چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟/ این ۱۳ روش را امتحان کنید!

🔹درواقع تنهایی زمانی رخ می‌دهد که از تنها بودن‌تان ناراحت و خسته هستید اما تنهایی اجتماعی فقط شرایطی است که در آن با افراد دیگر اجتماع تعامل منظم ندارید.
🔹احساس تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند. اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگهداشت.

🔹۱. بازتعریف تنهایی
🔹۲. قدردانی از داشته‌ها
🔹۳. شکستن سکوت خانه
🔹۴. تماس با دوستان
🔹۵. بالا بردن کیفیت تعامل
🔹۶. وقت گذراندن در بیرون از خانه
🔹۷. بیان احساسات
🔹۸. توجه به جنبه خلاق خود
🔹۹. وقت‌گذرانی با حیوانات
🔹۱۰. محدود کردن شبکه‌های اجتماعی
🔹۱۱. توجه به فعالیت‌های مورد علاقه
🔹۱۲. تسلی دادن به خود
🔹۱۳. مراجعه به مشاور

یسنا به آغوش مادر برگشت

جزئيات لحظه پيدا شدن يسنا توسط امدادگر كايت سوار هلال احمر‌

✨شب به آرامشش می نازد
🌙ماه به تک بودنش
❤️وما به شما دوستان گل

✨شب بهاریتون بخیر و نیکی🌙
✨تنور دلتون گرم
✨الهی
✨تمام بدی ها
✨گره ها
✨مریضی ها
✨و سختی های زندگی
✨چال بشه و
✨هیچ وقت به سراغتون
✨نیاد🌙✨
‌شبتون خوش

🌸 سلام امام زمانم (عج)

🌼 تو بیا تا گره از کار دلم وا گردد
🌼 سبب وصل به دلدار مهیا گردد

🌼 دمد از خاک، گل و سبزه به یُمن قدمت
🌼 آسمان آبی و خوشرنگ چو دریا گردد

🌼 چشمها منزل خورشید جمال تو شود
🌼 عالمی خیره به تو ،غرق تماشا گردد

🌼 یوسف خویش به نسیان بسپارد یعقوب
🌼 غرق در حُسن رخ یوسف زهرا گردد

💚اَللهُمَ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفـَرَج💚


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💚پیامبرمهربانیها فرمودند:

🍃صلوات فرستادن،فقررابرطرف می نماید

📚جلاء الافهام، ص ۲۵۲
 
🌹آخر هفتـه را
🍃پُر برکت کنیم با ذکر شریف صلوات بر
🌹حضرت مُحَمَّدٍ (ص)
🍃و خاندان مطهرش

🌹اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی محمد
🍃وَ آلِ مُحَمَّدٍ
🌹 وَعَجِّلْ فَرَجَهم


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

خیلی قشنگه

همه چی تویی...

قواعد غذا خوردن در رستوران به زبان انگلیسی و فارسی 🍽

💖💫برای خودتون برای خانواده های

🤍💫پُـر مهرتـون و همه ی كسانی كه

💖💫دوسشون داريـد آرزوی سلامتی

🤍💫و حـالِ خـوبِ خـوب دارم

💖💫آدینه تـون مـملو از شــادی و آرامـش

🤍💫تـقـدیـم بـا بـهـتـریــن آرزوهــا

💖💫آدیـــنـــه تـــون مـــبـــارکـــــ

🍚 کسانی که برنج و نان را حذف میکنند

🔺 پوستشان آسیب میبیند
🔺 ریزش مو پیدامیکنند
🔺 بینایی‌شان کاهش مییابد
🔺بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود

❤️

#چوب_میخک

چوب میخک در لاغری فوق العاده مؤثراست و به روندچربی سوزی کمک زیادی میکند

⇦برای بهره مندی ازخواص آن به آب در حال جوش یک عدد چوب میخک اضافه کنید وبعدازغذامیل نمایید

ساعت هوشمند رو که دیدید؟ این فندکشونه!

⭕️ چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:

- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه

- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم

- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم

- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم

- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم

- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم

- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم

- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم

‌

دلم هوای بقیع دارد وغم صادق😔

عزا گرفته دل من زماتم صادق💔😔

دوباره بیرق مشکی به دست میگیرم🏴

زنم به سینه که آمد محرم صادق😔

شهادت امام جعفر صادق(ع )
تسلیت باد🏴

شهادت امام صادق تسلیت باد😔🙏