А на старом канале видеоролик по прожарке психоанализа собрал 50к просмотров 🔥🔥🔥
За прошедшее время, очень многое поменялось во взглядах, в том числе и на психотерапию в целом, сейчас уже давно нет такого баттхерта по поводу психодинамических направлений.
Имеет право на существование! Для меня сейчас главный враг это низкий уровень психологической культуры населения. 90% людей тупо не доходят до специалистов по ментальному здоровью.
Каким бы ни было крутым КПТ - мы не покрываем запрос населения (из-за малого количества специалистов), не вижу смысла в конкуренции с другими направлениями.
Поэтому если человек дошёл до специалиста, это уже лучше, чем если бы он этого не делал...ну а я буду продолжать делать все возможное, чтобы доказательная психотерапия получала свое распространение в России.
https://youtu.be/k4ywLbS2rDY
За прошедшее время, очень многое поменялось во взглядах, в том числе и на психотерапию в целом, сейчас уже давно нет такого баттхерта по поводу психодинамических направлений.
Имеет право на существование! Для меня сейчас главный враг это низкий уровень психологической культуры населения. 90% людей тупо не доходят до специалистов по ментальному здоровью.
Каким бы ни было крутым КПТ - мы не покрываем запрос населения (из-за малого количества специалистов), не вижу смысла в конкуренции с другими направлениями.
Поэтому если человек дошёл до специалиста, это уже лучше, чем если бы он этого не делал...ну а я буду продолжать делать все возможное, чтобы доказательная психотерапия получала свое распространение в России.
https://youtu.be/k4ywLbS2rDY
YouTube
НАУЧНАЯ ПРОЖАРКА: Зигмунд Фрейд и психоанализ
#прожарка #фрейд #психоанализ
Пожалуй, сложно представить себе любую другую психологическую теорию, ставшую объектом столь пристального изучения, жесткой критики и оказавшей колоссальное культурное влияние как психоанализ.
Однако каково современное видение…
Пожалуй, сложно представить себе любую другую психологическую теорию, ставшую объектом столь пристального изучения, жесткой критики и оказавшей колоссальное культурное влияние как психоанализ.
Однако каково современное видение…
👎1
P.s. ах да, в данный момент прохожу личную терапию в психоанализе :D
Помимо когнитивной реструктуризации, также важно изменять отношение в принципе к когнитивным процессам - к нашему мышлению. Наши мысли - не факты и не истина в последней инстанции, но часто бывает так, что происходит "когнитивное спутывание" и слияние с мыслями, они начинают диктовать нам как реагировать и чувствовать себя по поводу тех или иных происходящих событий.
Поэтому одним из важных навыков является умение занимать "мета-позицию" и выбирать более осознанные/адаптивные реакции.
https://youtu.be/Jqx2lRtKuok
Поэтому одним из важных навыков является умение занимать "мета-позицию" и выбирать более осознанные/адаптивные реакции.
https://youtu.be/Jqx2lRtKuok
YouTube
Метафора суши-конвейера
Метафора суши-конфейера -- отличный инструмент от нашего любимого АСТ-терапевта и тренера Расса Хэрриса, который может помочь распутаться с неприятными и дисфункциональными мыслями и занять позицию наблюдателя по отношению к своим мыслительным процессам.…
👎1
#статьиПП
«Чарующее обаяние нейронаучных объяснений». С чем психология справляется лучше нейробиологии?
P.S. статья - прям бальзам на душу
Ссылка на статью: https://telegra.ph/CHaruyushchee-obayanie-nejronauchnyh-obyasnenij-S-chem-psihologiya-spravlyaetsya-luchshe-nejrobiologii-07-06
«Чарующее обаяние нейронаучных объяснений». С чем психология справляется лучше нейробиологии?
P.S. статья - прям бальзам на душу
Ссылка на статью: https://telegra.ph/CHaruyushchee-obayanie-nejronauchnyh-obyasnenij-S-chem-psihologiya-spravlyaetsya-luchshe-nejrobiologii-07-06
Telegraph
«Чарующее обаяние нейронаучных объяснений». С чем психология справляется лучше нейробиологии?
