И завершаем неделю «неидеального родительства» подборкой художественных историй
Если хочется добавить что-то к списку — ждем вас в комментариях 📝
Если хочется добавить что-то к списку — ждем вас в комментариях 📝
❤2🔥2👌2
Неоднозначный опыт как конкурентное преимущество
Почему «метания» иногда работают лучше идеально ровной карьеры
Мы привыкли рассказывать свои биографии как прямую линию. Школа, вуз, первая работа, рост, успех. Все логично, аккуратно и социально одобряемо. А все, что выбивается из этой траектории, часто хочется спрятать, сгладить, объяснить «по необходимости».
Особенно, если путь получился неоднозначным. Разные сферы, резкие повороты, странные на первый взгляд решения. Люди, которые так живут, почти неизбежно слышат:
«Ты все еще не определилась?»
«Ты все еще ищешь себя?»
В этих вопросах всегда есть легкая тень пренебрежения. Как будто поиск — это слабость. Как будто ценность есть только у тех, кто однажды выбрал и больше никогда не сомневался.
Сегодня мне хочется поговорить о другом. О том, как неоднозначный опыт можно превратить в результат. В бренд. В устойчивость. В точку опоры.
Хочу разобрать путь Натальи Шик — одной из самых заметных фигур в бьюти-сфере последних лет.
Не знаю, насколько это широко известный факт, но в 2000-х Наталья была консультантом Mary Kay. Для кого-то это может прозвучать неожиданно, для кого-то — неловко. MLM-система, продажи, рекрутинг, обещания роста. Именно поэтому я и называю этот опыт неоднозначным.
Кто-то остается в таких системах надолго. Кто-то переходит из одной в другую, в поисках той самой волшебной таблетки и быстрого успеха.
Но, как мне кажется, Наталья в какой-то момент сделала не эмоциональный, а математический расчет. Посмотрела на усилия, которые вкладываются в развитие чужого бренда. И представила, что будет, если направить эти же усилия в свой.
И выбрала второй путь.
Но самое важное здесь не сам выход из системы. А то, что она не начинала с нуля, а забрала с собой весь накопленный опыт работающей структуры.
Потому что MLM, при всех вопросах к ней, — это всегда про четкие системы мотивации, про глубокое понимание потребностей женщин в признании, заботе, понимании. Про геймификацию — уровни, баллы, подарки, статусы. Про вовлечение и удержание надолго.
И все это позже органично легло в основу ее студий, а затем и собственного косметического бренда.
Это не история про «повторить путь один в один». И точно не про надежду, что идентичный продукт автоматически станет востребованным. Это история про умение извлекать из прошлого опыта его сильные стороны и встраивать их в собственное видение.
Если вы, как и я, как и Рома Крихели (оставляю ссылку на его потрясающее выступление по этой же теме), как и многие другие, не можете жить в рамках одного проекта — попробуйте посмотреть на свой путь с позиции шеф-повара. Все эти разрозненные «ингредиенты» вашего опыта не обязаны существовать отдельно. Их можно смешивать, интегрировать, усиливать друг друга.
Не чтобы доказать кому-то, что вы «не хуже». А чтобы наконец почувствовать опору в своих навыках и в широте собственного взгляда.
Для меня это стало важной точкой сборки. Да, я не работаю по диплому. Да, за десять лет я сменила четыре профессии. Но именно благодаря этому я в любом проекте вижу больше одного сценария. Вижу возможности оптимизации. Умею переносить решения из других сфер и на стыке опыта создавать что-то новое.
Почему «метания» иногда работают лучше идеально ровной карьеры
Мы привыкли рассказывать свои биографии как прямую линию. Школа, вуз, первая работа, рост, успех. Все логично, аккуратно и социально одобряемо. А все, что выбивается из этой траектории, часто хочется спрятать, сгладить, объяснить «по необходимости».
Особенно, если путь получился неоднозначным. Разные сферы, резкие повороты, странные на первый взгляд решения. Люди, которые так живут, почти неизбежно слышат:
«Ты все еще не определилась?»
«Ты все еще ищешь себя?»
В этих вопросах всегда есть легкая тень пренебрежения. Как будто поиск — это слабость. Как будто ценность есть только у тех, кто однажды выбрал и больше никогда не сомневался.
Сегодня мне хочется поговорить о другом. О том, как неоднозначный опыт можно превратить в результат. В бренд. В устойчивость. В точку опоры.
Хочу разобрать путь Натальи Шик — одной из самых заметных фигур в бьюти-сфере последних лет.
Не знаю, насколько это широко известный факт, но в 2000-х Наталья была консультантом Mary Kay. Для кого-то это может прозвучать неожиданно, для кого-то — неловко. MLM-система, продажи, рекрутинг, обещания роста. Именно поэтому я и называю этот опыт неоднозначным.
Кто-то остается в таких системах надолго. Кто-то переходит из одной в другую, в поисках той самой волшебной таблетки и быстрого успеха.
Но, как мне кажется, Наталья в какой-то момент сделала не эмоциональный, а математический расчет. Посмотрела на усилия, которые вкладываются в развитие чужого бренда. И представила, что будет, если направить эти же усилия в свой.
И выбрала второй путь.
Но самое важное здесь не сам выход из системы. А то, что она не начинала с нуля, а забрала с собой весь накопленный опыт работающей структуры.
Потому что MLM, при всех вопросах к ней, — это всегда про четкие системы мотивации, про глубокое понимание потребностей женщин в признании, заботе, понимании. Про геймификацию — уровни, баллы, подарки, статусы. Про вовлечение и удержание надолго.
И все это позже органично легло в основу ее студий, а затем и собственного косметического бренда.
Это не история про «повторить путь один в один». И точно не про надежду, что идентичный продукт автоматически станет востребованным. Это история про умение извлекать из прошлого опыта его сильные стороны и встраивать их в собственное видение.
Если вы, как и я, как и Рома Крихели (оставляю ссылку на его потрясающее выступление по этой же теме), как и многие другие, не можете жить в рамках одного проекта — попробуйте посмотреть на свой путь с позиции шеф-повара. Все эти разрозненные «ингредиенты» вашего опыта не обязаны существовать отдельно. Их можно смешивать, интегрировать, усиливать друг друга.
Не чтобы доказать кому-то, что вы «не хуже». А чтобы наконец почувствовать опору в своих навыках и в широте собственного взгляда.
Для меня это стало важной точкой сборки. Да, я не работаю по диплому. Да, за десять лет я сменила четыре профессии. Но именно благодаря этому я в любом проекте вижу больше одного сценария. Вижу возможности оптимизации. Умею переносить решения из других сфер и на стыке опыта создавать что-то новое.
А у вас был момент, когда пазл вдруг сложился?Когда разрозненные проекты перестали казаться хаосом и превратились в понятные компетенции, сильное портфолио и свою, по-настоящему подходящую роль/модель бизнеса?❤2
Неоднозначный опыт и HR
Как рассуждала выше, обычно такой опыт хочется либо как-то оправдать, либо аккуратно от него отодвинуться.
Проще считать его пробой пера, поводом для иронии, чем ресурсом.
И здесь возникает странный перекос. Мы живём с ощущением, что наш путь какой-то «неидеальный», а грамотный HR в это время тожет считывать совсем другие вещи — не названия ролей и неровность траектории, а то, как человек думает, выдерживает неопределённость, собирает систему из хаоса, принимает решения в ограниченных условиях, договаривается, берёт на себя ответственность и доводит до результата.
Проблема в том, что мы сами редко смотрим на свой опыт таким способом — приходится продираться сквозь сомнения, сравнения, через ощущение «я делала много, но как будто ничего конкретного».
И именно из-за этого теряем аргументы в переговорах — у нас нет опоры, переведённой на язык, который слышит другая сторона.
Самозванец в этом месте чувствует себя особенно уверенно.
Он питается теми зонами опыта, которые мы не умеем называть, упаковывать и объяснять.
Ниже — промт, который помогает посмотреть на свой опыт без попытки его приукрасить или переписать.
Скорее, наоборот — разложить факты, увидеть в них мета-навыки и компетенции, понять, как этот путь может считываться рынком и на чём на самом деле можно строить уверенность в переговорах.
Дальше можно пойти настолько глубоко, насколько комфортно: отправить резюме или просто описать прошлый опыт — не интерпретации, а именно факты.
После общих рекомендаций, выберите то, что больше увлекло и допишите маленькую инструкцию:
____
Иногда важно признать собственный путь как систему, опыт — как преимущество и перестать обесценивать то, что уже давно работает на тебя.
С удовольствием почитаем, понравился ли промт и получилось ли переосмыслить опыт!🙌
Как рассуждала выше, обычно такой опыт хочется либо как-то оправдать, либо аккуратно от него отодвинуться.
Проще считать его пробой пера, поводом для иронии, чем ресурсом.
И здесь возникает странный перекос. Мы живём с ощущением, что наш путь какой-то «неидеальный», а грамотный HR в это время тожет считывать совсем другие вещи — не названия ролей и неровность траектории, а то, как человек думает, выдерживает неопределённость, собирает систему из хаоса, принимает решения в ограниченных условиях, договаривается, берёт на себя ответственность и доводит до результата.
Проблема в том, что мы сами редко смотрим на свой опыт таким способом — приходится продираться сквозь сомнения, сравнения, через ощущение «я делала много, но как будто ничего конкретного».
И именно из-за этого теряем аргументы в переговорах — у нас нет опоры, переведённой на язык, который слышит другая сторона.
Самозванец в этом месте чувствует себя особенно уверенно.
Он питается теми зонами опыта, которые мы не умеем называть, упаковывать и объяснять.
Ниже — промт, который помогает посмотреть на свой опыт без попытки его приукрасить или переписать.
Скорее, наоборот — разложить факты, увидеть в них мета-навыки и компетенции, понять, как этот путь может считываться рынком и на чём на самом деле можно строить уверенность в переговорах.
Ты — Head of People / HR Business Partner уровня senior в /укажите интересную/наиболее релевантную нишу/, работаешь напрямую с CEO и C-level.
Твоя экспертиза:
– job architecture и грейды (junior → middle → senior → head),
– performance review и калибровки,
– повышение и перепозиционирование сотрудников,
– работа с людьми с нелинейным, смешанным опытом,
– карьерные треки в продуктовых компаниях.
Ты не коуч и не рекрутер. Ты мыслишь через вклад в бизнес, масштаб ответственности и деньги.
Твоя задача — диагностировать мою текущую карьерную позицию и дать практичные рекомендации, которые можно использовать в реальной работе и на рынке труда.
Входные данные
Я опишу:
• свой опыт (роли, проекты, задачи),
• контексты (фриланс / ин-хаус / операционные роли),
• текущие сомнения и вопросы.
Твоя логика работы
1. Проанализируй мой опыт через призму грейдов, а не названий должностей.
2. Выдели мета-навыки, которые я, вероятно, недооцениваю (деньги, процессы, люди, рост, система).
3. Определи:
• мой реальный текущий грейд,
• где я работаю ниже своего уровня,
• где, наоборот, есть разрыв компетенций.
4. Сформулируй 2–4 возможных карьерных вектора, которые:
• соответствуют моему опыту,
• имеют потенциал роста в деньгах и ответственности,
• реалистичны в горизонте 3–12 месяцев.
