Каждый день ловлю себя на мысли - я счастливый человек .
Много ли мне надо для счастья ? Думаю нет .
Любимая рутина ( да , да я обожаю когда все идет по плану ) , вдохновляющая работа , забота о своем здоровье и теле ( кстати в этом году я решила немного поэкспериментировать , расскажу об этом позже ) , вкусная еда , безлимитный кофе , звуки виниловой пластинки январским вечером , и близкие люди рядом ❤️
Много ли мне надо для счастья ? Думаю нет .
Любимая рутина ( да , да я обожаю когда все идет по плану ) , вдохновляющая работа , забота о своем здоровье и теле ( кстати в этом году я решила немного поэкспериментировать , расскажу об этом позже ) , вкусная еда , безлимитный кофе , звуки виниловой пластинки январским вечером , и близкие люди рядом ❤️
❤31
Выбрались с сестрой на кофэ ✨
Вечером круговая тренировка и просмотр «Лютера» .
Идеальный выходной 🥰
А еще обещанный пост про тренировки будет 💪🏻
Вечером круговая тренировка и просмотр «Лютера» .
Идеальный выходной 🥰
А еще обещанный пост про тренировки будет 💪🏻
❤6
Надо ли говорить , что я мечтаю о сухарике с изюмом и чае 🥹
Но мышцы сами себя не сделают 💪🏻🏋🏼♀️
Но мышцы сами себя не сделают 💪🏻🏋🏼♀️
❤2
Моя история тренировок . Ч1.🤸🏼
- Я никогда не была довольна своим телом.
-Всегда мечтала о красивых рельефных руках ( мой референс до сих пор Юлия Пелипас ) .
-До 28 лет практически не занималась спортом .
-2 года ходила в студию женского фитнеса , где и начала практиковать силовые тренировки с весами .
-Словила РПП ( никогда не делилась этим раньше и представить не могла, что меня это коснется) .
-Перешла к другому тренеру , с кем продолжаю заниматься до сих пор . В идеале хожу на тренировки три раза в неделю .
-Сейчас плавно пересматриваю тренировочный процесс и подключаю пилатес, йогу и растяжку . Поймала себя на ощущении , что отекаю от большого количества силовых , телу не хватает гибкости , плечи и спина забиты. Фокус с сухой формы сместился в сторону
подтянутой женственной фигуры .
Тема очень обширная , думаю сделать вторую часть про историю РПП , своих взглядах на эстетику тела, косметических находках , которые помогают поддерживать тонус тела .
О чем вам было бы интересно узнать ?
#моитренировки
- Я никогда не была довольна своим телом.
-Всегда мечтала о красивых рельефных руках ( мой референс до сих пор Юлия Пелипас ) .
-До 28 лет практически не занималась спортом .
-2 года ходила в студию женского фитнеса , где и начала практиковать силовые тренировки с весами .
-Словила РПП ( никогда не делилась этим раньше и представить не могла, что меня это коснется) .
-Перешла к другому тренеру , с кем продолжаю заниматься до сих пор . В идеале хожу на тренировки три раза в неделю .
-Сейчас плавно пересматриваю тренировочный процесс и подключаю пилатес, йогу и растяжку . Поймала себя на ощущении , что отекаю от большого количества силовых , телу не хватает гибкости , плечи и спина забиты. Фокус с сухой формы сместился в сторону
подтянутой женственной фигуры .
Тема очень обширная , думаю сделать вторую часть про историю РПП , своих взглядах на эстетику тела, косметических находках , которые помогают поддерживать тонус тела .
О чем вам было бы интересно узнать ?
#моитренировки
❤25🔥13🥰5
❤12🔥4
Сегодня отменилась йога 🧘🏼♀️, однако рутина куда - то идти воскресным утром уже настолько мне полюбилась , что шагаю до ЖМ за большим горячим латте ,не представляю свое утро без кофе ☕️
❤11🔥2
На этой неделе было 4 тренировки 🤸🏼
Силовая , динамическая растяжка , full body и сегодня сходила на пилатес .
Благодаря разнообразию нагрузок я с удовольствием посещаю тренировки . Мне сложно , тело не привыкло к каким - либо нагрузкам кроме силовых , но чувствую как шаг за шагом оно дает отклик 🙏🏻
А еще домой купила кубики для йоги и гантели , хочу внедрить 15 минутные домашние трени ✨
Силовая , динамическая растяжка , full body и сегодня сходила на пилатес .
Благодаря разнообразию нагрузок я с удовольствием посещаю тренировки . Мне сложно , тело не привыкло к каким - либо нагрузкам кроме силовых , но чувствую как шаг за шагом оно дает отклик 🙏🏻
А еще домой купила кубики для йоги и гантели , хочу внедрить 15 минутные домашние трени ✨
❤12🔥5🤩4