Не любите(себе) мозг: как говорить с теми, кто на войне. Важная статья об отношениях и советы, которыми могут воспользоваться и гражданские❗️
Текст Виктории Петровой 💻
Мы проанализировали около 10 материалов западных институтов по коммуникации между близкими людьми во время войны и долго думали, как связно и мягко объяснить, что главная рекомендация проста и доступна: не заёбывайте.
Итак, как говорить с теми, кто сейчас на войне, и сохранить ваши отношения?⬇️
1️⃣Не ожидайте. Теплых слов, стабильной связи, детальной информации, планов на будущее, заботы — все это законсервировалось (не исчезло!) до победы. Сейчас мозг и тело воюющего в полной мобилизации. Это защита и оружие. Это не значит, что вы не важны, что о вас не думают, что встречи с вами не ждут. Это означает, что все ресурсы вашего близкого человека направлены на выживание и победу. И это очень хорошо, верно?
2️⃣Не паникуйте. Вы можете видеть страшные новости, можете не иметь связи — несколько часов или даже дней, можете услышать что-нибудь неприятное, вам могут сказать, что не хотят говорить. Это нормально. Да, пределы нормальности сдвинулись, это война. Страшное и непредсказуемое происходит постоянно, какие-то эмоциональные реакции могут быть странными, казаться неадекватными — так действует защита нашей психики.
3️⃣Взращивайте устойчивость к неопределенности.
Бич человечества.
И главная проблема войны.Неопределенность очень истощает, но хуже всего в ней то, что мы ничего с ней не можем поделать. В мирное время это не чувствуется так остро, но на самом деле у нас очень мало контроля. Рано или поздно нам придется это просто принять – неопределенность есть и я на нее не влияю. Я не знаю, что будет через час, несколько дней или месяцев. Я не знаю, кого я увижу еще, кого потеряю. Я не знаю, как дальше развернется моя жизнь.
4️⃣Не требуйте. Общение с вами не должно быть единственным действием, кроме войны. Любому нужно пространство, нужны рутина, тишина, общение с сестрами/побратимами. Если ваш близкий человек между боевыми действиями и задачами имеет такую возможность, можно ему простить пропущенный звонок. Чтобы выдерживать это, заботьтесь о себе, имейте расписание дня и занятия для мозга и рук.
5️⃣Не сравнивайте. Это вообще глупая привычка. Но сейчас все обостряется, вы должны осознавать, что вы — это обнаженный нерв. Поэтому дышите и стабилизируйтесь, прежде чем делать выводы. Не сравнивайте ваши отношения с войной и ее началом. Это злые шутки войны. Если вы слышите, как кто-то женился во время войны или возобновил отношения с матерью через 10 лет, это не значит, что ваши отношения с близким человеком менее значимы, менее крепки или на грани распада. Это только значит, что вы — другие люди, у вас другие отношения, другие правила взаимодействия, другие способы сказать «я люблю тебя» и ответить на «как ты?». И это нормально. Если вы так не думаете, вернитесь в пункт 2️⃣
6️⃣Используйте время рационально. Говорите "я-сообщениями". Не ссорьтесь, не выясняйте отношений, все это можно отложить на потом, а потом, возможно, это уже не будет иметь значения. Говорите приятные вещи, рассказывайте о своем дне, своих чувствах. Помните, что эмоции, мимика и другие невербальные вещи не передаются из-за сообщения. Поэтому не накручивайте. Если что-то угнетает, лучше просто уточните. А еще лучше подышите, выпейте воды и посмотрите свежим взглядом.
7️⃣Будьте в безопасности и будьте поддержкой. Слушайте и слышите.
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Текст Виктории Петровой 💻
Мы проанализировали около 10 материалов западных институтов по коммуникации между близкими людьми во время войны и долго думали, как связно и мягко объяснить, что главная рекомендация проста и доступна: не заёбывайте.
Итак, как говорить с теми, кто сейчас на войне, и сохранить ваши отношения?⬇️
1️⃣Не ожидайте. Теплых слов, стабильной связи, детальной информации, планов на будущее, заботы — все это законсервировалось (не исчезло!) до победы. Сейчас мозг и тело воюющего в полной мобилизации. Это защита и оружие. Это не значит, что вы не важны, что о вас не думают, что встречи с вами не ждут. Это означает, что все ресурсы вашего близкого человека направлены на выживание и победу. И это очень хорошо, верно?
2️⃣Не паникуйте. Вы можете видеть страшные новости, можете не иметь связи — несколько часов или даже дней, можете услышать что-нибудь неприятное, вам могут сказать, что не хотят говорить. Это нормально. Да, пределы нормальности сдвинулись, это война. Страшное и непредсказуемое происходит постоянно, какие-то эмоциональные реакции могут быть странными, казаться неадекватными — так действует защита нашей психики.
3️⃣Взращивайте устойчивость к неопределенности.
Бич человечества.
И главная проблема войны.Неопределенность очень истощает, но хуже всего в ней то, что мы ничего с ней не можем поделать. В мирное время это не чувствуется так остро, но на самом деле у нас очень мало контроля. Рано или поздно нам придется это просто принять – неопределенность есть и я на нее не влияю. Я не знаю, что будет через час, несколько дней или месяцев. Я не знаю, кого я увижу еще, кого потеряю. Я не знаю, как дальше развернется моя жизнь.
