Вчера вновь перенесла свое бренное тело из Парижа в Петербург — буду здесь до середины декабря и с радостью приму приглашения на вино, кино и домино 💃
Перелеты в нынешних реалиях даются мне непросто. При самом хорошем раскладе, от двери до двери выходит часов 14 в пути. Я вдумчиво подхожу к сбору сумки в дорогу. Мне важно, чтобы под рукой были вещи, которые создадут комфорт в заведомо не комфортных условиях.
Крем для рук и бальзам для губ Elizabeth Arden. Супер увлажняющие и быстро впитывающиеся средства, без ощущения пленки, с приятным спокойным запахом.
Электролиты в саше. Помогает с поддержанием водного баланса, а ещё превращает воду в шипучую водичку со вкусом апельсина.
Dr Bronner's антисептик. Уже много лет покупаю этот антисептик из-за приятного запаха лаванды и красивого бутылка.
Маска для сна и беруши. Находка года по рекомендации подруги: 3D маска для сна. Лучшая вещь!
Массажные мячики для стоп. Во время пересадки супер ощущения, когда снимаешь обувь и разминаешь стопу. Рекомендую.
Сыр, орешки и другие снеки. Помогает не умереть с голоду, если еда в самолёте вызывает вопросики или не хочется есть аэропортные майонезные сендвичи.
Антикоагулянтный препарат. Новый герой моей косметички благодаря анестезиологу из недавней истории про госпитализацию. Удивляюсь, что это первый врач, который сказал, что мне неплохо бы делать такие укольчики перед полетами, вкупе с ношением компрессионных чулков.
Поскольку аэропорты и самолёты присутствуют в моей жизни на постоянной основе, то у меня есть сильный интерес в сторону комплектации таких вот travel kits. Переводески изучаю этот вопрос и люблю обмениваться наработками с другими путешественники. Если у вас есть советы и лайфхаки, то я все во внимании!
Перелеты в нынешних реалиях даются мне непросто. При самом хорошем раскладе, от двери до двери выходит часов 14 в пути. Я вдумчиво подхожу к сбору сумки в дорогу. Мне важно, чтобы под рукой были вещи, которые создадут комфорт в заведомо не комфортных условиях.
Крем для рук и бальзам для губ Elizabeth Arden. Супер увлажняющие и быстро впитывающиеся средства, без ощущения пленки, с приятным спокойным запахом.
Электролиты в саше. Помогает с поддержанием водного баланса, а ещё превращает воду в шипучую водичку со вкусом апельсина.
Dr Bronner's антисептик. Уже много лет покупаю этот антисептик из-за приятного запаха лаванды и красивого бутылка.
Маска для сна и беруши. Находка года по рекомендации подруги: 3D маска для сна. Лучшая вещь!
Массажные мячики для стоп. Во время пересадки супер ощущения, когда снимаешь обувь и разминаешь стопу. Рекомендую.
Сыр, орешки и другие снеки. Помогает не умереть с голоду, если еда в самолёте вызывает вопросики или не хочется есть аэропортные майонезные сендвичи.
Антикоагулянтный препарат. Новый герой моей косметички благодаря анестезиологу из недавней истории про госпитализацию. Удивляюсь, что это первый врач, который сказал, что мне неплохо бы делать такие укольчики перед полетами, вкупе с ношением компрессионных чулков.
Поскольку аэропорты и самолёты присутствуют в моей жизни на постоянной основе, то у меня есть сильный интерес в сторону комплектации таких вот travel kits. Переводески изучаю этот вопрос и люблю обмениваться наработками с другими путешественники. Если у вас есть советы и лайфхаки, то я все во внимании!
❤14🔥9👍1
Новое обучение
Сегодня был первый звонок программы d.MBA. Я уже несколько лет смотрела в ее сторону, но все как-то не складывалось. Волшебным пинком оказался денежный вопрос: весной цена курса поднимется в три раза и будет стоить уже 10к.
Буду грызть гранит науки в течении шести недель, а на выходе надеюсь стать более business savvy designer с пониманием того, как устроен бизнес на уровне экосистемы, компании и продукта. То есть фокус не на бизнес образовании, как таковом, а на том, чтобы использовать новые знания о бизнесе в моей дизайн работе.
