Последние четыре дня по насыщенности дают фору моим рабочим будням. Но пока у меня выдалась минутка между соляными пещерами и кабинетами помогающих практиков, я решила пролить свет на то, где я нахожусь. Я в Карелии, около Петрозаводска, в клинике Кивач.
Почему я здесь? Во-первых, я в душе бабка и обожаю санатории, лечебные программы, компрессы, дорожки Кнейпа, таёжный сбор и вот это вот все. Ну, если совсем обще, то потому что сейчас одна из фокусных для меня тем — здоровье.
Небольшое интро в мой анамнез: у меня с подросткового возраста диагностирован синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и инсулинорезистентность. Избыточный вес и ожирение — это одна из самых частых побочек и она у меня имеется.
Но до недавних пор проблемой для меня это не являлось. Тема соответствия и стандартов красоты проработана мной в институте имени Наоми Вульф; бесконечно благодарна опыту жизни в Берлине в этом плане.
На здоровье так или иначе это тоже не влияло до поры до времени. Но последние года полтора я объективно оцениваю свою здоровье, как there's some work to be done. К тому же у меня появилось понимание, что в будущем я хочу стать мамой — мне важно привести здоровье в норму, чтобы самой не рассыпаться во время и после беременности и чтобы не навредить ребенку.
Ехала с небольшим скепсисом, буду честна, но с интересом и открытым сердцем. Соу фар, мои ожидания превосходят себя. Очень плотная программа, много врачей и обследований, диетологи и нутрициологи, но самое главное, что в программу включены и консультации с психологом. Давно предполагала, что мои проблемы с весом лежат в плоскости психологии, но боялась к этой теме подступиться. А тут и не отвертишься, приходится идти во все это.
А ещё у меня появилось новое хобби: скандинавская ходьба. Это вообще! Уже планирую покупку экипировки. Так что азартные бабки и дедки в возрастной категории 30+, давайте организуемся в группу, чтобы делать марш-броски вместе.
Ну все, побежала на очередную процедуру. Не болейте!
Почему я здесь? Во-первых, я в душе бабка и обожаю санатории, лечебные программы, компрессы, дорожки Кнейпа, таёжный сбор и вот это вот все. Ну, если совсем обще, то потому что сейчас одна из фокусных для меня тем — здоровье.
Небольшое интро в мой анамнез: у меня с подросткового возраста диагностирован синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и инсулинорезистентность. Избыточный вес и ожирение — это одна из самых частых побочек и она у меня имеется.
Но до недавних пор проблемой для меня это не являлось. Тема соответствия и стандартов красоты проработана мной в институте имени Наоми Вульф; бесконечно благодарна опыту жизни в Берлине в этом плане.
На здоровье так или иначе это тоже не влияло до поры до времени. Но последние года полтора я объективно оцениваю свою здоровье, как there's some work to be done. К тому же у меня появилось понимание, что в будущем я хочу стать мамой — мне важно привести здоровье в норму, чтобы самой не рассыпаться во время и после беременности и чтобы не навредить ребенку.
Ехала с небольшим скепсисом, буду честна, но с интересом и открытым сердцем. Соу фар, мои ожидания превосходят себя. Очень плотная программа, много врачей и обследований, диетологи и нутрициологи, но самое главное, что в программу включены и консультации с психологом. Давно предполагала, что мои проблемы с весом лежат в плоскости психологии, но боялась к этой теме подступиться. А тут и не отвертишься, приходится идти во все это.
А ещё у меня появилось новое хобби: скандинавская ходьба. Это вообще! Уже планирую покупку экипировки. Так что азартные бабки и дедки в возрастной категории 30+, давайте организуемся в группу, чтобы делать марш-броски вместе.
Ну все, побежала на очередную процедуру. Не болейте!
❤29🔥13
Aww. Фейсбук подкинул мемори, что 9 лет назад я стала магистром 👩🎓
История шапочки запутанная. Магистерская программа MA Digital Media Management была разработана шведской школой Hyper Island при аккредитации британского университета Teeside University, училась я в кампусе в Сингапуре, а церемония награждения была в Куала-Лумпур.