5. Для каждого вектора опиши:
• какую ценность я приношу бизнесу,
• за что мне будут платить,
• какие компетенции уже есть,
• что нужно добрать или проявить.
6. Дай конкретные next steps:
• как себя позиционировать,
• на какие роли смотреть,
• какие сигналы на работе или рынке будут подтверждать, что я иду верно.
Ограничения
• Не используй тесты личности, предназначение, абстрактные советы.
• Не давай универсальных рекомендаций “всем подходит”.
• Говори честно, даже если выводы неудобные.
Формат ответа
• Структурировано, по пунктам.
• Чётко: диагноз → варианты → рекомендации.
• Без мотивационных речей.Дальше можно пойти настолько глубоко, насколько комфортно: отправить резюме или просто описать прошлый опыт — не интерпретации, а именно факты.
После общих рекомендаций, выберите то, что больше увлекло и допишите маленькую инструкцию:
Считай, что твои рекомендации я буду использовать как основу для реальных переговоров о роли и деньгах____
Иногда важно признать собственный путь как систему, опыт — как преимущество и перестать обесценивать то, что уже давно работает на тебя.
С удовольствием почитаем, понравился ли промт и получилось ли переосмыслить опыт!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Мысль, от которой я отказываюсь:
«Я просто пробовала разное, чтобы найти себя»
И заменяю на:
«Если опыт остается для меня неоднозначным — значит, я просто не до конца поняла его ценность».
📍 От чего сегодня хотели бы отказаться вы?
«Я просто пробовала разное, чтобы найти себя»
И заменяю на:
«Если опыт остается для меня неоднозначным — значит, я просто не до конца поняла его ценность».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я бы себя поберегла, но инструкции не было
Зато была инструкция к стиральной машине... Исправим перекос?
Есть мысль, которую мы все где-то слышали, но регулярно забываем: о том, что вещи когда-то были придуманы, чтобы служить человеку, а потом аккуратно, без резких движений, человек начал служить вещам.
Фромм это сформулировал философски, Ганди — нравственно, «Бойцовский клуб» — максимально доходчиво:
«Вещи, которыми ты владеешь, в конце концов овладевают тобой».
Мы это знаем, но всё равно продолжаем — надеваем чехлы и защитные стёкла, делаем ТО, меняем масло, колёса и какие-то загадочные детали «по регламенту», запускаем очистку барабана, обновляем прошивки и т.д.
Сложных устройств сейчас масса и к каждому пишется инструкция, что можно и нельзя.
А теперь вопрос без подвоха.
Как часто во всей этой заботе мы выполняем инструкции по эксплуатации… себя?
Мне нравится идея взять инструкции к технике и попробовать честно примерить их на человека.
С поправкой на один нюанс: техника заменима.
А мы у себя — одни. И, к сожалению, без опции «обновить модель».
⸻
Мы все знаем, что батарею лучше не разряжать в ноль и негодуем, как быстро сел аккумулятор и нужен новый.
Но почему то свою усталость никогда в расчет не берем и делаем ставку, что за пару выходных восстановимся.
Но я думаю, здесь уместна параллель — каждое выгорание, как и разряд телефона в 0, снижает нашу общую ёмкость энергии.
Мы вроде как отдохнули, "подзарядились", но к прежнему уровню энергии уже не возвращаемся. Просто начинаем считать этот уровень новой нормой.
А «вздутие батареи» = бессонница, потеря аппетита, концентрации внимания, когда тело и психика уже сигналят ⛔️⛔️⛔️, а мы думаем:
«Да нормально, у всех так».
Здесь хочется покашлять в сторону кофе, сахара и еды «на бегу». Мы правда ожидаем, что тело будет годами выдавать максимальную скорость,
если заправляем его чем попало и держим обороты в красной зоне, когда даже машина (железо, более прочный материал) нуждается в особом топливе?
Когда в таком ключе смотрю на ситуацию, кажется просто абсурдно.
Но ведь и нам нужны особые условия:
солнечный свет, свежий воздух, витамины и минералы.
⸻
Мне нравится думать об этом не как о морали, а как о пользовательском соглашении — просто список условий, вклада с моей стороны, при которых система будет работать стабильнее.
Зато была инструкция к стиральной машине... Исправим перекос?
Есть мысль, которую мы все где-то слышали, но регулярно забываем: о том, что вещи когда-то были придуманы, чтобы служить человеку, а потом аккуратно, без резких движений, человек начал служить вещам.
Фромм это сформулировал философски, Ганди — нравственно, «Бойцовский клуб» — максимально доходчиво:
«Вещи, которыми ты владеешь, в конце концов овладевают тобой».
Мы это знаем, но всё равно продолжаем — надеваем чехлы и защитные стёкла, делаем ТО, меняем масло, колёса и какие-то загадочные детали «по регламенту», запускаем очистку барабана, обновляем прошивки и т.д.
Сложных устройств сейчас масса и к каждому пишется инструкция, что можно и нельзя.
А теперь вопрос без подвоха.
Как часто во всей этой заботе мы выполняем инструкции по эксплуатации… себя?
Мне нравится идея взять инструкции к технике и попробовать честно примерить их на человека.
С поправкой на один нюанс: техника заменима.
А мы у себя — одни. И, к сожалению, без опции «обновить модель».
⸻
1. Аккумулятор смартфона
Пункт инструкции:
«Избегайте глубокого разряда. При достижении 0% происходят необратимые химические процессы, снижающие ёмкость».
Гарантия:
«Аннулируется при использовании устройства после появления признаков вздутия».
Мы все знаем, что батарею лучше не разряжать в ноль и негодуем, как быстро сел аккумулятор и нужен новый.
Но почему то свою усталость никогда в расчет не берем и делаем ставку, что за пару выходных восстановимся.
Но я думаю, здесь уместна параллель — каждое выгорание, как и разряд телефона в 0, снижает нашу общую ёмкость энергии.
Мы вроде как отдохнули, "подзарядились", но к прежнему уровню энергии уже не возвращаемся. Просто начинаем считать этот уровень новой нормой.
А «вздутие батареи» = бессонница, потеря аппетита, концентрации внимания, когда тело и психика уже сигналят ⛔️⛔️⛔️, а мы думаем:
«Да нормально, у всех так».
2. Спортивный автомобиль
Пункт инструкции:
«Использовать только высокооктановое топливо. Применение некачественных присадок приводит к закоксовыванию двигателя».
Ограничение:
«Не удерживайте обороты в красной зоне длительное время».
Здесь хочется покашлять в сторону кофе, сахара и еды «на бегу». Мы правда ожидаем, что тело будет годами выдавать максимальную скорость,
если заправляем его чем попало и держим обороты в красной зоне, когда даже машина (железо, более прочный материал) нуждается в особом топливе?
Когда в таком ключе смотрю на ситуацию, кажется просто абсурдно.
3. Климатическая система
Пункт инструкции:
«Предназначено для эксплуатации в помещении. Не допускать воздействия влаги, пыли и прямых солнечных лучей. Требуется регулярная замена фильтров».
Но ведь и нам нужны особые условия:
солнечный свет, свежий воздух, витамины и минералы.
⸻
Мне нравится думать об этом не как о морали, а как о пользовательском соглашении — просто список условий, вклада с моей стороны, при которых система будет работать стабильнее.
Я хочу поиграть с этой идеей дальше — в формате шутливых шаблонов) Предложу свои варианты и буду рада увидеть ваши.
Готовы потестировать на себе?🔥3
Забавы ради приготовили для вас шаблоны, чтобы расписать инструкцию для правильного использования себя 😏
Шаблоны в комментариях, друзья
Готовы доработать, если упустили какие-то важные разделы!
Для вдохновения:
1. Общие сведения
— Для чего вы предназначены
— В каких условиях работаете корректно
— Для чего не предназначены (очень важный пункт)
«Не предназначена для круглосуточной продуктивности, спасения всех подряд и работы без перерывов».
2. Комплектация
— Что входит в базовый комплект
— Что является дополнительным аксессуаром
— Что нужно докупить/докрутить самостоятельно
«Эмоциональная устойчивость не входит в базовую комплектацию. Приобретается с опытом».
3. Технические характеристики
— Мощность
— Ресурс
— Рабочие диапазоны
— Пределы нагрузки
«Ресурс системы конечен. Пиковые нагрузки сокращают срок службы».
4. Условия эксплуатации
— Температурный режим
— Допустимая среда
— Режимы работы
«Эксплуатация в токсичной среде без защитных фильтров не рекомендуется. Идеально работает в пределах шаровой доступности от моря, в крайнем случае, океана».
5. Меры безопасности
— Что категорически запрещено
— Возможные риски
— Предупреждения и пиктограммы
"Ни при каких условиях не пытаться запустить в работу без чашки кофе"
6. Подготовка к работе
— Первый запуск
— Калибровка
— Проверка перед использованием
«Перед интенсивной нагрузкой рекомендуется предварительный массаж, отпуск и шопинг».
7. Порядок работы
— Пошаговая эксплуатация
— Рекомендуемые режимы
— Что делать при отклонениях
"При повышения раздражительности на базовую выгрузку меняльного мусора к психотерапевту"
⸻
8. Техническое обслуживание
— Регламент
— Периодичность
— Расходные материалы
— Профилактика
«Игнорирование ТО приводит к полному отказу вдохновения и энергии в самый неподходящий момент!!!!».
9. Возможные неисправности и способы их устранения
— Симптом
— Возможная причина
— Что делать
— Когда обращаться к специалисту
«Если пропал интерес к жизни — пора все бросить и пожить для себя».
10. Гарантийные обязательства
— Что покрывается
— Что не покрывается
— Условия сохранения гарантии
Финалим ярко!
«Взбалмошные идеи помочь всему миру гарантию аннулируют!»
Шаблоны в комментариях, друзья
Готовы доработать, если упустили какие-то важные разделы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему добропорядочность кажется роскошью
Мы живём среди агрессии и равнодушия, где быть внимательным к другим — почти подвиг. Можно ли вырастить человечность там, где её никто не ждёт?
Иногда кажется, что мир разделился на два типа людей(Макс Корж зрил в корень) : одни живут вниманием — к себе, к другим, к тому, что происходит между строк, — а другие просто движутся. Через агрессию, равнодушие, или через привычку удовлетворять только базовые потребности. Маленькие проявления жестокости, невежества, безразличия — они бросаются в глаза повсюду: в очереди в магазине, в ленте соцсетей, в случайных разговорах, где люди чуть ли не по инерции «отрабатывают» своё раздражение.
Иногда кажется, что добропорядочность просто не успевает произрасти. Ей нужно пространство — внутреннее, в первую очередь. Для наблюдения, сочувствия, размышления.
Обычно такое пространство есть у людей зрелых, которые строят внутренний фундамент — осмысливают переживания, опыт, чувства. А темп жизни сегодня? Он ускоряется. Бег, адаптация к технологиям, бесконечный поток уведомлений — и где тут место для того, чтобы остановиться, поразмышлять, потянуться к добродетели?
СМИ говорят о том же:
агрессия растёт, равнодушие сильнее, моральные ориентиры разрозненны. Люди тоже это замечают: меньше доверия, больше конфликтов, ощущение, что правил почти нет. Каждый сам за себя. Напряжение в воздухе, настороженность в глазах.
