🥳Рубрика выходные мемы

Как метакогнитивная терапия (МКТ) объясняет причины низкой самооценки.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/fkWC1qUgR7J

Ну что, Арт-терапию можно поздравить с первым метаанализом (с первым систематическим обзором)!
Несмотря на высокую неоднородность включенных работ в метаанализ, в целом арт-терапию можно признать вполне научно-обоснованным методом вспомогательной помощи при ментальных расстройствах :) Интересно, что величина эффекта оказалась выше у детей по сравнению со взрослыми.

Читать интерпретацию исследования: https://teletype.in/@andreigasan/kDoZU7LId2t

Оккультизм времён СССР — это не только Кашпировский и заряженная вода. Почитайте, чем и насколько сильно был очарован советский человек, которому науки оказывалось недостаточно.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/wk32MzSexNf

Эмоциональные потребности — одно из базовых понятий в схема- терапии.

Систематическое неудовлетворение важных эмоциональных потребностей в детском возрасте приводит к формированию ранних дезадаптивных схем.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/f6-I6sLH_Vu

Исследование: Обучение в ускоренном темпе: влияние скорости видео на усвоение понимания

Выборка: 231 испытуемых-студентов смотрели видео о Римской империи, а затем проходили тест на понимание материала. Все студенты смотрели видео два раза, но скорость воспроизведения выбирали сами: часть в оригинальной скорости, а другие с ускорением в полтора, два и два с половиной раза.

Результат: разница в понимании материала между студентами, смотревшими без ускорения и с ускорением, не выявлена. Единственное исключение - ускорение в два с половиной раза всё-таки ухудшает понимание материала.

Вывод: ускоренный просмотр видео давно стал стандартом на ютубе, а наша психика имеет вполне гибкий характер.

Если вас критикуют за просмотр видео с ускорением, то объясните, что психологи из Калифорнийского университета разрешили.

Психология НЕвкратце тут: ПостПсихология

🥳Рубрика выходные мемы

🥳Рубрика выходные мемы

Основные трансдиагностические процессы, приводящие к хронификации тревожных расстройств

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/xMAZtbFWmfj

Корейские ученые исследовали более 40 тысяч подростков и выяснили, что использование смартфона более четырех часов в день достоверно связано с более высокими оценками воспринимаемого стресса, суицидальными мыслями и употреблением психоактивных веществ.

Для этого они изучали данные 40998 подростков из средней и старшей школы, которые заполнили анкеты, посвященные факторам риска развития различных заболеваний в 2017 и 2020 году. В анкете участникам нужно было ответить на вопросы «Пользовались ли вы своим или чьим-либо смартфоном за последние семь дней?» и «За последние семь дней, сколько часов в день вы пользовались смартфоном?». Среднее ежедневное время использования смартфонов измерялось по формуле: (среднее время использования смартфонов в будние дни × 5 + среднее время использования смартфонов в выходные дни × 2)/7.

По сравнению с 2017 годом, в 2020 году доля подростков, пользующихся смартфоном более двух часов в день, увеличилась с 64,3 процента до 85,7 процента (р < 0,001). В 2017 году 35,7 процента населения пользовались смартфонами менее двух часов в день, но в 2020 году эта доля резко упала до 14,4 процента.

Ученые разделили подростков на две группы: тех, кто пользовался смартфоном меньше четырех часов в день, и тех, кто пользовался смартфоном больше четырех часов в день. По сравнению с первой группой подростки из второй с большей вероятностью имели более высокий (на 16 процентов) уровень воспринимаемого стресса, на 17 процентов чаще страдали от нарушений сна и на 22 процента — от депрессивных симптомов. Кроме того, длительное использование смартфонов было связано с суицидальными мыслями, употреблением психоактивных веществ и ожирением.

Таким образом, это крупное статистическое исследование показывает, что для подростков пороговым временем ежедневного использования смартфона можно считать четыре часа. Однако понадобятся дополнительные исследования, которые позволяли ли бы точнее измерять время пользования телефоном.

Согласно отечественной школе психиатрии, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — состояние, характерное исключительно для детского возраста. Но нередко СДВГ сохраняется и во взрослом возрасте. Существуют ли механизмы изменения этого состояния, доступные в России, и каковы нейробиологические причины его возникновения? В конце статьи дан список литературы для самопомощи при СДВГ

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/aJSLhMmlYeR

Также на ютуб-канале есть замечательное видео про СДВГ с приглашенным гостем-экспертом Евгенией Дашковой.
p.s. (звук лучше слышно с 5й минуты)
https://www.youtube.com/live/afu2dg795ko?si=wSVo70zdBCrY85PC

СДВГ в социальных медиа: ложь или правда?

Исследователи отобрали в TikTok 100 самых популярных видеороликов об СДВГ и дали их проанализировать нескольким экспертам. Те разделили ролики на три группы:
52% ( n = 52) были классифицированы как вводящие в заблуждение, 27% ( n = 27) как личный опыт и 21% ( n = 21) как полезные.

Классификационное согласие между оценками врачей составило 86% (каппа-статистика 0,7766). Видеоролики на платформе были очень понятны зрителям, но имели низкую применимость. Поставщики услуг, не являющиеся медицинскими, загружали большинство вводящих в заблуждение видеороликов. Поставщики услуг здравоохранения загружали более качественные и полезные видеоролики по сравнению с поставщиками услуг, не являющимися медицинскими.

Выводы: Примерно половина проанализированных видеороликов TikTok о СДВГ были вводящими в заблуждение. Не любая забывчивость, импульсивность и сложность в том, чтобы долго работать - СДВГ. Не доверяйте видео, которые описывают какую-то одну черту как "характерную для СДВГ" и не ставьте себе диагнозы на этом основании.
Известно, что алгоритм TikTok имеет тенденцию показывать пользователям похожие видео, если он досматривает их до конца или взаимодействует с ними. Так, если вы посмотрели несколько ложных роликов про СДВГ, алгоритм будет показывать вам еще больше подобных роликов, в результате вы будете все сильнее тонуть в ложном контенте, и возможно, все сильнее ему доверять. Например, вы можете все больше верить, что ваша тревога и забывчивость - результат СДВГ (а на самом деле у вас депрессия, которую можно и нужно лечить).

🥳Рубрика выходные мемы

🥳Рубрика выходные мемы

Метакогнитивные навыки — это искусство думать о собственном мышлении, которое понадобится вам при решении почти любой задачи. Как развить в себе это жизненно важное умение?

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/UlrCuIgLP2e