Забавно, что вчера во время ингаляции я гуглила, а какие там программы по чему-то около бизнесовому есть во всяких там университетах. Есть такие мысли у меня, в общем, не буду скрывать.
История шапочки запутанная. Магистерская программа MA Digital Media Management была разработана шведской школой Hyper Island при аккредитации британского университета Teeside University, училась я в кампусе в Сингапуре, а церемония награждения была в Куала-Лумпур.
Забавно, что вчера во время ингаляции я гуглила, а какие там программы по чему-то около бизнесовому есть во всяких там университетах. Есть такие мысли у меня, в общем, не буду скрывать.
❤22🔥9👾3💯1
Летом меня пригласили в подкаст, а рассказываю я о выпуске только сейчас, когда уже прошел первый снег ❄️ Но лучше поздно, чем никогда.
Диана Лопатникова исследует тему карьерных развилок с гостями подкаста «Разве это карьера?». В нашем разговоре я подробно изложила путь своего профессионального становления: рассказала и про бесчетное количество натюрмортов с яблоками в Петербурге, и про школьную учебу в Англии, и про стажировки во время бакалавриата в нью-йоркском Parsons, и про учебу в Азии и, конечно, про работу продуктовым дизайнером в Сингапуре и Европе.
На первый взгляд никаких развилок в моей карьере нет. Но они, конечно, есть. Каждая из них подтягивала за собой огромное количество мыслей и переживаний, но иногда я действовала очень по-русски — на авось. Об этом мы так же поговорили в выпуске.
Кстати, ничуть не отказываюсь от своих слов про фриланс сейчас. И до сих пор считаю, что фриланс и СДВГ созданы друг для друга. Но контекст моей жизни успел поменяться за эти несколько месяцев — в январе я выхожу в найм. Основная причина кроется в бюррократии и желании получить немецкое гражданство меньшей кровью. Но на самом деле я даже нахожусь в легкой эйфории от предстоящего нового этапа.
Кажется, я пришла к внутреннему пониманию, что не надо решать один раз и на всю жизнь работаю я в найме или работаю на себя. Классное чувство свободы выбора и новое для меня ощущение гибкости.
🎧 Слушать выпуск со мной вот тут.
Диана Лопатникова исследует тему карьерных развилок с гостями подкаста «Разве это карьера?». В нашем разговоре я подробно изложила путь своего профессионального становления: рассказала и про бесчетное количество натюрмортов с яблоками в Петербурге, и про школьную учебу в Англии, и про стажировки во время бакалавриата в нью-йоркском Parsons, и про учебу в Азии и, конечно, про работу продуктовым дизайнером в Сингапуре и Европе.
На первый взгляд никаких развилок в моей карьере нет. Но они, конечно, есть. Каждая из них подтягивала за собой огромное количество мыслей и переживаний, но иногда я действовала очень по-русски — на авось. Об этом мы так же поговорили в выпуске.
Кстати, ничуть не отказываюсь от своих слов про фриланс сейчас. И до сих пор считаю, что фриланс и СДВГ созданы друг для друга. Но контекст моей жизни успел поменяться за эти несколько месяцев — в январе я выхожу в найм. Основная причина кроется в бюррократии и желании получить немецкое гражданство меньшей кровью. Но на самом деле я даже нахожусь в легкой эйфории от предстоящего нового этапа.
Кажется, я пришла к внутреннему пониманию, что не надо решать один раз и на всю жизнь работаю я в найме или работаю на себя. Классное чувство свободы выбора и новое для меня ощущение гибкости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤7👏2👾1
Подхватываю идею мой bestie по LinkedIn Тани (а вообще-то самой настоящей бизнес-партнёрки) и предлагаю вам начать неделю продуктивно — с расширения сети профессиональных контактов на платформе LinkedIn.
Да, речь про те самые 500+ коннектов. Почему важно добить эту цифру? Для алгоритмов LinkedIn, отметка в 500+ контактов значит, что ваш профиль активен. Это в свою очередь влияет на увеличение видимости и ранжирования профиля. Такие профили получают приоритетный статус в поисковых результатах и рекомендациях. То есть ваш профиль будет показываться чаще и станет доступным для большего числа людей.
