За 60 тысяч рублей финалистка "битвы экстрасенсов" прогонит из вашего ребенка злых духов и сломает ему к чертям психику.

воу воу воу...что сегодня будет...

ТРАМ-ТАРАРАМ!

Что такое психотерапия?
Как психологическая "болтология" может менять работу мозга и справляться с ментальными расстройствами?
Что из себя представляет современное направление в психотерапии - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в основе которой лежит научный подход?

P.S. я очень прошу вас, если это видео покажется интересным и познавательным, поделиться им со своими друзьями и знакомыми.
#психотерапия #КПТ #Когнитивнаятерапия

https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Забавное толкование личностной черты беспокойства, дает Альфред Адлер аж еще в 30х годах прошлого столетия.

Если перекладывать на КПТ, то мне кажется это может быть вполне рабочей моделью, при которой в основе личности могут лежать глубинные убеждения о мире как полном трудностей и опасностей, а также убеждения о себе как неспособном с ними справляться, затем эти убеждения обусловливают избегающее поведение. Беспокойство будет гарантировано...

Завтра (17.01) состоится стрим по теме ревности, всегда очень актуальный запрос, буду делиться практическим опытом и научными знаниями :)

Всё по классике, начало 19.00 по мск, не пропускаем.

Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/C3pp0q39eXY

Запись стрима по теме ревности.

Таймкод:
1:48 начало стрима, феноменология ревности
7:30 бесполезные советы по теме ревности
11:20 неадаптивные реакции при ревности
12:34 что такое ревность?
19:30 эволюционные предпосылки ревности
24:55 неадаптивные поведенческие стратегии
28:01 теория привязанности и ревность
40:50 неопределенность и ревность
45:22 КПТ ревности и глубинные убеждения
54:12 предвзятость восприятия и ревность
57:25 свод правил ревности (промежуточные убеждения)
1:08:25 когнитивные искажения и предвзятые суждения при ревности
1:13:22 концептуализация ревности в КПТ
1:15:55 метакогнитивные техники при ревности
1:20:20 мысль - это просто мысль и привычки мышления

Ссылка на видео: https://youtu.be/C3pp0q39eXY

О чем думает человек в тревоге?

Точка зрения создателя когнитивной-поведенческой психотерапии Аарона Бека примерно такая.

У тревожных людей ужас ещё не случился.
Но они очень боятся оказаться
Бесполезными, Ненужными, Никчемными, Неадекватными, Глупыми.
Возможен урон для самооценки.
«Психологически или физически я могу пострадать. Надо быть осторожным».

В депрессии урон якобы уже нанесён.
Человек уже думает «я бесполезный, беспомощный, никчёмный».
Люди в депрессии говорят:
«Вообще Бесполезно пробовать, точно не получится, я же недостаточно хорош».

Командой Аарона Бека проводились исследования. Депрессивным и тревожным клиентам предлагалось представить все самое худшее что сними может произойти: «я окажусь в канаве без денег, стану бомжом».
Когда депрессивных просили оценить вероятность катастрофы, то они присваивали 100 %.
Когда просили оценить вероятность тревожных пациентов, то вероятность была около 40 %.

То есть тревожные пациенты боятся, но все ещё верят, что все будет нормально. Депрессивные верят, что шансов нет.

Более 40 бесплатных книг уже можно скачать на сайте https://vsenauka.ru/knigi/besplatnyie-knigi.html

Делитесь постом, распространяйте умные книги!

Чем больше вы берёте ответственности в своей жизни, тем больше появляется в ней смысла.

В продолжении к посту выше:
По своему практическому опыту могу сказать, что зачастую, этиопатогенез невроза связан с избеганием ответственности. Например, из-за страха совершить ошибку, что-то попробовать, и мысли по-типу "у меня не получится", "я никчёмный", "если ошибусь - это будет доказывать, что я неудачник" и т.д. и т.п.
Хотя по сути, любые изменения и трансформация личности, так или иначе связаны с повышением собственной "толерантности к дискомфорту".
Любая неопределенность и вызовы, у всех людей вызывают чувства страха и тревоги, это есть норма, мы должны учиться с этим справляться и уметь это делать, потому как вся наша жизнь - это череда вызовов.
Невроз же заключается в непринятии неопределенности и низкой толерантности к дискомфорту, приводящие к избеганию ответственности, и, как следствие, избегающему поведению.