4️⃣Не требуйте. Общение с вами не должно быть единственным действием, кроме войны. Любому нужно пространство, нужны рутина, тишина, общение с сестрами/побратимами. Если ваш близкий человек между боевыми действиями и задачами имеет такую возможность, можно ему простить пропущенный звонок. Чтобы выдерживать это, заботьтесь о себе, имейте расписание дня и занятия для мозга и рук.
5️⃣Не сравнивайте. Это вообще глупая привычка. Но сейчас все обостряется, вы должны осознавать, что вы — это обнаженный нерв. Поэтому дышите и стабилизируйтесь, прежде чем делать выводы. Не сравнивайте ваши отношения с войной и ее началом. Это злые шутки войны. Если вы слышите, как кто-то женился во время войны или возобновил отношения с матерью через 10 лет, это не значит, что ваши отношения с близким человеком менее значимы, менее крепки или на грани распада. Это только значит, что вы — другие люди, у вас другие отношения, другие правила взаимодействия, другие способы сказать «я люблю тебя» и ответить на «как ты?». И это нормально. Если вы так не думаете, вернитесь в пункт 2️⃣
6️⃣Используйте время рационально. Говорите "я-сообщениями". Не ссорьтесь, не выясняйте отношений, все это можно отложить на потом, а потом, возможно, это уже не будет иметь значения. Говорите приятные вещи, рассказывайте о своем дне, своих чувствах. Помните, что эмоции, мимика и другие невербальные вещи не передаются из-за сообщения. Поэтому не накручивайте. Если что-то угнетает, лучше просто уточните. А еще лучше подышите, выпейте воды и посмотрите свежим взглядом.
7️⃣Будьте в безопасности и будьте поддержкой. Слушайте и слышите.
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Forwarded from 7:40 Одеса
Почему нужно плотно закрывать окна и хорошо заклеивать их скотчем?
Нанеся скотч на окна в несколько слоев (по горизонтали), мы создаём из окна первую преграду на пути следования взрывной волны, а возможно, приняв на себя остатки кинетической энергии, окно послужит и основным препятствием для взрывной волны, если сила взрыва окажется не очень сильной или вы будете находиться не рядом с эпицентром взрыва, что с долей большой вероятности предотвратит ненужные разрушения внутри вашей квартиры/дома.
В хорошо заклеенных скотчем окнах могут застрять не только осколки от мин и фугасов, а ещё и пули, выпущенные с автомата Калашникова и прочего стрелкового оружия.
Окна должны быть плотно закрыты (никаких форточек на проветриваний), что поможет окну равномерно, по всей поверхности, принять на себя силу удара взрывной волны, иначе форточку вырвет с «потрохами».
Если форточки открывают порывы легкого весеннего ветра, то что тогда говорить о каких-либо взрывах!
✍🏻 Источник - bezdomnie.ua
🇺🇦 7:40
🤝 Наш чат взаимомощи
Нанеся скотч на окна в несколько слоев (по горизонтали), мы создаём из окна первую преграду на пути следования взрывной волны, а возможно, приняв на себя остатки кинетической энергии, окно послужит и основным препятствием для взрывной волны, если сила взрыва окажется не очень сильной или вы будете находиться не рядом с эпицентром взрыва, что с долей большой вероятности предотвратит ненужные разрушения внутри вашей квартиры/дома.
В хорошо заклеенных скотчем окнах могут застрять не только осколки от мин и фугасов, а ещё и пули, выпущенные с автомата Калашникова и прочего стрелкового оружия.
Окна должны быть плотно закрыты (никаких форточек на проветриваний), что поможет окну равномерно, по всей поверхности, принять на себя силу удара взрывной волны, иначе форточку вырвет с «потрохами».
Если форточки открывают порывы легкого весеннего ветра, то что тогда говорить о каких-либо взрывах!
✍🏻 Источник - bezdomnie.ua
🇺🇦 7:40
🤝 Наш чат взаимомощи
"Мораторий на срачи" - мощный текст Ярославы Гресь🇺🇦
💥Есть уникальная украинская черта — умение поругаться между собой при любых обстоятельствах. Я думала, с войной это пройдет, или станет на паузу. Но нет. Ощущение, что мы уже победили, что все идет как следует, потому что моя лента каждый день пополняется постами с обвинениями кого-то.
💥Зеленский впарил всем, что войны не будет — злодей. Порошенко пиарится на войне – отброс. Секта фанатов Арестовича и секта ненавистников Арестовича выясняют кто кому Арестович. Кто-то написал, что уехал – предатель. Кто-то написал, что остается в Киеве, Харькове, Сумах и т.д. – идиот. Девушка спросила, где во Львове можно сделать маникюр, получила такую реакцию, будто она собственноручно сбрасывает бомбы на мирные города.Учительница предложила платные уроки – узнала, что она не имеет права "зарабатывать на войне", все заработанное раньше у нее нужно изъять и отдать на нужды армии. Из-за российской женщины с плакатом перессорились с такой энергией, что от нее можно было подзарядить АЭС.