Для многих ребят в программе LinkedInBesties достичь цифры 500+ коннектов было проблемой. Предполагаю, что этот симптом распространяется и на более обширную группу людей. Есть такое?
Правила сегодняшнего нетворка простые:
→ Добавляйте в коннекты в LinkedIn меня и Таню
→ Напишите комментарий к этому посту с небольшим интро и ссылкой на ваш профиль в LinkedIn
→ Отправляйте запрос на коннект ребятам из комментариев и расширяйте свою профессиональную сеть контактов до отметки 500+ коннектов. П-профит!
Поехали👨💻
Да, речь про те самые 500+ коннектов. Почему важно добить эту цифру? Для алгоритмов LinkedIn, отметка в 500+ контактов значит, что ваш профиль активен. Это в свою очередь влияет на увеличение видимости и ранжирования профиля. Такие профили получают приоритетный статус в поисковых результатах и рекомендациях. То есть ваш профиль будет показываться чаще и станет доступным для большего числа людей.
Для многих ребят в программе LinkedInBesties достичь цифры 500+ коннектов было проблемой. Предполагаю, что этот симптом распространяется и на более обширную группу людей. Есть такое?
Правила сегодняшнего нетворка простые:
→ Добавляйте в коннекты в LinkedIn меня и Таню
→ Напишите комментарий к этому посту с небольшим интро и ссылкой на ваш профиль в LinkedIn
→ Отправляйте запрос на коннект ребятам из комментариев и расширяйте свою профессиональную сеть контактов до отметки 500+ коннектов. П-профит!
Поехали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3
Программа LinkedInBesties, третий поток — ready, steady, go 🚀✨
Мне сложно поверить, но это действительно третий поток программы за этот год. Чувствую большую гордость за нас с Таней, так же как и благодарность тем 50+ участникам, кто оформил свой профиль в LinkedIn с нами в этом году.
На третьем потоке мы решили немного адаптировать программу и протестировать двухнедельный формат вместо трехнедельного. Хотим, чтобы у вас была возможность уйти на новогодние каникулы с новым, блестящим профилем и с чувством, что вы молодец.
Для кого эта программа?
Подойдет тем, кто хочет иметь оформленный профиль на LinkedIn, чтобы ворваться в международный найм, привлечь клиентов на фриланс или расширить нетворк. А также тем, кто уже доооолго не может подступиться к этой задаче.
Что включено в программу?
→ Каждый день мы отправляем вам теорию и задание с фокусом дня, обычно это один-два раздела профиля
→ Вся информация удобно подбита в базу знаний в Notion, доступ к которой у вас останется еще на месяц после окончания программы
→ В закрытом телеграм-канале для участников мы с Таней фасилитируем совместные обсуждения и обмен знаниями между участниками
Хочу побольше узнать о программе, как это можно сделать?
Подробная страничка со всей информацией вот тут.
Хочу участвовать! Как записаться?
Чтобы забронировать место на программе, напишите мне (@polsss) или Тане (@mazhutis) в личку.
✨ Приятный бонус для моих читателей: до понедельника действует промокод BESTIES15, который дает скидку в 15% на оба тарифа ✨
Мне сложно поверить, но это действительно третий поток программы за этот год. Чувствую большую гордость за нас с Таней, так же как и благодарность тем 50+ участникам, кто оформил свой профиль в LinkedIn с нами в этом году.
На третьем потоке мы решили немного адаптировать программу и протестировать двухнедельный формат вместо трехнедельного. Хотим, чтобы у вас была возможность уйти на новогодние каникулы с новым, блестящим профилем и с чувством, что вы молодец.
Для кого эта программа?
Подойдет тем, кто хочет иметь оформленный профиль на LinkedIn, чтобы ворваться в международный найм, привлечь клиентов на фриланс или расширить нетворк. А также тем, кто уже доооолго не может подступиться к этой задаче.
Что включено в программу?
→ Каждый день мы отправляем вам теорию и задание с фокусом дня, обычно это один-два раздела профиля
→ Вся информация удобно подбита в базу знаний в Notion, доступ к которой у вас останется еще на месяц после окончания программы
→ В закрытом телеграм-канале для участников мы с Таней фасилитируем совместные обсуждения и обмен знаниями между участниками
Хочу побольше узнать о программе, как это можно сделать?