Поэтому приняты решения о том, чтобы воспитывать добропорядочность в семье, учить этике в школах, придумывать правила поведения в цифровом поле.
Соглашусь: ответственность всегда делится пополам — личная и среды, в которой живёшь. Но хватит ли этих школ, онлайн-курсов, корпоративной этики, если политика и капитализм диктуют свои правила — прибыль, эффективность, ресурсы?
Люди становятся функциями, теряя человечность, внимание, сочувствие. И здесь скорее выбор бессознательного — стратегия, по которой шансов на выжидание будет больше.
Зачем тратить свои внутренние ресурсы на то, что не востребовано, что не помогает «жить с комфортом», по-человечески?
Мы живём среди агрессии и равнодушия, где быть внимательным к другим — почти подвиг. Можно ли вырастить человечность там, где её никто не ждёт?
Иногда кажется, что мир разделился на два типа людей
Иногда кажется, что добропорядочность просто не успевает произрасти. Ей нужно пространство — внутреннее, в первую очередь. Для наблюдения, сочувствия, размышления.
Обычно такое пространство есть у людей зрелых, которые строят внутренний фундамент — осмысливают переживания, опыт, чувства. А темп жизни сегодня? Он ускоряется. Бег, адаптация к технологиям, бесконечный поток уведомлений — и где тут место для того, чтобы остановиться, поразмышлять, потянуться к добродетели?
Философы пытались это сформулировать иначе.
Аристотель говорил: добродетель — привычка. Действуй справедливо, станешь справедливым. Действуй мужественно — станешь мужественным.
Конфуций напоминал: всё начинается с семьи и примера старших. Без домашней культуры вырасти нравственным сложно.
Кант требовал: осознанный выбор. Действуй правильно, потому что сам признаёшь это правильным.
Современные мыслители: сочувствие, эмоциональный интеллект, внимание к другим — сердце добродетели, а не приятный бонус.
СМИ говорят о том же:
агрессия растёт, равнодушие сильнее, моральные ориентиры разрозненны. Люди тоже это замечают: меньше доверия, больше конфликтов, ощущение, что правил почти нет. Каждый сам за себя. Напряжение в воздухе, настороженность в глазах.
Поэтому приняты решения о том, чтобы воспитывать добропорядочность в семье, учить этике в школах, придумывать правила поведения в цифровом поле.
Соглашусь: ответственность всегда делится пополам — личная и среды, в которой живёшь. Но хватит ли этих школ, онлайн-курсов, корпоративной этики, если политика и капитализм диктуют свои правила — прибыль, эффективность, ресурсы?
Люди становятся функциями, теряя человечность, внимание, сочувствие. И здесь скорее выбор бессознательного — стратегия, по которой шансов на выжидание будет больше.
Зачем тратить свои внутренние ресурсы на то, что не востребовано, что не помогает «жить с комфортом», по-человечески?
Может ли человек выращивать культуру и добродетель внутри себя, если среда давит другими принципами? Или сначала меняются люди, а вслед за ними система❤1
https://t.me/addstickers/dobrodetel_postnoise
Любимое: сдержала пассивно-агрессивные смайлики — святая 😅🙏
📍 Что добавляем в основы основ и базу баз цифровой этики и добропорядочности?)
Любимое: сдержала пассивно-агрессивные смайлики — святая 😅🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Dobrodetel' — postnoise//slow-media
Free stickerpack with 9 stickers.
❤1
___
___
___
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
после шума // post noise // slow-медиа
10 вопросов, чтобы услышать себя
Иногда мы теряем контакт не потому, что с нами что-то не так. Не было времени, сил, повода, чтобы уделить время себе — редко, когда в течение зала появляется необходимость понять, а что я об этом думаю? Чаще всего нужно бежать…
Иногда мы теряем контакт не потому, что с нами что-то не так. Не было времени, сил, повода, чтобы уделить время себе — редко, когда в течение зала появляется необходимость понять, а что я об этом думаю? Чаще всего нужно бежать…
❤1🔥1
Эффект документалки: почему факты больше не гарантируют правду
Ведь сегодня даже факты нуждаются в проверке на интересы и спонсоров.
Мы живем во времена изобилия информации.
Это звучит как комплимент эпохе, но на деле больше похоже на диагноз. Фантасты предупреждали об этом задолго до того, как мы научились открывать десять вкладок одновременно и верить каждой второй. Олдос Хаксли в «О дивный новый мир» описывал общество, утопающее в развлечениях и потоках данных, где мышление растворяется в удобстве. Оруэлл в «1984» предлагал противоположный полюс — мир информационного голода, дефицита, жесткого контроля. И, как ни странно, обе модели одинаково неуютны.
Сегодня мы существуем где-то посередине, но с опасным перекосом: информации слишком много, а времени и сил на ее осмысление — все меньше. Поэтому хочется поговорить не о фантазиях о будущем, а о нашем способе смотреть на прошлое. А точнее — о документальных фильмах, которые по умолчанию воспринимаются как нечто честное, почти непогрешимое. Ведь «это же факты», «там реальные люди», «это документалка, а не художественный вымысел».
Часто мы обращаемся к прошлому со вполне зрелым намерением: понять ошибки, чтобы не повторять их. В этом есть надежда на взросление общества. Но проблема в том, что сегодня анализ прошлого начинается не с вопроса «что произошло», а с гораздо более неудобных вопросов.
Кто это снимал? Кто участвовал? Кто финансировал? Какая позиция заложена в нарратив и кому она выгодна?
Или взять фильм «Непрошедшие годы» о 90-х. На первый взгляд — масштаб, громкие имена, высокие должности, эффект присутствия истории. Но стоит сделать шаг назад и задать несколько базовых вопросов: кто продюсер? кто заказчик? кто отсутствует в кадре? Съемками занимался Ельцин-центр, оппозиционные голоса не представлены, а значит перед нами не столько исследование эпохи, сколько аккуратно упакованная версия прошлого. Красивая, выверенная, идеологически безопасная. Документальная форма здесь работает как усилитель доверия, а не как гарантия правды.
Но знаете, я ловлю себя на том, что отношусь к любой новости скептически. Особенно если мне пересказывают ее на словах, без источников, без текста, без возможности посмотреть на автора.
Устное распространение информации почти всегда кажется мне частью продуманной пиар-стратегии. Возможно, это профессиональная деформация. Возможно — просто защитный механизм.
На данном этапе любой контент я пропускаю через фильтр (любой источник, любой ресурс). И все чаще — через нейросети, задавая одни и те же вопросы:
— есть ли независимые критики, как отзываются?
— насколько достоверен источник?
— кто автор и кто платил за производство?
— какие интересы могут стоять за выбранной оптикой?
Это не делает просмотр фильмов или чтение статей менее интересным. Скорее наоборот — возвращает объектность. Но и лишает наивного удовольствия «просто поверить».
Ведь сегодня даже факты нуждаются в проверке на интересы и спонсоров.
Мы живем во времена изобилия информации.
Это звучит как комплимент эпохе, но на деле больше похоже на диагноз. Фантасты предупреждали об этом задолго до того, как мы научились открывать десять вкладок одновременно и верить каждой второй. Олдос Хаксли в «О дивный новый мир» описывал общество, утопающее в развлечениях и потоках данных, где мышление растворяется в удобстве. Оруэлл в «1984» предлагал противоположный полюс — мир информационного голода, дефицита, жесткого контроля. И, как ни странно, обе модели одинаково неуютны.
Сегодня мы существуем где-то посередине, но с опасным перекосом: информации слишком много, а времени и сил на ее осмысление — все меньше. Поэтому хочется поговорить не о фантазиях о будущем, а о нашем способе смотреть на прошлое. А точнее — о документальных фильмах, которые по умолчанию воспринимаются как нечто честное, почти непогрешимое. Ведь «это же факты», «там реальные люди», «это документалка, а не художественный вымысел».
Часто мы обращаемся к прошлому со вполне зрелым намерением: понять ошибки, чтобы не повторять их. В этом есть надежда на взросление общества. Но проблема в том, что сегодня анализ прошлого начинается не с вопроса «что произошло», а с гораздо более неудобных вопросов.
Кто это снимал? Кто участвовал? Кто финансировал? Какая позиция заложена в нарратив и кому она выгодна?
История с сахаром — почти учебниковый пример. В 1967 году Sugar Research Foundation заплатила группе профессоров Гарварда сумму, эквивалентную современным 50 тысячам долларов, за научный обзор. Заказчики сами определили, какие исследования войдут в выборку, и прямо указали авторам: необходимо опровергнуть вред сахара и переложить ответственность за сердечно-сосудистые заболевания на насыщенные жиры. Когда британский ученый Джон Юдкин позже попытался пойти против этого нарратива и связал сахар с диабетом и болезнями сердца, его не просто раскритиковали — его публично высмеивали и профессионально уничтожали.
Результат известен: десятилетия моды на «обезжиренные» продукты, в которые для вкуса добавляли еще больше сахара. Рост ожирения и диабета. И только к 2026 году официальные рекомендации по питанию в США фактически признали, что демонизация жиров была ошибкой.
Документальные исследования, научные обзоры, экспертные лица — все было на месте. Не хватало лишь одного: честного контекста.
Или взять фильм «Непрошедшие годы» о 90-х. На первый взгляд — масштаб, громкие имена, высокие должности, эффект присутствия истории. Но стоит сделать шаг назад и задать несколько базовых вопросов: кто продюсер? кто заказчик? кто отсутствует в кадре? Съемками занимался Ельцин-центр, оппозиционные голоса не представлены, а значит перед нами не столько исследование эпохи, сколько аккуратно упакованная версия прошлого. Красивая, выверенная, идеологически безопасная. Документальная форма здесь работает как усилитель доверия, а не как гарантия правды.
Но знаете, я ловлю себя на том, что отношусь к любой новости скептически. Особенно если мне пересказывают ее на словах, без источников, без текста, без возможности посмотреть на автора.
Устное распространение информации почти всегда кажется мне частью продуманной пиар-стратегии. Возможно, это профессиональная деформация. Возможно — просто защитный механизм.
На данном этапе любой контент я пропускаю через фильтр (любой источник, любой ресурс). И все чаще — через нейросети, задавая одни и те же вопросы:
— есть ли независимые критики, как отзываются?
— насколько достоверен источник?
— кто автор и кто платил за производство?
— какие интересы могут стоять за выбранной оптикой?
Это не делает просмотр фильмов или чтение статей менее интересным. Скорее наоборот — возвращает объектность. Но и лишает наивного удовольствия «просто поверить».
Интересно, а у вас есть такое предубеждение к контенту? Проходит ли он у вас внутреннюю проверку — и если да, то по каким критериям? Какие этапы оценки вы для себя выработали?❤1
Что, если гармония — это не баланс, а умение танцевать в хаосе?
Нам так долго рассказывали про идею «жизненного баланса», что мы поверили, будто гармония — это статика.
Абсолютный штиль, где все сферы жизни идеально выверены, графики соблюдены, а внутри царит непоколебимый покой.
Но если присмотреться, мир не знает статики. Мне очень нравится эта двойственность реальности.
Мир кажется хаотичным, но этот хаос упорядочен.
Каждая снежинка, каждый лист и каждый человек — уникальны, но при этом всё подчиняется строгим математическим закономерностям. Фракталы, золотое сечение, числа Фибоначчи — природа выстраивает самые изящные и эффективные системы не из идеального спокойствия, а из сложного, бурлящего многообразия.
