Сьогодні канал перетнув позначку 5000 підписників!

На фото візуально це кількість людей

Как стать на 1% лучше в чем угодно - Атомные Привычки.

0:37 Улучшите всё, из чего состоит ваша жизнь – питание, сон, досуг, работа и т.д. – на 1%. Возьмите за привычку делать это регулярно и результаты за год вас впечатлят.
2:30 Новая привычка приносит результат очень не сразу. Главное – дотерпеть до перехода количества повторений в качество.
3:52 Сосредоточьтесь не на цели, а на способах её достижения и займитесь их реализацией. Получайте удовлетворение от процесса.
7:04 Шаги для закрепления новой привычки: 1. Свяжите новую привычку с существующей и делайте их вместе; подстройте окружающие вас вещи под новую привычку; общайтесь с людьми, имеющими нужную вам привычку. Ваше окружение имеет колоссальное значение.
11:27 2. Сделайте привычку привлекательной – чтобы было удобно и приятно выполнять новое действие.
12:10 3. Упростите исполнение привычки – минимизируйте затраты энергии и времени на ее выполнение. Например, посвящайте ей всего лишь 2 минуты в день. Мотивация растет в процессе, важно его запустить.
15:55 4. Отмечайте в календаре дни, когда вы придерживались привычки. Регулярность имеет решающее значение. Как в плане привыкания, так и в плане результата.
20:12 Не пропускайте два дня подряд!
20:42 Избавление от вредной привычки происходит наоборот – нужно сделать её непривлекательной, сложной и неприятной. И подружитесь с другими людьми, борющимися с этой привычкой.

Сьогодні мені 36.

Коротко підбиваю підсумки минулого року і плани на майбутнє.

Те, що ви маєте зараз - результат ваших зусиль у минулому, нагорода.

Тільки абсолютно нові зусилля в майбутньому - дадуть нові результати.

Новизна - телепорт в інше життя.

Гроші не головне, але це індикатор, що ви рухаєтесь вперед в бізнесі!

Або ми рухаємось вперед або деградуємо слово стабільність - хибна думка у сучасному світі.

Все банально просто і всім зрозуміло, залишилось тільки зробити.

Нового року - не буде.

Не відкладайте своє життя на потім концепцією того, що наступного року ви щось обов'язково зробите видатне або значуще від чого вам стане добре - це самообман.

Самообман не в тому, що ви цього не хочете, а в тому, що це ваше поточне буття декларації наміру того, що "буде добре в майбутньому", - є автоматичною констатацією факту того, що у вашому бутті сьогоднішнього дня "цього ще немає" - ну як зволите.

Ви таким чином підтверджуєте і візуєте картину світу, де це трапиться в майбутньому, але тільки не зараз. Це як собаці намагатися зловити свій хвіст, який від неї весь час тікає.

Проста істина в тому, що наше майбутнє - наслідок нашого минулого, а значить наше теперішнє зараз - створює майбутнє.

У майбутньому ви дуплікуватимете завжди тільки поточне сьогодення.

Незадоволеність поточним - призведе і до незадоволеності в майбутньому. Горизонт, що вічно тікає.

Ідея не в тому, щоб нічого не хотіти, а в тому, щоб навчитися бачити те, що вже є, з цікавістю зазираючи в майбутнє, без знецінення поточного моменту.

Це бути як дитина, яка радіє тому, як добре їй зараз, з передчуттям засинаючи від того, що буде ще й завтра.

З новим 2024 роком!