Каждый день ловлю себя на мысли - я счастливый человек .
Много ли мне надо для счастья ? Думаю нет .
Любимая рутина ( да , да я обожаю когда все идет по плану ) , вдохновляющая работа , забота о своем здоровье и теле ( кстати в этом году я решила немного поэкспериментировать , расскажу об этом позже ) , вкусная еда , безлимитный кофе , звуки виниловой пластинки январским вечером , и близкие люди рядом ❤️

Моя история тренировок . Ч1.🤸🏼

- Я никогда не была довольна своим телом.

-Всегда мечтала о красивых рельефных руках ( мой референс до сих пор Юлия Пелипас ) .

-До 28 лет практически не занималась спортом .

-2 года ходила в студию женского фитнеса , где и начала практиковать силовые тренировки с весами .

-Словила РПП ( никогда не делилась этим раньше и представить не могла, что меня это коснется) .

-Перешла к другому тренеру , с кем продолжаю заниматься до сих пор . В идеале хожу на тренировки три раза в неделю .

-Сейчас плавно пересматриваю тренировочный процесс и подключаю пилатес, йогу и растяжку . Поймала себя на ощущении , что отекаю от большого количества силовых , телу не хватает гибкости , плечи и спина забиты. Фокус с сухой формы сместился в сторону
подтянутой женственной фигуры .

Тема очень обширная , думаю сделать вторую часть про историю РПП , своих взглядах на эстетику тела, косметических находках , которые помогают поддерживать тонус тела .
О чем вам было бы интересно узнать ?


#моитренировки