Она умудряется сочетать несочетаемое.
Пожалуй, в нашей жизни могут работать те же законы. Самые важные вещи всегда парадоксальны. Они одновременно пугающе сложны и до смешного просты.
Любить. Прощать. Заботиться о себе. Верить. Сказать «я выбираю себя». Но чтобы сделать это по-настоящему, иногда требуются годы внутренних трансформаций.
Эти мысли не новы, над ними бьются веками.
Даосские мудрецы называли это принципом *у-вэй* (недеянием) — искусством не сопротивляться течению жизни, а использовать его силу. Стоики, вроде Марка Аврелия, вывели формулу Amor Fati — любви к судьбе. Они предлагали не строить иллюзий о справедливом и ровном мире, а находить внутренний порядок посреди внешней бури.
Писатели тоже постоянно искали ответ на этот вопрос.
Вспомните Германа Гессе и его «Сиддхартху»:
Или Михаил Булгаков, который вложил в уста Воланда идеальное описание дуальности:
Мы читаем всё это. Мы слышим эти цитаты сотни раз. И из-за этого они кажутся нам банальными, заезженными клише. Мы закатываем глаза, перелистываем дальше и продолжаем искать какой-то «секретный», сложный алгоритм счастья. Но согласитесь, что часто ответами становятся самые простые решения?
Что, если это и есть тот самый — одновременно сложный и невероятно простой — ответ.
Что, если гармония — это не попытка остановить шторм, а умение нащупать собственное золотое сечение прямо посреди бури.
Разрешить хаосу быть. И просто продолжить свой танец.
Нам так долго рассказывали про идею «жизненного баланса», что мы поверили, будто гармония — это статика.
Абсолютный штиль, где все сферы жизни идеально выверены, графики соблюдены, а внутри царит непоколебимый покой.
Но если присмотреться, мир не знает статики. Мне очень нравится эта двойственность реальности.
Мир кажется хаотичным, но этот хаос упорядочен.
Каждая снежинка, каждый лист и каждый человек — уникальны, но при этом всё подчиняется строгим математическим закономерностям. Фракталы, золотое сечение, числа Фибоначчи — природа выстраивает самые изящные и эффективные системы не из идеального спокойствия, а из сложного, бурлящего многообразия.
Она умудряется сочетать несочетаемое.
Пожалуй, в нашей жизни могут работать те же законы. Самые важные вещи всегда парадоксальны. Они одновременно пугающе сложны и до смешного просты.
Любить. Прощать. Заботиться о себе. Верить. Сказать «я выбираю себя». Но чтобы сделать это по-настоящему, иногда требуются годы внутренних трансформаций.
Эти мысли не новы, над ними бьются веками.
Философы давно поняли, что бороться с хаосом бесполезно — в него нужно встраиваться.
Даосские мудрецы называли это принципом *у-вэй* (недеянием) — искусством не сопротивляться течению жизни, а использовать его силу. Стоики, вроде Марка Аврелия, вывели формулу Amor Fati — любви к судьбе. Они предлагали не строить иллюзий о справедливом и ровном мире, а находить внутренний порядок посреди внешней бури.
Писатели тоже постоянно искали ответ на этот вопрос.
Вспомните Германа Гессе и его «Сиддхартху»:
герой находит просветление не в стерильном аскетизме, а слушая шум реки, где сплетаются тысячи голосов — радостных, гневных, страдающих. И только когда они звучат вместе, рождается гармония.
Или Михаил Булгаков, который вложил в уста Воланда идеальное описание дуальности:
«Что бы делало твое добро, если бы не существовало зла, и как бы выглядела земля, если бы с нее исчезли тени?»
Мы читаем всё это. Мы слышим эти цитаты сотни раз. И из-за этого они кажутся нам банальными, заезженными клише. Мы закатываем глаза, перелистываем дальше и продолжаем искать какой-то «секретный», сложный алгоритм счастья. Но согласитесь, что часто ответами становятся самые простые решения?
Что, если это и есть тот самый — одновременно сложный и невероятно простой — ответ.
Что, если гармония — это не попытка остановить шторм, а умение нащупать собственное золотое сечение прямо посреди бури.
Разрешить хаосу быть. И просто продолжить свой танец.
❤2
Цифровой сад. Как растить смыслы, когда вокруг только шум
Нам достался интернет в формате бесконечной ленты.
Само слово «лента» (feed) подразумевает поток.
Это бурная река: приносит новости, тренды, чужие мысли и тут же безжалостно уносит их прочь. Лента не предполагает остановок, она требует только одного — скроллить дальше.
Живя на берегу этой реки, мы даже не заметили, как начали мыслить так же — короткими, бурными порогами. Мы потребляем терабайты чужого шума, но часто не можем вспомнить, о чем думали, переживали месяц назад (страшно говорить, но и иногда забывается вчерашний день). Наша память делегирована серверам, а наши собственные инсайты, озарения и случайные связи смываются следующим обновлением страницы.
И в какой-то момент становится страшно: если выключить этот внешний поток, что останется от моего собственного разума?
Именно из этого экзистенциального страха когда-то (где-то на тихих окраинах интернета) родилась концепция «цифрового сада».
Сад — это полная противоположность ленте. В ленте всё выстроено по времени, в саду — по смыслам. В ленте мы потребляем, в саду — выращиваем.
Место, где мысль, записанная год назад, может вдруг пустить новые ростки, переплестись с сегодняшним наблюдением и дать совершенно неожиданный плод. Место, где не просто складируется информация, а растет своя внутренняя система координат.
И это, пожалуй, самое терапевтичное, что можно сейчас для себя сделать.
Нам всем отчаянно нужно место в цифровом мирем, куда не пускают алгоритмы. Место, которое не нужно монетизировать, оптимизировать и причесывать для аудитории.
Мы слишком привыкли превращать свои мысли в витрину. Но самые важные смыслы растут там, куда никто не смотрит.
В своем саду можно быть тотально неэффективным.
Можно сохранять странные цитаты, обрывки снов, дурацкие метафоры, незаконченные тексты и абсурдные идеи. Не нужно казаться умным или правильным.
Некий личный «компост» из сомнений и черновиков, которому нужно время на созревание.
Взрастить опору = собрать то, что действительно волнует, узнать себя, обрести личное пространство и «тихую гавань».
Чувствовать: я здесь. Здесь можно расслабиться и собрать себя по кусочкам заново. Я никуда не исчезла.
///
когда я столкнулась с этой концепцией, это был взрыв эмоций!
То, за что я так люблю это медиа — ощущение своего места, своего сада. Я хотела обрести место, где могу сохранять наблюдения, думать вслух и растить смыслы — сначала самой, а потом и вместе с близкими по духу людьми.
Мне хотелось создать место, где можно быть тотально неэффективной, неоднозначной, сомневающейся.
Где можно писать занудно, долго и длинно, не боясь испортить статистику. Где противоположные мнения, неоднозначные, а где-то и противоречащие высказывания и «неправильные» мысли не вызывают агрессии, а становятся удобрением для новых идей.
Это совпадение с метафорой сада так сильно во мне отозвалось, что теперь появилась шальная мысль — а не переименовать ли канал? Пока я с ней просто живу.
Но если вы это читаете, значит, вам тоже важно иногда прятаться от шума.
Давайте попробуем перезнакомиться.
Без попыток казаться успешнее или правильнее.
Расскажите в комментариях: кто вы? О чем вы сейчас думаете? И что привело вас в этот сад?
Нам достался интернет в формате бесконечной ленты.
Само слово «лента» (feed) подразумевает поток.
Это бурная река: приносит новости, тренды, чужие мысли и тут же безжалостно уносит их прочь. Лента не предполагает остановок, она требует только одного — скроллить дальше.
Живя на берегу этой реки, мы даже не заметили, как начали мыслить так же — короткими, бурными порогами. Мы потребляем терабайты чужого шума, но часто не можем вспомнить, о чем думали, переживали месяц назад (страшно говорить, но и иногда забывается вчерашний день). Наша память делегирована серверам, а наши собственные инсайты, озарения и случайные связи смываются следующим обновлением страницы.
И в какой-то момент становится страшно: если выключить этот внешний поток, что останется от моего собственного разума?
Именно из этого экзистенциального страха когда-то (где-то на тихих окраинах интернета) родилась концепция «цифрового сада».
Сад — это полная противоположность ленте. В ленте всё выстроено по времени, в саду — по смыслам. В ленте мы потребляем, в саду — выращиваем.
Цифровой сад — это личная база знаний, закрытый канал или просто папка с заметками, где нет дат и хронологии.
Место, где мысль, записанная год назад, может вдруг пустить новые ростки, переплестись с сегодняшним наблюдением и дать совершенно неожиданный плод. Место, где не просто складируется информация, а растет своя внутренняя система координат.
И это, пожалуй, самое терапевтичное, что можно сейчас для себя сделать.
Нам всем отчаянно нужно место в цифровом мирем, куда не пускают алгоритмы. Место, которое не нужно монетизировать, оптимизировать и причесывать для аудитории.
Мы слишком привыкли превращать свои мысли в витрину. Но самые важные смыслы растут там, куда никто не смотрит.
В своем саду можно быть тотально неэффективным.
Можно сохранять странные цитаты, обрывки снов, дурацкие метафоры, незаконченные тексты и абсурдные идеи. Не нужно казаться умным или правильным.
Некий личный «компост» из сомнений и черновиков, которому нужно время на созревание.
Создавать свой сад — значит упрямо оставлять хлебные крошки для себя же в будущем.
Взрастить опору = собрать то, что действительно волнует, узнать себя, обрести личное пространство и «тихую гавань».
Чувствовать: я здесь. Здесь можно расслабиться и собрать себя по кусочкам заново. Я никуда не исчезла.
///
когда я столкнулась с этой концепцией, это был взрыв эмоций!
То, за что я так люблю это медиа — ощущение своего места, своего сада. Я хотела обрести место, где могу сохранять наблюдения, думать вслух и растить смыслы — сначала самой, а потом и вместе с близкими по духу людьми.
Мне хотелось создать место, где можно быть тотально неэффективной, неоднозначной, сомневающейся.
Где можно писать занудно, долго и длинно, не боясь испортить статистику. Где противоположные мнения, неоднозначные, а где-то и противоречащие высказывания и «неправильные» мысли не вызывают агрессии, а становятся удобрением для новых идей.
Это совпадение с метафорой сада так сильно во мне отозвалось, что теперь появилась шальная мысль — а не переименовать ли канал? Пока я с ней просто живу.
Но если вы это читаете, значит, вам тоже важно иногда прятаться от шума.
Давайте попробуем перезнакомиться.
Без попыток казаться успешнее или правильнее.
Расскажите в комментариях: кто вы? О чем вы сейчас думаете? И что привело вас в этот сад?
💯5
Собрать себя в систему
Перенесла бизнес-практику на личный опыт и внезапно увидела не хаос, а траекторию.
Все чаще ловлю себя на мысли, что в онлайн-проектах мне всегда нравилась одна и та же вещь — база знаний.
Этот четкий, системный пласт, куда складывают все: смыслы компании, продукты, правила игры, тон общения, ошибки прошлого и удачные решения. Чтобы пройти отбор и нормально встроиться в работу, мне важно было понять не только «что делать», но и «как здесь думают».
