😌 Как чувствовать себя увереннее при выступлении перед аудиторией?

Волнение в той или иной степени присутствует у каждого спикера. Кто отрицает это — с большой вероятностью лукавит. Наша с вами задача состоит не в том, чтобы убрать волнение полностью, а в том, чтобы сделать его минимальным (или рабочим).

Ниже представлю несколько идей (техник), которые помогут добиться этой самой минимизации:

🍡 Тщательно изучите предмет выступления, будьте в теме настолько, насколько это возможно. Безусловно, все вопросы аудитории предугадать невозможно, однако в ваших силах приложить максимум усилий к подготовке.

🍡 Обязательно продумайте ключевые тезисы, средства визуализации и приёмы вовлечения аудитории.

🍡 Непосредственно перед выступлением постарайтесь побыть в точке, где вам предстоит стоять перед аудиторией. В перерыве (или перед началом мероприятия) походите по этой зоне, посмотрите на обстановку глазами выступающего.

🍡 Постарайтесь держать тело в тонусе. Не стоит уходить в полное расслабление, поскольку есть риск начать сутулиться, переминаться с ноги на ногу и совершать похожие, не самые приятные для зрителей движения. Старайтесь в начале выступления стоять максимально ровно, а спустя несколько минут можно позволить себе больше динамики в движениях.

🍡 Не бойтесь пауз! Нормально перед очередным высказыванием немного задержаться и перевести дух. Говорите с акцентами на определённых смысловых словах. В текстах некоторых политиков такие слова даже выделяются полужирным шрифтом. Это поможет вам избежать монотонности и сделает речь живее.

🍡 На первых порах можно буквально механически контролировать аудиторию взглядом: последовательно обращайтесь к дальней части зала, затем к передней, потом к левой и правой (по "кресту"). Отработав этот приём, со временем вы найдёте свой стиль.

На самом деле аспектов здесь очень много. Я постарался представить наиболее базовый (и немного личный) набор.

И самое главное: практика решает.
Чтобы научиться решать уравнения — нужно прорешать много примеров, чтобы научиться водить автомобиль — нужно больше практиковаться за рулём, чтобы освоить бокс — нужно боксировать. Одних советов и теории всегда недостаточно. Всё требует практики, и (к счастью или сожалению) так устроены практически любой навык и любая деятельность.

Сегодня звёзды сошлись во мнении, что вас ждёт прекрасная и насыщенная на чудесные события неделя ☺️

Главный герой — Политех, наши традиции, уникальность и, конечно, политехники 💚

Вы же не 5 рублей, чтобы всем нравиться 😉