По этому поводу, у меня только одно предложение — УКРАИНЦЫ, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ СРАЧИ!
💥У нас один враг. Он мощный, коварный, он каждый день пытается причинить нам как можно больше боли. И на нем сейчас сосредоточены усилия самых лучших наших людей. Наша армия, которые делают настоящие чудеса. ВСУ, которым каждый из нас уклоняется до земли. Дипломатическая армия. Волонтерская армия. Информационная армия. ITармии. Армии непокоренных мирных жителей имени бабы Нади.
💥Это не значит, что нужно закрывать глаза на преступления или недостойные поступки, но если вы не эксперт, умоляю, не совершайте предположений и не пишите теорий заговора. Если вы не волонтер, но есть советы, как правильно волонтёрить — придержите их при себе. Если вы не специалист по коммуникациям, не рассказывайте, как нужно писать речи и что нужно говорить с разных трибун. Если вы не видите смысла в маникюре, в том, где кому оставаться, ехать, как кому жить – это ваше право, но это совершенно неважно сейчас.
💥Перед тем, как что-либо публиковать — пост или комментарий — задайте себе вопрос. Этот текст поможет Украине выиграть войну? Он сделает нас сильнее? Может, он даст надежду или поднимет настроение? Если нет – выключите телефон и идите подышите, поприседайте, почитайте, порисуйте. Потерпите. Сразу за Днем Украинской Победы сделаем День претензий друг к другу по любому поводу, и тогда все скажем все, что хотели. А может, просто обнимемся.
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
💥Есть уникальная украинская черта — умение поругаться между собой при любых обстоятельствах. Я думала, с войной это пройдет, или станет на паузу. Но нет. Ощущение, что мы уже победили, что все идет как следует, потому что моя лента каждый день пополняется постами с обвинениями кого-то.
💥Зеленский впарил всем, что войны не будет — злодей. Порошенко пиарится на войне – отброс. Секта фанатов Арестовича и секта ненавистников Арестовича выясняют кто кому Арестович. Кто-то написал, что уехал – предатель. Кто-то написал, что остается в Киеве, Харькове, Сумах и т.д. – идиот. Девушка спросила, где во Львове можно сделать маникюр, получила такую реакцию, будто она собственноручно сбрасывает бомбы на мирные города.Учительница предложила платные уроки – узнала, что она не имеет права "зарабатывать на войне", все заработанное раньше у нее нужно изъять и отдать на нужды армии. Из-за российской женщины с плакатом перессорились с такой энергией, что от нее можно было подзарядить АЭС.
По этому поводу, у меня только одно предложение — УКРАИНЦЫ, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ СРАЧИ!
💥У нас один враг. Он мощный, коварный, он каждый день пытается причинить нам как можно больше боли. И на нем сейчас сосредоточены усилия самых лучших наших людей. Наша армия, которые делают настоящие чудеса. ВСУ, которым каждый из нас уклоняется до земли. Дипломатическая армия. Волонтерская армия. Информационная армия. ITармии. Армии непокоренных мирных жителей имени бабы Нади.
💥Это не значит, что нужно закрывать глаза на преступления или недостойные поступки, но если вы не эксперт, умоляю, не совершайте предположений и не пишите теорий заговора. Если вы не волонтер, но есть советы, как правильно волонтёрить — придержите их при себе. Если вы не специалист по коммуникациям, не рассказывайте, как нужно писать речи и что нужно говорить с разных трибун. Если вы не видите смысла в маникюре, в том, где кому оставаться, ехать, как кому жить – это ваше право, но это совершенно неважно сейчас.
💥Перед тем, как что-либо публиковать — пост или комментарий — задайте себе вопрос. Этот текст поможет Украине выиграть войну? Он сделает нас сильнее? Может, он даст надежду или поднимет настроение? Если нет – выключите телефон и идите подышите, поприседайте, почитайте, порисуйте. Потерпите. Сразу за Днем Украинской Победы сделаем День претензий друг к другу по любому поводу, и тогда все скажем все, что хотели. А может, просто обнимемся.
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Как распознать сутенеров, мошенников, торговцев людьми?👠👠
Обращайте внимание на следующие моменты⬇️:
✔️Назойливые предложения довезти от границы (в других странах) или до границы (в Украине).
✔️Просьба отдать документы.
✔️Женщины, что представляются волонтерами, говорят, что могут принять только молодых женщин.
✔️Мужчины без специальных волонтерских меток, предлагающих ночлег или транспорт, не хотят показывать документы.
Национальная горячая линия по предупреждению домашнего насилия, торговле людьми и гендерной дискриминации принимает звонки по телефонам 0 800 500 335 или 11 61 23📞
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Обращайте внимание на следующие моменты⬇️:
✔️Назойливые предложения довезти от границы (в других странах) или до границы (в Украине).
✔️Просьба отдать документы.
✔️Женщины, что представляются волонтерами, говорят, что могут принять только молодых женщин.
✔️Мужчины без специальных волонтерских меток, предлагающих ночлег или транспорт, не хотят показывать документы.