Подробная страничка со всей информацией вот тут.
Хочу участвовать! Как записаться?
Чтобы забронировать место на программе, напишите мне (@polsss) или Тане (@mazhutis) в личку.
1🔥7❤5
Диджитал фейл
Я писала про новый для меня диджитал эксперимент в конце октября. Что в зуме, что в гугл хэнгаутс я выключила вывод собственного изображения на свой экран. То есть участники звонка меня видят, а я свое изображение не вижу.
Спустя почти месяц могу сказать, что полет нормальный! Мне кажется, что я действительно стала выходить со звонков менее измотанной. Не скрою, меня переодически все еще посещают мысли, вроде, «Хм, интересно, а как я сейчас выгляжу для собеседника?», а пару раз я даже на пару секунд включала картинку, чтобы проверить, что все ок.
И вот один раз я это сделала и поняла, что не все, блин, ок 🤪 Я никогда в жизни не баловалась с онлайн фильтрами, а тут недавно увидела очень милую фотографию знакомого с фильтром зайка. И, конечно, захотела такую же фотку. После очередного зума полезла исследовать фильтры и на зайке решила не останавливаться, а потом я на что-то отвлеклась... В общем несколько звонков подряд я представала перед собеседниками с фейстьюном: чернобровкой и с фиолетовыми губами. В принципе, вроде все окей, но что-то все-таки не так....
Но эксперимент, даже не смотря на этот фейл, удался. Не буду включать собственное отображение на экране, потому что усталость от звонков действительно уменьшилась.
Я писала про новый для меня диджитал эксперимент в конце октября. Что в зуме, что в гугл хэнгаутс я выключила вывод собственного изображения на свой экран. То есть участники звонка меня видят, а я свое изображение не вижу.
Спустя почти месяц могу сказать, что полет нормальный! Мне кажется, что я действительно стала выходить со звонков менее измотанной. Не скрою, меня переодически все еще посещают мысли, вроде, «Хм, интересно, а как я сейчас выгляжу для собеседника?», а пару раз я даже на пару секунд включала картинку, чтобы проверить, что все ок.
И вот один раз я это сделала и поняла, что не все, блин, ок 🤪 Я никогда в жизни не баловалась с онлайн фильтрами, а тут недавно увидела очень милую фотографию знакомого с фильтром зайка. И, конечно, захотела такую же фотку. После очередного зума полезла исследовать фильтры и на зайке решила не останавливаться, а потом я на что-то отвлеклась... В общем несколько звонков подряд я представала перед собеседниками с фейстьюном: чернобровкой и с фиолетовыми губами. В принципе, вроде все окей, но что-то все-таки не так....
Но эксперимент, даже не смотря на этот фейл, удался. Не буду включать собственное отображение на экране, потому что усталость от звонков действительно уменьшилась.
❤13😁9🔥3
О май гад, закончились очень интенсивные шесть недель обучения на программе d.MBA 🖤 Этот курс объединяет дизайн-мышление, бизнес-стратегию и управление — все, чтобы помочь дизайнерам соединить креативность с бизнес-целями.
Для меня это был важный шаг в карьерном развитии. Я хочу выйти за рамки визуальной составляющей и больше сосредоточиться на стратегии и предпринимательстве. Мне важно мыслить шире, эффективно взаимодействовать со стейкхолдерами и быть тем, кто лидирует инновации в проектах и компаниях, с которыми я работаю.
Формат программы очень-очень мне понравился. Теорию про бизнес-модели и метрики можно найти в интернете, но разбирать реальные кейсы — это совершенно другой уровень. Именно этим я занималась последние шесть выходных. Ни капли не жалею! Программа стоила всех вложенных усилий, времени и средств.
Финальный кейс был важным: он был про нас самих и про то, как мы можем влиять на бизнесы и компании, с которыми работаем. Нужно было создать материал, который четко демонстрирует, как я собираюсь применять всё, что вынесла из программы.
Поскольку в январе я возвращаюсь в найм, я решила составить 30-60-90 план для новой роли. Моя главная цель — утвердиться в роли стратегического партнера, который эффективно соединяет потребности пользователей с бизнес-целями.