Что, если эта логика отлично работает не только для бизнеса, но и для меня самой?
У меня, как и у многих, опыт разрозненный.
Проекты, роли, кейсы, которые в моменте были успешными, но сейчас выглядят будто бы нерелевантными. Слишком странными для резюме, слишком «не туда» для линейного карьерного трека.
Часто именно эти куски вызывают неловкость: как объяснить, зачем мне это было, и почему я туда пошла? Как объяснить hr-у этот пробел в резюме, когда я решила сменить нишу, а потом вернулась к прежней?
Проще спрятать "под коврик", чем пытаться связать в единую картину.
И в какой-то момент мне стало интересно: а что, если применить к себе ту же самую практику, которую компании используют для сотрудников — попробовать собрать собственную базу знаний о себе, как о человеке и специалисте.
Не как красивую биографию задним числом, а как честную инвентаризацию:
1) Выделить этапы и вехи. Разложить проекты по полочкам.
2) Посмотреть, где именно я росла, а где выживала.
3) Какие навыки я унесла с собой, даже если тогда не умела их назвать.
4) Какие знания, связи, способы мышления, ресурсы появились именно там.
5) оказалось важно отдельно фиксировать, что мне нравилось в каждом проекте, а что напрягало. Не в формате жалоб, а как наблюдение. Где мне было легко дышать, а где приходилось постоянно сжиматься. Где я проявлялась естественно, а где играла роль. Это неожиданно многое проясняет — и про выборы, и про границы, и про мои реальные, а не декларируемые ценности.
6) Отдельный слой — выводы после терапии. Что я узнала о своем характере. Какие стратегии повторяю из раза в раз. Где я беру на себя слишком много, где откладываю, где спасаю, где исчезаю. Эти наблюдения перестают быть размытым фоном, если их записывать. Они становятся данными. А с данными, как ни странно, проще обходиться бережно.
Благодаря этой базе восприятие перевернулось от самозванца к твердой опоре.
Я стала считаться с тем, что правда вкладывалась. Временем, усилиями, нервной системой, вниманием. Даже если общество, HR или конкретный руководитель считает часть моего опыта нерелевантной, именно эти шаги привели меня в текущую точку.
Они сделали меня мной, с моей оптикой, широтой взгляда, способностью видеть разное и по-разному с этим справляться.
Почему бы это не оцифровать? Не посмотреть на себя целиком, без вычеркиваний?
Не ощутить собственную мощь как факт: я уже со многим справилась, я вижу больше, чем один маршрут, я умею адаптироваться, выдерживать неопределенность, собирать смыслы из хаоса. Это тоже компетенции, даже если у них нет аккуратного названия в вакансии.
В этом процессе я неожиданно начала возвращать себя себе. Замечать успехи, которые раньше проходили мимо. Прогресс, который не укладывался в KPI. Игнорируемые факторы, которые на самом деле многое определяли. Повторяющиеся сценарии, которые больше не хочется проживать автоматически.
И на этой четкой картинке, фундаменте появились новые роли, формат работы, понимание своей ценности для бизнеса.
Не потому, что «надо так», а потому что вижу, из чего "сделана наша девчонка" (обожаю эту рекламу и здесь она кажется особенно уместной — у каждой своя "база", таланты, успехи, опыт и в этом ценность, давайте ее присваивать 🤍).
Перенесла бизнес-практику на личный опыт и внезапно увидела не хаос, а траекторию.
Все чаще ловлю себя на мысли, что в онлайн-проектах мне всегда нравилась одна и та же вещь — база знаний.
Этот четкий, системный пласт, куда складывают все: смыслы компании, продукты, правила игры, тон общения, ошибки прошлого и удачные решения. Чтобы пройти отбор и нормально встроиться в работу, мне важно было понять не только «что делать», но и «как здесь думают».
Что, если эта логика отлично работает не только для бизнеса, но и для меня самой?
У меня, как и у многих, опыт разрозненный.
Проекты, роли, кейсы, которые в моменте были успешными, но сейчас выглядят будто бы нерелевантными. Слишком странными для резюме, слишком «не туда» для линейного карьерного трека.
Часто именно эти куски вызывают неловкость: как объяснить, зачем мне это было, и почему я туда пошла? Как объяснить hr-у этот пробел в резюме, когда я решила сменить нишу, а потом вернулась к прежней?
Проще спрятать "под коврик", чем пытаться связать в единую картину.
И в какой-то момент мне стало интересно: а что, если применить к себе ту же самую практику, которую компании используют для сотрудников — попробовать собрать собственную базу знаний о себе, как о человеке и специалисте.
Не как красивую биографию задним числом, а как честную инвентаризацию:
1) Выделить этапы и вехи. Разложить проекты по полочкам.
2) Посмотреть, где именно я росла, а где выживала.
3) Какие навыки я унесла с собой, даже если тогда не умела их назвать.
4) Какие знания, связи, способы мышления, ресурсы появились именно там.
5) оказалось важно отдельно фиксировать, что мне нравилось в каждом проекте, а что напрягало. Не в формате жалоб, а как наблюдение. Где мне было легко дышать, а где приходилось постоянно сжиматься. Где я проявлялась естественно, а где играла роль. Это неожиданно многое проясняет — и про выборы, и про границы, и про мои реальные, а не декларируемые ценности.
6) Отдельный слой — выводы после терапии. Что я узнала о своем характере. Какие стратегии повторяю из раза в раз. Где я беру на себя слишком много, где откладываю, где спасаю, где исчезаю. Эти наблюдения перестают быть размытым фоном, если их записывать. Они становятся данными. А с данными, как ни странно, проще обходиться бережно.
Благодаря этой базе восприятие перевернулось от самозванца к твердой опоре.
Я стала считаться с тем, что правда вкладывалась. Временем, усилиями, нервной системой, вниманием. Даже если общество, HR или конкретный руководитель считает часть моего опыта нерелевантной, именно эти шаги привели меня в текущую точку.
Они сделали меня мной, с моей оптикой, широтой взгляда, способностью видеть разное и по-разному с этим справляться.
Почему бы это не оцифровать? Не посмотреть на себя целиком, без вычеркиваний?
Не ощутить собственную мощь как факт: я уже со многим справилась, я вижу больше, чем один маршрут, я умею адаптироваться, выдерживать неопределенность, собирать смыслы из хаоса. Это тоже компетенции, даже если у них нет аккуратного названия в вакансии.
В этом процессе я неожиданно начала возвращать себя себе. Замечать успехи, которые раньше проходили мимо. Прогресс, который не укладывался в KPI. Игнорируемые факторы, которые на самом деле многое определяли. Повторяющиеся сценарии, которые больше не хочется проживать автоматически.
И на этой четкой картинке, фундаменте появились новые роли, формат работы, понимание своей ценности для бизнеса.
Не потому, что «надо так», а потому что вижу, из чего "сделана наша девчонка" (обожаю эту рекламу и здесь она кажется особенно уместной — у каждой своя "база", таланты, успехи, опыт и в этом ценность, давайте ее присваивать 🤍).
Мне любопытно, что вы об этом думаете. Работают ли бизнес-практики в саморазвитии так же хорошо, как в проектах? Или, все таки не стоит сводить понимание себя к проекту и пытаться оцифровать такие тонкие материи?❤2
Когда отдых стал еще одним проектом, который нужно выполнить идеально?
как логика эффективности проникла в последнюю свободную от нее зону.
Знакомо ли вам это чувство? Возвращаешься из отпуска, который планировала полгода, и первое, о чем думаешь: «Нужен еще один отпуск, чтобы отдохнуть от этого».
Отдых, который по определению должен восстанавливать, сам становится источником усталости.
Я недавно поймала себя на мысли, что составляю план на выходные, и он выглядит точь-в-точь как рабочий спринт. В нем есть KPI: прочитать 50 страниц книги, сходить на выставку (обязательно сфотографировать и выложить), «качественно провести время» с близкими, помедитировать 20 минут, приготовить что-то сложное и красивое.
Каждый пункт — маленькая галочка в списке «Я хорошо отдыхаю».
Кажется, мы незаметно для себя впустили в личную жизнь «внутреннего менеджера», того самого, который на работе следит за дедлайнами и эффективностью. Только теперь он не уходит домой в шесть вечера, садится рядом на диван и спрашивает: «А ты точно сейчас отдыхаешь продуктивно? Не тратишь ли ты время впустую, просто глядя в окно?»
Эта логика эффективности — вирус, который поразил не только нашу работу, но и наше свободное время. Мы больше не отдыхаем. Мы реализуем проект под названием «Отдых». Мы оптимизируем сон с помощью трекеров, биохаким восстановление, ищем идеальную формулу расслабления.
И в этой гонке за «правильным» отдыхом не теряем ли саму его суть?
Ведь настоящий отдых — это не про делание. Это про бытие.
Это то самое «бесполезное» время, когда ничего не происходит, когда можно полчаса смотреть, как пылинки танцуют в солнечном луче, солнце движется по небу, птицы внезапно демонстрируют мурмурацию. Или слушать музыку, не пытаясь параллельно разобрать посуду, гулять, рисовать.
Это состояние, когда внутренний менеджер наконец-то засыпает от скуки.
Но позволить себе такое «ничегонеделание» сегодня кажется почти бунтом. Актом неповиновения миру, который требует от нас быть вечно включенными, вечно полезными, вечно достигающими. Даже в расслаблении.
Иногда мне кажется, что самая большая роскошь, доступная нам сейчас, — это не дорогая поездка или модный ретрит. А право на несколько часов абсолютной, непродуктивной, ничем не оправданной пустоты. Когда ты не выполняешь план по отдыху, а просто позволяешь себе быть. Без цели и без оценки.
📍 А как у вас складываются отношения с отдыхом? Это все еще процесс или уже проект?
как логика эффективности проникла в последнюю свободную от нее зону.
Знакомо ли вам это чувство? Возвращаешься из отпуска, который планировала полгода, и первое, о чем думаешь: «Нужен еще один отпуск, чтобы отдохнуть от этого».
Отдых, который по определению должен восстанавливать, сам становится источником усталости.
Я недавно поймала себя на мысли, что составляю план на выходные, и он выглядит точь-в-точь как рабочий спринт. В нем есть KPI: прочитать 50 страниц книги, сходить на выставку (обязательно сфотографировать и выложить), «качественно провести время» с близкими, помедитировать 20 минут, приготовить что-то сложное и красивое.
Каждый пункт — маленькая галочка в списке «Я хорошо отдыхаю».
Кажется, мы незаметно для себя впустили в личную жизнь «внутреннего менеджера», того самого, который на работе следит за дедлайнами и эффективностью. Только теперь он не уходит домой в шесть вечера, садится рядом на диван и спрашивает: «А ты точно сейчас отдыхаешь продуктивно? Не тратишь ли ты время впустую, просто глядя в окно?»
Эта логика эффективности — вирус, который поразил не только нашу работу, но и наше свободное время. Мы больше не отдыхаем. Мы реализуем проект под названием «Отдых». Мы оптимизируем сон с помощью трекеров, биохаким восстановление, ищем идеальную формулу расслабления.
И в этой гонке за «правильным» отдыхом не теряем ли саму его суть?
Ведь настоящий отдых — это не про делание. Это про бытие.
