😌 Как справиться с отчаянием и сообщить родителям, что не смог сдать экзамен? Вроде бы понимаешь, что это не последняя попытка пересдачи, что ругать тебя не будут и примут эту неудачу, но на душе так тяжело от этого, словно ты уже недостоин всего, что у тебя сейчас есть, словно больше не имеешь права на радость и спокойствие.

Благодарим за доверие и за то, что поделились своими переживаниями. Ваши чувства и тревоги в данной ситуации понятны, и важно дать себе время их прожить. Тем не менее, очень важно остановить поток деструктивных мыслей, которые могут усугублять эмоциональное состояние. Несданный экзамен — это часть процесса обучения. Да, к сожалению, а, может, даже к счастью, не всегда всё получается с первого раза. И временные неудачи не определяют Вашу ценность, не делают Вас недостойными. Напротив, они позволяют стать сильнее и увереннее в себе.

Перед разговором с родителями дайте себе время собраться с мыслями, а лучше:
🤎 напишите на бумаге план разговора
🤎 говорите прямо, без самоуничижения, например: «Я не сдал(а) экзамен. Было сложно/не хватило времени/волнение помешало».
🤎 продемонстрируйте свою готовность справиться с этой ситуацией: «Я уже узнал(а), когда пересдача, есть время подготовиться лучше. Уверен(а), что в этот раз всё получится»
🤎 попросите поддержки, если нуждаетесь в ней.

Очень важно не провалиться в чувство вины перед родителями и не продолжить наказывать себя за неудачу, лишая радости и спокойствия. Возможно, сейчас этот момент видится очень напряжённым, но вскоре он станет лишь одним из эпизодов Вашей жизни, который научил Вас справляться и с этим.

А пока ролики монтируются, приглашаем вас к просмотру прошлых выпусков ▶️

🎁 Скорее участвуй и забирай подарок.

Подключайтесь к трансляции 🖱 чтобы поддержать политехников 🍡

🏹 Полное погружение в эпоху вместе с Политехническим ролевым клубом «Инженерный Альянс».