Я хочу, чтобы мои дизайнерские решения были напрямую связаны с измеримыми бизнес-результатами. Поэтому в плане акцент сделан на глубокое понимание стратегических целей компании, анализ текущих проблем продукта и поиск возможностей, где дизайн может одновременно повысить удовлетворенность пользователей и улучшить финансовые показатели компании.
🖇 Мой 30-60-90 план лежит в открытом доступе. Забирайте себе, может что-то тоже пригодится.
Мне даже интересно, а вдруг такое позиционирование себя полностью изменят мое восприятие роли продуктового дизайнера в найме? Эксперименту быть🎲
Для меня это был важный шаг в карьерном развитии. Я хочу выйти за рамки визуальной составляющей и больше сосредоточиться на стратегии и предпринимательстве. Мне важно мыслить шире, эффективно взаимодействовать со стейкхолдерами и быть тем, кто лидирует инновации в проектах и компаниях, с которыми я работаю.
Формат программы очень-очень мне понравился. Теорию про бизнес-модели и метрики можно найти в интернете, но разбирать реальные кейсы — это совершенно другой уровень. Именно этим я занималась последние шесть выходных. Ни капли не жалею! Программа стоила всех вложенных усилий, времени и средств.
Финальный кейс был важным: он был про нас самих и про то, как мы можем влиять на бизнесы и компании, с которыми работаем. Нужно было создать материал, который четко демонстрирует, как я собираюсь применять всё, что вынесла из программы.
Поскольку в январе я возвращаюсь в найм, я решила составить 30-60-90 план для новой роли. Моя главная цель — утвердиться в роли стратегического партнера, который эффективно соединяет потребности пользователей с бизнес-целями.
Я хочу, чтобы мои дизайнерские решения были напрямую связаны с измеримыми бизнес-результатами. Поэтому в плане акцент сделан на глубокое понимание стратегических целей компании, анализ текущих проблем продукта и поиск возможностей, где дизайн может одновременно повысить удовлетворенность пользователей и улучшить финансовые показатели компании.
🖇 Мой 30-60-90 план лежит в открытом доступе. Забирайте себе, может что-то тоже пригодится.
Мне даже интересно, а вдруг такое позиционирование себя полностью изменят мое восприятие роли продуктового дизайнера в найме? Эксперименту быть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤3👏3
Разыгрываем бесплатное участие в программе LinkedInBesties 🚀
Ну, что же, вот и первый конкурс на моем канале: мы с Таней приглашаем вас принять участие в розыгрыше и навести шик-блеск-красоту в вашем профиле LinkedIn перед новогодними праздниками.
Для тех, кто ищет работу в найме или новых заказчиков — это прямо маст. Ведь в январе начнется и новый сезон найма, и освоение бюджетов на год. НО! Даже если сейчас нет фокуса на получении офферов, то, как человек, который консультирует людей на тему карьерной стратегии, я вижу огромный бенефит в долгосрочном построении нетворка и работе над повышением видимости в профессиональном сообществе.
Итак, какой план? Как принять участие в розыгрыше?
→ Расскажите про ваши карьерные фейлы в комментариях к этому посту. Это может быть все, что угодно: нелепая опечатка в рабочем имейле, безумный вопрос рекрутера на собеседовании, ситуация ожидание / реальность в первый рабочий день на новом месте, конфликт с коллегой, утерянные документы, you name it. Историй может быть несколько, изливаем душу, товарищи 🥲
→ Во вторник, 26 ноября, в 19:00 по Москве на моем канале состоится эфир про топ-5 ошибок в оформлении профиля LinkedIn. Приходите! Потому что в конце встречи мы с Таней объявим победителя розыгрыша, которого беспристрастный бот выберет из всех комментаторов.
Ждем ваших историй, а сами во всю готовимся к новому потоку программы: обновляем контент новыми рекомендациями и планируем групповые звонки для ревью профилей. Со всеми деталями программы можно ознакомиться вот тут. До встречи на эфире!