Научно-популярная литература переполнена нейробиологической тематикой: дофамин борется с префронтальной корой, а гиппокамп ведет летопись этого сражения. Но когда речь идет об эмоциях или поведении человека, большинство объяснений из нейронаучпопа бессмысленны:…
👎1
#статьиПП
Паническое расстройство: как победить необоснованный страх
Сколько существует форм тревожных расстройств, какие выделяют симптомы панической атаки и насколько эффективна психотерапия
Читать статью: https://telegra.ph/Panicheskoe-rasstrojstvo-kak-pobedit-neobosnovannyj-strah-07-13
Паническое расстройство: как победить необоснованный страх
Сколько существует форм тревожных расстройств, какие выделяют симптомы панической атаки и насколько эффективна психотерапия
Читать статью: https://telegra.ph/Panicheskoe-rasstrojstvo-kak-pobedit-neobosnovannyj-strah-07-13
Telegraph
Паническое расстройство: как победить необоснованный страх
Как и страх, тревога — негативная эмоция, связанная с переживанием неопределенности в будущем. У впечатлительного человека, склонного от любой ситуации ожидать наихудшего сценария, может возникнуть условный рефлекс, вызывающий тревогу при появлении триггера.…
👎1
Сегодня, 18 июля, День рождения Аарона Бека - 100-летний юбилей!!!
Аарон Бек - американский психотерапевт, создатель Когнитивной терапии.
Его труды способствовали когнитивной революцию в психотерапии.
Будучи, прежде всего, исследователем, Аарон Бек изначально стремился к доказательности психотерапии - в то время, он еще занимался психоанализом и работал преимущественно с депрессивными пациентами.
Его наблюдательность, отслеживание динамики изменений, реакций пациентов на интервенции, исследование их снов привело его идее о влиянии мыслей и убеждений на состояние пациентов.
В практике он обнаружил, как мысли оказывают влияние на эмоциональные, телесные реакции человека и его поведение. Сами мысли далеко не всегда отражали реальное положение дел, зачастую являясь производными от промежуточных и глубинных убеждений.
Именно жесткое, догматическое и иррациональное, негативное представление о себе, мире, других людях, будущем, а также тщетные попытки скомпенсировать это представление через дисфункциональные условные предположения, правила и компенсаторные стратегии приводидо людей к беспокоящей их проблематике.
Еще одна хорошая новость заключалась в том, что все эти уровни мышления доступны для осознования, переоценки, и человек может сформулировать и укрепить более реалистичные и полезные убеждения. При этом работа по обнаружению и изменению искажений - интереснейший путь исследователя, который может пройти человек в когнитивной терапии.
Это открытие нашло применение в собственной практике Аарона Бека, а затем было подтверждено многочисленными исследованиями.
В проведенных исследованиях эффективность когнитивной терапии Бека сопоставлялась с действием медикаментозной терапии, и в отличие от последней имела более длительный и устойчивый эффект.
Когнитивная терапия Бека применяется сегодня для помощи людям с различной клинической проблематикой: депрессивные, тревожные, панические расстройства, ОКР, зависимость. Ее эффективность и относительная краткосрочность способствовали тому, что она была включена в медицинскую страховку в развитых странах.
КТ Бека давно вышла за рамки медицинской модели и применяется в неклинической психологической практике: вопросах межличностных отношений, карьеры, выбора и мн. др.
Сегодня Когнитивная терапия Бека - один из наиболее популярных и востребованных методов психотерапии в мире, а сам Аарон Бек - высший ориентир для специалистов.
Когнитивная терапия уже позволила огромному количеству людей улучшить свое эмоциональное состояние и качество жизни.
Аарон Бек сегодня продолжает свою успешную деятельность, и труды последних 12 лет завершились созданием CT-R - Терапии, ориентированной на восстановление.
Аарон Бек - американский психотерапевт, создатель Когнитивной терапии.
Его труды способствовали когнитивной революцию в психотерапии.
Будучи, прежде всего, исследователем, Аарон Бек изначально стремился к доказательности психотерапии - в то время, он еще занимался психоанализом и работал преимущественно с депрессивными пациентами.
Его наблюдательность, отслеживание динамики изменений, реакций пациентов на интервенции, исследование их снов привело его идее о влиянии мыслей и убеждений на состояние пациентов.
