🇺🇸 Видите ли вы, как вы могли бы использовать «Аутентичную коммуникацию» — как книгу или курс — на английском?
Anonymous Poll
21%
👍👍 Да, точно вижу
13%
👍 Возможно вижу
19%
👎 Скорее не мой случай
9%
👎👎 Вообще не вижу юзкейсов
38%
👀 Смешная пятая опция
В плену законов Ома
Недавно пришла причудливая картинка, хочу ей поделиться.
Есть «законы физики», «законы людей» и «законы планеты». Они все в кавычках, потому что названия эти номинальные, и не хочется к ним цепляться.
«Законы физики» — причинно-следственные, логичные, предполагают умение мыслить абстракциями, видеть причину в А и следствие в Б, навык строить гипотезы, анализировать и синтезировать, дедуктивно и индуктивно расследовать в чём дело и как добиться результата/успеха.
Чем лучше мы понимаем «законы физики», тем более сложные игры типа «если А, то Б» нам доступны.
Отмечу, что почти все эти игры — конечные, потому что подразумевают некоторый результат, выигрыш, инсайт и т.п.
Построить прибыльный бизнес, решить уравнение, поступить в престижный вуз, выгодно проинвестировать, забеременеть с помощью ЭКО, заработать 20 млн — это все примеры игр, для которых нужно разбираться в «законах физики» (ну или чтобы кто-то рядом разбирался).
Есть «законы людей». Они очень хорошо описываются всеми теми, кто топит за human factors в условной «физике».
Построить бизнес не значит создать классную компанию, в которой люди хотят работать. Родить ребёнка не значит создать ему счастливое детство. Сделать из врага друга может быть гораздо круче, чем победить.
Законы людей говорят, что долгосрочные отношения важнее достижений. Что эмпатия в какой-то момент становится важнее стратегического мышления, а эмоциональный интеллект нужней когнитивного. Что чувства несут важное сообщение, из которого можно сделать очень многое. Что любовь — это фантастический ресурс и источник энергии. Что забивать на душу не менее вредно, чем на здоровье. Что каждому возрасту/фазе жизни соответствует свой набор межличностных инструментов. Что дольше живут и преуспевают те, кто умеет создать круг по-настоящему любящих друг друга людей.
Игры здесь чаще всего бесконечные — то есть, они нужны для того, чтобы игра как можно дольше продолжалась: чтобы брак был счастливым, коллеги довольными, дом процветающим.
«Законы планеты» — это какой-то хитрый тип законов, которые и не про первое и не про второе. Они все про бесконечные игры, но не совсем про людей.
Они про всех живых существ. Они про парадокс. Они про системы. Они про пустое, которое не менее важно, чем то полное, которое создаёт для него пространство внутри себя.
Эти законы видны, когда отойдешь сильно дальше, чем дает скоуп одной жизни, даже очень счастливой. В каком-то смысле, этим законам всё равно на счастье отдельных людей. Они нужны, чтобы сохранялась мистерия жизни как таковой.
Это законы про то, что нужно замедлиться, чтобы ускориться, отпустить контроль, чтобы обрести силу, отказаться от решения, чтобы все решилось, одинаково верить и тем, кто достоин доверия, и тем, кто не достоин, найти неподвижность, чтобы проделать определенный путь, разучиться, чтобы научиться, не фокусироваться на чувствах и интеллекте, чтобы понять.
В «законах планеты» есть парадокс, который до какого-то времени мешает, т.к. скоуп, на первый взгляд, не совсем практичный. Плюс, мы сильно замотивированы учить «законы физики» и «законы людей», потому что они применимы здесь и сейчас, без тонких материй и сложных щей. А «законы планеты» — это как фазовый переход, как из Евклида в Эйлера, или из IC в people manager’а.
Но «законы планеты» тоже прекрасно работают, и часто отзываются внутренне тем, кто к ним прислушивается. И только тогда, в состоянии отпускания «физики» и «человеческого», в состоянии zoom-out’а, они начинают работать — как будто из пустоты.
PS: референс в заголовке — из трэка Mujuice - Химия.
Недавно пришла причудливая картинка, хочу ей поделиться.
Есть «законы физики», «законы людей» и «законы планеты». Они все в кавычках, потому что названия эти номинальные, и не хочется к ним цепляться.
«Законы физики» — причинно-следственные, логичные, предполагают умение мыслить абстракциями, видеть причину в А и следствие в Б, навык строить гипотезы, анализировать и синтезировать, дедуктивно и индуктивно расследовать в чём дело и как добиться результата/успеха.
Чем лучше мы понимаем «законы физики», тем более сложные игры типа «если А, то Б» нам доступны.
Отмечу, что почти все эти игры — конечные, потому что подразумевают некоторый результат, выигрыш, инсайт и т.п.
Построить прибыльный бизнес, решить уравнение, поступить в престижный вуз, выгодно проинвестировать, забеременеть с помощью ЭКО, заработать 20 млн — это все примеры игр, для которых нужно разбираться в «законах физики» (ну или чтобы кто-то рядом разбирался).
Есть «законы людей». Они очень хорошо описываются всеми теми, кто топит за human factors в условной «физике».
Построить бизнес не значит создать классную компанию, в которой люди хотят работать. Родить ребёнка не значит создать ему счастливое детство. Сделать из врага друга может быть гораздо круче, чем победить.
Законы людей говорят, что долгосрочные отношения важнее достижений. Что эмпатия в какой-то момент становится важнее стратегического мышления, а эмоциональный интеллект нужней когнитивного. Что чувства несут важное сообщение, из которого можно сделать очень многое. Что любовь — это фантастический ресурс и источник энергии. Что забивать на душу не менее вредно, чем на здоровье. Что каждому возрасту/фазе жизни соответствует свой набор межличностных инструментов. Что дольше живут и преуспевают те, кто умеет создать круг по-настоящему любящих друг друга людей.
Игры здесь чаще всего бесконечные — то есть, они нужны для того, чтобы игра как можно дольше продолжалась: чтобы брак был счастливым, коллеги довольными, дом процветающим.
«Законы планеты» — это какой-то хитрый тип законов, которые и не про первое и не про второе. Они все про бесконечные игры, но не совсем про людей.
Они про всех живых существ. Они про парадокс. Они про системы. Они про пустое, которое не менее важно, чем то полное, которое создаёт для него пространство внутри себя.
Эти законы видны, когда отойдешь сильно дальше, чем дает скоуп одной жизни, даже очень счастливой. В каком-то смысле, этим законам всё равно на счастье отдельных людей. Они нужны, чтобы сохранялась мистерия жизни как таковой.
Это законы про то, что нужно замедлиться, чтобы ускориться, отпустить контроль, чтобы обрести силу, отказаться от решения, чтобы все решилось, одинаково верить и тем, кто достоин доверия, и тем, кто не достоин, найти неподвижность, чтобы проделать определенный путь, разучиться, чтобы научиться, не фокусироваться на чувствах и интеллекте, чтобы понять.
В «законах планеты» есть парадокс, который до какого-то времени мешает, т.к. скоуп, на первый взгляд, не совсем практичный. Плюс, мы сильно замотивированы учить «законы физики» и «законы людей», потому что они применимы здесь и сейчас, без тонких материй и сложных щей. А «законы планеты» — это как фазовый переход, как из Евклида в Эйлера, или из IC в people manager’а.
Но «законы планеты» тоже прекрасно работают, и часто отзываются внутренне тем, кто к ним прислушивается. И только тогда, в состоянии отпускания «физики» и «человеческого», в состоянии zoom-out’а, они начинают работать — как будто из пустоты.
PS: референс в заголовке — из трэка Mujuice - Химия.
Почему сказки и легенды — это база
Те, кто меня хорошо знают, в курсе, что я довольно «технический» и «логический» человек. 6 лет в Высшей Школе Экономики на IT-факультете, затем 12 лет в российских и западных техкомпаниях. Такой набор обязательно учит тебя критически мыслить, видеть лес за деревьями решений и мыслить системно.
Тем не менее, самые важные для меня опыты лежат в зоне, напрямую не относящейся к масштабированию продуктов и дизайну решений. Это задушевные разговоры, сказкотерапия и мифопоэтика, ShadowWork, перуанская медицина, медитативные сосотояния и прочее такое.
Почему так? Потому что второе работает, и работает довольно круто, по своим законам для систем с широким горизонтом существования.
Сегодня хочу рассказать, почему я очень люблю мифы, легенды, архетипы и мета-нарративы (то есть лейтмотивы, которые мы себе рассказываем, и осознанно или неосознанно проживаем).
1️⃣ Мифы, легенды, сказки — это эволюционно отфильтрованные части коллективного бессознательного, которые дошли до нас из древности, а значит несут какую-то межпоколенческую и общечеловеческую ценность.
Не важно, родились ли вы в 1990-м или в 1490-м, понимание, что Одиссей не просто так не мог вернуться домой, а мудрая Афина являлась самой умной девстенницей среди богов Олимпа, — это знания, которые почему-то важны и могут вам пригодиться.
2️⃣ Коллективное бессознательное не просто так вымещено за пределы индивидуального сознания. Так оно может воспроизводиться мемами, а не генами. Генетика может дать сбой, тупиковая веточка может не продолжиться, генетический код — не передаться в связи с войной, голодомором или глупыми решениями. Мемы же живут, пока есть люди, которые находят их достаточно важными для передачи дальше.
3️⃣ Есть два модуса операнди при развитии и решении разных дел.
🔸 Один модус — когнитивный, усильный, маскулинный, с янь-энергией. Это способ взаимодействия с миром, который вы испытываете, когда применяете силу, сноровку, интеллект, навыки, обаяние и решнительность. Почти все истории, в которых надо что-то «зарешать», «отмодерировать», «причинить добро», «добиться» — первого типа.
🔸 Второй модус — интуитивный, безусильный, феминный, наполненный инь-энергией. Это способ взаимодействия с миром, который вы испытываете на себе, когда применяете эмпатию, активное слушание, создаете пространство, фасилитируете, обращаетесь к бессознательному. Почти все истории, в которых решение приходит спонтанно, влияние распространяется как будто само и мягко, в которых «оно решается, а не я решаю» — они такие.
Важно заметить, что с ранних лет родители, школы и общество учат нас оперировать первым модусом: решать вопросы и уравнения, достигать целей, реализовывать проекты, добиваться своего. Даже деньги мы за-рабатываем, а не при-влекаем (как это делают компании, которые привлекают действительно большие деньги).
Вторая модальность традиционно считается недостаточно надежной, более слабой, играющей второстепенную роль.
Но это все верно только до какого-то момента. Практически любая полноценно проживаемая жизнь или достаточно сложная/подвижная система, которой вам доведется руководить, немыслима без обоих полюсов, которые, как мы постепенно понимаем, не могут существовать друг без друга и даже могут сливаться в некотором союзе, к которому нас с возрастом подталкивает понимание жизни и своего пути в ней.
Cказки, мифы и легенды — это почти всегда про 2-й путь. Они не дадют прямого ответа на вопрос, не решат проблему, не станут опорой в мускулинном квесте «добиться результата». Но если им позволить, они могут, минуя когнитивное понимание, посеять зерна необычных возможностей, взрастить плоды парадоксальных в своей простоте ответов на сложные вызовы.
Поэтому для меня ночи, проведенные в малоке, сказки, которые мы разбираем в подкасте «Но вы держитесь» и нарративы, которые мы обнаруживаем в коучинге или программах развития вроде «Соли» — ценные материи и важные озарения, которые дают очень много.
В следующих постах в дополнении к мифопоэтике расскажу о важности такой штуки как игра.
Те, кто меня хорошо знают, в курсе, что я довольно «технический» и «логический» человек. 6 лет в Высшей Школе Экономики на IT-факультете, затем 12 лет в российских и западных техкомпаниях. Такой набор обязательно учит тебя критически мыслить, видеть лес за деревьями решений и мыслить системно.
Тем не менее, самые важные для меня опыты лежат в зоне, напрямую не относящейся к масштабированию продуктов и дизайну решений. Это задушевные разговоры, сказкотерапия и мифопоэтика, ShadowWork, перуанская медицина, медитативные сосотояния и прочее такое.
Почему так? Потому что второе работает, и работает довольно круто, по своим законам для систем с широким горизонтом существования.
Сегодня хочу рассказать, почему я очень люблю мифы, легенды, архетипы и мета-нарративы (то есть лейтмотивы, которые мы себе рассказываем, и осознанно или неосознанно проживаем).
1️⃣ Мифы, легенды, сказки — это эволюционно отфильтрованные части коллективного бессознательного, которые дошли до нас из древности, а значит несут какую-то межпоколенческую и общечеловеческую ценность.
Не важно, родились ли вы в 1990-м или в 1490-м, понимание, что Одиссей не просто так не мог вернуться домой, а мудрая Афина являлась самой умной девстенницей среди богов Олимпа, — это знания, которые почему-то важны и могут вам пригодиться.
2️⃣ Коллективное бессознательное не просто так вымещено за пределы индивидуального сознания. Так оно может воспроизводиться мемами, а не генами. Генетика может дать сбой, тупиковая веточка может не продолжиться, генетический код — не передаться в связи с войной, голодомором или глупыми решениями. Мемы же живут, пока есть люди, которые находят их достаточно важными для передачи дальше.
3️⃣ Есть два модуса операнди при развитии и решении разных дел.
🔸 Один модус — когнитивный, усильный, маскулинный, с янь-энергией. Это способ взаимодействия с миром, который вы испытываете, когда применяете силу, сноровку, интеллект, навыки, обаяние и решнительность. Почти все истории, в которых надо что-то «зарешать», «отмодерировать», «причинить добро», «добиться» — первого типа.