Ну, что же, вот и первый конкурс на моем канале: мы с Таней приглашаем вас принять участие в розыгрыше и навести шик-блеск-красоту в вашем профиле LinkedIn перед новогодними праздниками.
Для тех, кто ищет работу в найме или новых заказчиков — это прямо маст. Ведь в январе начнется и новый сезон найма, и освоение бюджетов на год. НО! Даже если сейчас нет фокуса на получении офферов, то, как человек, который консультирует людей на тему карьерной стратегии, я вижу огромный бенефит в долгосрочном построении нетворка и работе над повышением видимости в профессиональном сообществе.
Итак, какой план? Как принять участие в розыгрыше?
→ Расскажите про ваши карьерные фейлы в комментариях к этому посту. Это может быть все, что угодно: нелепая опечатка в рабочем имейле, безумный вопрос рекрутера на собеседовании, ситуация ожидание / реальность в первый рабочий день на новом месте, конфликт с коллегой, утерянные документы, you name it. Историй может быть несколько, изливаем душу, товарищи 🥲
→ Во вторник, 26 ноября, в 19:00 по Москве на моем канале состоится эфир про топ-5 ошибок в оформлении профиля LinkedIn. Приходите! Потому что в конце встречи мы с Таней объявим победителя розыгрыша, которого беспристрастный бот выберет из всех комментаторов.
Ждем ваших историй, а сами во всю готовимся к новому потоку программы: обновляем контент новыми рекомендациями и планируем групповые звонки для ревью профилей. Со всеми деталями программы можно ознакомиться вот тут. До встречи на эфире!
2❤5🔥3💯1
Happy Friday 💃 Кто чувствует себя так же?
Пару недель назад решила выделять цветом в календаре ВСЕ созвоны в течении дня: по работе, по проектам, по учебе, по личной терапии... А то фраза «Ну я что не потяну 30-минутный звонок что ли? Поехали!» звучала в моей голову слишком часто. Ну и что? Ну и я в ахуе)) Мат здесь как никогда уместен, потому что я действительно в ахуе.
Гедонизм вышел из чата, а я пошла на следующий звонок.
Пару недель назад решила выделять цветом в календаре ВСЕ созвоны в течении дня: по работе, по проектам, по учебе, по личной терапии... А то фраза «Ну я что не потяну 30-минутный звонок что ли? Поехали!» звучала в моей голову слишком часто. Ну и что? Ну и я в ахуе)) Мат здесь как никогда уместен, потому что я действительно в ахуе.
Гедонизм вышел из чата, а я пошла на следующий звонок.
🌚13❤8💯1
Отдых
Вчерашний пост был небольшим такимкриком писком боли: первая рабочая неделя после санатория, а я уже устала. Непорядок. Да и вообще, ноябрь и декабрь должны были быть месяцами по лайту. В планах было выстроить базу сторонних проектов, чтобы в начале января элегантно добавить к этому и фул тайм работу. А вчера я поняла, что времени на фул тайм работу в моем расписании нет 🤡 Проблемка!
Помимо этого я начала отмечать в своем состоянии волнующие красные флажки:
• Повышенная раздражительность на окружающих и обстоятельства
• Неспособность контейнировать и проживать сложные эмоции — у меня просто нет на это ресурсов
• Негибкость и большое волнение касательно расписания и времени. Мне неприятно это писать и признавать, но незапланированный звонок от папы или просьба мамы зайти в канцелярский могут выбить меня из колеи
• Высокий уровень revenge bedtime procrastination. Как следствие тревожность по утрам, когда я просыпаюсь с чувством, что я уже опаздываю и что-то не успеваю.
А про ещё один красный флажок хочется рассказать особенно. Жонглируя несколькими обязательствами в течении дня, я настолько разгоняюсь к вечеру, что остановиться и переключить фокус на отдых у меня не получается.
Во-первых, я не очень понимаю, на какой тип отдыха можно переключиться, вывалившись из болида Формулы 1. Классические варианты, вроде растяжки на коврике, ванной, чтения книг и так далее совершенно тут не подходят. Во-вторых, к концу рабочего дня я устаю, то есть взять на себя ещё и творческую задачу придумать себе отдых — не получается. И тогда легче продолжить работать: понятно, что надо делать, тем более мелких задачек, которые можно делать и в уставшем состоянии, достаточно.