Это то самое «бесполезное» время, когда ничего не происходит, когда можно полчаса смотреть, как пылинки танцуют в солнечном луче, солнце движется по небу, птицы внезапно демонстрируют мурмурацию. Или слушать музыку, не пытаясь параллельно разобрать посуду, гулять, рисовать.
Это состояние, когда внутренний менеджер наконец-то засыпает от скуки.
Но позволить себе такое «ничегонеделание» сегодня кажется почти бунтом. Актом неповиновения миру, который требует от нас быть вечно включенными, вечно полезными, вечно достигающими. Даже в расслаблении.
Иногда мне кажется, что самая большая роскошь, доступная нам сейчас, — это не дорогая поездка или модный ретрит. А право на несколько часов абсолютной, непродуктивной, ничем не оправданной пустоты. Когда ты не выполняешь план по отдыху, а просто позволяешь себе быть. Без цели и без оценки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Единственный реальный пульт управления, который мы игнорируем
Есть удивительный биологический факт, о котором мы редко задумываемся.
Сердце бьётся, происходит пищеварение, гормоны вырабатываются без нашего ведома. Ускориться, замедлиться — повлиять можем только косвенно.
А вот управлять дыханием можно: задержать, замедлить, углубить, опустить в живот или поднять до ключиц, сделать поверхностным или шумным. Это единственная дверь, ключи от которой природа отдала нам в руки.
И как показывают исследования, это практически «интерфейс» между нашим сознательным «Я» и бессознательным телом.
Человек веками ищет свободу. Мы хотим управлять судьбой, карьерой, людьми. Мы пытаемся контролировать неконтролируемое — будущее, чужие мнения, глобальные новости, игнорируя самую базовую, самую близкую свободу — управлять собственным дыханием и, как следствие, состоянием.
Почему, имея этот пульт управления мы им почти не пользуемся?
Мне кажется, дело в среде. Мы живем в эпоху «коллективного апноэ». Вы замечали, что происходит с телом, когда вы открываете рабочую почту или читаете тревожные новости? Вы неосознанно задерживаете дыхание.
Современный ритм требует скорости, реакции, вовлеченности. Глубокий, размеренный вдох в таком контексте кажется просто вызывающим. Дышать полной грудью сегодня — это тихий социальный бунт против системы, которая хочет, чтобы ты бежал.
А еще, возможно, мы не дышим, потому что боимся почувствовать.
Дыхание и эмоции связаны напрямую.
Когда нам страшно, больно или хочется плакать, что мы делаем первым делом? Замираем. Блокируем диафрагму. Поверхностное дыхание — это наш способ анестезии.
Если начать дышать глубоко и медленно, «разморозится» не только тело, но и подавленные чувства: тревога, гнев, старая печаль. Поэтому мы бессознательно выбираем жить в полвдоха. Так безопаснее. Так меньше болит.
Но именно дыхание переключает нервную систему из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и осмысляй». Никакие гаджеты, никакие умные ленты новостей не умеют этого делать.
Только выдох, который чуть длиннее вдоха.
Может быть, жизнь мечты начинается не с больших решений и грандиозных планов, а с того, чтобы просто заметить: как я дышу прямо сейчас?
Зажата ли моя челюсть? Подняты ли плечи? Движется ли живот?
У меня да, так что я делаю хороший вдох. И очень медленный, осознанный выдох.
А вы?
Есть удивительный биологический факт, о котором мы редко задумываемся.
Дыхание — это единственный процесс в организме, который работает в двух режимах одновременно: автоматическом и ручном.
Сердце бьётся, происходит пищеварение, гормоны вырабатываются без нашего ведома. Ускориться, замедлиться — повлиять можем только косвенно.
А вот управлять дыханием можно: задержать, замедлить, углубить, опустить в живот или поднять до ключиц, сделать поверхностным или шумным. Это единственная дверь, ключи от которой природа отдала нам в руки.
И как показывают исследования, это практически «интерфейс» между нашим сознательным «Я» и бессознательным телом.
И в этом есть красивая, почти философская ирония.
Человек веками ищет свободу. Мы хотим управлять судьбой, карьерой, людьми. Мы пытаемся контролировать неконтролируемое — будущее, чужие мнения, глобальные новости, игнорируя самую базовую, самую близкую свободу — управлять собственным дыханием и, как следствие, состоянием.
Почему, имея этот пульт управления мы им почти не пользуемся?
Мне кажется, дело в среде. Мы живем в эпоху «коллективного апноэ». Вы замечали, что происходит с телом, когда вы открываете рабочую почту или читаете тревожные новости? Вы неосознанно задерживаете дыхание.
Этому феномену даже дали термин — «email apnea».
Современный ритм требует скорости, реакции, вовлеченности. Глубокий, размеренный вдох в таком контексте кажется просто вызывающим. Дышать полной грудью сегодня — это тихий социальный бунт против системы, которая хочет, чтобы ты бежал.
А еще, возможно, мы не дышим, потому что боимся почувствовать.
Дыхание и эмоции связаны напрямую.
Когда нам страшно, больно или хочется плакать, что мы делаем первым делом? Замираем. Блокируем диафрагму. Поверхностное дыхание — это наш способ анестезии.
Если начать дышать глубоко и медленно, «разморозится» не только тело, но и подавленные чувства: тревога, гнев, старая печаль. Поэтому мы бессознательно выбираем жить в полвдоха. Так безопаснее. Так меньше болит.
Мы превратили работу с дыханием либо в продукт (биохакинг для эффективности), либо в эзотерику.
Но именно дыхание переключает нервную систему из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и осмысляй». Никакие гаджеты, никакие умные ленты новостей не умеют этого делать.
Только выдох, который чуть длиннее вдоха.
Может быть, жизнь мечты начинается не с больших решений и грандиозных планов, а с того, чтобы просто заметить: как я дышу прямо сейчас?
Зажата ли моя челюсть? Подняты ли плечи? Движется ли живот?
У меня да, так что я делаю хороший вдох. И очень медленный, осознанный выдох.
А вы?
❤2
Голод который сложно утолить:
едим, когда не голодны, серфим в ленте, когда не интересно?
Я давно наблюдаю за этим состоянием у себя. Знаете этот момент? Стоишь у холодильника, что-то механически жуешь, хотя точно знаешь — сыта. Или продолжаешь скроллить ленту, хотя глаза устали и никаких эмоций.
Словно внутри образуется какая-то пауза, и пытаюсь её срочно чем-то забить. Прикрыть то, что беспокоит «платочком» отвлечений.
И это касается не только еды или телефона.
Еще есть бесконечные рабочие задачи — «еще одно письмо, и тогда точно выдохну». Или навязчивый быт, когда нельзя сесть, пока не помыта последняя чашка. Или сложности в отношениях там, где их нет. Или шоппинг. Или постоянные курсы, обучения, новые хобби. Или поездки и невозможность усидеть на месте.
Внешне всё это выглядит по-разному. Но по ощущениям механика одна, заполнение тишины.
И уверена, дело не в отсутствии силы воли, а в том, что психика привыкает к определенному уровню напряжения.
Если долго жить в фоновом ритме горящих дедлайнов, то это состояние становится нормой. И когда мы стремимся “спустить пар” от нарастающего напряжения — это кажется логичным, но есть и парадокс: как только внешнее напряжение падает ниже привычного уровня — наступают выходные, тихий вечер, все дела сделаны — это тоже дискомфортно.
Психика словно не узнает это состояние покоя.
Оно кажется ей «пустым» или даже небезопасным, не за что зацепиться.
И тогда незаметно, искусственно создается привычный уровень шума: тру крайм на фон, телефон, суета, еда — просто чтобы вернуться в знакомое состояние занятости. Чтобы снова почувствовать «жизнь» через привычное напряжение.
Вдруг совершенно по-новому открылся смысл всех этих скучных практик — дыхания, йоги, медитации. Раньше я относилась к ним как к «полезной рутине», а теперь как к тренажерам гармонии.
Способ переучить нервную систему, научиться чувствовать спокойствие, счастье, размеренный ритм и жить в нем. Показать психике, что тишина — это безопасно. Что расслабление — это не угроза, а ресурс.
Научиться осознанно переключать тумблер “напряжение/расслабление”, а не срывать его в панике.
//
Мне очень интересно, как это у вас. Замечали, что иногда выносить спокойствие сложнее, чем привычную гонку?
И что вам помогает в такие моменты не сбегать в суету? Может, у вас есть свои лайфхаки или мысли, до которых я пока не докопалась? Буду рада, если поделитесь.
едим, когда не голодны, серфим в ленте, когда не интересно?
Я давно наблюдаю за этим состоянием у себя. Знаете этот момент? Стоишь у холодильника, что-то механически жуешь, хотя точно знаешь — сыта. Или продолжаешь скроллить ленту, хотя глаза устали и никаких эмоций.
Словно внутри образуется какая-то пауза, и пытаюсь её срочно чем-то забить. Прикрыть то, что беспокоит «платочком» отвлечений.
И это касается не только еды или телефона.
Еще есть бесконечные рабочие задачи — «еще одно письмо, и тогда точно выдохну». Или навязчивый быт, когда нельзя сесть, пока не помыта последняя чашка. Или сложности в отношениях там, где их нет. Или шоппинг. Или постоянные курсы, обучения, новые хобби. Или поездки и невозможность усидеть на месте.
Внешне всё это выглядит по-разному. Но по ощущениям механика одна, заполнение тишины.
И уверена, дело не в отсутствии силы воли, а в том, что психика привыкает к определенному уровню напряжения.
Если долго жить в фоновом ритме горящих дедлайнов, то это состояние становится нормой. И когда мы стремимся “спустить пар” от нарастающего напряжения — это кажется логичным, но есть и парадокс: как только внешнее напряжение падает ниже привычного уровня — наступают выходные, тихий вечер, все дела сделаны — это тоже дискомфортно.
Психика словно не узнает это состояние покоя.
Оно кажется ей «пустым» или даже небезопасным, не за что зацепиться.
И тогда незаметно, искусственно создается привычный уровень шума: тру крайм на фон, телефон, суета, еда — просто чтобы вернуться в знакомое состояние занятости. Чтобы снова почувствовать «жизнь» через привычное напряжение.
Для меня это стало важным инсайтом.
Вдруг совершенно по-новому открылся смысл всех этих скучных практик — дыхания, йоги, медитации. Раньше я относилась к ним как к «полезной рутине», а теперь как к тренажерам гармонии.
Способ переучить нервную систему, научиться чувствовать спокойствие, счастье, размеренный ритм и жить в нем. Показать психике, что тишина — это безопасно. Что расслабление — это не угроза, а ресурс.
Научиться осознанно переключать тумблер “напряжение/расслабление”, а не срывать его в панике.
//
Мне очень интересно, как это у вас. Замечали, что иногда выносить спокойствие сложнее, чем привычную гонку?
И что вам помогает в такие моменты не сбегать в суету? Может, у вас есть свои лайфхаки или мысли, до которых я пока не докопалась? Буду рада, если поделитесь.
Медитация для тех, кто не умеет сидеть спокойно
Я живу быстро.
Мой естественный ритм — поток. И, честно говоря, долгое время единственным способом замедлиться для меня была болезнь. Тело просто дергало стоп-кран и укладывало в постель, потому что других сигналов я не слышала.