🔸 Второй модус — интуитивный, безусильный, феминный, наполненный инь-энергией. Это способ взаимодействия с миром, который вы испытываете на себе, когда применяете эмпатию, активное слушание, создаете пространство, фасилитируете, обращаетесь к бессознательному. Почти все истории, в которых решение приходит спонтанно, влияние распространяется как будто само и мягко, в которых «оно решается, а не я решаю» — они такие.
Важно заметить, что с ранних лет родители, школы и общество учат нас оперировать первым модусом: решать вопросы и уравнения, достигать целей, реализовывать проекты, добиваться своего. Даже деньги мы за-рабатываем, а не при-влекаем (как это делают компании, которые привлекают действительно большие деньги).
Вторая модальность традиционно считается недостаточно надежной, более слабой, играющей второстепенную роль.
Но это все верно только до какого-то момента. Практически любая полноценно проживаемая жизнь или достаточно сложная/подвижная система, которой вам доведется руководить, немыслима без обоих полюсов, которые, как мы постепенно понимаем, не могут существовать друг без друга и даже могут сливаться в некотором союзе, к которому нас с возрастом подталкивает понимание жизни и своего пути в ней.
Cказки, мифы и легенды — это почти всегда про 2-й путь. Они не дадют прямого ответа на вопрос, не решат проблему, не станут опорой в мускулинном квесте «добиться результата». Но если им позволить, они могут, минуя когнитивное понимание, посеять зерна необычных возможностей, взрастить плоды парадоксальных в своей простоте ответов на сложные вызовы.
Поэтому для меня ночи, проведенные в малоке, сказки, которые мы разбираем в подкасте «Но вы держитесь» и нарративы, которые мы обнаруживаем в коучинге или программах развития вроде «Соли» — ценные материи и важные озарения, которые дают очень много.
В следующих постах в дополнении к мифопоэтике расскажу о важности такой штуки как игра.
#Книжки: май 2022
1. Tao Te Ching, by Lao Tzu, translated by Stephen Mitchell — 10/10
Пока что самая доступная мне и понятная из версий «Дао» Лао Цзы. О чем книга я как-то писал, для меня она остается прекрасным проводником в то, что я недавно описывал как «законы планеты». Кстати, тут можно посмотреть, чей из распространенных переводов подходит лучше всего, в зависимости от предпочтений и допущения вольностей (англ.).
2. 101 Things I Learned in Architecture School, Matthew Frederick — 8/10
Небольшая, но очень веселая книжка о том, что можно узнать, если вы учитесь на архитектора или дизайнера. Посоветована друзьями из IDEO когда-то давно, и только сейчаас пришло время ее прочитать.
3. Universal Principles of Design, 3rd Edition, by William Lidwell, Kritina Holden, Jill Butler — 10/10
Мне кажется, это та дизайн-книга, которую не зазорно подарить любому человеку, даже совсем не дизайнеру. Крутые истории, аксиомы и принципы, на основе которых дизайнеры, инженеры и архтитекторы строят то, чем мы пользуемся каждый день.
4. «Хранители 12 ресурсов». Марина Комиссарова — 8/10
Это не книжка, а курс, но читал я его примерно как книжку. Отбросив часть, которую я бы определил как эзотерика, это чудесный мануал по понимаю своих мотиваций (и их отстутсивия) через интуитивные процессы, которые минуют когнитивное осознание. В центре текста — русские народные сказки и их интерпретация, которая подсказывает, как подкачивать ресурс в 12 областях жизни.
5. Mythology, by Edith Hamilton — 7/10
Классический труд из 1940-х, который разбирает мифы элиннского периода и немного тренирует навык их интерпретировать так, чтобы это можно было применить к повседневным дилеммам и вызовам.
6. «Дизайн всего: как появляются вещи, о которых мы не задумываемся». Скотт Беркун. - 7/10
Сперва показавшаяся мне очень базовой, эта книга очень хорошо рассказывает о своеремнном дизайне в самом широком смысле — от дизайна предметов до дизайна организаций, городов и целых стран. Поражает ширина взгляда автора, который для иллюстрации своих тезисов проделал огромный труд и собрал более сотни любопытнейших примеров из книг, реальных кейсов, цитат и фотографий того, как люди дизайнят среду вокруг себя — осознанно и не очень.
1. Tao Te Ching, by Lao Tzu, translated by Stephen Mitchell — 10/10
Пока что самая доступная мне и понятная из версий «Дао» Лао Цзы. О чем книга я как-то писал, для меня она остается прекрасным проводником в то, что я недавно описывал как «законы планеты». Кстати, тут можно посмотреть, чей из распространенных переводов подходит лучше всего, в зависимости от предпочтений и допущения вольностей (англ.).
2. 101 Things I Learned in Architecture School, Matthew Frederick — 8/10
Небольшая, но очень веселая книжка о том, что можно узнать, если вы учитесь на архитектора или дизайнера. Посоветована друзьями из IDEO когда-то давно, и только сейчаас пришло время ее прочитать.
3. Universal Principles of Design, 3rd Edition, by William Lidwell, Kritina Holden, Jill Butler — 10/10
Мне кажется, это та дизайн-книга, которую не зазорно подарить любому человеку, даже совсем не дизайнеру. Крутые истории, аксиомы и принципы, на основе которых дизайнеры, инженеры и архтитекторы строят то, чем мы пользуемся каждый день.
4. «Хранители 12 ресурсов». Марина Комиссарова — 8/10
Это не книжка, а курс, но читал я его примерно как книжку. Отбросив часть, которую я бы определил как эзотерика, это чудесный мануал по понимаю своих мотиваций (и их отстутсивия) через интуитивные процессы, которые минуют когнитивное осознание. В центре текста — русские народные сказки и их интерпретация, которая подсказывает, как подкачивать ресурс в 12 областях жизни.
5. Mythology, by Edith Hamilton — 7/10
Классический труд из 1940-х, который разбирает мифы элиннского периода и немного тренирует навык их интерпретировать так, чтобы это можно было применить к повседневным дилеммам и вызовам.
6. «Дизайн всего: как появляются вещи, о которых мы не задумываемся». Скотт Беркун. - 7/10
Сперва показавшаяся мне очень базовой, эта книга очень хорошо рассказывает о своеремнном дизайне в самом широком смысле — от дизайна предметов до дизайна организаций, городов и целых стран. Поражает ширина взгляда автора, который для иллюстрации своих тезисов проделал огромный труд и собрал более сотни любопытнейших примеров из книг, реальных кейсов, цитат и фотографий того, как люди дизайнят среду вокруг себя — осознанно и не очень.
Goodreads
Tao Te Ching: A New English Version
Tao Te Ching, or Book of the Way, is the classic manual…
Forwarded from Малоизвестное интересное
Разрешён многовековой спор о роли мозга и сердца в эмоциях.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от обычного (1). Последний, в свою очередь, не отделим от тела (2). Что же до назначения интеллекта, —то в первую очередь, он нужен не для мышления, а для оптимизации жизни тела в окружающей среде (3).
Получается, что наши эмоции, мышление и действия имеют единую основу - запутанный клубок биохимических и электрических коммуникаций миллиардов клеток, составляющих нашу нервную систему и внутренние органы.
Следовательно, призывы «думать головой», «думать сердцем», «поступать по уму» или «по велению сердца» - все это не просто красивости речи, а результат воплощения в языке интуитивного понимания общего механизма работы эмоций и интеллекта в основе жизнедеятельности организма.
Есть разные научные теории о связи тела, чувств, эмоций, разума и действий.
• «Классические» теории указывают на эмоции как на «функциональные состояния мозга, дающие причинно-следственное объяснение определенных сложных действий, таких как уклонение от хищника или нападение на добычу.
• Другие теории предполагают, что эмоции являются конструкциями мира, а не реакциями на него. А именно, эмоции — это внутренние состояния, построенные на основе предыдущего опыта как предсказательные схемы реагирования на внешние раздражители.
При этом роль телесной активности в эмоциях часто подвергается сомнению. Мол между навалившейся на вас депрессией и сбоями ритма сердца нет никакой прямой зависимости.
Авторы новой прорывной работы «Cardiac sympathetic-vagal activity initiates a functional brain–body response to emotional arousal» (4) разрешают, как минимум, столетние дебаты о роли вегетативной нервной системы (ВНС) в эмоциональных чувствах людей.
Недавние исследования показали, что восходящие сигналы от сердца участвуют в важнейших аспектах познания, таких как субъективное восприятие, сознание и самосознание. Авторы использовали математическое моделирование для количественной оценки направленного взаимодействия между физиологическими компонентами проявления эмоций, генерируемыми мозгом и сердцем.
Результаты показали, что сердечная парасимпатическая активность играет причинно –следственную роль в обработке эмоционального возбуждения, поддерживая как восходящие, так и нисходящие взаимодействия мозга и сердца. Параллельная двунаправленная связь между мозгом и телом происходит на протяжении всей обработки эмоций в определенные моменты времени, достигая максимальной связи примерно через 15–20 сек от начала возбуждения, включая как симпатическую, так и вагусную активность сердца.
Таким образом, в ходе экспериментальной проверки было получено подтверждение теорий причинно-следственной связи физиологических чувств - причинной природы активности ВНС в основе наших эмоций.
Результаты работы могут быть связаны не только со всей эмоциональной обработкой возбуждения, но и с аффективными аспектами субъективного переживания (валентность чувств и уровень возбуждения).
Эти результаты придают новый импульс теории эмоций, предполагая, что динамика периферических нейронов сердечно-сосудистой ВНС может запускать эмоциональный процесс на уровне мозга.
Теперь на очереди расширенные исследования взаимодействий между центральной и ВНС, включая не только мозг и сердце, но и другие телесные сигналы, такие как электродермальная активность, дыхание, желудочно-кишечная активность или диаметр зрачка.
P.S. Особенно интересно поразмышлять о связках работы сердца и мозга в таких важнейших эмоциях, как страх (5) и брезгливое отвращение (6).
#Эмоции
1 2 3 4 5 6
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от обычного (1). Последний, в свою очередь, не отделим от тела (2). Что же до назначения интеллекта, —то в первую очередь, он нужен не для мышления, а для оптимизации жизни тела в окружающей среде (3).
Получается, что наши эмоции, мышление и действия имеют единую основу - запутанный клубок биохимических и электрических коммуникаций миллиардов клеток, составляющих нашу нервную систему и внутренние органы.
Следовательно, призывы «думать головой», «думать сердцем», «поступать по уму» или «по велению сердца» - все это не просто красивости речи, а результат воплощения в языке интуитивного понимания общего механизма работы эмоций и интеллекта в основе жизнедеятельности организма.
Есть разные научные теории о связи тела, чувств, эмоций, разума и действий.
• «Классические» теории указывают на эмоции как на «функциональные состояния мозга, дающие причинно-следственное объяснение определенных сложных действий, таких как уклонение от хищника или нападение на добычу.
• Другие теории предполагают, что эмоции являются конструкциями мира, а не реакциями на него. А именно, эмоции — это внутренние состояния, построенные на основе предыдущего опыта как предсказательные схемы реагирования на внешние раздражители.
При этом роль телесной активности в эмоциях часто подвергается сомнению. Мол между навалившейся на вас депрессией и сбоями ритма сердца нет никакой прямой зависимости.
Авторы новой прорывной работы «Cardiac sympathetic-vagal activity initiates a functional brain–body response to emotional arousal» (4) разрешают, как минимум, столетние дебаты о роли вегетативной нервной системы (ВНС) в эмоциональных чувствах людей.
Недавние исследования показали, что восходящие сигналы от сердца участвуют в важнейших аспектах познания, таких как субъективное восприятие, сознание и самосознание. Авторы использовали математическое моделирование для количественной оценки направленного взаимодействия между физиологическими компонентами проявления эмоций, генерируемыми мозгом и сердцем.
Результаты показали, что сердечная парасимпатическая активность играет причинно –следственную роль в обработке эмоционального возбуждения, поддерживая как восходящие, так и нисходящие взаимодействия мозга и сердца. Параллельная двунаправленная связь между мозгом и телом происходит на протяжении всей обработки эмоций в определенные моменты времени, достигая максимальной связи примерно через 15–20 сек от начала возбуждения, включая как симпатическую, так и вагусную активность сердца.
Таким образом, в ходе экспериментальной проверки было получено подтверждение теорий причинно-следственной связи физиологических чувств - причинной природы активности ВНС в основе наших эмоций.
Результаты работы могут быть связаны не только со всей эмоциональной обработкой возбуждения, но и с аффективными аспектами субъективного переживания (валентность чувств и уровень возбуждения).
Эти результаты придают новый импульс теории эмоций, предполагая, что динамика периферических нейронов сердечно-сосудистой ВНС может запускать эмоциональный процесс на уровне мозга.
Теперь на очереди расширенные исследования взаимодействий между центральной и ВНС, включая не только мозг и сердце, но и другие телесные сигналы, такие как электродермальная активность, дыхание, желудочно-кишечная активность или диаметр зрачка.
P.S. Особенно интересно поразмышлять о связках работы сердца и мозга в таких важнейших эмоциях, как страх (5) и брезгливое отвращение (6).
#Эмоции
1 2 3 4 5 6
Недавно поучаствовал в подкасте «Den of Rich» по рекомендации моего приятеля Димы Калупина.
Хороший интервьюер — непростой интервьюер ^_^. Это я про Марка Девельмана, ведущего и играющего в этот мир подкастинга.