Если вас интересует наука в целом, а также фундаментальная психология в частности - отличный способ для себя структурировать многие элементы.
Послушал с большим удовольствием.

https://youtu.be/I1uj4IWzasU

Выступление Джордана Питерсона о процессе личностного изменения и трансформации личности.

"Вы жертвуете тем, кем вы можете быть, ради того, кем вы являетесь в настоящем."

На связи "Ежедневный Пророк"

всем майндфулнесс :D

Mindfulness - это светский вид медитации. КПТ-шники взяли медитацию, очистили её от религиозной/эзотерической шелухи и используют как технику для профилактики тревожных и депрессивных состояний. Сейчас проводятся очень многочисленные эмпирические исследования, изучают когнитивные процессы, засовывают монахов под фМРТ, однако пока что научная достоверность остаётся под сомнением.

Также могу наблюдать обратную картину - люди могут использовать данную технику как панацею для регуляции своих тревожных состояний, подменяя её копинг-стратегией в виде избегания. Разумеется, проблемы от этого не решаются.

В когнитивно-поведенческой терапии это считается отдельным направлением 3-ей волны, для меня же - сугубо практической техникой.
Например, в КПТ-шном протоколе по лечению депрессии, техники майндфулнесс могут использоваться только после прохождения курса классической КПТ.

Вероятность удара молнии и авиакатастрофы - почти равна. Кидайте своим друзьям-авиафобам :)

В это воскресенье в 19.00 по мск, состоится эфир с к.ф.н. Сергеем Левиным на тему проблемы свободы воли и детерминизма!

У каждого в жизни есть поступки, о которых мы впоследствии жалеем. Мы полагаем, что могли бы — и должны были! — поступить иначе. Если мы так считаем, то значит, мы верим, что у нас была свобода воли, когда мы выбирали, как поступить. Но есть философские аргументы, показывающие, что свободы воли у нас может и не быть.

Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/2RUVFOgxSaw

Оч клёвая документалка от нетфликс про интернет-социопата "Не троньте котиков".
З.Ы. фильм не для впечатлительных зрителей

Это очень грустно и печально...

https://tvrain.ru/news/gosduma_zapretila_prosvetitelskuju_dejatelnost_bez_razreshenija_vlastej-526364/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=news&utm_term=526364

🤘🤘🤘
Стрим по психологии |*postpsycholog (ПостПсихология)| Андрей Гасан| #когнитивнаяпсихология #экспериментальнаяпсихология

В это воскресенье состоится интереснейший эфир по теме когнитивной психологии, психологии как науке, а также о современных проблемах в этой области.
Ну а компанию нам составит доктор психологических наук, заведующий лабораторией когнитивных исследований Факультета психологии ИОН РАНХиГС Владимир Феликсович Спиридонов.

Начало по классике в 19.00 мск;
Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/u7Sh_t8sn-k
P.S. За переход по ссылке и напоминание, положительное подкрепление в виде моего вам почтения ;)

На мой взгляд, это одно из самых интерснейших интервью на моём канале. Очень сегодня содержательно пообщались.

Таймкод:
1:14 Что из себя представляет современная психология и каков предмет её изучения?
7:48 Классификация теорий в психологии
14:18 Психоанализ и Теория деятельности - дань прошлому?
25:22 Теория фреймворков и Теория воплощенного познания
28:52 Что изучает и проблемы когнитивной психологии
34:30 Что такое прайминг-эффекты?
41:02 критика Роберта Сапольски и проблема биологизаторства
50:05 чем объясняется мода на нейросайенс?
58:25 Когнитивно-поведенческая терапия как мостик между теорией и практикой в психологии

Запись эфира: https://youtu.be/u7Sh_t8sn-k