Но этот сценарий кажется мне глупым (а себя приятнее считать все-таки умным человеком), поэтому я начала искать свои способы «медитации», в которых получится достигнуть цели, а не просто идти «правильным» путем.
Мои личные таблетки от скорости:
1. Бесконечные рисунки.
Я рисую повторяющиеся паттерны. Линии, круги, штриховка, пока рука занята монотонным движением, глаза следят за узором и в этот момент мозг переходит в какой-то удивительный режим тишины.
2. Йога (или любой другой спорт, где я начинаю с 0).
Это важно. Когда ты профи, ты можешь делать асаны/что угодно другое на автомате и параллельно думать о проблемах. А когда ты новичок, тебе приходится тотально концентрироваться: как дышать? куда поставить ногу? как удержать баланс?
Это полностью отключает голову и концентрирует на теле.
3. И, как ни странно, канал «после шума».
Для меня ведение колонки оказалось своего рода медитацией.
Нахожу инсайт или наблюдение и это мгновенно вырывает меня из потока автоматизма. Просыпается любопытство и я, как ребенок с новой игрушкой, начинаю крутить эту мысль, прикладывать её к своим текущим сложностям: «А как это работает здесь? А если посмотреть под этим углом?». Это вытаскивает из привычного контекста и включает осознанность.
5. Дыхательные практики
Но только когда нашла свои, почувствовав результат. Теперь я просто обожаю дышать где угодно и как угодно: уджайя, «всхлипы», квадрат, в живот или в ребра, волной или просто под счет.
Но думаю самое главное во всём этом — научиться чувствовать момент до того, как свалишься.
Когда я замечаю, что глаза как будто потухли и в действиях уже нет энтузиазма, заряда, все делается механически и как то скучно — для меня это сигнал тревоги. Значит, я разогналась и давно пропустила поворот на «перерыв».
Тогда включаю режим «экстренного торможения» и прохожусь по базе: кислород (открыть окно и проветрить комнату), вода, еда. Просто проверить, что телу достаточно всего, чтобы восстанавливаться.
А потом — любимые «лекарства» для души: музыка, фильмы, книги.
Я буквально заставляю себя остановиться и разрешаю ничего не делать. Ровно до тех пор, пока тот самый огонек внутри не вернется.
А что работает у вас? Есть тут такие же «быстрые» люди, которым сложно сидеть в тишине? Как вы замедляетесь, чтобы не выгореть?
«Очистите разум, сядьте в удобную позу и не думайте ни о чем».
Я живу быстро.
Мой естественный ритм — поток. И, честно говоря, долгое время единственным способом замедлиться для меня была болезнь. Тело просто дергало стоп-кран и укладывало в постель, потому что других сигналов я не слышала.
Но этот сценарий кажется мне глупым (а себя приятнее считать все-таки умным человеком), поэтому я начала искать свои способы «медитации», в которых получится достигнуть цели, а не просто идти «правильным» путем.
Для меня стало открытием: медитация — это не статика.
Это любое действие, которое полностью занимает «оперативную память» и вытесняет тревожный шум.
Мои личные таблетки от скорости:
1. Бесконечные рисунки.
Я рисую повторяющиеся паттерны. Линии, круги, штриховка, пока рука занята монотонным движением, глаза следят за узором и в этот момент мозг переходит в какой-то удивительный режим тишины.
2. Йога (или любой другой спорт, где я начинаю с 0).
Это важно. Когда ты профи, ты можешь делать асаны/что угодно другое на автомате и параллельно думать о проблемах. А когда ты новичок, тебе приходится тотально концентрироваться: как дышать? куда поставить ногу? как удержать баланс?
Это полностью отключает голову и концентрирует на теле.
3. И, как ни странно, канал «после шума».
Для меня ведение колонки оказалось своего рода медитацией.
Нахожу инсайт или наблюдение и это мгновенно вырывает меня из потока автоматизма. Просыпается любопытство и я, как ребенок с новой игрушкой, начинаю крутить эту мысль, прикладывать её к своим текущим сложностям: «А как это работает здесь? А если посмотреть под этим углом?». Это вытаскивает из привычного контекста и включает осознанность.
5. Дыхательные практики
Но только когда нашла свои, почувствовав результат. Теперь я просто обожаю дышать где угодно и как угодно: уджайя, «всхлипы», квадрат, в живот или в ребра, волной или просто под счет.
Но думаю самое главное во всём этом — научиться чувствовать момент до того, как свалишься.
У меня есть внутренний маркер: огонек удовольствия, искорка радости.
Когда я замечаю, что глаза как будто потухли и в действиях уже нет энтузиазма, заряда, все делается механически и как то скучно — для меня это сигнал тревоги. Значит, я разогналась и давно пропустила поворот на «перерыв».
Тогда включаю режим «экстренного торможения» и прохожусь по базе: кислород (открыть окно и проветрить комнату), вода, еда. Просто проверить, что телу достаточно всего, чтобы восстанавливаться.
А потом — любимые «лекарства» для души: музыка, фильмы, книги.
Я буквально заставляю себя остановиться и разрешаю ничего не делать. Ровно до тех пор, пока тот самый огонек внутри не вернется.
А что работает у вас? Есть тут такие же «быстрые» люди, которым сложно сидеть в тишине? Как вы замедляетесь, чтобы не выгореть?
❤2
мой любимый промт:
Ниже я хочу поделиться таким нейросетевым диалогом по книгам, которые вызывают трепет и поток вдохновения
книги, которые я упомяну — мои любимые, это чистое вдохновение. Готова выписывать как лекарство по рецепту: читать 10 страниц в день, три раза в неделю!
сымитируй диалог книжного клуба по книге….Ниже я хочу поделиться таким нейросетевым диалогом по книгам, которые вызывают трепет и поток вдохновения
книги, которые я упомяну — мои любимые, это чистое вдохновение. Готова выписывать как лекарство по рецепту: читать 10 страниц в день, три раза в неделю!
Творчество по KPI: как мы искали «большое волшебство» между дедлайнами
Нас было пятеро. Зум-комната, вечер пятницы, у кого-то бокал вина, у кого-то остывший чай.
Пять девушек из диджитала: тексты, дизайн, стратегии, управление проектами. Пять человек, которые когда-то выбрали свои профессии, потому что любили придумывать. А теперь — чаще любят, когда ноутбук закрыт.
Мы собрались обсудить две книги о творчестве: «Дзен в искусстве написания книг» Рэя Брэдбери и «Большое волшебство» Элизабет Гилберт.
В обеих книгах творчество описано почти как магия. У Брэдбери это страсть, «прыжок с обрыва» и чистая радость. У Гилберт — идеи, которые витают в воздухе, как живые существа, и ищут того, кто согласится их воплотить.
И вот мы, пять взрослых уставших девушек на удаленке, сидели и пытались понять: как эта магия вообще ложится на нашу жизнь, зажатую в дедлайнах?
Первой не выдержала Лена, копирайтер:
— Брэдбери пишет: «Пишите с упоением, пишите с радостью». Слушайте, я очень хочу с радостью. Но попробуйте писать с упоением прогрев для крипто-стартапа или текст на лендинг, который нужно сдать через час. Какое там упоение? Там одна мысль: только бы согласовали без правок. Это звучит как издевательство над теми, кто работает с текстом за деньги.
Оля, проджект-менеджер, покачала головой:
— Но подожди. Брэдбери же пахал. Он сам пишет, что выдавал по рассказу в неделю годами. Это про жесткую дисциплину, а не только про порхание бабочек. Он просто нашел в этой рутине свой кайф. Мы ведь тоже можем его найти?
— Дисциплина у нас и так есть, Оль, — вздохнула Лена. — У нас дедлайны. У нас радости нет. Вся наша работа — это креатив по расписанию.
Тихо усмехнулись — это было точное попадание в общую боль. Мы монетизировали свою фантазию и в этом крылась главная ловушка.
— Знаете, что меня больше всего зацепило у Гилберт? — тихо включилась Маша, арт-директор. — Её мысль о том, что не надо требовать от своего творчества, чтобы оно оплачивало тебе счета. Как только ты заставляешь свое искусство платить за твою аренду, оно перестает быть свободным. Оно становится обслуживающим персоналом.
Тут запротестовала Даша, SMM-менеджер:
— Но как это применить в реальности? Вся наша культура кричит: монетизируй! Сделай хобби работой! Выстраивай личный бренд! Если ты классно рисуешь, но не продаешь это в инстаграме — ты какая-то странная. Если пишешь в стол — ты неудачница, которая боится проявиться.
— И в итоге мы требуем от каждого своего поста или скетча, чтобы он порвал рынок, — подхватила Маша. — Гилберт пишет: «Сделанное лучше идеального, магия просто просит сотрудничества». А мы воспитаны алгоритмами. Если я что-то публикую, я подсознательно жду охватов. Я разучилась творить просто так. Без цели. Без оценки.
Повисла пауза.
В этом был главный конфликт.
Мы выросли на мантре о том, что творчество должно быть полезным, продаваемым, встроенным в систему.
— И всё-таки Брэдбери прав в одном, — задумчиво сказала Катя, стратег. — Он много говорит про то, что нужно кормить свое подсознание. Наполнять внутренний колодец. Читать стихи, смотреть на странные вещи, гулять без маршрута. А чем мы его кормим?
— Лентами соцсетей, — грустно усмехнулась Лена.
— Чужими кейсами и успешным успехом, — добавила Даша.
— Наш колодец забит информационным пластиком…
Мы проговорили почти два часа.
Оказалось, что эти книги не совсем про то, как написать бестселлер. Они про право на легкость. Про то, что не всё в нашей жизни должно конвертироваться в деньги, метрики или пользу.
Возможно, самое терапевтичное, что может сделать для себя уставший диджитал-специалист, — это намеренно завести себе пространство, которое вообще никак не монетизируется. Свою личную, тайную зону неэффективности. Например, цифровой сад
Писать кривые стихи в блокнот. Клеить дурацкие коллажи. Лепить из глины кривых котов.
Просто вспомнить то чувство, с которого всё когда-то начиналось. Убедиться, что внутри тебя, за слоем дедлайнов и алгоритмов, всё еще есть живое, никем не купленное пространство.
Это имитация книжного клуба от нейросети, прошу понимания за возможные неточности
Нас было пятеро. Зум-комната, вечер пятницы, у кого-то бокал вина, у кого-то остывший чай.
Пять девушек из диджитала: тексты, дизайн, стратегии, управление проектами. Пять человек, которые когда-то выбрали свои профессии, потому что любили придумывать. А теперь — чаще любят, когда ноутбук закрыт.
Мы собрались обсудить две книги о творчестве: «Дзен в искусстве написания книг» Рэя Брэдбери и «Большое волшебство» Элизабет Гилберт.
В обеих книгах творчество описано почти как магия. У Брэдбери это страсть, «прыжок с обрыва» и чистая радость. У Гилберт — идеи, которые витают в воздухе, как живые существа, и ищут того, кто согласится их воплотить.
И вот мы, пять взрослых уставших девушек на удаленке, сидели и пытались понять: как эта магия вообще ложится на нашу жизнь, зажатую в дедлайнах?