Послшуать можно тут:
🔸 Apple podcast
🔸 Spotify
🔸 Google podcast
Хороший интервьюер — непростой интервьюер ^_^. Это я про Марка Девельмана, ведущего и играющего в этот мир подкастинга.
Послшуать можно тут:
🔸 Apple podcast
🔸 Spotify
🔸 Google podcast
Unstuck
Когда застреваешь, это больше всего похоже на тщетные попытки продеть нить в игольное ушко.
Всем хорошо известно, как фрустрирует, когда застеваешь в чём-то: в каком-то деле, в отношениях, в жизни в целом. На мой взгляд, идеальная метафора для этого дурацкого положения — попытка продеть строптивую нить через ушко тонкой иголки.
Ты пробуешь и пробуешь, тыкаешь, высматриваешь это отверстие, наклоняешь и поднимаешь иголку, облизываешь кусочек нитки: «Ну, давай, продевайся уже, чёрт тебя побери».
И раз за разом система даёт отказ: нить упирается в металл и загиабется, попадает куда-то мимо, иголка колется, нить не заходит, отчего всё это бесит и фрустрирует ещё больше.
И тут, в этой неприятной ситуации «застревания», подобно озарению, на помощь приходит факт осознания, что ты слишком погружен в привычный, усильный, ян-способ решения задачи.
Побудь в недвижении, подыши, оглянить и послушай систему снаружи, будто она — умелая рассказчица. Она тут же расскажет тысячу и одну сказку:
🔸 измени источник света;
🔸 попробуй другую нить;
🔸 возьми иглу побольше;
🔸 отрежь заюзанный кусочек нити;
🔸 используй скотч;
🔸 делегирую швейному мастеру в магазине на углу;
🔸 попроси ребенка или партнера;
🔸 воспользуйся липучкой;
🔸 возьми с полки степлер;
🔸 отложи на утро для дневного света;
🔸 выкинь предмет, который ты зачем-то пытаешься зашить;
🔸 посмотри новую летнюю коллекцию…
…и еще 990 сказок, которые реальность готова рассказать, если ты действительно готов слушать.
Это интутитивный, безусильный, инь-способ. Он многогранен, полон вариантов и степеней свободы. И для него нужно учиться не достигать, а скорее быть в контакте с собой, другими и миром.
Это непросто, но мне всё больше кажется, что это ровно то, что способно сохранять магию детской радости, удивления и интереса при взаимодействии с миром до самых долгих лет.
Это как ночи при луне: они делают нас наполненными и счастливыми не меньше побед и достижений дня.
Когда застреваешь, это больше всего похоже на тщетные попытки продеть нить в игольное ушко.
Всем хорошо известно, как фрустрирует, когда застеваешь в чём-то: в каком-то деле, в отношениях, в жизни в целом. На мой взгляд, идеальная метафора для этого дурацкого положения — попытка продеть строптивую нить через ушко тонкой иголки.
Ты пробуешь и пробуешь, тыкаешь, высматриваешь это отверстие, наклоняешь и поднимаешь иголку, облизываешь кусочек нитки: «Ну, давай, продевайся уже, чёрт тебя побери».
И раз за разом система даёт отказ: нить упирается в металл и загиабется, попадает куда-то мимо, иголка колется, нить не заходит, отчего всё это бесит и фрустрирует ещё больше.
И тут, в этой неприятной ситуации «застревания», подобно озарению, на помощь приходит факт осознания, что ты слишком погружен в привычный, усильный, ян-способ решения задачи.
Побудь в недвижении, подыши, оглянить и послушай систему снаружи, будто она — умелая рассказчица. Она тут же расскажет тысячу и одну сказку:
🔸 измени источник света;
🔸 попробуй другую нить;
🔸 возьми иглу побольше;
🔸 отрежь заюзанный кусочек нити;
🔸 используй скотч;
🔸 делегирую швейному мастеру в магазине на углу;
🔸 попроси ребенка или партнера;
🔸 воспользуйся липучкой;
🔸 возьми с полки степлер;
🔸 отложи на утро для дневного света;
🔸 выкинь предмет, который ты зачем-то пытаешься зашить;
🔸 посмотри новую летнюю коллекцию…
…и еще 990 сказок, которые реальность готова рассказать, если ты действительно готов слушать.
Это интутитивный, безусильный, инь-способ. Он многогранен, полон вариантов и степеней свободы. И для него нужно учиться не достигать, а скорее быть в контакте с собой, другими и миром.
Это непросто, но мне всё больше кажется, что это ровно то, что способно сохранять магию детской радости, удивления и интереса при взаимодействии с миром до самых долгих лет.
Это как ночи при луне: они делают нас наполненными и счастливыми не меньше побед и достижений дня.
Telegram
Ponchik News
Почему сказки и легенды — это база
Те, кто меня хорошо знают, в курсе, что я довольно «технический» и «логический» человек. 6 лет в Высшей Школе Экономики на IT-факультете, затем 12 лет в российских и западных техкомпаниях. Такой набор обязательно учит…
Те, кто меня хорошо знают, в курсе, что я довольно «технический» и «логический» человек. 6 лет в Высшей Школе Экономики на IT-факультете, затем 12 лет в российских и западных техкомпаниях. Такой набор обязательно учит…
Четыре практики аутентичных отношений с партнером
Хочу рассказать о четырех практиках для личных отношений, которые мне кажутся очень важными и которые я стараюсь практиковать с партнером.
1️⃣ Совместная медитация
👉 Для чего: углубляет общий контекст, помогает создать состояние близости.
Тем, кто практиковал медитацию в группе, хорошо известно, что в таких сетапах получается зайти в практику глубже, чем если заниматься этим в одиночку.
Совместная медитация — это делить пространство, регулярно практикуя ноутинг, граундинг, метту или любую другую светскую форму медитации с партнером.
2️⃣ Практика «Языки любви»
👉 Для чего: делает контакт более явным, дает партнеру понять, что он любим.
Придуманные психологом Гэри Чапменом более 30 лет назад на основе тысяч часов работы с парами, эти пять языков любви (плюс шестой, о котором ниже) — прекрасное начало исследования, как сохранять отношения во взрослом возрасте с самыми разными людьми.
Суть теории: все мы говорим на разных языках любви, безопасности и принятия. Базовых языков 5: слова поддержки, время вместе, телесность, подарки и служение. Языки, которые больше всего приятны и свойствены нам, далеко не всегда являются языками любви партнера. Понимая свои и чужие языки, и практикуясь «говорить» на них, мы становимся ближе.
Поддержка — антидот от внутреннего критика. Этот язык заключается в том, чтобы поддерживать и замечать позитивные черты в себе и в другом, активно о них говорить.
Время вместе — это неразделенное внимание, которое полностью уходит на вас и партнера. Это совместные прогулки, проекты, творчество. Антидот к миру постоянных прерываний и смены контекста.
Телесность — это физический контакт, от прикосновений до разных форм телесной ласки. Для многих этот язык самый важный, подчеркивающий, что ты любим и значим.
Подарки говорят сами за себя. Для многих из нас внимание и значимость приходят вместе с подарками, порой самыми небольшими и тривиальными.
Служение — это акты помощи. Что-то, что ты делаешь для другого. Примеры: помочь по хозяйству, сделать одолжение, не прося ничего взамен, бескорыстно что-то предпринять для другого.
Шестой язык любви, который мы для обнаружили, когда готовили «Аутентичную коммуникацию» — это давать пространство другому. Как оказалось после многих лет, прошедших с первой публикации «Пяти языков», это важная штука во многих парах.
3️⃣ Практика благодарности
👉 Для чего: делает благодарность и расположенность к партнеру более явной, укрепляет связь.
Одна из самых недооцененных практик, но регулярно подтверждающая свою значимость вдолгую.
Практика заключается в том, чтобы каждый день в оговоренный момент (например, за ужином или перед сном) рассказывать друг другу о 2-3 вещах, за которые благдарен этому дню и своему партнеру.
4️⃣ Практика обратной связи
👉 Для чего: коррекция курса, понимание того, что видит партнер, но не видно тебе.
Для этой практики лучше выделить какой-то день (например, субботу), чтобы иметь контейнер для обсуждения всего классного и всего сложного, что произошло за неделю.
Практика дает возможность безопасно зайти в непростой разговор и обменяться обратной связью, сделать ретроспективу для пары.
Вопросы-промпты для парной практики обратной связи:
🔸 Что было классного, что понравилось за неделю?
🔸 Что было сложного, что не понравилось за неделю?
🔸 Вопросы к партнеру?
🔸 Идеи на будущее?
______
PS: Как видно выше, 3 из 4 практик — про коммуникацию в паре. Отдельные практики вроде этих мы рассматриваем в книге и курсе «Аутентичная коммуникация».
PPS: Романтический партнер — это один из «дуо», которые у нас есть. Другие дуо: отношения с кофаундером, напарником, руководителем, другом, родителем, ребёнком.
Практики для дуо часто универсальны. Чапман адаптировал «Пять языков любви» к рабочим отношениям в отдельной книге. Фаундеры Asana и BetterUp предлагали сотрудникам групповые медитации как один из перков при найме. И т.д.
Если у вас есть практики для развития отношений в паре (и в целом, в дуо), можно о них рассказать в комментах.
Хочу рассказать о четырех практиках для личных отношений, которые мне кажутся очень важными и которые я стараюсь практиковать с партнером.
1️⃣ Совместная медитация
👉 Для чего: углубляет общий контекст, помогает создать состояние близости.
Тем, кто практиковал медитацию в группе, хорошо известно, что в таких сетапах получается зайти в практику глубже, чем если заниматься этим в одиночку.
Совместная медитация — это делить пространство, регулярно практикуя ноутинг, граундинг, метту или любую другую светскую форму медитации с партнером.
2️⃣ Практика «Языки любви»
👉 Для чего: делает контакт более явным, дает партнеру понять, что он любим.
Придуманные психологом Гэри Чапменом более 30 лет назад на основе тысяч часов работы с парами, эти пять языков любви (плюс шестой, о котором ниже) — прекрасное начало исследования, как сохранять отношения во взрослом возрасте с самыми разными людьми.
Суть теории: все мы говорим на разных языках любви, безопасности и принятия. Базовых языков 5: слова поддержки, время вместе, телесность, подарки и служение. Языки, которые больше всего приятны и свойствены нам, далеко не всегда являются языками любви партнера. Понимая свои и чужие языки, и практикуясь «говорить» на них, мы становимся ближе.
Поддержка — антидот от внутреннего критика. Этот язык заключается в том, чтобы поддерживать и замечать позитивные черты в себе и в другом, активно о них говорить.
Время вместе — это неразделенное внимание, которое полностью уходит на вас и партнера. Это совместные прогулки, проекты, творчество. Антидот к миру постоянных прерываний и смены контекста.
Телесность — это физический контакт, от прикосновений до разных форм телесной ласки. Для многих этот язык самый важный, подчеркивающий, что ты любим и значим.
Подарки говорят сами за себя. Для многих из нас внимание и значимость приходят вместе с подарками, порой самыми небольшими и тривиальными.
Служение — это акты помощи. Что-то, что ты делаешь для другого. Примеры: помочь по хозяйству, сделать одолжение, не прося ничего взамен, бескорыстно что-то предпринять для другого.
Шестой язык любви, который мы для обнаружили, когда готовили «Аутентичную коммуникацию» — это давать пространство другому. Как оказалось после многих лет, прошедших с первой публикации «Пяти языков», это важная штука во многих парах.
3️⃣ Практика благодарности
👉 Для чего: делает благодарность и расположенность к партнеру более явной, укрепляет связь.
Одна из самых недооцененных практик, но регулярно подтверждающая свою значимость вдолгую.
Практика заключается в том, чтобы каждый день в оговоренный момент (например, за ужином или перед сном) рассказывать друг другу о 2-3 вещах, за которые благдарен этому дню и своему партнеру.
4️⃣ Практика обратной связи
👉 Для чего: коррекция курса, понимание того, что видит партнер, но не видно тебе.
Для этой практики лучше выделить какой-то день (например, субботу), чтобы иметь контейнер для обсуждения всего классного и всего сложного, что произошло за неделю.
Практика дает возможность безопасно зайти в непростой разговор и обменяться обратной связью, сделать ретроспективу для пары.
Вопросы-промпты для парной практики обратной связи:
🔸 Что было классного, что понравилось за неделю?
🔸 Что было сложного, что не понравилось за неделю?
🔸 Вопросы к партнеру?
🔸 Идеи на будущее?
______
PS: Как видно выше, 3 из 4 практик — про коммуникацию в паре. Отдельные практики вроде этих мы рассматриваем в книге и курсе «Аутентичная коммуникация».
PPS: Романтический партнер — это один из «дуо», которые у нас есть. Другие дуо: отношения с кофаундером, напарником, руководителем, другом, родителем, ребёнком.
Практики для дуо часто универсальны. Чапман адаптировал «Пять языков любви» к рабочим отношениям в отдельной книге. Фаундеры Asana и BetterUp предлагали сотрудникам групповые медитации как один из перков при найме. И т.д.
Если у вас есть практики для развития отношений в паре (и в целом, в дуо), можно о них рассказать в комментах.
Going West: 10 инсайтов о ведении англоязычных сообществ
Недавно мне довелось пофасилитировать панель про англоязычные сообщества для одной закрытой группы. Три спикера — Юля Шмырова, Саша Иванова, Юля Аксёнова, — все нативно русскоязычные, уже какое-то время работают с англоговорящими сообществами и поделились своими знаниями.