Из всего этого я делаю несколько выводов, но поделиться хочу пока только одним. Мне не хватает насмотренности и умения отдыхать. Видимо, моих навыков на этом поприще было достаточно, когда я работала в найме. А на запале от работы на себя я вывезла без отдыха (в системе) последние 1,5 года.
Сейчас пришло время что-то делать, что-то предпринимать. Помимо всего прочего, я хочу обсудить эту тему и здесь, в блоге. Расскажите, пожалуйста, как вы отдыхаете? Я хочу собрать список, на который смогу опираться в первое время, чтобы развить эту насмотренности, а затем отобрать подходящие для себя варианты.
Списком поделюсь и тут, потому что мне кажется он может быть полезен не только мне.
Вчерашний пост был небольшим таким
Помимо этого я начала отмечать в своем состоянии волнующие красные флажки:
• Повышенная раздражительность на окружающих и обстоятельства
• Неспособность контейнировать и проживать сложные эмоции — у меня просто нет на это ресурсов
• Негибкость и большое волнение касательно расписания и времени. Мне неприятно это писать и признавать, но незапланированный звонок от папы или просьба мамы зайти в канцелярский могут выбить меня из колеи
• Высокий уровень revenge bedtime procrastination. Как следствие тревожность по утрам, когда я просыпаюсь с чувством, что я уже опаздываю и что-то не успеваю.
А про ещё один красный флажок хочется рассказать особенно. Жонглируя несколькими обязательствами в течении дня, я настолько разгоняюсь к вечеру, что остановиться и переключить фокус на отдых у меня не получается.
Во-первых, я не очень понимаю, на какой тип отдыха можно переключиться, вывалившись из болида Формулы 1. Классические варианты, вроде растяжки на коврике, ванной, чтения книг и так далее совершенно тут не подходят. Во-вторых, к концу рабочего дня я устаю, то есть взять на себя ещё и творческую задачу придумать себе отдых — не получается. И тогда легче продолжить работать: понятно, что надо делать, тем более мелких задачек, которые можно делать и в уставшем состоянии, достаточно.
Из всего этого я делаю несколько выводов, но поделиться хочу пока только одним. Мне не хватает насмотренности и умения отдыхать. Видимо, моих навыков на этом поприще было достаточно, когда я работала в найме. А на запале от работы на себя я вывезла без отдыха (в системе) последние 1,5 года.
Сейчас пришло время что-то делать, что-то предпринимать. Помимо всего прочего, я хочу обсудить эту тему и здесь, в блоге. Расскажите, пожалуйста, как вы отдыхаете? Я хочу собрать список, на который смогу опираться в первое время, чтобы развить эту насмотренности, а затем отобрать подходящие для себя варианты.
Списком поделюсь и тут, потому что мне кажется он может быть полезен не только мне.
❤24👏6
Эфир: пять ошибок в оформлении профиля LinkedIn
Я все еще не могу поверить, что прошел уже практически целый год с тех пор, как мы с Таней созвонились, чтобы обсудить какой-нибудь совместный проект... У многих это вызывает удивление: «Что вот так вот ниоткуда и просто созвонились? Вы до этого не были знакомы? А как это?».
А так действительно бывает! Социальные сети подарили мне немало друзей, полезных знакомств по работе, а в этот раз и бизнес партнерку 💖 И пусть я сейчас скажу слово, которое набило всем оскомину, но тем не менее нетворкинг is the new black nowadays. И первое, о чем я призываю вас задуматься, это о том, а какое впечатление вы оставляете о себе в диджитал пространствах?
Представьте, что кто-то сказал вам: «Я тебя загуглил» или «Я посмотрел твой профиль в LinkedIn» — что бы вы почувствовали? И можете ли вы ответить на вопрос, что найдет этот человек: продуманный и тщательно оформленный профиль, непредсказуемый набор информации, представленный в хаотичном порядке или может быть вообще ничего не найдет, что даст какое-то понимание о том, кто вы?
