Новый уровень в пробитии дна

Up!

Наконец пришли документы по сертификации в схема-терапии - одному из зонтичных направлений современной когнитивно-поведенческой психотерапии, объединяющая в себе такие направления психотерапии как психоанализ, гештальт-терапию, когнитивно-бихевиоральную терапию.

Мне часто задают вопросы по поводу образования и обучения когнитивно-поведенческой психотерапии.

И так, для начала нужно сказать, что в России существует 2 основных профессиональных сообщества КПТ-шников (обе входят в Европейскую Ассоциацию КПТ (EABCT), собственно, и образование вы получаете вполне себе европейского стандарта!):
-Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПТ), председателем которой является Дмитрий Викторович Ковпак;
сайт: https://associationcbt.ru/
-Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ), председателем которой является Бурдин Михаил Валерьевич.
сайт: https://russian-cbt.ru/

Данные ассоциации предоставляют свои образовательные программы, включающее обязательное прохождение супервизий/интервизий (не говоря о многих плюшках от вступления).

На мой взгляд, принадлежность специалиста к той или иной профессиональной ассоциации обеспечивает не только более качественную подготовку, но и также способствует формированию профессиональной идентичности.

З.Ы. сам обучался в той и другой - в схема-терапии сертифицировался в АКПП, а классической КПТ обучился в АКБТ.
З.Ы.Ы. а полную инфу о моем образовании можно глянуть вот тут: http://www.b17.ru/psygasan/ (неплохой ресурс для поиска специалистов).

Порядка 20% людей в развитых странах страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%.

Кому-то приходится вести себя очень странно, чтобы избежать определенных людей, мест и видов деятельности – среди которых может оказаться вождение, перемещение на самолетах или использование лифтов. Кому-то бывает невыносимо находиться в толпе, на открытых пространствах, на дружеских встречах. Кто-то не выносит грязи. Кто-то страдает бессоницей. Кто-то запирается дома и не выходит из дома. Т.е. это такой действительно настоящий и вполне серьезный недуг, последствия которого затрагивают разные сферы жизни.

Слушать на itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/id1477324819
Слушать в яндекс подкаст: https://music.yandex.ru/album/8774989
Слушать в google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9wb3N0cHN5Y2hvLmJsdWJ

После подкаста люди стали задавать вопросы куда обращаться, отвечаю:
Специалистов можно найти на сайтах КПТ-ассоциаций (пост выше), либо выбрать из спика доказательных специалистов (работающих в evidence based подходах) от классного проекта Чистые когниции: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1F9ECN78HxCycSgvnAU2y-gGpCF_vJfVOzejdpm_fwxw/edit#gid=0

Совместный эфир с нейробиологом, кандидатом биологических наук, профессором НИУ ВШЭ, специалистом по нейроэкономике Василием Ключаревым.
Поговорили о нейроэкономике, особенностях работы мозга и рациональном мышлении.

Сылка на эфир: https://youtu.be/uFi2Rzpxx0k

Размышления на тему нормы/патологии

Проблема нормы в психологии и психиатрии до сих пор остаётся одной из самых сложных. Едва ли не единственный способ её определения - от обратного, то есть через патологию.
О чём свидетельствует конкретная патология? О том, что есть некоторые условия общественной жизни, к которым психика больного попыталась, но не смогла адекватно приспособиться. В этом плане массовое распространение психических патологий - симптом болезни самого общества. Нормальность же заключается здесь в том, чтобы приспособиться к жизни в нездоровом обществе.

Сегодня день памяти Джорджа А. Миллера (2012; 92 года), американского психолога, одного из основателей когнитивной психологии, когнитивной нейробиологии и когнитивистики в целом.
Он также внёс значительный вклад в психолингвистику и в изучение общения между людьми.
Одно из самых известных открытий Миллера – ограниченность, как правило, кратковременной памяти человека семью плюс-минус двумя единицами информации (магическое число Миллера).

Генетика и эпигенетика: зависит ли наследственность только от генов?

Что делает нас такими, какие мы есть? Существует ли ген лишнего веса или ген страха? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в видео от PBS.
https://vk.com/video-55155418_456239557

Содержательная дискуссия по теме шизофрении, обсудили что из себя представляет данное ментальное расстройство, этиологию и патогенез (причины и механизмы возникновения), а также подняли важный вопрос дестигматизации ментальных расстройств в целом :)

Ссылка на видео: https://youtu.be/78Jn0XlS45c

Завтра состоится стрим с врачом-психиатром Виктором Лебедевым.

Начало традиционно - 19.00 по мск
Ссылка на трансляцию: https://youtu.be/Ohb3he4m5jE

Запись вчерашней трансляции с врачом-психиатром - Виктором Лебедевым.