Основные мысли:
1. Особенности языка и культуры
В англоязычных сообществах важно учитывать DEIA (diversity, equity, inclusiveness, accessibility). Это горячая тема. Если не учитывать DEIA, могут возникнуть сложности в общении между участниками.
2. «Тональность» сообщества и эмпатия
Важно учитывать «тон голоса» в сообществе, проработать зачем, как и какие ценности транслирует сообщество. Модераторы олицетворяют собой ту идею, которую создает сообщество. Важно включать эмпатию к опыту других участников, который отличается от вашего, стараться учитывать его в общении.
3. Фокус на общем опыте
Часто сообщество формируется вокруг общего опыта, н-р, выпускники какой-то программы. Этот опыт помогает участникам сблизиться. Важно опираться на этот опыт, апеллировать к нему в сложных ситуациях.
4. Копирайтинг
На начальных этапах хорошей идеей будет участие копирайтера-носителя языка, чтобы отточить отдельные формулировки, правила, гайдлайны.
5. Лучшие практики модерации
По началу присутствие модераторов обязательно, но чем больше развивается сообщество само по себе, тем меньше участники хотят быть «отмодерированными». Наоборот, им хочется сделать сообщество своим.
Модератор следит за уважительным тоном, создает поле, может пофасилитировать группу, когда нужно, отмечает и делает явными «красные флаги».
На более поздних этапах роль модератора в большей степени в том, чтобы ограничивать непродуктивные споры, спам, hate speech и т.п.
6. Виртуальная личность модератора
Если модератору созать «виртуальную личность», то сами люди в роли модератора могут меняться, а личность оставаться одной и той же. Это удобно, потому что сообществу не нужно знакомиться и присматриваться к «новому» модератору.
7. Метрики
В сообществах часто есть две противопоставленные друг другу метрики: рост и вовлеченность участников. Как правило, чем больше группа, тем ниже вовлеченность, и наоборот. Классные сообщества — те, которые умеют совместить и рост, и вовлеченность участников.
Другие метрики могут включать: возможность общаться с участниками для исследований/каздева, посещаемость мероприятий, net promoter score. Для частично платных сообществ: процент платных участников, выручка.
8. Внезапный рост и антикризисная коммуникация
Иногда сообщества ждет внезапный рост: новая когорта входит в чат, продуктологи «запускают» большое число пользователей и т.п. В такие моменты важно активизироваться модераторам, знать, что и как коммуницировать в группу, вовлекать маркетологов и продуктологов в решение совместных задач.
9. Техническая платформа для сообщества.
Одна из частых причин, по которой сообщества не взлетают — это выбор неверной платформы. Важно знать, чем и как пользуются для коммуникации участники.
Например, арабский мир сидит в Instagram, североамериканский недолюбливает Facebook, но уважает Reddit и Linkedin, до сих пор много общается по почте. Пост-советские люди предпочитают Telegram, европейцы — Whatsapp, китайцы — WeChat.
10. Примеры платформ
🔸 Discord настраивается очень легко, но аудитория молодая, много геймеров и криптологов;
🔸 Slack когда-то работал хорошо, но стал тяжеловесным;
🔸 PeerBoard - новый продукт, для инноваторов;
🔸 MightyNetworks - продукт постарше, хорошо настраивается;
🔸 Aluminati — для выпускников курсов и программ;
🔸 Reddit - можно создать страницу, но в нем мало настроек для модератора;
🔸 Substack — на основе имейлов и бесплатных рассылок.
Саммари:
🔹 Учитывать культурный контекст, особенно: DEIA, нормы, обычаи
🔹 Роль модератора и копирайтера особенно важна в самом начале как источник принципов, поведений, правил, модерации
🔹 Выбор технической платформы крайне сильно определяет, будут ли участники регулярно общаться внутри сообщества
Недавно мне довелось пофасилитировать панель про англоязычные сообщества для одной закрытой группы. Три спикера — Юля Шмырова, Саша Иванова, Юля Аксёнова, — все нативно русскоязычные, уже какое-то время работают с англоговорящими сообществами и поделились своими знаниями.
Основные мысли:
1. Особенности языка и культуры
В англоязычных сообществах важно учитывать DEIA (diversity, equity, inclusiveness, accessibility). Это горячая тема. Если не учитывать DEIA, могут возникнуть сложности в общении между участниками.
2. «Тональность» сообщества и эмпатия
Важно учитывать «тон голоса» в сообществе, проработать зачем, как и какие ценности транслирует сообщество. Модераторы олицетворяют собой ту идею, которую создает сообщество. Важно включать эмпатию к опыту других участников, который отличается от вашего, стараться учитывать его в общении.
3. Фокус на общем опыте
Часто сообщество формируется вокруг общего опыта, н-р, выпускники какой-то программы. Этот опыт помогает участникам сблизиться. Важно опираться на этот опыт, апеллировать к нему в сложных ситуациях.
4. Копирайтинг
На начальных этапах хорошей идеей будет участие копирайтера-носителя языка, чтобы отточить отдельные формулировки, правила, гайдлайны.
5. Лучшие практики модерации
По началу присутствие модераторов обязательно, но чем больше развивается сообщество само по себе, тем меньше участники хотят быть «отмодерированными». Наоборот, им хочется сделать сообщество своим.
Модератор следит за уважительным тоном, создает поле, может пофасилитировать группу, когда нужно, отмечает и делает явными «красные флаги».
На более поздних этапах роль модератора в большей степени в том, чтобы ограничивать непродуктивные споры, спам, hate speech и т.п.
6. Виртуальная личность модератора
Если модератору созать «виртуальную личность», то сами люди в роли модератора могут меняться, а личность оставаться одной и той же. Это удобно, потому что сообществу не нужно знакомиться и присматриваться к «новому» модератору.
7. Метрики
В сообществах часто есть две противопоставленные друг другу метрики: рост и вовлеченность участников. Как правило, чем больше группа, тем ниже вовлеченность, и наоборот. Классные сообщества — те, которые умеют совместить и рост, и вовлеченность участников.
Другие метрики могут включать: возможность общаться с участниками для исследований/каздева, посещаемость мероприятий, net promoter score. Для частично платных сообществ: процент платных участников, выручка.
8. Внезапный рост и антикризисная коммуникация
Иногда сообщества ждет внезапный рост: новая когорта входит в чат, продуктологи «запускают» большое число пользователей и т.п. В такие моменты важно активизироваться модераторам, знать, что и как коммуницировать в группу, вовлекать маркетологов и продуктологов в решение совместных задач.
9. Техническая платформа для сообщества.
Одна из частых причин, по которой сообщества не взлетают — это выбор неверной платформы. Важно знать, чем и как пользуются для коммуникации участники.
Например, арабский мир сидит в Instagram, североамериканский недолюбливает Facebook, но уважает Reddit и Linkedin, до сих пор много общается по почте. Пост-советские люди предпочитают Telegram, европейцы — Whatsapp, китайцы — WeChat.
10. Примеры платформ
🔸 Discord настраивается очень легко, но аудитория молодая, много геймеров и криптологов;
🔸 Slack когда-то работал хорошо, но стал тяжеловесным;
🔸 PeerBoard - новый продукт, для инноваторов;
🔸 MightyNetworks - продукт постарше, хорошо настраивается;
🔸 Aluminati — для выпускников курсов и программ;
🔸 Reddit - можно создать страницу, но в нем мало настроек для модератора;
🔸 Substack — на основе имейлов и бесплатных рассылок.
Саммари:
🔹 Учитывать культурный контекст, особенно: DEIA, нормы, обычаи
🔹 Роль модератора и копирайтера особенно важна в самом начале как источник принципов, поведений, правил, модерации
🔹 Выбор технической платформы крайне сильно определяет, будут ли участники регулярно общаться внутри сообщества
Ментальные модели: 12 способов думать иначе, ч. 1
Мне очень нравятся разговоры, начинающиеся со слов «давай подумаем об этом по-другому» или «есть разные способы об этом думать».
Есть немалая вероятность, что в таких разговорах собеседник не хочет почеленджить ваше мышление, но хочет предложить либо иной взгляд на вопрос, либо, что более ценно — целый новый способ думать.
Ниже я собрал нескольких излюбленных способов думать о проблеме/вопросе/ситуации иначе. Какие-то из них вы наверняка знаете и применяете, а какие-то будут для вас в новинку.
Лично для себя я их считаю чем-то вроде субличностей, которые собираются у «костра проблемы», посмотреть на нее, когда она возникает и разговрается. В зависимости от ситуации, тем или иным субличностям достается больше внимания.
В комментариях приглашаю рассказать о своих ментальных моделях и способах думать.
1. Критическое мышление
Самый базовый подход — критически мыслить — необходим, чтобы разбирать тезис на части, придумывать антитезис, строить и стараться опровергать или подтверждать гипотезы.
Критическое мышление не обязательно связано с критикой, но во многом опирается на умение разложить на составляющие тезис, найти несостоятельность в этих составляющих, чтобы не принимать на веру и без анализа свои или чужие мнения, чувства и данные.
С чего начать:
🔹 Decisive, by Chip & Dan Heath
🔹 The Scout Mindset, by Julia Galef
Чем продолжить:
🔹 Сообщество lesswrong.com
2. Системное мышление
Системы — это множества элементов, находящихся в каких-то отношениях между собой. Мы все части систем, являемся в них акторами, авторами, зрителями и непосредственными участниками.
Системно мыслить для меня — это уметь сделать аппроксимацию и постараться понять, из каких элементов состоит система, с которой мы имеем дело, в каких отношениях эти элменты находятся, и как с системой соотношусь я или то, что я делаю.
Особенно важно для меня видеть внешнюю систему (люди, объекты мира, их связи) и систему внутри (субличности, устойчивые психоэмоциональные состояния, связи между ними).
Кроме того, часто с системным мышлением ассоциируется умение синтезировать новое (в отличие от критического мышления, для которого важно анализировать существующее).
С чего начать:
🔹 Thinking in Systems, Donella H. Meadows
Чем продолжить:
🔹 A Pattern Language, Christopher Alexander
3. Стратегическое мышление
Стретегическое мышление учитывает умение идентифицировать и раскладывать по полочкам системы, но а) направлено вперед во времени — то есть, о том, как системы будут развиваться, б) учитывает риск и возможную «рисковую премию», а также в) опирается в этом процессе на данные, факты и прогнозы.
Стретегическое мышление особенно важно при инвестициях, построении бизнеса и росте компании.
С чего начать:
🔹 The Answer to How Is Yes, Peter Block
🔹 The Almanack of Naval Ravikant, by Eric Jorgenson
Чем продолжить:
🔹 Principles, by Ray Dalio или его же саммари своей книги.
4. Мышление изобилия
В основе мышления изобилия лежит идея, что эволюционно людям скорее свойственно мыслить через дефицит и нехватку ресурсов. Однако в последние 50-100 лет мир так изменился, что думать из изобилия вместо нехватки становится своего рода эволюционным преимуществом.
Основоположники позитивной психологии Мартин Селигман и Михай Чиксенмихаи считают евдомонию и мышление изобилия ключевыми для достижения состояний потока и счастья, в западном их понимании.
Основная идея не в том, чтобы обладать большими ресурсами и перераспределять их в свою пользу, а учитывать возможность устроить win-win в условиях возрастающего количества ресурсов для всех: «Нам всем всего хватает, всегда есть больше чего-то. Как мы будем строить новое дальше?»
Мышление изобилия помогает мыслить через коллаборации, экономику обмена, сообщества, активное участие в изменениях и созидании, принятие риска как данности.
С чего начать:
🔹 The Magic of Thinking Big, by David J. Schwartz
🔹 As a Man Thinketh, by James Allen
Чем продолжить:
🔹 The 7 Habits of Highly Effective People, by Stephen Covey
🔹 Abundance, by Peter H. Diamandis, Steven Kotler
Мне очень нравятся разговоры, начинающиеся со слов «давай подумаем об этом по-другому» или «есть разные способы об этом думать».
Есть немалая вероятность, что в таких разговорах собеседник не хочет почеленджить ваше мышление, но хочет предложить либо иной взгляд на вопрос, либо, что более ценно — целый новый способ думать.
Ниже я собрал нескольких излюбленных способов думать о проблеме/вопросе/ситуации иначе. Какие-то из них вы наверняка знаете и применяете, а какие-то будут для вас в новинку.
Лично для себя я их считаю чем-то вроде субличностей, которые собираются у «костра проблемы», посмотреть на нее, когда она возникает и разговрается. В зависимости от ситуации, тем или иным субличностям достается больше внимания.
В комментариях приглашаю рассказать о своих ментальных моделях и способах думать.
1. Критическое мышление
Самый базовый подход — критически мыслить — необходим, чтобы разбирать тезис на части, придумывать антитезис, строить и стараться опровергать или подтверждать гипотезы.
Критическое мышление не обязательно связано с критикой, но во многом опирается на умение разложить на составляющие тезис, найти несостоятельность в этих составляющих, чтобы не принимать на веру и без анализа свои или чужие мнения, чувства и данные.
С чего начать:
🔹 Decisive, by Chip & Dan Heath
🔹 The Scout Mindset, by Julia Galef
Чем продолжить:
🔹 Сообщество lesswrong.com
2. Системное мышление
Системы — это множества элементов, находящихся в каких-то отношениях между собой. Мы все части систем, являемся в них акторами, авторами, зрителями и непосредственными участниками.
Системно мыслить для меня — это уметь сделать аппроксимацию и постараться понять, из каких элементов состоит система, с которой мы имеем дело, в каких отношениях эти элменты находятся, и как с системой соотношусь я или то, что я делаю.
