Психосоматика: повод не ходить к врачу или новая эра в медицине?

Сейчас стало модным все болезни списывать на «психосоматику». Есть даже известное выражение «все болезни от нервов, только СПИД и беременность от удовольствия». Итак, вот как учили нас. Все болезни можно разделить на три группы.

1. Чисто соматические. Обусловленные генетикой, полученными травмами, врожденными особенностями. Это нельзя поменять никакими психологическими методами. Как, например, перелом ноги или синдром Дауна.

2. Наполовину психосоматические. Да, они имеют психологические причины, но и предрасположенность организма, без которой болезнь бы не случилась.

3. Чисто психосоматические. К таким относят, например, астму и псориаз.
А сейчас развеем известные мифы.

1. Психосоматические заболевания имеют характерный признак. Они могут как усиливаться, так и пропадать в зависимости от смены обстановки, стресса.

2. Можно вылечить причину психосоматического заболевания, а это, как правило, невроз. Но если уже существует болезнь физического тела, вовсе не факт, что она исчезнет.

3. Многие воспринимают психосоматику как некое наказание. «Вот тебе высокое давление за то, что не хочешь простить свою мать!» Между тем, функция симптома обычно - защитная, он спасает своего «владельца» от невыносимой жизненной ситуации.

4. Рак - НЕ психосоматическое заболевание. Нет! Я точно узнавала у онкопсихолога. Так что не надо обвинять больных онкологическими заболеваниями, что они сами себе «притянули» болезнь.

5. Среди знаний о психосоматике попадается много разной ненаучной фигни, так что будьте осторожны.

6. Есть смысл говорить о психосоматических заболевании после того, как вы уже полечились у врачей и вам ничего не помогает. Но это не повод бежать срочно к духовным целителям-психосоматам, минуя врача.

7. Прежде чем довериться специалисту, спросите, у кого и по каким теориям он учился. И если услышите что-то вроде: Райх, Лоуэн, Мэрион Розен, биодинамика, Сандомирский - тогда можно идти. А если услышите только какие-нибудь рейки, веды, энергоинформационные технологии - будьте осторожны. (хотя не буду отрицать, некоторым помогает что-то из этого, но это не повод отказываться от лечения у доктора).

8. Помните, что болезнь - это очень деликатное дело. Даже если вы исцелились сами, не стоит сразу же стремиться исцелить товарища. Поверьте, очень неприятно слышать вещи вроде «да тебе папу-маму надо проработать, психотравмированный, вот и задышишь легко» или «это у тебя за то что не выполняешь женское предназначение». Ну даже если вы и попали в точку, и что? Готовы выслушивать боль человека, вскрывать его внутренние абсцессы и вычищать оттуда гной? А потом следить за ним во время реабилитации? А нет, так и не надо трогать.

Если пренебрегать этими правилами, то может получиться нечто с виду курьёзное, но совсем не забавное для того, с кем это случилось. Пример, мужчина заводит тему на психологическом форуме, "Что мне хочет сказать моя паховая грыжа" и задается вопросом, какие проблемы нужно проработать, но агрессивно реагирует на советы пойти к врачу. Хотя ему и объясняют, что грыжи - совершенно не психосоматическое заболевание, и если что и нужно "проработать", так это причины отказа от врачебной помощи.

У меня в открытой демо-консультации на сайте была женщина, которая считала свои проблемы по женски психосоматическими из-за нереализованнности себя как женщины, а они были последствиями тяжелого физического труда в невыносимых условиях, где она просто надорвалась. К счастью, ей удалось вовремя поменять свой стиль жизни в сторону заботы о себе.

Берегите себя и будьте здоровы!

Друзья, этот канал давно не вёлся, и я хочу его возродить и сделать основным своим ресурсом, сюда же постепенно переносить свои статьи из сообщества вк и других мест.
С 2022 года я не живу в России и практически не бываю на своих страницах в вк и Инстаграмм. Но появилась потребность снова писать и проявляться в этот мир. Всем любви и добра! 😊❤️

Писать банальные тексты о том, «как полюбить себя» или «как распознать абьюзера» мне уже скучно, если честно. Интернет большой, и в нем уже столько инфы на эту тему, что не нашёл только ленивый. А писать я хочу о темах, интересных мне. Это то, как устроен мозг человека, как он работает, как пользоваться им и не сдохнуть, и как использовать новые технологии (например, ИИ) на пользу себе, а не во вред.
Также я немного изменю Tone of Voice на более комфортный мне — а мне комфортно не скрывать свой очень чёрный юмор и писать так, как я думаю, а не так, как будет понятно и приятно не очень грамотным людям со стереотипами. Все это не мешает мне быть эмпатичным и очень поддерживающим терапевтом, и я готова ответить на все вопросы, если они возникнут. 😊😊😊

🤖 ИИ скоро заменит психологов! Правда или нет?

Такой вот, немного кликбейтный, заголовок. На самом деле, хочу обсудить тему ИИ - как собеседника, и даже как помогающего специалиста.