Таймкод:
1:07 Начало стрима: Регистры ментальных расстройств
3:55 невротический регистр
7:56 расстройства личности и акцентуации характера
14:42 психотический регистр
17:00 о психиатрической помощи и лечении
26:12 о важности гуманитарных знаний и гуманном подходе к пациентам
28:22 о соматофорных расстройствах
32:35 о культуре обращения за психологической/психиатрчиеской помощью и проблеме доверия
36:03 о диагностических и статистических руководствах DSM/МКБ
44:45 проблема коморбидности (сопутствующие расстройства)
47:55 всегда ли нужно "лечить"?
58:00 насколько современное общество "нездорово"? Проблема нормы-патологии
1:12:00 как происходит диагностика и ставится диагноз?
1:16:20 проблема эмоционального выгорания

Ссылка на эфир: https://youtu.be/Ohb3he4m5jE

Отличная демонстрация нон-конформизма в исполнении Юры Музыченко, которому бы позавидовал сам Стэнли Милгрэм, если вы понимаете о чем я.
Печально наблюдать подобные попытки сдвига окна Овертона. Выпуск - сплошная кринжатура.

Ссылка: https://youtu.be/nQGp6QvC8oE

Эфир по психологии| #ПостПсихология| #АндрейГасан|#CFT #Самокритика #Стыд

Запись совместного эфира с Дарьей Сучилиной о новом направлении в психотерапии - Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).

Таймкод:
0:22 - начало стрима
1:08 - что такое CFT?
4:20 - что такое сострадание?
6:05 - вина, стыд, самокритика и эволюционная психология
12:27 - почему нам страшно отказываться от самокритики и теория эмоций в CFT
24:46 - истоки и механизмы внутреннего критика
32:22 - концептуализация в CFT и внутренняя кухня
39:35 - демонстрационная практика самосострадания
56:30 - рассуждения о самокритике и культурном контексте

ссылка на видео: https://youtu.be/zSnZpx58-_E

Советую к просмотру данную документалку об аддиктивном дизайне, который внедряется современными корпорациями для манипулирования поведением пользователей :)

Ссылка: https://youtu.be/-jCqiR3h2s4

Ну и в тематику к предыдущему посту, мой подкаст по теме аддиктивного дизайна.

За играми, в которые мы играем, и цифровыми сообществами, в которых мы состоим, стоят психологи и другие эксперты в области наук о поведении, которые создают «цепляющие» нас продукты.
Сегодня крупные технологические компании нанимают специалистов по психологии поведения, чтобы внедрять технологии привыкания (аддикции).

Исследователи изучают влияние компьютеров на образ мыслей и поведение человека. Эта техника, также известная как «аддиктивный дизайн»/«бихевиоральный дизайн», уже внедрена в тысячи игр и приложений, ее активно используют такие компании, как Twitter, Facebook, Snapchat, Amazon, Apple и Microsoft, чтобы формировать у пользователей особые модели поведения с самого раннего возраста.

Технологические компании используют последние достижения науки о человеческом поведении, чтобы мы снова и снова возвращались к их продуктам. Однако некоторые психологи, создавшие науку убеждения, обеспокоены тем, как именно используют их труды.

Ссылка на подкаст: https://music.yandex.ru/album/8774989/track/64330861

RDoC – новый подход к изучению псих. болезней. Три принципа:
1. Ментальные проблемы и проблемы поведения – суть проблемы с мозгом
2. Нейронаука способна выявить дисфункции мозга, которые приводят к проблемам
3. Для диагностики и лечения надо использовать биологические маркеры дисфункций мозга
Психологические конструкции делятся на пять доменов (систем):
1. Негативная валентность (процессинг угроз)
2. Позитивная валентность (процессинг наград)
3. Когнитивные функции (память, оперативная деятельность, внимание, перцепция)
4. Возбуждение и регуляция (возбуждение, циркадные ритмы, мотивация)
5. Социальный процессинг (жизнь с людьми)
В каждом домене данные анализируются на нескольких уровнях: гены, молекулы, клетки, физиология, поведение, интроспективный рапорт.

Для тревожности психотерапия – лучший вариант.
Точка зрения ЛеДу 2002 г.: Разговорная психотерапия и экспозиционная психотерапия действуют на разные зоны мозга:
разговорная – обращение к воспоминаниям и работа с их интерпретацией (рабочая память в латеральной префронтальной коре – она не соединена с амигдалой), экспозиционная – новое обучение (медиальная префронтальная кора – она соединена с амигдалой)
Значит, экспозиции (когнитивно-поведенческая психотерапия) действует лучше против страхов и фобий.
Точка зрения ЛеДу 2015 г.: Медиальная и латеральная зоны связаны друг с другом; когнитивно-поведенческая психотерапия тоже работает с сознанием (психотерапевт разговаривает с пациентом в любом случае, а не молчит).