Особенно важно для меня видеть внешнюю систему (люди, объекты мира, их связи) и систему внутри (субличности, устойчивые психоэмоциональные состояния, связи между ними).
Кроме того, часто с системным мышлением ассоциируется умение синтезировать новое (в отличие от критического мышления, для которого важно анализировать существующее).
С чего начать:
🔹 Thinking in Systems, Donella H. Meadows
Чем продолжить:
🔹 A Pattern Language, Christopher Alexander
3. Стратегическое мышление
Стретегическое мышление учитывает умение идентифицировать и раскладывать по полочкам системы, но а) направлено вперед во времени — то есть, о том, как системы будут развиваться, б) учитывает риск и возможную «рисковую премию», а также в) опирается в этом процессе на данные, факты и прогнозы.
Стретегическое мышление особенно важно при инвестициях, построении бизнеса и росте компании.
С чего начать:
🔹 The Answer to How Is Yes, Peter Block
🔹 The Almanack of Naval Ravikant, by Eric Jorgenson
Чем продолжить:
🔹 Principles, by Ray Dalio или его же саммари своей книги.
4. Мышление изобилия
В основе мышления изобилия лежит идея, что эволюционно людям скорее свойственно мыслить через дефицит и нехватку ресурсов. Однако в последние 50-100 лет мир так изменился, что думать из изобилия вместо нехватки становится своего рода эволюционным преимуществом.
Основоположники позитивной психологии Мартин Селигман и Михай Чиксенмихаи считают евдомонию и мышление изобилия ключевыми для достижения состояний потока и счастья, в западном их понимании.
Основная идея не в том, чтобы обладать большими ресурсами и перераспределять их в свою пользу, а учитывать возможность устроить win-win в условиях возрастающего количества ресурсов для всех: «Нам всем всего хватает, всегда есть больше чего-то. Как мы будем строить новое дальше?»
Мышление изобилия помогает мыслить через коллаборации, экономику обмена, сообщества, активное участие в изменениях и созидании, принятие риска как данности.
С чего начать:
🔹 The Magic of Thinking Big, by David J. Schwartz
🔹 As a Man Thinketh, by James Allen
Чем продолжить:
🔹 The 7 Habits of Highly Effective People, by Stephen Covey
🔹 Abundance, by Peter H. Diamandis, Steven Kotler
Ментальные модели: 12 способов думать иначе, ч. 2
5. Мышление (экпоненциального) роста
Изначально «мышление роста» строится на идее, что человек продолжает расти и меняться внутренне и когнитивно и после условных 25 лет.
Многим это кажется естественным, но до 70-х гг XX века нейробиологи считали, что к этому возрасту человек становится «фиксирован»: мозг перестает развиваться, обретая все ключевые когнитивные способности и взгляды.
Психолог из Стэнфорда Кэрол Дуэк называет «мышление роста» ключевым навыком, отличающим людей, преуспевающих в карьере и учебе.
Фиксированное мышление: мы знаем то, что знаем, и больше никак себя развить не можем. Мышление роста: если приложить усилия, мы можем развиваться и узнавать новое до самых долгих лет.
Ex-CEO YCombinator Сэм Алтман добавляет к этому, что нам следует стремиться к экспоненциальному росту самих себя. Мир вокруг всё больше основан на технологиях, производствах и финансовых инструментах с экспоненциальным ростом. Поэтому людям тоже нужно научиться быть экспоненциальными: художнику — уметь мультиплицировать свой талант, предпринимателю — строить масштабируемые системы, эксперту — делать так, чтобы его дело росло за пределами часов его практики.
С чего начать:
🔹 Mindset, by Carol Dweck
🔹 How To Be Successful, by Sam Altman
Чем продолжить:
🔹 Atomic Habits, by James Clear
6. Мышление ставок
Делать ставки, видеть риск, оценивать его в терминах вероятности, комбинаторики, возможных исходов.
Так думают игроки в покер, инвесторы и трейдеры. Например, трейдер Нассим Талеб популяризирует идею рискового мышления. Он предлагает думать возможными свойствами систем. Например, «чёрный лебедь» — маловероятные, но случающиеся события, во время которых подготовленные к ним могут в полной мере «выигрывать» из-за неготовности к ним людей и рынков.
Другой пример: «шкура в игре» — то как мы действуем, когда имеем стейк в деле (опционы, RSU, часть владения и т.п), противопоставленное «неучастием» в чем-то в полной мере, «не рискуя своей шкурой».
С чего начать:
🔹 Thinking in Bets, by Annie Duke
🔹 Skin in the Game, by Nassim Taleb
Чем продолжить:
🔹 The Black Swan, by Nassim Taleb
🔹 The Biggest Bluf, by Maria Konnikova
7. Мышление капитала
Навал Равикант, выросший в неблагополучном районе Нью-Йорка одним из детей матери-одиночки, стал успешным предпринимателем и инвестором, но и в Долине и за ее пределами его любят как практичного философа и популяризатора долинных взглядов на инвестиции и стиль жизни.
Капитал, утверждает Навал, — это нейтральный способ позаботиться о ком-то, кого мы не знаем. В его картине мира идеальный коммунизм — для самого ближнего круга (семья), идеальный социализм — для более широкого круга (друзья, приятели, знакомые, коллеги), в то время как капитализм — отлично годится для взаимодействий с остальным миром.
Мышление капитала сочетает принципы инвестиционной грамотности, сложных процентов и осмысленного риска (мышления ставок) там, где информация изначально неполна, а мир все время меняется.
С чего начать:
🔹 The Almanack of Naval Ravikant, by Eric Jorgenson
Чем продолжить:
🔹 The Soul of Money, by Lynne Twist
8. Дизайн-мышление
Если еще в нулевых про дизайн-мышление можно было говорить как про какой-то конкретный термин из мира инноваций, то сейчас это просто универсальный способ мыслить как дизайнер: через исследование, генерацию и селекцию идей и прототипирование.
Простые циклы из 3-5 шагов (на ваш вкус) многократно популяризированы серийными предпринимателями Эриком Ризом и Стивом Бланком, создателями агентства IDEO Тимом Брауном и Дэвидом Келли, дизайн-партнером Google Ventures Джейком Кнаппом и т.п.
Эссенция метода: сперва изучить и измерить что-то на будущих пользоватлях, потом сгенерировать много идей и решений, затем отобрать лучшие и реализовать в чуть более высоком разрешении. А потом снова изучить — и далее кругу, пока решение не станет достаточно хорошим (good enough).
С чего начать:
🔹 Lean Startup, by Eric Ries
🔹 Creative Confidence, by Tom & David Kelley
Чем продолжить:
🔹 Change by Design, by Tim Brown
🔹 Sprint, by Jake Knapp
5. Мышление (экпоненциального) роста
Изначально «мышление роста» строится на идее, что человек продолжает расти и меняться внутренне и когнитивно и после условных 25 лет.
Многим это кажется естественным, но до 70-х гг XX века нейробиологи считали, что к этому возрасту человек становится «фиксирован»: мозг перестает развиваться, обретая все ключевые когнитивные способности и взгляды.
Психолог из Стэнфорда Кэрол Дуэк называет «мышление роста» ключевым навыком, отличающим людей, преуспевающих в карьере и учебе.
Фиксированное мышление: мы знаем то, что знаем, и больше никак себя развить не можем. Мышление роста: если приложить усилия, мы можем развиваться и узнавать новое до самых долгих лет.
Ex-CEO YCombinator Сэм Алтман добавляет к этому, что нам следует стремиться к экспоненциальному росту самих себя. Мир вокруг всё больше основан на технологиях, производствах и финансовых инструментах с экспоненциальным ростом. Поэтому людям тоже нужно научиться быть экспоненциальными: художнику — уметь мультиплицировать свой талант, предпринимателю — строить масштабируемые системы, эксперту — делать так, чтобы его дело росло за пределами часов его практики.
С чего начать:
🔹 Mindset, by Carol Dweck
🔹 How To Be Successful, by Sam Altman
Чем продолжить:
🔹 Atomic Habits, by James Clear
6. Мышление ставок
Делать ставки, видеть риск, оценивать его в терминах вероятности, комбинаторики, возможных исходов.
Так думают игроки в покер, инвесторы и трейдеры. Например, трейдер Нассим Талеб популяризирует идею рискового мышления. Он предлагает думать возможными свойствами систем. Например, «чёрный лебедь» — маловероятные, но случающиеся события, во время которых подготовленные к ним могут в полной мере «выигрывать» из-за неготовности к ним людей и рынков.
Другой пример: «шкура в игре» — то как мы действуем, когда имеем стейк в деле (опционы, RSU, часть владения и т.п), противопоставленное «неучастием» в чем-то в полной мере, «не рискуя своей шкурой».
С чего начать:
🔹 Thinking in Bets, by Annie Duke
🔹 Skin in the Game, by Nassim Taleb
Чем продолжить:
🔹 The Black Swan, by Nassim Taleb
🔹 The Biggest Bluf, by Maria Konnikova
7. Мышление капитала
Навал Равикант, выросший в неблагополучном районе Нью-Йорка одним из детей матери-одиночки, стал успешным предпринимателем и инвестором, но и в Долине и за ее пределами его любят как практичного философа и популяризатора долинных взглядов на инвестиции и стиль жизни.
Капитал, утверждает Навал, — это нейтральный способ позаботиться о ком-то, кого мы не знаем. В его картине мира идеальный коммунизм — для самого ближнего круга (семья), идеальный социализм — для более широкого круга (друзья, приятели, знакомые, коллеги), в то время как капитализм — отлично годится для взаимодействий с остальным миром.
Мышление капитала сочетает принципы инвестиционной грамотности, сложных процентов и осмысленного риска (мышления ставок) там, где информация изначально неполна, а мир все время меняется.
С чего начать:
🔹 The Almanack of Naval Ravikant, by Eric Jorgenson
Чем продолжить:
🔹 The Soul of Money, by Lynne Twist
8. Дизайн-мышление
Если еще в нулевых про дизайн-мышление можно было говорить как про какой-то конкретный термин из мира инноваций, то сейчас это просто универсальный способ мыслить как дизайнер: через исследование, генерацию и селекцию идей и прототипирование.
Простые циклы из 3-5 шагов (на ваш вкус) многократно популяризированы серийными предпринимателями Эриком Ризом и Стивом Бланком, создателями агентства IDEO Тимом Брауном и Дэвидом Келли, дизайн-партнером Google Ventures Джейком Кнаппом и т.п.
Эссенция метода: сперва изучить и измерить что-то на будущих пользоватлях, потом сгенерировать много идей и решений, затем отобрать лучшие и реализовать в чуть более высоком разрешении. А потом снова изучить — и далее кругу, пока решение не станет достаточно хорошим (good enough).
С чего начать:
🔹 Lean Startup, by Eric Ries
🔹 Creative Confidence, by Tom & David Kelley
Чем продолжить:
🔹 Change by Design, by Tim Brown
🔹 Sprint, by Jake Knapp
Ментальные модели: 12 способов думать иначе, ч.3
9. Эмпатическое мышление (EQ)
Ученые различают три разных вида эмпатии: когнитивная и эмоциональная, а также эмпатическая забота.
Кто-то сразу умеет «эмпатировать», и головой, и сердцем понимая других, чувствуя их желания. Однако многим эти навыки необходимо развивать.
Исследователи менеджемнта и лидерства неоднократно замечали, что чем более синеорная роль у человека в компании, чем важнее навык эмпатии, сопоставимо с системным мышлением и исполнением.
Дэниел Голуман, пионер темы EQ, говорил, что диапазон наших мыслей и дел ограничен тем, чего мы не замечаем. Часто мы не замечаем необходимого: своих и чужих состояний и эмоций, и мало что можем изменить.
Создатели консалтинга TalentSmart провели исследование на 500K+ респондентах EQ-теста, и поняли, что умение быть осознанным, управлять своими эмоциями и считывать эмоции других — это навыки, которые отличают успешных лидеров с умением общаться, вести переговоры, лидировать других.
С чего начать:
🔹 Emotional Intelligence 2.0, by Travis Bradberry
🔹 Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman
Чем продолжить:
🔹 Primal Leadership, Daniel Goleman
🔹 How Emotions Are Made, Lisa Feldman Barrett
10. Нарративное мышление
Нарративы — это устойчивые истории, которые мы себе рассказывем. Будучи неявными, эти истории управляют нами в большей степени, чем нам бы хотелось.
Карл Юнг утверждал, что пока неосознанное не станет сознательным, оно будет управлять нашей жизнью, и мы будем называть это судьбой.
С ним соглашаются исследователи архетипов и мифов Джозеф Кэмпбел и Роберт Мур. Они находят схожие нарративы в самых разных культурах — от Месопотамии и до Полинезии, от Азии до Северной Америки.
Мыслить нарративами значит понимать, какие истории мы чаще всего рассказываем себе, в какие образы и метафоры верим, какие интерпретации им даём.
Как только нарратив становится явным, мы можем им управлять, помогая переписывать личную историю себе и другим.
С чего начать:
🔹 Power of Myth, by Joseph Campbell
🔹 King, Warrior, Magician, Lover, by Robert Moore
Чем продолжить:
🔹 Man and His Symbols, Carl G. Jung
🔹 The Archetype of Initiation, by Robert Moore
11. Мышление игры
Некоторые исследователи утверждают, что игра — это не просто часть культуры, это то, как создается культура.
От голландского гуру игры Йохана Хёйзинга, до американского историка Джеймса Карса и российского мастера игры Вадима Демчога, исследователи сходятся в одном: человек — существо играющее. А значит, понимать, как работают игры — значит быть более адпативным, чаще преуспевать и просто наслаждаться жизнью.