Первой не выдержала Лена, копирайтер:
— Брэдбери пишет: «Пишите с упоением, пишите с радостью». Слушайте, я очень хочу с радостью. Но попробуйте писать с упоением прогрев для крипто-стартапа или текст на лендинг, который нужно сдать через час. Какое там упоение? Там одна мысль: только бы согласовали без правок. Это звучит как издевательство над теми, кто работает с текстом за деньги.
Оля, проджект-менеджер, покачала головой:
— Но подожди. Брэдбери же пахал. Он сам пишет, что выдавал по рассказу в неделю годами. Это про жесткую дисциплину, а не только про порхание бабочек. Он просто нашел в этой рутине свой кайф. Мы ведь тоже можем его найти?
— Дисциплина у нас и так есть, Оль, — вздохнула Лена. — У нас дедлайны. У нас радости нет. Вся наша работа — это креатив по расписанию.
Тихо усмехнулись — это было точное попадание в общую боль. Мы монетизировали свою фантазию и в этом крылась главная ловушка.
— Знаете, что меня больше всего зацепило у Гилберт? — тихо включилась Маша, арт-директор. — Её мысль о том, что не надо требовать от своего творчества, чтобы оно оплачивало тебе счета. Как только ты заставляешь свое искусство платить за твою аренду, оно перестает быть свободным. Оно становится обслуживающим персоналом.
Тут запротестовала Даша, SMM-менеджер:
— Но как это применить в реальности? Вся наша культура кричит: монетизируй! Сделай хобби работой! Выстраивай личный бренд! Если ты классно рисуешь, но не продаешь это в инстаграме — ты какая-то странная. Если пишешь в стол — ты неудачница, которая боится проявиться.
— И в итоге мы требуем от каждого своего поста или скетча, чтобы он порвал рынок, — подхватила Маша. — Гилберт пишет: «Сделанное лучше идеального, магия просто просит сотрудничества». А мы воспитаны алгоритмами. Если я что-то публикую, я подсознательно жду охватов. Я разучилась творить просто так. Без цели. Без оценки.
Повисла пауза.
В этом был главный конфликт.
Мы выросли на мантре о том, что творчество должно быть полезным, продаваемым, встроенным в систему.
— И всё-таки Брэдбери прав в одном, — задумчиво сказала Катя, стратег. — Он много говорит про то, что нужно кормить свое подсознание. Наполнять внутренний колодец. Читать стихи, смотреть на странные вещи, гулять без маршрута. А чем мы его кормим?
— Лентами соцсетей, — грустно усмехнулась Лена.
— Чужими кейсами и успешным успехом, — добавила Даша.
— Наш колодец забит информационным пластиком…
Мы проговорили почти два часа.
Оказалось, что эти книги не совсем про то, как написать бестселлер. Они про право на легкость. Про то, что не всё в нашей жизни должно конвертироваться в деньги, метрики или пользу.
Возможно, самое терапевтичное, что может сделать для себя уставший диджитал-специалист, — это намеренно завести себе пространство, которое вообще никак не монетизируется. Свою личную, тайную зону неэффективности. Например, цифровой сад
Писать кривые стихи в блокнот. Клеить дурацкие коллажи. Лепить из глины кривых котов.
Просто вспомнить то чувство, с которого всё когда-то начиналось. Убедиться, что внутри тебя, за слоем дедлайнов и алгоритмов, всё еще есть живое, никем не купленное пространство.
Я неудобна. И, кажется, мне этого достаточно
Это самый личный пост из всех вышедших, а может и невышедших. Хочу поделиться своей опорой и передать эстафету: когда я услышала эту мысль и она буквально выдернула меня из темных дней. Возможно, то же произойдет с кем-то из вас.
«Я неудобна» — когда-то это звучало как диагноз и повод к увольнению, а сейчас воспринимается скорее как констатация факта — спокойная и без надрыва.
Однажды я просто решила не работать на выходных. Точнее, это случилось не «просто так»: у меня начало болеть сердце. Оно буквально пропускало удары, сбивалось с ритма, словно пыталось подать сигнал, который я слишком долго и усердно игнорировала. И в тот момент мне впервые стало достаточно этого основания. Не горящего дедлайна, не чужого разрешения или страха кого-то подвести, а реакции собственного тела.
В терапии я столкнулась с простой, но почти оскорбительной для моего прежнего мировоззрения мыслью: каждый сам устанавливает себе планку.
Я сама решаю терпеть там, где кто-то другой, с иной психикой и опытом, уже давно бы сказал «хватит».
Долгое время я считала эту свою выносливость главным достоинством (удачно совпало с модой на продуктивность), пока не поняла, что навык бесконечно работать и терпеть дискофморт — это форма саморазрушения. И да, отказ от этого навыка делает меня неудобной. Потому что я больше не бегу по первому сигналу тревоги и могу сказать «сегодня нет».
У меня был огромный опыт этого постоянного терпения. Я легко и привычно переносила любой уровень напряжения — входила в состояние фрустрации, если были какие-то конфликты, сложности в отношениях, по здоровью. Влетала как в теплые объятия старых знакомых. Конечно было тяжело, море подавленных эмоций, но зато присутствовала иллюзия движения: я могла бесконечно бежать по задачам и гордиться огромными списками выполненных дел, перекрывая усталость кружками кофе, а тревогу — новыми планами. Не понимать себя, депрессовать, но подпитываться внешним признанием: “вау, как ты все успеваешь, так круто, я тоже так хочу!”
Остановиться было гораздо сложнее, потому что тишина пугала. В тишине не было социальной роли, не было функции, никто не говорил «какая ты молодец» — оставалась только я.
И самой яркой точкой, которая окончательно выбила привычную почву из-под ног, стал кризис сбывшейся мечты.
Внезапно в моей жизни появилось то, к чему я так долго шла, и я вдруг поняла, что совершенно не знаю, как с этим жить. Мечта стала реальностью, а я оказалась к ней не готова. По старой привычке я провалилась в вину и стыд. Отчаянно пыталась вернуть контроль: строила грандиозные планы, пыталась найти дополнительные часы в сутках, лишь бы доказать себе, что я этого достойна. Сил не было никаких, а вот напряжения — с избытком. Всё потому, что глубоко внутри жило убеждение: я недостаточно знаю, недостаточно умею, сейчас я обязательно ошибусь и всё испорчу.
В какой-то момент, сквозь этот фоновый шум, когда я уже полностью потеряла себя и жизнь, днем и ночью пребывая в тумане и кредитах, я случайно услышала обрывок чужого разговора:
Сначала это прозвучало как пустой звук. Но знаете это странное ощущение легкого сквозняка в комнате? Ты не видишь открытого окна, но кожей чувствуешь, как меняется воздух. Так и эта фраза начала работать внутри. Мысли стали крутиться вокруг этого «уже достаточно», и из меня по капле начало утекать сопротивление.
Я попробовала перевернуть свою привычную установку. Что, если у меня уже всего достаточно? Достаточно знаний, чтобы жить с этой мечтой. Достаточно сил, чтобы двигаться дальше. Достаточно опыта, чтобы ошибаться и не разрушаться от этого. Если моя мечта реализовалась, значит, я уже стала тем человеком, который способен до неё дойти.
Я начала аккуратно примерять это «достаточно» ко всем сферам жизни — старалась замечать все, что есть и находить опору в этом: мне достаточно того, что есть прямо сейчас, чтобы чувствовать себя счастливой.
Это самый личный пост из всех вышедших, а может и невышедших. Хочу поделиться своей опорой и передать эстафету: когда я услышала эту мысль и она буквально выдернула меня из темных дней. Возможно, то же произойдет с кем-то из вас.
«Я неудобна» — когда-то это звучало как диагноз и повод к увольнению, а сейчас воспринимается скорее как констатация факта — спокойная и без надрыва.
Однажды я просто решила не работать на выходных. Точнее, это случилось не «просто так»: у меня начало болеть сердце. Оно буквально пропускало удары, сбивалось с ритма, словно пыталось подать сигнал, который я слишком долго и усердно игнорировала. И в тот момент мне впервые стало достаточно этого основания. Не горящего дедлайна, не чужого разрешения или страха кого-то подвести, а реакции собственного тела.
В терапии я столкнулась с простой, но почти оскорбительной для моего прежнего мировоззрения мыслью: каждый сам устанавливает себе планку.
Я сама решаю терпеть там, где кто-то другой, с иной психикой и опытом, уже давно бы сказал «хватит».
Долгое время я считала эту свою выносливость главным достоинством (удачно совпало с модой на продуктивность), пока не поняла, что навык бесконечно работать и терпеть дискофморт — это форма саморазрушения. И да, отказ от этого навыка делает меня неудобной. Потому что я больше не бегу по первому сигналу тревоги и могу сказать «сегодня нет».
У меня был огромный опыт этого постоянного терпения. Я легко и привычно переносила любой уровень напряжения — входила в состояние фрустрации, если были какие-то конфликты, сложности в отношениях, по здоровью. Влетала как в теплые объятия старых знакомых. Конечно было тяжело, море подавленных эмоций, но зато присутствовала иллюзия движения: я могла бесконечно бежать по задачам и гордиться огромными списками выполненных дел, перекрывая усталость кружками кофе, а тревогу — новыми планами. Не понимать себя, депрессовать, но подпитываться внешним признанием: “вау, как ты все успеваешь, так круто, я тоже так хочу!”
Остановиться было гораздо сложнее, потому что тишина пугала. В тишине не было социальной роли, не было функции, никто не говорил «какая ты молодец» — оставалась только я.
И самой яркой точкой, которая окончательно выбила привычную почву из-под ног, стал кризис сбывшейся мечты.
Внезапно в моей жизни появилось то, к чему я так долго шла, и я вдруг поняла, что совершенно не знаю, как с этим жить. Мечта стала реальностью, а я оказалась к ней не готова. По старой привычке я провалилась в вину и стыд. Отчаянно пыталась вернуть контроль: строила грандиозные планы, пыталась найти дополнительные часы в сутках, лишь бы доказать себе, что я этого достойна. Сил не было никаких, а вот напряжения — с избытком. Всё потому, что глубоко внутри жило убеждение: я недостаточно знаю, недостаточно умею, сейчас я обязательно ошибусь и всё испорчу.
В какой-то момент, сквозь этот фоновый шум, когда я уже полностью потеряла себя и жизнь, днем и ночью пребывая в тумане и кредитах, я случайно услышала обрывок чужого разговора:
— Как мне больше зарабатывать, чувствовать больше уверенности в себе? — Никак, пока не поймёшь, что у тебя уже всего достаточно.
Сначала это прозвучало как пустой звук. Но знаете это странное ощущение легкого сквозняка в комнате? Ты не видишь открытого окна, но кожей чувствуешь, как меняется воздух. Так и эта фраза начала работать внутри. Мысли стали крутиться вокруг этого «уже достаточно», и из меня по капле начало утекать сопротивление.
Я попробовала перевернуть свою привычную установку. Что, если у меня уже всего достаточно? Достаточно знаний, чтобы жить с этой мечтой. Достаточно сил, чтобы двигаться дальше. Достаточно опыта, чтобы ошибаться и не разрушаться от этого. Если моя мечта реализовалась, значит, я уже стала тем человеком, который способен до неё дойти.
Я начала аккуратно примерять это «достаточно» ко всем сферам жизни — старалась замечать все, что есть и находить опору в этом: мне достаточно того, что есть прямо сейчас, чтобы чувствовать себя счастливой.
❤1