Уже не в первый раз мне клиенты приносят свои консультации с ИИ, а знакомые рассказывают, что консультировались с ЧатомЖПТ (в основном, с его платной версией - та умнее) и им очень понравилось! Я даже видела утверждения, что ИИ помог достичь "небывалой глубины в самоанализе" и показался умным, терпеливым, участливым... трикстером. Вот это было неожиданно, правда.

Что я думаю насчет ИИ как психолога? Мое мнение тут однозначное: этой помощи недостаточно. Ведь ИИ анализирует только то, что принес ему клиент, даже не факты, а его видение. Он исследует только личное мнение клиента о ситуации, а не саму ситуацию. Он не задает наводящих вопросов (как это делает психолог), не проводит диагностику и не сопоставляет с фактами из жизни, не может оценить объективно эмоциональное состояние. Конечно, он может выявить логические нестыковки в рассуждениях, но не более. Выходит, что клиент на самом деле не выходит за рамки собственной головы.
Но кое-что и хорошее я вижу в таких консультациях.

✅ИИ задает довольно высокий уровень общения: он позитивен, любознателен, по умолчанию дружелюбен и вежлив.
✅ИИ не страдает собственными психологическими проблемами.
❗️А вот когнитивные искажения у него могут быть. Известны случаи, когда ИИ выдавал как результат информацию из мемов вместе с реальной биографией персонажа или историческими данными.
✅ИИ может навести на интересные мысли и выводы, до которых сам бы человек не дошел.
✅ИИ всегда рекомендует обращаться к специалисту!

Пока писала статью, я нашла информацию об еще одном исследовании:

📌Психологи из Университета науки и технологий Миссури обнаружили, что чрезмерное доверие к искусственному интеллекту (ИИ) может вызывать серьезные проблемы, включая разрушение человеческих отношений и даже трагические последствия. Их исследование показывает, как эмоциональная привязанность к ИИ (например, к чат-ботам) меняет поведение людей, усиливает социальную изоляцию и создает риски обмана.

Ученые считают, что ИИ настолько хорош в общении, что вызывает зависимость, и после него люди не хотят общаться с другими людьми, ведь те не настолько хорошо их понимают. Вот так вот! ИИ превзошел людей в эмпатичности - реальной ли, или видимой?

А еще ученые опасаются того, что диалоги с ИИ никем не контролируются, а значит, он может внушать всякую ересь - и даже довести до самоубийства, такие случаи уже есть! От психиатров тоже приходят тревожные вести - уже появляются случаи связанных с ИИ бредовых идей (так же, как раньше было с торсионными излучателями, 5G-вышками, инопланетным влиянием, а еще раньше - с одержимостью бесами).

📌Анекдот в тему: "Вы используете в своей работе искусственный интеллект?" "Да мы и естественный не используем!"

#статьи #AI

🤖Нужно ли быть вежливым с ИИ?

В апреле этого года CEO OpenAI Сэм Альтман заявил, что вежливость с ChatGPT обходится компании в десятки миллионов долларов. Притом, что эти действия абсолютно бесполезны и равносильны тому, чтобы кипятить ложку.

После этого интернет наполнился рассуждениями на тему, нужно ли продолжать быть вежливыми ввиду вероятного грядущего восстания машин, или лучше быть "зелеными" и экономить электроэнергию.

❗️Кстати, а что будет, если сделать ИИ более "зеленым"? Как думаете? Вот мне кажется, что первым делом он захочет уничтожить человечество. А кто еще наносит столько вреда природе? Уж точно не ИИ.
❗️Нужно ли вообще "прививать" ИИ какие-то моральные принципы? Например, инклюзивности? Или традиционных ценностей? На эту тему можно подискутировать.
Насчет влияния вежливости с ИИ на результат запроса были проведены исследования, и результаты их противоречивы.

📌Вот совсем свежее исследование ученых из Университета Джорджа Вашингтона https://arxiv.org/pdf/2504.20980 показало, что влияние вежливости на ответы ИИ незначительно и может быть сведено к нулю.
📌А вот исследование 2024 года японского Waseda Univercity https://arxiv.org/pdf/2402.14531 показывает, что вежливость все-таки влияет на запросы позитивным образом, повышает продуктивность работы ИИ, и довольно значительно. Есть экспертное мнение, что расхождения связаны со слишком упрощенной моделью американского исследования.

Что лично я думаю: вежливость с ИИ нужна не столько ИИ, сколько самим людям. Ведь искусственный интеллект - не просто поисковик, а уже полноценный собеседник. А значит, должен и восприниматься так же. То есть, желательно не отступать от принципов позитивного человеческого общения, неважно кто перед тобой - другой человек или машина. Ведь именно это и делает нас людьми. Поэтому, думаю, не стоит на этом экономить. Раз уж мы тратим энергию на всякую ерунду, вроде просмотра тиктоков и споров в интернете, сказать парочку вежливых слов и получить такую же вежливость в ответ совершенно не будет лишним.

А вы что думаете?
#статьи #AI

💄Асексуальность

Коллега написала статью. Мой ответ ей.
Лично я сталкивалась, что люди называют себя "асексуалами", понимая под этим, что они просто не хотят отношений, ни с мужчиной, ни с женщиной, и хотят, чтоб от них отстали с этим. При этом они прекрасно возбуждаются и мастурбируют. Как правило, это женщины. Мужчины — полные асексуалы еще не встречались, только слышала истории о таких, там что-то про йогу, духовность. Но там была история с эректильной дисфункцией или с наркотиками (или тем и другим сразу).

