Напоминаем о нашей чудесной акции и показываем одного из самых щедрых участников 🥹

Директор ВШЭМ Алёна Алёшина передала деткам целую коробку игрушек для их скорейшего выздоровления 🍡

✨ Пользуясь случаем, от всей политехнической души благодарим каждого участника «Коробки храбрости».

Сделай шаг навстречу к продуктивности в удовольствие вместе с Центром психологического сопровождения «Точка опоры» 🍡

😌 Вопрос:

Как повысить свою работоспособность после конфликта и череды неудач за недолгое время?

😌 Отвечает психолог Центра Вероника Судакова:

Ситуация, которую вы описываете, напоминает «эмоциональное выгорание». Мозг перегружен негативным опытом, и его ресурсы истощены. Попытки «заставить себя» часто приводят к еще большему истощению.

На консультациях я часто рассказываю о «Цикле Колба» — практичный инструмент, способствующий формированию нового опыта.

Рассмотрим как он работает:
ШАГ 1: Конкретный опыт (Дать себе выговориться и признать чувства)
Можно взять лист бумаги и написать честно:
Что именно случилось?
Что при этом чувствовали и чувствую сейчас?
ШАГ 2: Рефлексивное наблюдение (Проанализировать без критики)
Посмотрите на ситуацию со стороны, как исследователь.
Задайте себе вопросы:
Как это произошло?
Какой был мой вклад в эти события?
Какой самый главный урок я могу извлечь из этих событий?
ШАГ 3: Концептуализация (Создать новый план)
Определите 3-4 действия, которые могут изменить ситуацию.
ШАГ 4: Активное экспериментирование (Проверить на практике)
Отследите изменения и если будет необходимость, пройдите цикл еще раз.

Таким образом мы выходим из круга «неудача-стресс-бездействие-новая неудача», встраиваясь в продуктивный цикл «опыт-анализ -план- действие».

Буду рада помочь вам на консультациях 🍡

🫂 Не стесняйтесь анонимно задавать вопросы боту @Tochka_opory_polytech_bot. Мы будем рады ответить и помочь!

Уточняем масштабы раздачи, чтобы ты не остался без порции праздника 🍊:

😱 Больше тонны 😱 ароматных мандаринов раздадут в общежитиях 23 декабря!

🍭 Все благодарные реакции под этим постом посвящаются Объединённому студенческому совету общежитий, который и будет создавать новогодний вайб при поддержке ПРОФа, Студенческого городка и Дирекции культурных программ и молодёжного творчества.

Не пропустите!

Москва слезам не верит — она верит успехам! 😎

❤️ А наш студенческий медиацентр Полимер как раз может похвастаться званием «Студенческое сообщество года» официально на уровне Политеха, поэтому прямо сейчас они находятся в Москве на Премии «МедиаЛидер 2025» 💚

И пока мы ждём результаты награждения лучших студентов-медийщиков и студенческих СМИ Минобрнауки России, есть время ещё раз насладиться работой Полимера в рамках медиафорума «Жизнь» 🌟

Открываем выставку, которая громко напоминает:

нет ничего ценнее и сильнее неразрывной связи поколений 🍡

Перед Новым годом это напоминание становится ещё трогательнее, ведь когда, если не сейчас, стОит в очередной раз поблагодарить всех близких за то, что они были рядом в этом году 🤩

Ленту на торжественном открытии перерезали:
💚 Андрей Рудской — ректор Политеха
💚 София Короткова — праправнучка первого директора Санкт-Петербургского политехнического института князя Андрея Гагарина

В память о первом директоре в дар от Политеха наш ректор предложил создать и напечатать книгу с работами Елены Арцутановой.

✨ Приходите в НИК «Технополис Политех», чтобы зарядиться мощью сочетания мира точной инженерной мысли и эмоционального творчества на выставке:
«Гагарины. Связь поколений», посвящённой творчеству и памяти Елены Арцутановой.

На Деда Мороза надейся, а сам не плошай и выбирай вакансию/стажировку от Отдела развития карьеры 🤩

Вакансии:
🤩 Верстальщик в лингвистическую компанию ЭГО Транслейтинг (ГИ)
🤩 Программист-исследователь в VK (ИФиМ, ФИЗМЕХ, ИКНК)
🤩 «Инженер-проектировщик по разработке разделов ХС, ГС, ВС»в Госкорпорацию «Росатом» подразделения «ИСТОК» (ИЭ)
🤩 Ведущий инженер отдела промышленной безопасности в АО «ОДК-Климов» (ИСИ)
🤩 Инженер 3 категории в Акционерное общество «Научно-производственное объединение «Северо-Западный региональный центр Концерна ВКО «Алмаз-Антей» - Обуховский завод» (ФИЗМЕХ, ИММиТ, ИЭ)

Стажировки:
🤩 Стажёр в дирекцию технологического развития расчетных продуктов в Альфа-Банк (ИКНК, ИММиТ, ИПМЭиТ)
🤩 Стажировка на должности «Техник-технолог» на МЗ «Арсенал» (ИММиТ)
🤩 Стажер в «Автозавод Санкт-Петербург» (ИММиТ)