С чего начать
🔹 Finite and Inifinte Games, by James Carse
🔹 The Infinite Game, by Simon Sinek
Чем продолжить
🔹 Человек играющий, Йохан Хёйзинга
🔹 Самоосвобождающаяся игра, Вадим Демчог
12. Мышление поля
Хочется немного отойти от однозначных способов думать и задаться вопросом: «Что имеют в виду люди, которые утверждают, что чувствуют пространство, создают поле, идут за потоком и т.п.?».
Отличный ответ на этот вопрос дает область психологии, которую ученые называют «теорией поля».
Пионер теории поля психолог Курт Левин утверждал, что какждое психо-событие в нашей жизни — это результат некой функции от состояния человека и одновременно от среды, в которой он находится. Понимание своих состояний и состояний среды, поля — это два главных навыка для человека, который хочет что-то в себе изменить к лучшему.
Пионер вертикального развития Джейн Левинджер и её последователи Кук-Гройтер, Торберт, Бек и Киган не раз предполагали, что мышление поля более свойственно лидерам пост-конвенциональных уровней вертикального развития.
Гештальт-терапия основана на умении чувствовать свое состояние и состояния поля.
Системное мышление разворачивается особенно интересно, когда учитывает поле — то, где система раскрывается.
С чего начать:
🔹 The Complete Social Scientist, Kurt Lewin
🔹 Seven Languages for Transformation, by Robert Kegan
Чем продолжить:
🔹 Gestalt Therapy Verbatim, by Frederick Perls
______
Как вам эта серия? Расскажите в комментариях
9. Эмпатическое мышление (EQ)
Ученые различают три разных вида эмпатии: когнитивная и эмоциональная, а также эмпатическая забота.
Кто-то сразу умеет «эмпатировать», и головой, и сердцем понимая других, чувствуя их желания. Однако многим эти навыки необходимо развивать.
Исследователи менеджемнта и лидерства неоднократно замечали, что чем более синеорная роль у человека в компании, чем важнее навык эмпатии, сопоставимо с системным мышлением и исполнением.
Дэниел Голуман, пионер темы EQ, говорил, что диапазон наших мыслей и дел ограничен тем, чего мы не замечаем. Часто мы не замечаем необходимого: своих и чужих состояний и эмоций, и мало что можем изменить.
Создатели консалтинга TalentSmart провели исследование на 500K+ респондентах EQ-теста, и поняли, что умение быть осознанным, управлять своими эмоциями и считывать эмоции других — это навыки, которые отличают успешных лидеров с умением общаться, вести переговоры, лидировать других.
С чего начать:
🔹 Emotional Intelligence 2.0, by Travis Bradberry
🔹 Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman
Чем продолжить:
🔹 Primal Leadership, Daniel Goleman
🔹 How Emotions Are Made, Lisa Feldman Barrett
10. Нарративное мышление
Нарративы — это устойчивые истории, которые мы себе рассказывем. Будучи неявными, эти истории управляют нами в большей степени, чем нам бы хотелось.
Карл Юнг утверждал, что пока неосознанное не станет сознательным, оно будет управлять нашей жизнью, и мы будем называть это судьбой.
С ним соглашаются исследователи архетипов и мифов Джозеф Кэмпбел и Роберт Мур. Они находят схожие нарративы в самых разных культурах — от Месопотамии и до Полинезии, от Азии до Северной Америки.
Мыслить нарративами значит понимать, какие истории мы чаще всего рассказываем себе, в какие образы и метафоры верим, какие интерпретации им даём.
Как только нарратив становится явным, мы можем им управлять, помогая переписывать личную историю себе и другим.
С чего начать:
🔹 Power of Myth, by Joseph Campbell
🔹 King, Warrior, Magician, Lover, by Robert Moore
Чем продолжить:
🔹 Man and His Symbols, Carl G. Jung
🔹 The Archetype of Initiation, by Robert Moore
11. Мышление игры
Некоторые исследователи утверждают, что игра — это не просто часть культуры, это то, как создается культура.
От голландского гуру игры Йохана Хёйзинга, до американского историка Джеймса Карса и российского мастера игры Вадима Демчога, исследователи сходятся в одном: человек — существо играющее. А значит, понимать, как работают игры — значит быть более адпативным, чаще преуспевать и просто наслаждаться жизнью.
С чего начать
🔹 Finite and Inifinte Games, by James Carse
🔹 The Infinite Game, by Simon Sinek
Чем продолжить
🔹 Человек играющий, Йохан Хёйзинга
🔹 Самоосвобождающаяся игра, Вадим Демчог
12. Мышление поля
Хочется немного отойти от однозначных способов думать и задаться вопросом: «Что имеют в виду люди, которые утверждают, что чувствуют пространство, создают поле, идут за потоком и т.п.?».
Отличный ответ на этот вопрос дает область психологии, которую ученые называют «теорией поля».
Пионер теории поля психолог Курт Левин утверждал, что какждое психо-событие в нашей жизни — это результат некой функции от состояния человека и одновременно от среды, в которой он находится. Понимание своих состояний и состояний среды, поля — это два главных навыка для человека, который хочет что-то в себе изменить к лучшему.
Пионер вертикального развития Джейн Левинджер и её последователи Кук-Гройтер, Торберт, Бек и Киган не раз предполагали, что мышление поля более свойственно лидерам пост-конвенциональных уровней вертикального развития.
Гештальт-терапия основана на умении чувствовать свое состояние и состояния поля.
Системное мышление разворачивается особенно интересно, когда учитывает поле — то, где система раскрывается.
С чего начать:
🔹 The Complete Social Scientist, Kurt Lewin
🔹 Seven Languages for Transformation, by Robert Kegan
Чем продолжить:
🔹 Gestalt Therapy Verbatim, by Frederick Perls
______
Как вам эта серия? Расскажите в комментариях
#Moving_forward: Ponchik in English
UPD: пришло несколько фидбеков и просьб сделать подписку чуть дешевле. Времена действительно непростые, и это разумный довод, поэтому€12 €5. [Если вы уже оплатили тариф, сделайте возврат, плз, и попробуйте новую ссылку]
***
Последние месяцы оставили сильный след на огромном количестве людей. Кто-то занял консервативную позицию, кто-то — неопределившуюся, кто-то решил двигать в сторону глобального мира.
Все позиции имеют право на существование, но любопытен сам факт, что ситуация заставляет выбрать что-то одно. И я хотел бы поговорить сегодня о третьем из трёх описанных решений.
Третий путь — это двигаться дальше. Я условно обозначаю его хэштегом #moving_forward, следуя за теми, кто его придумал для всех тех из нас, кто решил или вынужден был мигрировать.
Что он означает?
🔸 Открытость глобальному миру
🔸 Переезд туда, где больше безопасности и шансов на реализацию
🔸 Переход на другой язык (чаще всего английский)
🔸 Смену привычного уклада на новый
🔸 Погружение в иную культуру, будь то Армения, Турция, Европа, Британия, США или Израиль
🔸 Адаптацию и адаптивность
Чтобы быть в бóльшей мере частью глобального мира, нужно показать ему, что ты его понимаешь, принимаешь и готов играть по его правилам. Для меня это прежде всего навыки коммуникации и совместной работы.
С 2013-го года я жил в 4х странах и получил много такого опыта. Но мой интерес к своим корням и родной культуре всё время обозначали себя как стремление говорить и писать на русском.
Не отрицая корней, я хочу добавить больше международного мышления, рабочей этики западных/пост-протестантских обществ и английского языка в свою повседневную жизнь.
Я решил сделать закрытый канал Ponchik in English, только на английском. Там я буду стараться писать чаще, чем сюда, и на более живые темы. На английском.
Канал Ponchik in English будет про саморазвитие, ментальные модели, продуктовое и экспоненциальное мышление, коучинговые техники и всё то, за что вам нравится этот канал. Только писать туда я планирую чуть чаще и более интимно, на узкий круг подписчиков. Это позволит поддерживать тех, кто, как и я, выбирает вариант #moving_forward, а также делиться не самыми конвенциональными вещами, про которые я часто не пишу на русском.
Подписка платная, 5€/мес, через нативный телеграм-бот. Отписаться можно в любой момент. Оплатить можно секьюрно международной картой. После тапа на «Request for join» бот DonateBot пинганет вас для продолжения процесса.
В подписке мои посты, ваши комментарии и чуть более закрытое сообщество тех, кто разделяет мои ценности: открытость, глобальность, эгалитаризм, постоянное обучение.
Запускаю эту историю сегодня и приглашаю вас присоединиться. Ссылка в следующем посте.
В дробый путь ⛵️
UPD: пришло несколько фидбеков и просьб сделать подписку чуть дешевле. Времена действительно непростые, и это разумный довод, поэтому
***
Последние месяцы оставили сильный след на огромном количестве людей. Кто-то занял консервативную позицию, кто-то — неопределившуюся, кто-то решил двигать в сторону глобального мира.
Все позиции имеют право на существование, но любопытен сам факт, что ситуация заставляет выбрать что-то одно. И я хотел бы поговорить сегодня о третьем из трёх описанных решений.
Третий путь — это двигаться дальше. Я условно обозначаю его хэштегом #moving_forward, следуя за теми, кто его придумал для всех тех из нас, кто решил или вынужден был мигрировать.
Что он означает?
🔸 Открытость глобальному миру
🔸 Переезд туда, где больше безопасности и шансов на реализацию
🔸 Переход на другой язык (чаще всего английский)
🔸 Смену привычного уклада на новый
🔸 Погружение в иную культуру, будь то Армения, Турция, Европа, Британия, США или Израиль
🔸 Адаптацию и адаптивность
Чтобы быть в бóльшей мере частью глобального мира, нужно показать ему, что ты его понимаешь, принимаешь и готов играть по его правилам. Для меня это прежде всего навыки коммуникации и совместной работы.
С 2013-го года я жил в 4х странах и получил много такого опыта. Но мой интерес к своим корням и родной культуре всё время обозначали себя как стремление говорить и писать на русском.
Не отрицая корней, я хочу добавить больше международного мышления, рабочей этики западных/пост-протестантских обществ и английского языка в свою повседневную жизнь.
Я решил сделать закрытый канал Ponchik in English, только на английском. Там я буду стараться писать чаще, чем сюда, и на более живые темы. На английском.
Канал Ponchik in English будет про саморазвитие, ментальные модели, продуктовое и экспоненциальное мышление, коучинговые техники и всё то, за что вам нравится этот канал. Только писать туда я планирую чуть чаще и более интимно, на узкий круг подписчиков. Это позволит поддерживать тех, кто, как и я, выбирает вариант #moving_forward, а также делиться не самыми конвенциональными вещами, про которые я часто не пишу на русском.
Подписка платная, 5€/мес, через нативный телеграм-бот. Отписаться можно в любой момент. Оплатить можно секьюрно международной картой. После тапа на «Request for join» бот DonateBot пинганет вас для продолжения процесса.
В подписке мои посты, ваши комментарии и чуть более закрытое сообщество тех, кто разделяет мои ценности: открытость, глобальность, эгалитаризм, постоянное обучение.
Запускаю эту историю сегодня и приглашаю вас присоединиться. Ссылка в следующем посте.
В дробый путь ⛵️
Telegram
Ponchik Clips by @PonchikNews
Short form content | @PonchikNews
PonchikNews in English - now free to subscribe. Details: https://t.me/ponchiknews/1545
Telegram
Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI
Ponchik in English: now public
Где-то полгода назад я начал эксперимент с тем, чтобы регулярно писать посты на английском в закрытом канале Ponchik in English.
Идея была в том, что мир, особенно русскоговорящий, окончательно перевернулся с ног на голову…
Где-то полгода назад я начал эксперимент с тем, чтобы регулярно писать посты на английском в закрытом канале Ponchik in English.
Идея была в том, что мир, особенно русскоговорящий, окончательно перевернулся с ног на голову…
Ponchik News | про аутентичность в мире AI pinned «PonchikNews in English - now free to subscribe. Details: https://t.me/ponchiknews/1545»
Forwarded from 🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития (Alexey Ivanov)
Недавно мы пообщались с нашим давним другом, экс-консультантом McKinsey, предпринимателем, адептом здоровых привычек, любителем игры во всех ее проявлениях и приглашенным фасилитатором Соли Димой Ханариным.
Дима рассказывает о том, как он движется в сумрачно-хаотическом мире перемен, которые наступили а последние полгода, а мы подключаемся к дискуссии, чтобы задать вопросы про лидерство, саморазвитие и контроль.
Ссылки на все ключевые платформы: https://salt.mave.digital/ep-4
Дима рассказывает о том, как он движется в сумрачно-хаотическом мире перемен, которые наступили а последние полгода, а мы подключаемся к дискуссии, чтобы задать вопросы про лидерство, саморазвитие и контроль.
Ссылки на все ключевые платформы: https://salt.mave.digital/ep-4
Пять аспектов инноваций — на примере клуба для школьников
В любом начинании важно помнить общие принципы продуктового мышления и инноваций.
Недавно мы говорили с приятелем Сережей Хабаровым про его проект — внеклассное обучение для школьников средних классов, которое было бы интересно и им, и ему самому как инструктору. И хотя я ничего не знаю про аудиторию школьников 10-14 лет, в процессе мы разобрали неск универсальных принципов. Делюсь ими ниже:
1️⃣ Клиент vs. пользователь
Школьники и их родители подсвечивают факт: в продукте мы часто имеем дело и с пользователем, и с клиентом. Первый пользуется, второй платит. И для каждого должны быть ответы на вопросы: что это, зачем это, в чем ценность.