В практике он обнаружил, как мысли оказывают влияние на эмоциональные, телесные реакции человека и его поведение. Сами мысли далеко не всегда отражали реальное положение дел, зачастую являясь производными от промежуточных и глубинных убеждений.
Именно жесткое, догматическое и иррациональное, негативное представление о себе, мире, других людях, будущем, а также тщетные попытки скомпенсировать это представление через дисфункциональные условные предположения, правила и компенсаторные стратегии приводидо людей к беспокоящей их проблематике.
Еще одна хорошая новость заключалась в том, что все эти уровни мышления доступны для осознования, переоценки, и человек может сформулировать и укрепить более реалистичные и полезные убеждения. При этом работа по обнаружению и изменению искажений - интереснейший путь исследователя, который может пройти человек в когнитивной терапии.
Это открытие нашло применение в собственной практике Аарона Бека, а затем было подтверждено многочисленными исследованиями.
В проведенных исследованиях эффективность когнитивной терапии Бека сопоставлялась с действием медикаментозной терапии, и в отличие от последней имела более длительный и устойчивый эффект.
Когнитивная терапия Бека применяется сегодня для помощи людям с различной клинической проблематикой: депрессивные, тревожные, панические расстройства, ОКР, зависимость. Ее эффективность и относительная краткосрочность способствовали тому, что она была включена в медицинскую страховку в развитых странах.
КТ Бека давно вышла за рамки медицинской модели и применяется в неклинической психологической практике: вопросах межличностных отношений, карьеры, выбора и мн. др.
Сегодня Когнитивная терапия Бека - один из наиболее популярных и востребованных методов психотерапии в мире, а сам Аарон Бек - высший ориентир для специалистов.
Когнитивная терапия уже позволила огромному количеству людей улучшить свое эмоциональное состояние и качество жизни.
Аарон Бек сегодня продолжает свою успешную деятельность, и труды последних 12 лет завершились созданием CT-R - Терапии, ориентированной на восстановление.
#музыкаПП
Немного музыкальной рубрики (и грусти) - вышел эмоционально-проникновенный сингл от Imagine Dragons - Wrecked, в котором Дэн Рейнолдс поёт об утрате близкого человека и проживании состояния горя.
https://youtu.be/Y2NkuFIlLEo
Немного музыкальной рубрики (и грусти) - вышел эмоционально-проникновенный сингл от Imagine Dragons - Wrecked, в котором Дэн Рейнолдс поёт об утрате близкого человека и проживании состояния горя.
https://youtu.be/Y2NkuFIlLEo
YouTube
Imagine Dragons - Wrecked (Official Music Video)
Listen to 'Eyes Closed' out now: https://ImagineDragons.lnk.to/EyesClosed
Watch the official video for ‘Eyes Closed here: https://ImagineDragons.lnk.to/EyesClosedVideo
Listen to Wrecked: https://ImagineDragons.lnk.to/Wrecked
'Mercury – Acts 1 & 2’ is out…
Watch the official video for ‘Eyes Closed here: https://ImagineDragons.lnk.to/EyesClosedVideo
Listen to Wrecked: https://ImagineDragons.lnk.to/Wrecked
'Mercury – Acts 1 & 2’ is out…
🤮1
psy
andrei gasan
#подкастПП
🎙Подкаст-интервью с врачом-психиатром Виктором Лебедевым
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
🎙Подкаст-интервью с врачом-психиатром Виктором Лебедевым
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
🤮1
podcast revnost
andrei gasan
#подкастПП
🎙Р-значит РЕВНОСТЬ (как перестать сомневаться в себе и своём партнере)
Ревность, подобно мифическому Протею, способна принимать тысячу образов: заменив любовь, она внушает гнев, она может управлять всеми видами социальных конфликтов: от пассивной агрессии любого рода до домашнего насилия и убийства.
Наконец, ревность часто отталкивает любимого для нас человека. И, как и многие другие эмоции из семейства гнева, также имеет привычку оправдывать себя.
На подкасте делюсь своим практическим опытом и научными знаниями по данному феномену.
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
🎙Р-значит РЕВНОСТЬ (как перестать сомневаться в себе и своём партнере)
Ревность, подобно мифическому Протею, способна принимать тысячу образов: заменив любовь, она внушает гнев, она может управлять всеми видами социальных конфликтов: от пассивной агрессии любого рода до домашнего насилия и убийства.