Национальная горячая линия по предупреждению домашнего насилия, торговле людьми и гендерной дискриминации принимает звонки по телефонам 0 800 500 335 или 11 61 23📞
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Надежда Сухорукова из Мариуполя. Полный текст здесь:
▪️Я уверена, что скоро умру. Это вопрос нескольких дней. В этом городе все постоянно ждут смерти. Мне только хочется, чтобы она была не очень страшной. Три дня назад к нам приходил друг моего старшего племянника и рассказывал, что было прямое попадание в пожарную часть. Погибли ребята спасатели. Одной женщине оторвало руку, ногу и голову. Я мечтаю, чтобы мои части тела остались на месте, даже после взрыва авиабомбы.
▪️В Мариуполе в подвале продолжают сидеть люди. С каждым днём им все тяжелее выживать. У них нет воды, еды, света, они даже не могут выйти на улицу из-за постоянных обстрелов. Мариупольцы должны жить. Помогите им. Расскажите об этом. Пусть все знают, что мирных людей продолжают убивать.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
▪️Я уверена, что скоро умру. Это вопрос нескольких дней. В этом городе все постоянно ждут смерти. Мне только хочется, чтобы она была не очень страшной. Три дня назад к нам приходил друг моего старшего племянника и рассказывал, что было прямое попадание в пожарную часть. Погибли ребята спасатели. Одной женщине оторвало руку, ногу и голову. Я мечтаю, чтобы мои части тела остались на месте, даже после взрыва авиабомбы.
▪️В Мариуполе в подвале продолжают сидеть люди. С каждым днём им все тяжелее выживать. У них нет воды, еды, света, они даже не могут выйти на улицу из-за постоянных обстрелов. Мариупольцы должны жить. Помогите им. Расскажите об этом. Пусть все знают, что мирных людей продолжают убивать.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Forwarded from ЧесноК 🧄
🔬 Бесплатные анализы в «Синево»
Частная лаборатория «Синево» приняла решение помогать одесситам. В период войны их специалисты будут бесплатно делать следующие анализы:
🆓 Общий анализ крови (автоматизированный с формулой), код: 4018
🆓 Общий анализ крови (автоматизированный с формулой + лейкоформула), код: 4019
🆓 Общий анализ мочи (+ микроскопия осадка), код: 4004
🆓 Глюкоза (сыворотка), код: 1079
🆓 Инсулин, код: 1019
🆓 Калий (сыворотка), код: 1053
🆓 Креатинин, код: 1055
🆓 C-реактивный белок (СРБ), код: 1064
🆓 Мочевина, код: 1060
🆓 Холестерин, код: 1073
*под бесплатным имеется ввиду покупку услуги за 0.10 грн.
Адреса лабораторий:
📍ул. Королева, 79
📍ул. Сегедская, 14-А
📍ул. Семена Палия, 149
Время приема: 08:00-11:00
🧄 Чеснок
✍️ На связи @chesnokadminbot
Частная лаборатория «Синево» приняла решение помогать одесситам. В период войны их специалисты будут бесплатно делать следующие анализы:
🆓 Общий анализ крови (автоматизированный с формулой), код: 4018
🆓 Общий анализ крови (автоматизированный с формулой + лейкоформула), код: 4019
🆓 Общий анализ мочи (+ микроскопия осадка), код: 4004
🆓 Глюкоза (сыворотка), код: 1079
🆓 Инсулин, код: 1019
🆓 Калий (сыворотка), код: 1053
🆓 Креатинин, код: 1055
🆓 C-реактивный белок (СРБ), код: 1064
🆓 Мочевина, код: 1060
🆓 Холестерин, код: 1073
*под бесплатным имеется ввиду покупку услуги за 0.10 грн.
Адреса лабораторий:
📍ул. Королева, 79
📍ул. Сегедская, 14-А
📍ул. Семена Палия, 149
Время приема: 08:00-11:00
🧄 Чеснок
✍️ На связи @chesnokadminbot
Яна Рудковская - русская пропагандистка и подстилка путина - вещает о том, что будут прибегать к помощи спекулянтов🤦🏻♀️
Янка решила обратиться к директору «Горбушки» - московского рынка, где в первые годы после распада СССР можно было найти любую продукцию. Полоумная ожидает появление контрабандных IPhone📱
«У Антона (хозяина "Горбушки") можно будет купить на следующий день после того, как они появятся в Америке. А мы как покупали у него, так и будем покупать! Ничего не поменяется! Нашли чем еще испугать. Нам уже точно "море по колено". На крайняк, со старыми телефонами пару лет походим»
Это на фоне дефицита сахара в РФ и что, гораздо страшнее, лекарств для диабетиков или людей с аутоиммунными заболеваниями и того факта, что российский рынок покинули уже более 220 иностранных компаний.
А тем временем появился сайт, где собраны пропагандисты, "молчуны" и предатели нашей страны среди артистов и блогеров - там есть и украинцы⬅️
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Янка решила обратиться к директору «Горбушки» - московского рынка, где в первые годы после распада СССР можно было найти любую продукцию. Полоумная ожидает появление контрабандных IPhone📱
«У Антона (хозяина "Горбушки") можно будет купить на следующий день после того, как они появятся в Америке. А мы как покупали у него, так и будем покупать! Ничего не поменяется! Нашли чем еще испугать. Нам уже точно "море по колено". На крайняк, со старыми телефонами пару лет походим»
Это на фоне дефицита сахара в РФ и что, гораздо страшнее, лекарств для диабетиков или людей с аутоиммунными заболеваниями и того факта, что российский рынок покинули уже более 220 иностранных компаний.