Не могу не отметить, что в обучения стоит идти и за нетворком — на нашем потоке 50 человек из 20 разных стран, а многие участники занимают позиции, к которым я бы хотела придти через несколько лет. В общем, довольно эксайтинг!
Сегодня был первый звонок программы d.MBA. Я уже несколько лет смотрела в ее сторону, но все как-то не складывалось. Волшебным пинком оказался денежный вопрос: весной цена курса поднимется в три раза и будет стоить уже 10к.
Буду грызть гранит науки в течении шести недель, а на выходе надеюсь стать более business savvy designer с пониманием того, как устроен бизнес на уровне экосистемы, компании и продукта. То есть фокус не на бизнес образовании, как таковом, а на том, чтобы использовать новые знания о бизнесе в моей дизайн работе.
Не могу не отметить, что в обучения стоит идти и за нетворком — на нашем потоке 50 человек из 20 разных стран, а многие участники занимают позиции, к которым я бы хотела придти через несколько лет. В общем, довольно эксайтинг!
🔥18❤8⚡8
История со счастливым концом о том, как я начала и закончила зарабатывать на канале.
В начале этого года у меня возникла идея: хочу, чтобы мой канал приносил стабильный и прогнозируемый доход от рекламы.
Меня сильно подстегивал опыт близкой подруги, которая успешно развивает сетку информационных каналов про Петербург. Плюс в моем телеграм-инфополе только ленивый не продвигал идею, что к ведению телеграм канала надо подходить, как к бизнесу.
Ну, одним желанием тут было не обойтись. Передо мной стояла задача отладить операционку и работу с клиентскими запросами, оптимизировать создание контента, чтобы посты выходили регулярно, заложить во все это бюджет и ресурсы на продвижение канала. А ещё мне хотелось сохранить частичку себя во всем этом и не сильно потерять в качестве контента.
Спойлер: опыт классный, спасибо, но больше я так не хочу 😌
В самый успешный месяц доход от рекламы составил около 90 тысяч рублей. Неплохо, НО! Это значит, что реклама выходила три раза в неделю. Что в свою очередь значит, что я должна была выпускать минимум 5 content pieces (не считая рекламы) в неделю.
Создание рекламы на потоке тоже песня: обработка входящих сообщений, обсуждение условий и формата, согласование креатива, создание текста, оформление рекламы в орд и последующая отчётность. И это я ещё молчу про то, что многие заказчики считают, что раз пять тыщ уплочено, то можно просить полностью поменять концепт рекламы накануне постинга или вносить бесконечный поток правок.
Со мной работали две прекрасные девушки: Наташа отвечала за клиентскую работу, а Алена за контент-план и написание текстов. Что? Да! С апреля и до середины августа на канале выходили тексты хоть и по моей фактуре и с моей въедливой редактурой, но написанные не мной.
С каждой из сотрудниц мы выстроили крутые внутренние процессы: несколько раз перепридумывали систему, вводили новые алгоритмы действий и точки сверки. Во многом мы действительно оптимизировали операционку и поставили создание контента на поток.
И если бы только в монетизации заключалась цель, то все бы было окей, мы бы так и продолжали работать. Но частичка меня во всем этом потерялась. Мне не хватало творческой работы с текстом в размеренном режиме, а раздражение от взаимодействия в большинстве своем с неэтичными заказчиками только копилось.
Поэтому в августе я взяла отпуск от канала. После активной работы на протяжении нескольких месяцев и сомнений, а правильный ли я взяла курс, этот месяц отдыха был единственным правильным решением. Появилась возможность переосмыслить зачем и почему мне хочется вести блог, как я хочу в нем проявляться.
Кстати, реклама на канале будет, просто очень выборочно и с большим чеком, ну или по большой любви. А ещё будут вот такие лонгриды, которые раньше я беспощадно зарубалала, потому что это не в формате успешных телеграм каналов. И тексты буду писать я сама, давая себе столько времени, сколько хочется, а не в условиях контент-плана.
Peaceful sigh, не иначе.
В начале этого года у меня возникла идея: хочу, чтобы мой канал приносил стабильный и прогнозируемый доход от рекламы.