Наконец, ревность часто отталкивает любимого для нас человека. И, как и многие другие эмоции из семейства гнева, также имеет привычку оправдывать себя.
На подкасте делюсь своим практическим опытом и научными знаниями по данному феномену.
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
❤1🤮1
#статьиПП
В день мы прикасаемся к смартфону от 2 до 5 тысяч раз. Вот как диджитал-зависимость влияет на наш мозг
Цифровая зависимость – миф или реальная проблема, с которой важно разобраться? Это объясняет Даниил Ривин, когнитивно-поведенческий психолог центра «Качество Жизни», и дает рекомендации по проведению безболезненных диджитал-детоксов.
Ссылка на статью: https://telegra.ph/V-den-my-prikasaemsya-k-smartfonu-ot-2-do-5-tysyach-raz-Vot-kak-didzhital-zavisimost-vliyaet-na-nash-mozg-08-26
В день мы прикасаемся к смартфону от 2 до 5 тысяч раз. Вот как диджитал-зависимость влияет на наш мозг
Цифровая зависимость – миф или реальная проблема, с которой важно разобраться? Это объясняет Даниил Ривин, когнитивно-поведенческий психолог центра «Качество Жизни», и дает рекомендации по проведению безболезненных диджитал-детоксов.
Ссылка на статью: https://telegra.ph/V-den-my-prikasaemsya-k-smartfonu-ot-2-do-5-tysyach-raz-Vot-kak-didzhital-zavisimost-vliyaet-na-nash-mozg-08-26
Telegraph
В день мы прикасаемся к смартфону от 2 до 5 тысяч раз. Вот как диджитал-зависимость влияет на наш мозг
Цифровая зависимость действительно существует? Цифровой зависимостью принято называть состояние, при котором человеку становится сложно обходиться без современных цифровых технологий. В частности, без гаджетов, соцсетей, популярных порталов (Youtube, TikTok)…
🤮1
shz
andrei gasan victor lebedev
#подкастПП
🎙Шизофрения - главная загадка психиатрии
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
🎙Шизофрения - главная загадка психиатрии
Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB
🤮1
В это воскресенье в 19.00 по мск состоится эфир по ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ
Перфекционизм часто считается положительной характеристикой, включащей стремление к достижению высоких стандартов без отрицательных последствий.
Однако в нём может присутствовать также и обратная сторона, связанная с негативными последствиями, такими как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения.
На стриме рассмотрим модель «клинического перфекционизма», которая направляет нашу терапевтическую работу. Эта модель описывает людей, которые устанавливают чрезвычайно высокие стандарты эффективности, очень обеспокоены ошибками и основывают самооценку на том, насколько хорошо эти стандарты соблюдаются.
Эта зависимость самооценки от достижений рассматривается как важнейший компонент неадаптивного, бесполезного перфекционизма, посколько она заставляет человека упорствовать в стремлении соответствовать своим стандартам, несмотря на неблагоприятные последствия.
Поэтому если люди выстраивают свою самооценку на основе достижения целей, которые не всегда реалистичны или не находятся под их контролем, то это гарантирует, что их самооценка станет жертвой обстоятельств.
Ссылка на эфир: https://youtu.be/kYgRWgM07jo
Перфекционизм часто считается положительной характеристикой, включащей стремление к достижению высоких стандартов без отрицательных последствий.
Однако в нём может присутствовать также и обратная сторона, связанная с негативными последствиями, такими как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения.
На стриме рассмотрим модель «клинического перфекционизма», которая направляет нашу терапевтическую работу. Эта модель описывает людей, которые устанавливают чрезвычайно высокие стандарты эффективности, очень обеспокоены ошибками и основывают самооценку на том, насколько хорошо эти стандарты соблюдаются.
Эта зависимость самооценки от достижений рассматривается как важнейший компонент неадаптивного, бесполезного перфекционизма, посколько она заставляет человека упорствовать в стремлении соответствовать своим стандартам, несмотря на неблагоприятные последствия.
Поэтому если люди выстраивают свою самооценку на основе достижения целей, которые не всегда реалистичны или не находятся под их контролем, то это гарантирует, что их самооценка станет жертвой обстоятельств.
Ссылка на эфир: https://youtu.be/kYgRWgM07jo
👎1