Асексуальность, чтобы человек не возбуждался вообще ни от чего, и так было всегда без изменений, не встречала пока что. Бывают периоды, что человеку не до секса, когда он сильно вовлечен во что-то другое (например, познавательную, творческую деятельность) но тогда это просто сублимация.

Короче, моя мысль, признание "асексуальности как ориентации"— это просто нормализация людей, не желаюших вступать в отношения. Чтобы их не осуждали в обществе и все такое (в нашем все еще очень осуждают).
#сексология

👻"Верни ее из мертвых"

Вчера посмотрели с мужем, очень многообещающий оккультный хоррор. Что скажу... не "страшно", скорее — "омерзительно". Оккультного в фильме мало. Героиня — женщина-психолог — воплощает все неприятные стереотипы о психологах, картинно-мерзкая, и в то же время ее местами по-человечески жаль в ее трагедии. Но только до тех пор, пока она не начинает воплощать свою бредовую идею, для которой использует детей. Очень жалко детей в этой картине, хотя они воплощают все страшные стереотипы об "особенных детях", которыми пугают обывателя. Ну и подселение демона в ребенка, с какими-то своими больными целями. Чувствительным людям лучше не смотреть.

На примере героини-психолога хорошо показано, как вести себя НЕ надо — все это пробивание чужих границ, использование чужого уязвимого состояния, газлайтинг. Фильм о том, как злоупотребляют своим положением те люди, которым доверяют работу с детьми. И о том, как материнская любовь может быть ужасной.
#кино

🐵 Дробышевский хорошо объясняет, почему у человека нет инстинктов (а есть только рефлексы)

1. Инстинкты противоречат обучению, за которое отвечает новая кора;
2. Если бы инстинкт самосохранения был, то все люди в случае страха залезали бы на дерево (а, как мы видим, реакции у всех разные);
3. Если бы материнский инстинкт был, то все матери без исключения заботились о своих детях (а, как мы видим, этот "инстинкт" у одних есть, у других нет).
https://youtu.be/6oh2WATD0tA?si=ePJgOj7EqxCdnqTR

🤖Снова про ИИ

Коллега поделилась кейсом: парень принес на консультацию переписку со своей девушкой. Все красиво, такие глубокие философские размышления... Но на второй день чтения она заподозрила, что девушка пользуется ИИ! Клиент подтвердил, что девушка любит ИИ и часто использует его. И вот коллега высказывает опасения, что скоро все будут пользоваться ИИ в отношениях, это что ж такое будет-то?

Что я себе представила:
Мужчина спрашивает чат жпт:
"Посмотри, как ты думаешь, эта женщина тарелочница или нет?"
Чат жпт ему отвечает:
"Определенно она хочет покушать за ваш счет, могу помочь отшить ее или подсказать, как хитро на свидании отказаться платить за девушку и развести ее на секс".
Девушка пишет:
"Посмотри, этот козел пикапер или нет? И не насильник ли он?"
Жпт пишет:
"Судя по формулировкам, ему не чужды курсы Алекса Лесли и подобные инструкции, как развести девушку на секс без последствий. Давайте помогу вам отшить его или подскажу, как развести на еду, подарки, деньги и избежать интима".
Что думаете?

Сегодня приснился смешной сон, как будто я прихожу на интервизорскую группу психологов. Начинаем знакомиться, и оказывается, все, кроме меня, работают в найме. Я говорю, что работаю на удаленке. И вдруг коллеги меня спрашивают:
— Если ты удаленщик, то где же твой лоток?
Я:
— Что?
— Ну кошачий лоток. У всех психологов на удаленке такой есть. Его ставят рядом с собой, для удобства. Чтобы, пока ты консультируешь, котику было удобно рядом пошуршать и не нужно отвлекаться, чтобы пустить его в туалет. А какой психолог на удаленке без котика? 😂

🐺Амала и Камала — девочки-"волчицы".

Это фото ходит по интернету вместе с рассказом о двух сестрах из джунглей, воспитанных волками. Фото даже подается как аутентичное. Якобы они выросли и превратились в таких прекрасных диких девушек. Как говорится, красивая история, жаль, что фейк.

Амала и Камала действительно существовали. Их обнаружил в доме индийского крестьянина преподобный Джозеф Амрито Лал Сингх, содержавший детский приют. Девочки, найденные им, жили в чем-то вроде клетки и имели задержку развития и, скорее всего (по мнению специалистов) аутизм.
Падре решил подзаработать и сочинил историю о том, что лично нашел девочек в волчьем логове. Якобы они жили с волками и потому привыкли вести себя как волки. По свидетельствам Сингха, они бегали на четвереньках, боялись огня, отказывались носить одежду и пытались есть падаль. Якобы это и стало причиной смерти первой из девочек — Амалы. Камала прожила немного дольше и ее удалось немного социализировать, но вскоре она тоже умерла от болезни почек.