Меня сильно подстегивал опыт близкой подруги, которая успешно развивает сетку информационных каналов про Петербург. Плюс в моем телеграм-инфополе только ленивый не продвигал идею, что к ведению телеграм канала надо подходить, как к бизнесу.
Ну, одним желанием тут было не обойтись. Передо мной стояла задача отладить операционку и работу с клиентскими запросами, оптимизировать создание контента, чтобы посты выходили регулярно, заложить во все это бюджет и ресурсы на продвижение канала. А ещё мне хотелось сохранить частичку себя во всем этом и не сильно потерять в качестве контента.
Спойлер: опыт классный, спасибо, но больше я так не хочу 😌
В самый успешный месяц доход от рекламы составил около 90 тысяч рублей. Неплохо, НО! Это значит, что реклама выходила три раза в неделю. Что в свою очередь значит, что я должна была выпускать минимум 5 content pieces (не считая рекламы) в неделю.
Создание рекламы на потоке тоже песня: обработка входящих сообщений, обсуждение условий и формата, согласование креатива, создание текста, оформление рекламы в орд и последующая отчётность. И это я ещё молчу про то, что многие заказчики считают, что раз пять тыщ уплочено, то можно просить полностью поменять концепт рекламы накануне постинга или вносить бесконечный поток правок.
Со мной работали две прекрасные девушки: Наташа отвечала за клиентскую работу, а Алена за контент-план и написание текстов. Что? Да! С апреля и до середины августа на канале выходили тексты хоть и по моей фактуре и с моей въедливой редактурой, но написанные не мной.
С каждой из сотрудниц мы выстроили крутые внутренние процессы: несколько раз перепридумывали систему, вводили новые алгоритмы действий и точки сверки. Во многом мы действительно оптимизировали операционку и поставили создание контента на поток.
И если бы только в монетизации заключалась цель, то все бы было окей, мы бы так и продолжали работать. Но частичка меня во всем этом потерялась. Мне не хватало творческой работы с текстом в размеренном режиме, а раздражение от взаимодействия в большинстве своем с неэтичными заказчиками только копилось.
Поэтому в августе я взяла отпуск от канала. После активной работы на протяжении нескольких месяцев и сомнений, а правильный ли я взяла курс, этот месяц отдыха был единственным правильным решением. Появилась возможность переосмыслить зачем и почему мне хочется вести блог, как я хочу в нем проявляться.
Кстати, реклама на канале будет, просто очень выборочно и с большим чеком, ну или по большой любви. А ещё будут вот такие лонгриды, которые раньше я беспощадно зарубалала, потому что это не в формате успешных телеграм каналов. И тексты буду писать я сама, давая себе столько времени, сколько хочется, а не в условиях контент-плана.
Peaceful sigh, не иначе.
❤55
Иду вся такая вчера по улице Рубинштейна, погода шикарная, солнце светит, я слушаю про ранние дезадаптивные схемы 😅 Это я недавно вписалась в групповую схема-терапию — довольно интересный трип.
И тут ко мне подходят ребята с фотоаппаратами и предлагают сделать фотографии на память. Во-первых, как раз хотелось новых фоток! Во-вторых, прямо хочу отметить бизнесовую жилку молодежи: тут и классный способ расти в профессии через практику, и работа с клиентами прокачивается, и узнаваемость растет, ну и, конечно, предложение отблагодарить за экспресс-съемку, думаю, приносит неплохой доход за выход на улицу.
И тут ко мне подходят ребята с фотоаппаратами и предлагают сделать фотографии на память. Во-первых, как раз хотелось новых фоток! Во-вторых, прямо хочу отметить бизнесовую жилку молодежи: тут и классный способ расти в профессии через практику, и работа с клиентами прокачивается, и узнаваемость растет, ну и, конечно, предложение отблагодарить за экспресс-съемку, думаю, приносит неплохой доход за выход на улицу.
❤26🔥5
Choose your fighter: лысый монах в горах Тибета или пьяная прошмандовка на вокзале?
Меня окружает беспрецедентное количество информации, о том, как стоит жить: как есть, как пить, как отдыхать, как заниматься спортом, как спать.С кем спать, конечно, тоже...
