В дни когда нет активных силовых, я решила подключить 20ти минутные домашние тренировки, сегодня был сет на руки ( 3 подхода по 15 раз , гантели 3 кг) 🧘♀️
Кстати такой формат мини трень морально для меня комфортен , всего 15 минут усилий и ты уже что-то сделал для себя ☺️
Завершила тренировку комплексом на все тело от Кати , к ней же хожу на динамическую растяжку 🥰
#моитренировки
Кстати такой формат мини трень морально для меня комфортен , всего 15 минут усилий и ты уже что-то сделал для себя ☺️
Завершила тренировку комплексом на все тело от Кати , к ней же хожу на динамическую растяжку 🥰
#моитренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤8🤩3
Ожившие эскизы ✨
Уже представляю как буду прогуливаться по Екб под «Je reviens te chercher»
Уже представляю как буду прогуливаться по Екб под «Je reviens te chercher»
❤8🥰4🔥2
POST SCRIPTUM
P.S. ( post scriptum ) — это канал , в котором я делюсь тем , что не вошло в основную ленту моей жизни , но без чего картина была бы не полной . Это мои мысли , наблюдения и истории, которые обычно остаются «за кадром».
Мне хотелось , чтобы название канала создавало ощущение камерности , честности и интимности .
P.S. Добро пожаловать в «POST SCRIPTUM»!
P.S. ( post scriptum ) — это канал , в котором я делюсь тем , что не вошло в основную ленту моей жизни , но без чего картина была бы не полной . Это мои мысли , наблюдения и истории, которые обычно остаются «за кадром».
Мне хотелось , чтобы название канала создавало ощущение камерности , честности и интимности .
P.S. Добро пожаловать в «POST SCRIPTUM»!
❤19🔥5🥰4🤩3
Утро началось со встречи книжного клуба BURO SMALKO в уютных стенах библиотеки им. В.Г.Белинского.
Редкая возможность выйти из рутины , перезагрузиться , порефлексировать , и конечно насладиться спичем Марии Смалько - самого харизматичного спикера ( Екатеринбурга как минимум !) и амбассадора MAREM ! Благодарю 🙏🏻❤️
P.S. Приятно порадовали презенты от спонсора мероприятия КУЛЬТУРА ЗРЕНИЯ
Редкая возможность выйти из рутины , перезагрузиться , порефлексировать , и конечно насладиться спичем Марии Смалько - самого харизматичного спикера ( Екатеринбурга как минимум !) и амбассадора MAREM ! Благодарю 🙏🏻❤️
P.S. Приятно порадовали презенты от спонсора мероприятия КУЛЬТУРА ЗРЕНИЯ
❤9🔥4🤩4