А тем временем появился сайт, где собраны пропагандисты, "молчуны" и предатели нашей страны среди артистов и блогеров - там есть и украинцы⬅️
Расскажите другу о Портале ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Forwarded from ЧесноК 🧄
⚡️❗️⚡️Ни один десантный корабль оккупантов сегодня не был подбит украинскими ВСУ
Информация о подбитом «русском военном корабле пошел нахуй», которую распространяют коллеги, является недостоверной.
Все что видели одесситы в море — это вражеские малые ракетные катера выставляли ложные цели с дымовой завесой для того, чтобы украинские военные открыли свои огневые позиции. Но вы же помните, что наши самые лучшие?!🇺🇦💪
Сегодня с 03:00 ночи до 07:00 утра группа фашистских кораблей (5 больших десантных кораблей) подходили к берегу в районе Затока-Черноморск на расстоянии от 14 до 18 миль. Два малых ракетных находились в 10.5-13 миль. Они оснащены автоматической пушкой А-190. Стреляли по берегу на максимальной дальности ~21 км.
🧄 Чеснок
✍️ На связи @chesnokadminbot
Информация о подбитом «русском военном корабле пошел нахуй», которую распространяют коллеги, является недостоверной.
Все что видели одесситы в море — это вражеские малые ракетные катера выставляли ложные цели с дымовой завесой для того, чтобы украинские военные открыли свои огневые позиции. Но вы же помните, что наши самые лучшие?!🇺🇦💪
Сегодня с 03:00 ночи до 07:00 утра группа фашистских кораблей (5 больших десантных кораблей) подходили к берегу в районе Затока-Черноморск на расстоянии от 14 до 18 миль. Два малых ракетных находились в 10.5-13 миль. Они оснащены автоматической пушкой А-190. Стреляли по берегу на максимальной дальности ~21 км.
🧄 Чеснок
✍️ На связи @chesnokadminbot
Тем, кто уехал или рассматривает Германию как будущее место для ПМЖ - базовые правила жизни.Часть первая ⬇️
🔷ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ.
✔️Тихий час (время): 22:00 - 8:00, и 13:00 - 15:00, а также все воскресенье: не стирать, не сверлить, не пылесосить, не стричь газоны, не выбрасывать стекло – т.е. не шуметь и не мешать соседям даже на улицах около домов. (уточнить часы тихого времени можно у арендодателя)
✔️Чиновникам, врачам – никаких подарков или денежных благодарностей.
✔️Учителям в школе не нужно (не требуется) ничего дарить.
✔️Удалите все программы типа torrent: бесплатное использование, а главное, раздача данных – сильно карается.
✔️Коммунальные услуги в Германии одни из самых дорогих в мире, поэтому экономьте ресурсы: выгоднее теплее одеваться, чем сильно разогревать батареи. Если вас принимают в своей квартире местные жители, также экономьте воду и электричество, так как возросшие коммунальные платежи ложатся на принимающих вас людей.
✔️Контракты продлеваются автоматически, а разорвать их зачастую можно только за несколько месяцев до конца контракта (Kündigungsfrist).
✔️Ничего не подписывать, если не понимаете.
✔️Нельзя фотографировать людей, их частную собственность, включая дома и машины без их согласия, а тем более размещать в соцсетях.
✔️Никогда не размещайте в открытом доступе личные данные или контакты немцев.
✔️Бани и сауны общие и чаще всего посетители там полностью раздеты, будьте готовы и ведите себя культурно. Бывают отдельно женские дни/часы.
✔️Чтобы выйти из вагона метро, нужно перед остановкой нажать кнопку stop, а, чтобы зайти, сперва пропустить тех, кто выходит. Автобус может просто проехать мимо, если сидеть на остановке и не показывать свой интерес к нему.
✔️За неприличные слова или жесты легко получить штраф: слово болван может стоить 750 евро, Idiot – 1500 евро, показанный неприятелю язык – 150 евро. Тот, кто решится назвать человека недоумком, может лишиться свободы на срок до одного года.
✔️Любая работа, включая самозанятость или ремесленничество – только после официального разрешения.
✔️Будьте бдительны, мошенников немного, но всё же они есть, берегите ценные вещи.
🔷ПАНДЕМИЯ. КАРАНТИННЫЕ МЕРЫ.
Масочный режим обязателен: маска должна быть медицинской новой, чистой, закрывать одновременно и нос, и рот, надежнее и удобнее – FPP2 маски. Тканевые маски в Германии не признаются.
🔷ДЛЯ СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ.
❗️Нельзя бить и кричать на детей!
Любой немец может заявить в полицию, если увидит неуважительное обращение с детьми. Поэтому будьте внимательны и старайтесь контролировать себя.
❗️В школах и садах с целью соблюдения гигиены мальчики должны писать сидя. Предупредите об этом сыновей.