Лично меня это частенько загоняет в не реалистичные рамки, где кажется, что что я не могу быть здоровой и счастливой без марафонов, медитаций, випассан, голодания, тантры, ледяных ванн и полного отказа от алкоголя. Слышали про комплекс Мадонны и блудницы? Вот тут тоже самое только с вариантами лысый монах в горах Тибета или пьяная прошмандовка на вокзале.
А какие есть еще варианты? И есть ли?
Об этом будет завтрашний эфир на моем канале, на который я пригласила Вику Александровскую, основательницу стресс-менеджмент проекта «Зона Комфорта» и автора одноименного телеграм-канала, и по совместительству тренера по регуляции нервной системы и практика программы mbsr.
Без всяких pseudo woo-woo, а очень даже на научном, наш эфир коснется таких тем, как:
🍄 Непостоянство энергии и состояний. Что делать, если все всегда меняется и нет постоянства?
🍄 Управление состояниями, развитие жизнестойкости, и инстурменты стресс-менеджмента
🍄 Actionable подорожники: регуляция нервной системы, цифровая гигиена, осознанность и mighty трио в виде питания - сна - движения.
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, в моём канале
🗓 15 октября в 18:00 по по Москве
Приходите, задавайте вопросы, а еще забирайте подарочек от Вики (хороший подарочек!). Ждем вас.
Меня окружает беспрецедентное количество информации, о том, как стоит жить: как есть, как пить, как отдыхать, как заниматься спортом, как спать.
Лично меня это частенько загоняет в не реалистичные рамки, где кажется, что что я не могу быть здоровой и счастливой без марафонов, медитаций, випассан, голодания, тантры, ледяных ванн и полного отказа от алкоголя. Слышали про комплекс Мадонны и блудницы? Вот тут тоже самое только с вариантами лысый монах в горах Тибета или пьяная прошмандовка на вокзале.
А какие есть еще варианты? И есть ли?
Об этом будет завтрашний эфир на моем канале, на который я пригласила Вику Александровскую, основательницу стресс-менеджмент проекта «Зона Комфорта» и автора одноименного телеграм-канала, и по совместительству тренера по регуляции нервной системы и практика программы mbsr.
Без всяких pseudo woo-woo, а очень даже на научном, наш эфир коснется таких тем, как:
🍄 Непостоянство энергии и состояний. Что делать, если все всегда меняется и нет постоянства?
🍄 Управление состояниями, развитие жизнестойкости, и инстурменты стресс-менеджмента
🍄 Actionable подорожники: регуляция нервной системы, цифровая гигиена, осознанность и mighty трио в виде питания - сна - движения.
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь, в моём канале
🗓 15 октября в 18:00 по по Москве
Приходите, задавайте вопросы, а еще забирайте подарочек от Вики (хороший подарочек!). Ждем вас.
❤8🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и вчерашний эфир с Викой в записи. Мы обсудили разные виды стресса и регуляцию нервной системы, а ещё Вика рассказала про свое выгорание и сколько это ей стоило (много).
Я унесла с собой идею очередной таблицы для лучшего понимания себя, а ещё свежий лайфхак про цифровую гигиену — вот это я точно хочу попробовать провернуть со своим телефоном.
Обратите внимание:
📌 На контент канала Зона Комфорта, если вы справляетесь со всем, кроме стресса
💌 На гайд Стресс Ликбез в комментариях. Вика специально подготовила эту памятку для аудитории моего канала — классный первый шаг, если не знаете, с чего начать
🦜 На аудио дорожку разговора, которая тоже лежит в комментариях, если хочется послушать наш разговор в виде подкаста.
Берегите себя и не забывай отдыхать!
Я унесла с собой идею очередной таблицы для лучшего понимания себя, а ещё свежий лайфхак про цифровую гигиену — вот это я точно хочу попробовать провернуть со своим телефоном.
Обратите внимание:
📌 На контент канала Зона Комфорта, если вы справляетесь со всем, кроме стресса
💌 На гайд Стресс Ликбез в комментариях. Вика специально подготовила эту памятку для аудитории моего канала — классный первый шаг, если не знаете, с чего начать
🦜 На аудио дорожку разговора, которая тоже лежит в комментариях, если хочется послушать наш разговор в виде подкаста.
Берегите себя и не забывай отдыхать!