В инновациях это называют «подключиться к радио WII FM», имея в виду: «What’s In It For Me?» Это тот вопрос, на который продукт должен честно и просто отвечать и для клиента, и для пользователя — даже если ответ меняется по ходу развития продукта.
Стоит помнить, что желание пользоваться продуктом — это часто мотивация пользователя (школьника). Если продукт ему нравится, он будет хотеть им воспользоваться.
Желание же купить продукт — это более составное явление, для него нужно как-то вовлечь клиента (родителя). Это может быть сложнее.
2️⃣ Продукт vs. Бизнес
Нередко на первых этапах мы так увлекаемся решением болей пользователя, что смешиваем продукт и бизнес.
Если вспомнить определения, продукт — это всего-лишь единица чего-то упакованного, массово выпускаемого и масштабируемого, что приносит какую-то пользу в жизнь тех, кто его покупает.
Бизнес вокруг продукта включает ещё кучу всего — от продаж до поддержки. Это стоит учитывать.
3️⃣ Разные виды инноваций
Из предыдущего пункта следует, что продукт — это не единственное место в бизнесе, где возможны кратные улучшения и инновации.
Если представить бизнес как паравозик, то можно задаться вопросами: Что есть локомотив? Что есть вагончики?
К примеру, локомотивом может быть процесс продаж и маркетинга. Один мой знакомый создал бизнес, в котором 85% “тяги” происходят за счет классно выстроенных продаж, остальные 15% — продукт, операции, разработка, поддержка. Стив Джобс, к примеру, не очень разделял инновации в продуктах и в маркетинге. Пример этому — любой Apple Store.
4️⃣ Четыре условия жизнеспособных инноваций
IDEO рекомендует в инновациях учитывать 3 вещи:
🔸 желаемость пользователем,
🔸 техническую реализуемость и
🔸 жизнеспособность продукта.
3-я составляющая чаще всего самая важная, потому что отвечает на вопрос «Как создать устойчиво работающий бизнес?». К этим 3-м нередко добавляют 4-ю:
🔸 среду, которая часто определяет и ожидания, и продукт, и его своевременность.
К примеру, мне нравится устройство Симулятора GoPractice (кстати, ребята недавно добавили уже третий курс, про SQL).
Сперва Олег Якубенков и ко убедились, что продукт нужен людям (желаемость), потом реализовали его технически (интерактивный чатбот со сценарием), а затем нащупали справедливую цену (жизнеспособность).
5️⃣ Пять сегментов клиентов
Вы возможно уже слышали про распределение или пять групп «адоптеров» из книги «Crossing the Chasm»:
🔸 инноваторы — пробуют все самое новое ~2.5% людей
🔸 early-adopter’ы — стараются пользоваться свежими версиями и новинками продуктов, быть в теме ~13.5%
🔸 раннее большинство — пробуют продукт, когда он уже вышел на рынок и имеет отзывы ~34%
🔸 позднее большинство — пробуют продукт, когда он долго на рынке, имеет устойчивую репутацию ~34%
🔸 консерваторы — те, кто не пробудет новшества до последнего, предпочитая старые добрые проверенные продукты ~16%
Новые продукты пробуют инноваторы и ранние адоптеры, но настоящая сложность — выйти на рынок раннего и позднего большинства, где находится до 70% аудитории.
Отнесение клиента к верной группе позволяет понять, с кем имеешь дело, что ему нужно от продукта. Как правило, разным сегментам нужно что-то своё.
PS: Описанным здесь навыкам можно научиться в курсе «Дискавери». Сейчас этот крус готовится к самостоятельному плаванию, а пока можно записаться в вейтлист.
В любом начинании важно помнить общие принципы продуктового мышления и инноваций.
Недавно мы говорили с приятелем Сережей Хабаровым про его проект — внеклассное обучение для школьников средних классов, которое было бы интересно и им, и ему самому как инструктору. И хотя я ничего не знаю про аудиторию школьников 10-14 лет, в процессе мы разобрали неск универсальных принципов. Делюсь ими ниже:
1️⃣ Клиент vs. пользователь
Школьники и их родители подсвечивают факт: в продукте мы часто имеем дело и с пользователем, и с клиентом. Первый пользуется, второй платит. И для каждого должны быть ответы на вопросы: что это, зачем это, в чем ценность.
В инновациях это называют «подключиться к радио WII FM», имея в виду: «What’s In It For Me?» Это тот вопрос, на который продукт должен честно и просто отвечать и для клиента, и для пользователя — даже если ответ меняется по ходу развития продукта.
Стоит помнить, что желание пользоваться продуктом — это часто мотивация пользователя (школьника). Если продукт ему нравится, он будет хотеть им воспользоваться.
Желание же купить продукт — это более составное явление, для него нужно как-то вовлечь клиента (родителя). Это может быть сложнее.
2️⃣ Продукт vs. Бизнес
Нередко на первых этапах мы так увлекаемся решением болей пользователя, что смешиваем продукт и бизнес.
Если вспомнить определения, продукт — это всего-лишь единица чего-то упакованного, массово выпускаемого и масштабируемого, что приносит какую-то пользу в жизнь тех, кто его покупает.
Бизнес вокруг продукта включает ещё кучу всего — от продаж до поддержки. Это стоит учитывать.
3️⃣ Разные виды инноваций
Из предыдущего пункта следует, что продукт — это не единственное место в бизнесе, где возможны кратные улучшения и инновации.
Если представить бизнес как паравозик, то можно задаться вопросами: Что есть локомотив? Что есть вагончики?
К примеру, локомотивом может быть процесс продаж и маркетинга. Один мой знакомый создал бизнес, в котором 85% “тяги” происходят за счет классно выстроенных продаж, остальные 15% — продукт, операции, разработка, поддержка. Стив Джобс, к примеру, не очень разделял инновации в продуктах и в маркетинге. Пример этому — любой Apple Store.
4️⃣ Четыре условия жизнеспособных инноваций
IDEO рекомендует в инновациях учитывать 3 вещи:
🔸 желаемость пользователем,
🔸 техническую реализуемость и
🔸 жизнеспособность продукта.
3-я составляющая чаще всего самая важная, потому что отвечает на вопрос «Как создать устойчиво работающий бизнес?». К этим 3-м нередко добавляют 4-ю:
🔸 среду, которая часто определяет и ожидания, и продукт, и его своевременность.
К примеру, мне нравится устройство Симулятора GoPractice (кстати, ребята недавно добавили уже третий курс, про SQL).
Сперва Олег Якубенков и ко убедились, что продукт нужен людям (желаемость), потом реализовали его технически (интерактивный чатбот со сценарием), а затем нащупали справедливую цену (жизнеспособность).
5️⃣ Пять сегментов клиентов
Вы возможно уже слышали про распределение или пять групп «адоптеров» из книги «Crossing the Chasm»:
🔸 инноваторы — пробуют все самое новое ~2.5% людей
🔸 early-adopter’ы — стараются пользоваться свежими версиями и новинками продуктов, быть в теме ~13.5%
🔸 раннее большинство — пробуют продукт, когда он уже вышел на рынок и имеет отзывы ~34%
🔸 позднее большинство — пробуют продукт, когда он долго на рынке, имеет устойчивую репутацию ~34%
🔸 консерваторы — те, кто не пробудет новшества до последнего, предпочитая старые добрые проверенные продукты ~16%
Новые продукты пробуют инноваторы и ранние адоптеры, но настоящая сложность — выйти на рынок раннего и позднего большинства, где находится до 70% аудитории.
Отнесение клиента к верной группе позволяет понять, с кем имеешь дело, что ему нужно от продукта. Как правило, разным сегментам нужно что-то своё.
PS: Описанным здесь навыкам можно научиться в курсе «Дискавери». Сейчас этот крус готовится к самостоятельному плаванию, а пока можно записаться в вейтлист.
Зачем я каждый день пишу на английском
Идея завести канал на английском появилась не просто так. Я уже какое-то время думаю, что хотел бы писать на английском, тем более, что по работе очень часто на нём разговариваю.
Теперь появилось что-то вроде челенджа — писать в закрытый канал чаще (почти раз в день) и о тех вещах, о которых реально имеет смысл говорить на английском.
Задача-максимум — расписаться за полгода так, чтобы свободно выражать любые мысли на английском публично в письменном виде. Пока мне это сложно: мешает перфекционизм, ошибки, и малое количество опыта письма на другом языке.
Тем не менее, оч прикольно и неочевидно получаются темы, на которые я пищу в англоязычном канале:
🔸 как подготовить CV, cover letter, портфолио и т.п. до уровня US- и EU-ready
🔸 о привычках и опытах, вроде того, где брать креативность и творческую энергию
🔸 поэзия и сборники англоязычных стихов, которые мне нравятся и кажутся трансформационными
🔸 про кросс-культурное взаимодействие и адаптивность в новых местах
🔸 про язык
🔸 о сложных системах и всякой алхимии
и т.п.
Если вам релевантно говорить и писать на английском (особенно после февраля 2022), вы можете присоединиться. Возможно, какие-то темы будут вам очень созвучны.
→ Подробнее о Ponchik in English тут
→ Присоединиться тут
Идея завести канал на английском появилась не просто так. Я уже какое-то время думаю, что хотел бы писать на английском, тем более, что по работе очень часто на нём разговариваю.
Теперь появилось что-то вроде челенджа — писать в закрытый канал чаще (почти раз в день) и о тех вещах, о которых реально имеет смысл говорить на английском.
Задача-максимум — расписаться за полгода так, чтобы свободно выражать любые мысли на английском публично в письменном виде. Пока мне это сложно: мешает перфекционизм, ошибки, и малое количество опыта письма на другом языке.
Тем не менее, оч прикольно и неочевидно получаются темы, на которые я пищу в англоязычном канале:
🔸 как подготовить CV, cover letter, портфолио и т.п. до уровня US- и EU-ready
🔸 о привычках и опытах, вроде того, где брать креативность и творческую энергию
🔸 поэзия и сборники англоязычных стихов, которые мне нравятся и кажутся трансформационными
🔸 про кросс-культурное взаимодействие и адаптивность в новых местах
🔸 про язык
🔸 о сложных системах и всякой алхимии
и т.п.
Если вам релевантно говорить и писать на английском (особенно после февраля 2022), вы можете присоединиться. Возможно, какие-то темы будут вам очень созвучны.
→ Подробнее о Ponchik in English тут
→ Присоединиться тут
Границы языка
Недавно был интересный разговор с другом: мы коснулись темы, которую психо-философ Людвиг Витгенштейн выразил короткой фразой: «Границы моего языка означают границы моего мира».
Сперва с этой фразой хочется не согласиться: ведь далеко не все человеческие опыты можно выразить словами, а значит, границы языка никак не влияют на возможности проживать сложноописуемые моменты.
Но с другой стороны, что мы действительно не можем выразить? Тепло сообщества, магию человеческого взаимодействия, вкусы и запахи, интуицию и какое-то внутреннее знание… Для них, как будто, не хватает слов, хочется сказать: «когда я это проживу, я это почувствую, слова ни к чему».
И тем не менее, в различных языках есть такие слова, о которых мы даже не догадываемся, не зная этих языков. Например, в немецком есть слово ‘fuchsteufelswild’ - значит ‘fox-devil wild’, по-лисьи-дьвольски-дикий. Это слово обозначает дикую степень гнева. А слово ‘fingerspitzengefuhl’ означает чувство-на-кончиках-пальецев — оно про сильную степень эмпатии.
Японское ‘tsundoku’ означает акт покупки книги и откладывания её на полку вместо чтения. ‘Wabi-sabi’ — принятие мимолетной и несовершенной красоты чего-то незаконченного, форма эстетики, которую можно наблюдать в японском саду камней или в поэзии хокку. Не удивительно, что «западный» мир языков программирования перенял «восточное» понятие ‘wabi-sabi’ для обозначения гибких методов разработки — это идеальная метафора для «аджайла».
Эти и другие примеры дают нам понять: существует огромное количество слов, просто вне нашей области знания, которые обозначают самые необычные состояния и ощущения.
Какие выводы можно сделать из максимы Витгенштейна?
Во-первых, это призыв расширять свою палитру опытов, слов, и способов обозначать ощущения. Это делает жизнь более полной, проживаемой, красивой.
Во-вторых, это про язык нашего окружения. Один из способов расширить границы языка — это общаться с очень разными людьми. Каждая культура, какждый способ проживать жизнь непременно несет в себе способы по-другому смотреть на мир.
Например, попав в тусовку предпринимателей, вы можете скоро обнаружить, что в вашем вокабуляре появляются слова для обозначения соревновательности, способов привлечения денег, качественного найма и роста. Воронки, рейзы, раунды, маркет-фиты, кофаундеры, дью-дилидженсы и прочие слова станут привычными и наполненными смыслом. А за ними вы найдете много слов для обозначения свободы, внутренней и внешней, к которой многие предприниматели (осознанно или не очень) стремятся.
И в-третьих, это про определение «языка» как такового. Палитра эмоций и чувств, которые мы испытываем, может насчитывать десяток слов, а может — ближе к сотне. Во втором случае мы становимся более знакомы со своим и чужим внутренним миром, способом чувствовать. Это важный язык, если задуматься. К примеру, давно известно, что чем выше человек в иерархии компании, тем больше от него требуется «эмоционального интеллекта», «лидерских качеств» и прочих штук, которые не связаны с когнитивными способностями.
Хорошего вам расширения своего языка!