❗️Дети до 7 лет не могут ходить без сопровождения взрослых по улице.
❗️Посещение школы – обязательно, пропустить даже один день можно только по больничному или согласованию со школой (будьте готовы, что школа не согласует).
❗️Никто не имеет права ругать или трогать ваших детей даже в том случае, если они делают что-то противозаконное, но заснять действия на видео и отправить видео в полицию законно. В таком случае полиция легко распознает детей и найдет родителей.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
🔷ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ.
✔️Тихий час (время): 22:00 - 8:00, и 13:00 - 15:00, а также все воскресенье: не стирать, не сверлить, не пылесосить, не стричь газоны, не выбрасывать стекло – т.е. не шуметь и не мешать соседям даже на улицах около домов. (уточнить часы тихого времени можно у арендодателя)
✔️Чиновникам, врачам – никаких подарков или денежных благодарностей.
✔️Учителям в школе не нужно (не требуется) ничего дарить.
✔️Удалите все программы типа torrent: бесплатное использование, а главное, раздача данных – сильно карается.
✔️Коммунальные услуги в Германии одни из самых дорогих в мире, поэтому экономьте ресурсы: выгоднее теплее одеваться, чем сильно разогревать батареи. Если вас принимают в своей квартире местные жители, также экономьте воду и электричество, так как возросшие коммунальные платежи ложатся на принимающих вас людей.
✔️Контракты продлеваются автоматически, а разорвать их зачастую можно только за несколько месяцев до конца контракта (Kündigungsfrist).
✔️Ничего не подписывать, если не понимаете.
✔️Нельзя фотографировать людей, их частную собственность, включая дома и машины без их согласия, а тем более размещать в соцсетях.
✔️Никогда не размещайте в открытом доступе личные данные или контакты немцев.
✔️Бани и сауны общие и чаще всего посетители там полностью раздеты, будьте готовы и ведите себя культурно. Бывают отдельно женские дни/часы.
✔️Чтобы выйти из вагона метро, нужно перед остановкой нажать кнопку stop, а, чтобы зайти, сперва пропустить тех, кто выходит. Автобус может просто проехать мимо, если сидеть на остановке и не показывать свой интерес к нему.
✔️За неприличные слова или жесты легко получить штраф: слово болван может стоить 750 евро, Idiot – 1500 евро, показанный неприятелю язык – 150 евро. Тот, кто решится назвать человека недоумком, может лишиться свободы на срок до одного года.
✔️Любая работа, включая самозанятость или ремесленничество – только после официального разрешения.
✔️Будьте бдительны, мошенников немного, но всё же они есть, берегите ценные вещи.
🔷ПАНДЕМИЯ. КАРАНТИННЫЕ МЕРЫ.
Масочный режим обязателен: маска должна быть медицинской новой, чистой, закрывать одновременно и нос, и рот, надежнее и удобнее – FPP2 маски. Тканевые маски в Германии не признаются.
🔷ДЛЯ СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ.
❗️Нельзя бить и кричать на детей!
Любой немец может заявить в полицию, если увидит неуважительное обращение с детьми. Поэтому будьте внимательны и старайтесь контролировать себя.
❗️В школах и садах с целью соблюдения гигиены мальчики должны писать сидя. Предупредите об этом сыновей.
❗️Дети до 7 лет не могут ходить без сопровождения взрослых по улице.
❗️Посещение школы – обязательно, пропустить даже один день можно только по больничному или согласованию со школой (будьте готовы, что школа не согласует).
❗️Никто не имеет права ругать или трогать ваших детей даже в том случае, если они делают что-то противозаконное, но заснять действия на видео и отправить видео в полицию законно. В таком случае полиция легко распознает детей и найдет родителей.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Тем, кто уехал или рассматривает Германию как будущее место для ПМЖ - базовые правила жизни.Часть вторая ⬇️
Первую часть читайте здесь ⬅️
🔷ТРАНСПОРТ
Пешеходы! Переходите дорогу только на зелёный свет!
Памятка водителям:
✔️Уступать дорогу полицейским машинам, скорым и пожарным, если у тех включены мигалки.
✔️За парковку в непредназначенных местах – может быть штраф или эвакуация.
Есть парковки, где можно стоять 1-2 ч бесплатно, для этого необходимо иметь синий указатель времени парковки (Parkscheibe) и устанавливать его в соответствии со временем начала парковки под лобовое стекло.
✔️Нельзя оставлять или находиться в заведенной машине на парковке дольше 3 мин.
✔️Машины не прогревать. Счищать снег с крыши перед поездкой обязательно.
✔️За рулем говорить по телефону можно только по громкой связи.
✔️Все люди в автомобиле пристегиваются, в том числе на заднем сидении.
✔️Дети до 12 лет ездят в автокресле.
✔️Велосипедисты – такие же участники дорожного движения как и автомобили , пропускать их нужно так же как и автомобиль. Все лица старше 10 лет едут на велосипеде по велодорожке или проезжей части.
✔️Обязательно перед правым поворотом поворачивать голову направо, чтобы не сбить велосипедиста в мертвой зоне!
✔️Пешехода пропускать всегда и везде, даже если он не прав.
✔️В городе сигналить только в аварийных ситуациях.