В эпоху диджитала, цифровое присутствие является важнейшей частью личного бренда. И у нас у всех есть возможность оформить свой диджитал след так, как это будет выгодно для нашего карьерного развития — осознанное курирование может стать лучшим нетворкинг-ходом, который еще можно успеть сделаете в этом году.
За последний год мы с Таней видели много (действительно много) профилей в LinkedIn. Мы так же постоянно читаем лидеров мнений и следим за тенденциями этой платформы. У нас сложилось четкое понимание главных do's and dont's в оформлении профиля.
На эфире расскажем про пять самых распространенных ошибок в оформлении профиля в LinkedIn. Например, мы часто видим, что профиль дублирует информацию из резюме. Но мы так делать не советуем. Еще нам часто попадаются идеальные профили, но без внешних рекомендаций от бывших коллег... Не хотим сравнивать вас с каким-нибудь товаром на озоне 😬 но как бы вы отнеслись к странице товара, на которой нет отзывов? Об этих и других ошибках поговорим во время эфира.
В программе будет:
→ Ошибки в ведении профиля LinkedIn и как их исправить
→ Ответы на ваши вопросы про оформление профиля
→ Объявление победителя розыгрышва на бесплатное участие в программе
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, на моём канале
🗓 26 октября в 19:00 по Москве
💫 Добавить эфир в календарь
Приходите, задавайте вопросы, делитесь вашими профилями. А еще напоминаю про розыгрыш бесплатного места на декабрьский поток LinkedInBesties — завтра в конце эфира объявим победителя, а до тех пор еще можно участвовать. Ждем вас!
Я все еще не могу поверить, что прошел уже практически целый год с тех пор, как мы с Таней созвонились, чтобы обсудить какой-нибудь совместный проект... У многих это вызывает удивление: «Что вот так вот ниоткуда и просто созвонились? Вы до этого не были знакомы? А как это?».
А так действительно бывает! Социальные сети подарили мне немало друзей, полезных знакомств по работе, а в этот раз и бизнес партнерку 💖 И пусть я сейчас скажу слово, которое набило всем оскомину, но тем не менее нетворкинг is the new black nowadays. И первое, о чем я призываю вас задуматься, это о том, а какое впечатление вы оставляете о себе в диджитал пространствах?
Представьте, что кто-то сказал вам: «Я тебя загуглил» или «Я посмотрел твой профиль в LinkedIn» — что бы вы почувствовали? И можете ли вы ответить на вопрос, что найдет этот человек: продуманный и тщательно оформленный профиль, непредсказуемый набор информации, представленный в хаотичном порядке или может быть вообще ничего не найдет, что даст какое-то понимание о том, кто вы?
В эпоху диджитала, цифровое присутствие является важнейшей частью личного бренда. И у нас у всех есть возможность оформить свой диджитал след так, как это будет выгодно для нашего карьерного развития — осознанное курирование может стать лучшим нетворкинг-ходом, который еще можно успеть сделаете в этом году.
За последний год мы с Таней видели много (действительно много) профилей в LinkedIn. Мы так же постоянно читаем лидеров мнений и следим за тенденциями этой платформы. У нас сложилось четкое понимание главных do's and dont's в оформлении профиля.
На эфире расскажем про пять самых распространенных ошибок в оформлении профиля в LinkedIn. Например, мы часто видим, что профиль дублирует информацию из резюме. Но мы так делать не советуем. Еще нам часто попадаются идеальные профили, но без внешних рекомендаций от бывших коллег... Не хотим сравнивать вас с каким-нибудь товаром на озоне 😬 но как бы вы отнеслись к странице товара, на которой нет отзывов? Об этих и других ошибках поговорим во время эфира.
В программе будет:
→ Ошибки в ведении профиля LinkedIn и как их исправить
→ Ответы на ваши вопросы про оформление профиля
→ Объявление победителя розыгрышва на бесплатное участие в программе
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, на моём канале
🗓 26 октября в 19:00 по Москве
💫 Добавить эфир в календарь
Приходите, задавайте вопросы, делитесь вашими профилями. А еще напоминаю про розыгрыш бесплатного места на декабрьский поток LinkedInBesties — завтра в конце эфира объявим победителя, а до тех пор еще можно участвовать. Ждем вас!
❤3🔥3👏2