PS: стих Тит Нят Ханя — как пример, развивающий гамму языка и мироощущения одновременно: по-русски / по-английски
Недавно был интересный разговор с другом: мы коснулись темы, которую психо-философ Людвиг Витгенштейн выразил короткой фразой: «Границы моего языка означают границы моего мира».
Сперва с этой фразой хочется не согласиться: ведь далеко не все человеческие опыты можно выразить словами, а значит, границы языка никак не влияют на возможности проживать сложноописуемые моменты.
Но с другой стороны, что мы действительно не можем выразить? Тепло сообщества, магию человеческого взаимодействия, вкусы и запахи, интуицию и какое-то внутреннее знание… Для них, как будто, не хватает слов, хочется сказать: «когда я это проживу, я это почувствую, слова ни к чему».
И тем не менее, в различных языках есть такие слова, о которых мы даже не догадываемся, не зная этих языков. Например, в немецком есть слово ‘fuchsteufelswild’ - значит ‘fox-devil wild’, по-лисьи-дьвольски-дикий. Это слово обозначает дикую степень гнева. А слово ‘fingerspitzengefuhl’ означает чувство-на-кончиках-пальецев — оно про сильную степень эмпатии.
Японское ‘tsundoku’ означает акт покупки книги и откладывания её на полку вместо чтения. ‘Wabi-sabi’ — принятие мимолетной и несовершенной красоты чего-то незаконченного, форма эстетики, которую можно наблюдать в японском саду камней или в поэзии хокку. Не удивительно, что «западный» мир языков программирования перенял «восточное» понятие ‘wabi-sabi’ для обозначения гибких методов разработки — это идеальная метафора для «аджайла».
Эти и другие примеры дают нам понять: существует огромное количество слов, просто вне нашей области знания, которые обозначают самые необычные состояния и ощущения.
Какие выводы можно сделать из максимы Витгенштейна?
Во-первых, это призыв расширять свою палитру опытов, слов, и способов обозначать ощущения. Это делает жизнь более полной, проживаемой, красивой.
Во-вторых, это про язык нашего окружения. Один из способов расширить границы языка — это общаться с очень разными людьми. Каждая культура, какждый способ проживать жизнь непременно несет в себе способы по-другому смотреть на мир.
Например, попав в тусовку предпринимателей, вы можете скоро обнаружить, что в вашем вокабуляре появляются слова для обозначения соревновательности, способов привлечения денег, качественного найма и роста. Воронки, рейзы, раунды, маркет-фиты, кофаундеры, дью-дилидженсы и прочие слова станут привычными и наполненными смыслом. А за ними вы найдете много слов для обозначения свободы, внутренней и внешней, к которой многие предприниматели (осознанно или не очень) стремятся.
И в-третьих, это про определение «языка» как такового. Палитра эмоций и чувств, которые мы испытываем, может насчитывать десяток слов, а может — ближе к сотне. Во втором случае мы становимся более знакомы со своим и чужим внутренним миром, способом чувствовать. Это важный язык, если задуматься. К примеру, давно известно, что чем выше человек в иерархии компании, тем больше от него требуется «эмоционального интеллекта», «лидерских качеств» и прочих штук, которые не связаны с когнитивными способностями.
Хорошего вам расширения своего языка!
PS: стих Тит Нят Ханя — как пример, развивающий гамму языка и мироощущения одновременно: по-русски / по-английски
Telegram
Ponchik News
В пятницу 21 января умер Тит Нат Хан — дзен-буддийский Мастер родом из Вьетнама, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности.
Ему было 95 лет и последние годы он жил на юге Франции, где был настоятелем центра медитации.
Тит Нат Хан — один…
Ему было 95 лет и последние годы он жил на юге Франции, где был настоятелем центра медитации.
Тит Нат Хан — один…
#Книжки. Май-июнь 2022
1. Reboot, by Jerry Colonna — 9/10
Эту книгу можно неверно прочесть как рефлексию и кейсы от людей в лидерских позициях, которые проживают какие-то сложные моменты — для офиса психотерапевта. Но ее стоит интерпретировать иначе: Джерри Колонна — успешный инвестор и экзек коуч, который прожил очень многое, чтобы написать эту книгу. Мудрость его подхода кроется между живыми историями (многие из детства). Рекомендую читать книгу, проживая и эмпатируя, ровно потому что это «прожитые» инсайты, не вычитанные из книг или научных статей. И если их проживать вместе с автором, то можно обнаружить кучу мудроты в каждой главе.
2. «Любовь. Секреты разморозки». Марина Комиссарова — 7/10
Психолог Марина Комиссарова о неочевидных законах взаимодействии людей, ресурсности, внимании, теории поля психолга Курта Левина и о своих идеях на этот счет. Хотя многие штуки кажутся притянутытыми за уши, это очень прикольный способ интегрально подумать про разные способы людей проживать наполненную, счастливую и мощную жизнь.
3. «Алхимия», Вадим Демчог — 8/10
Мастер «самоосвобождающейся игры» совершает экскурс в историю «Великого Делания», то есть работы алхимиков древности — вроде бы над превращением олова в золото, но на самом деле, конечно, работы над собой. Кстати, воркшопы Вадима и его команды, которые я посещал в прошлом году, оставили самое позитивное впечатление.
4. The Infinite Game, by Simon Sinek — 7/10
Адаптируя Джеймса Карса (и многих других), Синек создал что-то вроде масс-маркет книги о необходимости бесконечных игр в жизни и, что важно, бизнесе. Многие тезисы звучат как призывы к доброму-вечному и даже некоторая обида на мир чистого капитализма, в котором декада за декадой оказываются даже самые развитые страны. Тем не менее, в книге много примеров и кейсов, которые показывают ценность бесконечных игр для бизнеса, отношений и ментального здоровья.
5. How to Live, Derek Sivers — 9/10
Очень прикольна и смешная книжка, идею для которой Дерек взял у нейробиолога Дэвида Эгельмана (“Sum”). Книга — это коллекция 27 эссе, которые рассказывают о том, как стоит жить. Несмотря на то, что наставления во многом логичны и понятны, довольно быстро становится ясно, что они противоречат друг другу. Это чувство парадокса — что не бывает «правильно» прожитой жизни, бывает только жизнь исследованная и неисследованная вовсе — отчетливо считывается между строк.
6. Homo ludens. Человек играющий, Йохан Хейзинга — 8/10
Огромный opus magnum голландского философа Йохана Хейзинги о том, что такое игра и насколько она важна в жизни. Хейзинга идет так далеко, что утверждает, что культура — это порождение игры. Отличная прилюдия к Демчогу, Карсу и другим практикам и исследователям игр.
7. King, Warrior, Magician, Lover, by Douglas Gillette and Robert L. Moore — 10/10
Любопытнейшая и крутейшая книга про мифопоэтический подход, архетипы и инициации. Написанная изначально для мужчин, книга подходит всем. На ее основе возникла модальность Shadow Work, которую мы с большим удовольствием встроили в @whatsalt.
8. Trillion Dollar Coach, by Eric Schmidt, Jonathan Rosenberg, Alan Eagle — 9/10
Именитые CEO из долины решили почтить память Билла Кемпебла, экзекютива Kodak и Apple, который наставлял Ларри Пейджа, Сергея Брина, Стива Джобса, Джеффа Безоса и других CEO. В книге — инсайты из работы и стиля лидерства этого экзек-коуча. Подробнее заметки опишу в Ponchik in English в ближ. недели.
9. The Design Book, by Phadeon (коллектив авторов) — 8/10
Сборник объектов дизайна, многие из которых берут начало в XIX и XX веке, и которыми мы пользуемся до сих пор. Многие открытия не принесли славы авторам, но стали незаменимыми, как только патенты попали в руки бизнесменов.
10. Atomic Habits, by James Clear — 8/10
Классно написанная книга про привычки: от того, как их создавать, до того, как пользоваться символизмом (по Юнгу). Неожиданно широкий взгляд на изменение поведения.
11. Why Zebras Don't Get Ulcers, by Robert Sapolsky — 8/10
Любопытнейшее исследование стресса в природе — от зебр и обезьян до homo sapiens.
1. Reboot, by Jerry Colonna — 9/10
Эту книгу можно неверно прочесть как рефлексию и кейсы от людей в лидерских позициях, которые проживают какие-то сложные моменты — для офиса психотерапевта. Но ее стоит интерпретировать иначе: Джерри Колонна — успешный инвестор и экзек коуч, который прожил очень многое, чтобы написать эту книгу. Мудрость его подхода кроется между живыми историями (многие из детства). Рекомендую читать книгу, проживая и эмпатируя, ровно потому что это «прожитые» инсайты, не вычитанные из книг или научных статей. И если их проживать вместе с автором, то можно обнаружить кучу мудроты в каждой главе.
2. «Любовь. Секреты разморозки». Марина Комиссарова — 7/10
Психолог Марина Комиссарова о неочевидных законах взаимодействии людей, ресурсности, внимании, теории поля психолга Курта Левина и о своих идеях на этот счет. Хотя многие штуки кажутся притянутытыми за уши, это очень прикольный способ интегрально подумать про разные способы людей проживать наполненную, счастливую и мощную жизнь.
3. «Алхимия», Вадим Демчог — 8/10
Мастер «самоосвобождающейся игры» совершает экскурс в историю «Великого Делания», то есть работы алхимиков древности — вроде бы над превращением олова в золото, но на самом деле, конечно, работы над собой. Кстати, воркшопы Вадима и его команды, которые я посещал в прошлом году, оставили самое позитивное впечатление.
4. The Infinite Game, by Simon Sinek — 7/10
Адаптируя Джеймса Карса (и многих других), Синек создал что-то вроде масс-маркет книги о необходимости бесконечных игр в жизни и, что важно, бизнесе. Многие тезисы звучат как призывы к доброму-вечному и даже некоторая обида на мир чистого капитализма, в котором декада за декадой оказываются даже самые развитые страны. Тем не менее, в книге много примеров и кейсов, которые показывают ценность бесконечных игр для бизнеса, отношений и ментального здоровья.
5. How to Live, Derek Sivers — 9/10
Очень прикольна и смешная книжка, идею для которой Дерек взял у нейробиолога Дэвида Эгельмана (“Sum”). Книга — это коллекция 27 эссе, которые рассказывают о том, как стоит жить. Несмотря на то, что наставления во многом логичны и понятны, довольно быстро становится ясно, что они противоречат друг другу. Это чувство парадокса — что не бывает «правильно» прожитой жизни, бывает только жизнь исследованная и неисследованная вовсе — отчетливо считывается между строк.
6. Homo ludens. Человек играющий, Йохан Хейзинга — 8/10
Огромный opus magnum голландского философа Йохана Хейзинги о том, что такое игра и насколько она важна в жизни. Хейзинга идет так далеко, что утверждает, что культура — это порождение игры. Отличная прилюдия к Демчогу, Карсу и другим практикам и исследователям игр.
7. King, Warrior, Magician, Lover, by Douglas Gillette and Robert L. Moore — 10/10
Любопытнейшая и крутейшая книга про мифопоэтический подход, архетипы и инициации. Написанная изначально для мужчин, книга подходит всем. На ее основе возникла модальность Shadow Work, которую мы с большим удовольствием встроили в @whatsalt.
8. Trillion Dollar Coach, by Eric Schmidt, Jonathan Rosenberg, Alan Eagle — 9/10
Именитые CEO из долины решили почтить память Билла Кемпебла, экзекютива Kodak и Apple, который наставлял Ларри Пейджа, Сергея Брина, Стива Джобса, Джеффа Безоса и других CEO. В книге — инсайты из работы и стиля лидерства этого экзек-коуча. Подробнее заметки опишу в Ponchik in English в ближ. недели.
9. The Design Book, by Phadeon (коллектив авторов) — 8/10
Сборник объектов дизайна, многие из которых берут начало в XIX и XX веке, и которыми мы пользуемся до сих пор. Многие открытия не принесли славы авторам, но стали незаменимыми, как только патенты попали в руки бизнесменов.
10. Atomic Habits, by James Clear — 8/10
Классно написанная книга про привычки: от того, как их создавать, до того, как пользоваться символизмом (по Юнгу). Неожиданно широкий взгляд на изменение поведения.
11. Why Zebras Don't Get Ulcers, by Robert Sapolsky — 8/10
Любопытнейшее исследование стресса в природе — от зебр и обезьян до homo sapiens.
Forwarded from 🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития (Alexey Ivanov)
Подкаст: Соль × Саша Иванова об инновациях в мире коучинга
В гостях подкаста «Соли» Саша Иванова — одна из лидеров Эриксоновского института коучинга (Канада), практик и исследователь того, что связано с развитием себя и других.
С Сашей говорим о том, как адптироваться в современной эмиграции, как достигать даже сложных целей, на что смотреть при выборе коуча или другого практика, а также о том, в чём соль.
Слушать на всех основных платформах: https://salt.mave.digital/ep-5
Упоминания:
Erickson Coaching Institute
Милтон Эриксон
Виргиния Сатир
Фредерик Перлз
Джон Гриндер
Ричард Бандлер
В гостях подкаста «Соли» Саша Иванова — одна из лидеров Эриксоновского института коучинга (Канада), практик и исследователь того, что связано с развитием себя и других.
С Сашей говорим о том, как адптироваться в современной эмиграции, как достигать даже сложных целей, на что смотреть при выборе коуча или другого практика, а также о том, в чём соль.
Слушать на всех основных платформах: https://salt.mave.digital/ep-5
Упоминания:
Erickson Coaching Institute
Милтон Эриксон
Виргиния Сатир
Фредерик Перлз
Джон Гриндер
Ричард Бандлер