✔️Мыть автомобили разрешено только на автомойках
❗️Украинские права действительны только 6 месяцев с момента прибытия. Чтобы по истечении этого срока иметь право водить, их надо заменить на немецкие со сдачей экзаменов по теории и практике, обращайтесь в местную автошколу.
🔷МАГАЗИНЫ
🧐Заранее планируйте свои покупки, т.к. время работы магазинов ограничено, а по воскресеньям они закрыты.
👆Пластиковые бутылки со значком (Pfand) можно сдать в магазинах, вернув за них деньги на кассе. Стеклянные пивные бутылки – так же сдаются, возвращая их залоговую стоимость.
👆Обращайте внимание, что цены на товары могут быть указаны за кг (kg) или за штуку (St), как некоторые фрукты/овощи.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Первую часть читайте здесь ⬅️
🔷ТРАНСПОРТ
Пешеходы! Переходите дорогу только на зелёный свет!
Памятка водителям:
✔️Уступать дорогу полицейским машинам, скорым и пожарным, если у тех включены мигалки.
✔️За парковку в непредназначенных местах – может быть штраф или эвакуация.
Есть парковки, где можно стоять 1-2 ч бесплатно, для этого необходимо иметь синий указатель времени парковки (Parkscheibe) и устанавливать его в соответствии со временем начала парковки под лобовое стекло.
✔️Нельзя оставлять или находиться в заведенной машине на парковке дольше 3 мин.
✔️Машины не прогревать. Счищать снег с крыши перед поездкой обязательно.
✔️За рулем говорить по телефону можно только по громкой связи.
✔️Все люди в автомобиле пристегиваются, в том числе на заднем сидении.
✔️Дети до 12 лет ездят в автокресле.
✔️Велосипедисты – такие же участники дорожного движения как и автомобили , пропускать их нужно так же как и автомобиль. Все лица старше 10 лет едут на велосипеде по велодорожке или проезжей части.
✔️Обязательно перед правым поворотом поворачивать голову направо, чтобы не сбить велосипедиста в мертвой зоне!
✔️Пешехода пропускать всегда и везде, даже если он не прав.
✔️В городе сигналить только в аварийных ситуациях.
✔️Мыть автомобили разрешено только на автомойках
❗️Украинские права действительны только 6 месяцев с момента прибытия. Чтобы по истечении этого срока иметь право водить, их надо заменить на немецкие со сдачей экзаменов по теории и практике, обращайтесь в местную автошколу.
🔷МАГАЗИНЫ
🧐Заранее планируйте свои покупки, т.к. время работы магазинов ограничено, а по воскресеньям они закрыты.
👆Пластиковые бутылки со значком (Pfand) можно сдать в магазинах, вернув за них деньги на кассе. Стеклянные пивные бутылки – так же сдаются, возвращая их залоговую стоимость.
👆Обращайте внимание, что цены на товары могут быть указаны за кг (kg) или за штуку (St), как некоторые фрукты/овощи.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Forwarded from Одеса. Офіційно
Увага❗️
Нагадуємо, що за інформацією Служби Безпеки України Telegram-канали «Одесский фраер» и «Сплетница» - у переліку тих, що координуються спецслужбами рф та розповсюджують фейки на користь окупанта. Повний перелік подібних каналів тут - https://t.me/SBUkr/3958
Користуйтеся тільки офіційними джерелами інформації.
Офіційні новини Одеси
Нагадуємо, що за інформацією Служби Безпеки України Telegram-канали «Одесский фраер» и «Сплетница» - у переліку тих, що координуються спецслужбами рф та розповсюджують фейки на користь окупанта. Повний перелік подібних каналів тут - https://t.me/SBUkr/3958
Користуйтеся тільки офіційними джерелами інформації.
Офіційні новини Одеси
Как расставить ориентиры в инфопространстве и выработать свою стратегию обращения с информацией. Рекомендации бывшего медийщика Анны Риво📝
Помимо, базовой тревоги и сигнальной тревоги, украинцы сейчас, еще находятся в состоянии растерянности. Это состояние (помимо неопределенности и отсутствия развязки) усугубляется двумя факторами:
▪️перегрузом информационными потоками (невозможность адекватно обработать информацию)
▪️и отсутствием самой возможности выбрать оптимальный вариант обработки этих инфопотоков (потому что информация меняется с молниеносной скоростью, что не дает нам возможности проводить селекцию, проверку, выстраивать приоритетность и т.д.).