❤5🔥2🙏1
Настроение: лежу на пляжу ⛱️
Ещё летом забронировали с подружкой поездку в Турцию на середину октября. Благодарю нас за это решение, потому что даже не смотря на то, что купаться мне нельзя из-за все ещё открытой раны на попе после операции — кайф полный.
По разным причинам полноценный отпуск я себе устраивать не стала, но, конечно, нагрузку снизила. Фокус этой поездки именно на отдыхе, потому что эта сфера жизни лично у меня сильно проседает. Последний инсайт: я путаю переключение фокуса между деятельностями с отдыхом.
Сейчас только второй день поездки, но я ощущаю, что феникс немного восстаёт из пепла. Хочу зафиксировать факторы, которые влияют на это:
• Жизнь в отеле ол-инклюзив, а не airbnb: все рутинные задачи по моему жизнеобеспечению на аутсорсе. Мне не надо думать про уборку комнаты, покупку продуктов, готовку еды
• Территория отеля гигантская и тут есть все, что нужно: несколько пляжей, ресторанов и кафе, спорт зал, спа и разнообразные зоны отдыха. Мне не надо составлять маршруты и продумывать логистику
• С подругой договорились ни при каких обстоятельствах не покидать территорию отеля 😅 Новые впечатления и знания — не в этот раз. Фокусируемся на своей обычной рутине, но в облегченном формате, благодаря моментами из абзацев выше
• Также проговорили с подругой, что у каждой свое расписание. Мы не подстраиваемся друг под друга, но тем не менее у нас есть и точки соприкосновения в течении дня для совместного досуга. Пока-пока чувство обязаловки и вины!
Сегодня хихикала, думая о том, как сильно меняется понимание отдыха с течением жизни. Туда же могу отнести и такие слова, как чувство игры, спонтанность и веселье.
Например, вчера после ужина — во время которого я даже не допила бокал игристого — мы прогулялись по территории, а в 9 уже лежали в кровати. Начали смотреть фильм Вуди Аллена, но около 10 было решено, что пора спать. Сегодня же было замечательное, тихое, солнечное и раннее утро, которое я провела, читая книгу.
Веселье? Очень даже веселье!! Ничего не знаю, я так чувствую.
Ещё летом забронировали с подружкой поездку в Турцию на середину октября. Благодарю нас за это решение, потому что даже не смотря на то, что купаться мне нельзя из-за все ещё открытой раны на попе после операции — кайф полный.
По разным причинам полноценный отпуск я себе устраивать не стала, но, конечно, нагрузку снизила. Фокус этой поездки именно на отдыхе, потому что эта сфера жизни лично у меня сильно проседает. Последний инсайт: я путаю переключение фокуса между деятельностями с отдыхом.
Сейчас только второй день поездки, но я ощущаю, что феникс немного восстаёт из пепла. Хочу зафиксировать факторы, которые влияют на это:
• Жизнь в отеле ол-инклюзив, а не airbnb: все рутинные задачи по моему жизнеобеспечению на аутсорсе. Мне не надо думать про уборку комнаты, покупку продуктов, готовку еды
• Территория отеля гигантская и тут есть все, что нужно: несколько пляжей, ресторанов и кафе, спорт зал, спа и разнообразные зоны отдыха. Мне не надо составлять маршруты и продумывать логистику
• С подругой договорились ни при каких обстоятельствах не покидать территорию отеля 😅 Новые впечатления и знания — не в этот раз. Фокусируемся на своей обычной рутине, но в облегченном формате, благодаря моментами из абзацев выше
• Также проговорили с подругой, что у каждой свое расписание. Мы не подстраиваемся друг под друга, но тем не менее у нас есть и точки соприкосновения в течении дня для совместного досуга. Пока-пока чувство обязаловки и вины!
Сегодня хихикала, думая о том, как сильно меняется понимание отдыха с течением жизни. Туда же могу отнести и такие слова, как чувство игры, спонтанность и веселье.
Например, вчера после ужина — во время которого я даже не допила бокал игристого — мы прогулялись по территории, а в 9 уже лежали в кровати. Начали смотреть фильм Вуди Аллена, но около 10 было решено, что пора спать. Сегодня же было замечательное, тихое, солнечное и раннее утро, которое я провела, читая книгу.
Веселье? Очень даже веселье!! Ничего не знаю, я так чувствую.
❤22🔥4👍1