Ниже рекомендации⬇️:
✔️выбирайте один, максимум два канала для отслеживания новостей. Выбирайте из зарегистрированных медиа. Отдавайте приоритет медиа, которые пусть и уступают в оперативности, но зато подают ссылки на источники, публикуют опровержения если нужно, не публикуют ради просмотров раскиданные по земле части тела, не используют язык вражды (хотя сейчас рамки сместились, слово "орки" звучит очень даже нормально);
✔️хорошо, если вы будете узнавать о новостях из телеграмм-канала выбранного медиа. Так информация поступает дозировано и кратко и больше шансов не погрязнуть в обилии публикаций (такая стратегия не способствует развитию критического мышления в мирное время, но сейчас оберегает);
✔️не вступайте в "срачи" в соцсетях, если чувствуете, что это только поднимает вашу тревогу и кортизол. Не можете устоять, выразите свое мнение и точка. Кто-то вас услышит, кто-то – нет. Переубеждать кого-то слишком затратно сейчас;
- прежде чем что-то написать, подумайте и задайте себе вопросы: что я хочу сказать? Какая тревога/чувства/переживания стоят за этим? Какая цель моего высказывания? Пока будете отвечать себе на эти вопросы, может почувствуете, что не так уж и хотелось писать;
✔️ так же и со злостью. Чувствуете, что хочется выплеснуть ее в пост, остановите себя, инвестируйте ее во что-то полезное. Со злостью помойте пол, помогите волонтерам, назло врагу не опубликуйте передвижение нашей техники и т.д.
✔️если хотите начать пост со слов «Я никого не осуждаю, но…» остановите себя и подумайте, зачем тогда писать если не осуждаете. Или все же осуждаете?
✔️прежде чем перепостить что-то типа «украинцы будут ненавидеть украинцев»/ «я остаюсь в Украине» и т.д. помните, что эти, на первый взгляд, безобидные лозунги могут перерасти в мифологемы, которые не добавят единства нашему народу и стране;
✔️ прежде чем перепостить вообще хоть что-то, сделайте несколько элементарных шагов по проверке информации на фейк;
✔️ прежде чем кому-то что-то посоветовать, вспомните, вас просили об этом? Кому-то помогает Арестович, кому-то Ким, кому-то Taras Bilka. Каждый сам выбирает свой способ справляться с тревогой и неопределённостью;
✔️ну и давайте дискуссии вокруг того, кто кому должен, какие памятники снести, какие оставить, кто больше сделал, кто дальше уехал, кто больше ненависти слил, кто больше любви вложил – оставим на потом. Это разделяет, а нам это не нужно сейчас, только вред приносит.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ
Помимо, базовой тревоги и сигнальной тревоги, украинцы сейчас, еще находятся в состоянии растерянности. Это состояние (помимо неопределенности и отсутствия развязки) усугубляется двумя факторами:
▪️перегрузом информационными потоками (невозможность адекватно обработать информацию)
▪️и отсутствием самой возможности выбрать оптимальный вариант обработки этих инфопотоков (потому что информация меняется с молниеносной скоростью, что не дает нам возможности проводить селекцию, проверку, выстраивать приоритетность и т.д.).
Ниже рекомендации⬇️:
✔️выбирайте один, максимум два канала для отслеживания новостей. Выбирайте из зарегистрированных медиа. Отдавайте приоритет медиа, которые пусть и уступают в оперативности, но зато подают ссылки на источники, публикуют опровержения если нужно, не публикуют ради просмотров раскиданные по земле части тела, не используют язык вражды (хотя сейчас рамки сместились, слово "орки" звучит очень даже нормально);
✔️хорошо, если вы будете узнавать о новостях из телеграмм-канала выбранного медиа. Так информация поступает дозировано и кратко и больше шансов не погрязнуть в обилии публикаций (такая стратегия не способствует развитию критического мышления в мирное время, но сейчас оберегает);
✔️не вступайте в "срачи" в соцсетях, если чувствуете, что это только поднимает вашу тревогу и кортизол. Не можете устоять, выразите свое мнение и точка. Кто-то вас услышит, кто-то – нет. Переубеждать кого-то слишком затратно сейчас;
- прежде чем что-то написать, подумайте и задайте себе вопросы: что я хочу сказать? Какая тревога/чувства/переживания стоят за этим? Какая цель моего высказывания? Пока будете отвечать себе на эти вопросы, может почувствуете, что не так уж и хотелось писать;
✔️ так же и со злостью. Чувствуете, что хочется выплеснуть ее в пост, остановите себя, инвестируйте ее во что-то полезное. Со злостью помойте пол, помогите волонтерам, назло врагу не опубликуйте передвижение нашей техники и т.д.
✔️если хотите начать пост со слов «Я никого не осуждаю, но…» остановите себя и подумайте, зачем тогда писать если не осуждаете. Или все же осуждаете?
✔️прежде чем перепостить что-то типа «украинцы будут ненавидеть украинцев»/ «я остаюсь в Украине» и т.д. помните, что эти, на первый взгляд, безобидные лозунги могут перерасти в мифологемы, которые не добавят единства нашему народу и стране;
✔️ прежде чем перепостить вообще хоть что-то, сделайте несколько элементарных шагов по проверке информации на фейк;
✔️ прежде чем кому-то что-то посоветовать, вспомните, вас просили об этом? Кому-то помогает Арестович, кому-то Ким, кому-то Taras Bilka. Каждый сам выбирает свой способ справляться с тревогой и неопределённостью;
✔️ну и давайте дискуссии вокруг того, кто кому должен, какие памятники снести, какие оставить, кто больше сделал, кто дальше уехал, кто больше ненависти слил, кто больше любви вложил – оставим на потом. Это разделяет, а нам это не нужно сейчас, только вред приносит.
Поделись важной информацией❗️ ↪️ https://t.me/portal_odessa
ПОРТАЛ