Сегодня была на лекции про работе с группами.
Если вы все еще сомневаетесь в моих словах - вот вам тезисы, почему групповые форматы - это круто.

Поэтому потом не жалуйтесь, что я не предупреждала, когда упустите все плюшки книжного клуба (да, давлю).

Никогда не любила фразу "рост через боль."

Даже часто «прикапывалась», мол да как же так, что же по вашему, жизнь - это испытание?
Но кажется, пришло время переобуться, но не до конца.

Я все еще не очень принимаю концепцию именно роста через боль, как что-то, что нужно получить, когда отстрадаешься, но вот рост через трудности звучит куда мягче и реалистичнее.

С великим сожалением я все чаще осознаю, что стремление к мечтам и целям почти всегда граничит с выходом из привычного, а значит это - тревожно, болезненно, страшно, неловко, волнительно.
И никому не хочется это чувствовать.

Но если ты не готов переступать через это - через неприятные чувства, через неопределенность и желание знать все заранее и не решать трудности до того, как они случились - значит ты не готов расширять свой мир и добиваться целей.

Потому что все новое - пугает.
У этого в начале или при готовности никогда не будет приятных эмоций, пока ты не поймешь, через что прошел, какой путь преодолел, как много нового сделал и какой ты крутой умничка.

Если мы не готовы идти в страх, значит мы так и останемся там, где мы есть.

Ну и спойлер: у любого неприятного чувства есть свойство заканчиваться, а значит и пережить их на пути к желаемому вполне посильно. Хотя по началу кажется, ну пиздец какой то, когда это закончится, я не справлюсь.

Чего думаете об этом?
Делитесь размышлениями.

В институте я работала фотографом и у меня хорошо был прокачен навык созерцать.
Я часто видела вокруг себя красивые места, где хотела бы поснимать, больше смотрела в окно и замечала закаты.
Мой взгляд был куда чаще обращен на то, что происходит вокруг.

Сейчас же я заметила, что мой взгляд направлен вовнутрь. В мысли, в переживания, в обдумывания, в работу и дом, но не в то, что происходит вокруг.
Я мало смотрю по сторонам и чаще спешу.

И это очень похоже на «быть в моменте».
Мы настолько погружены внутрь себя, что редко удается выпрыгнуть и посмотреть на то, что происходит вокруг нас.

Мой пример доказывает не только это, но и то, что замечание того, что вокруг - это навык. И прокачав его можно выпрыгнуть из себя и заметить, что вокруг вообще-то люди, дети, забавные животные, снег или закат

И это очень и очень сложно, но помогает не застревать в себе и своих тревогах.

Я еще на той неделе получила удостоверение по ЭФТ, и даже засняла распаковку на видео, но времени выкладывать не было в работе.
Не знаю, как люди успевают еще соцсети вести.

Вот делюсь уже по факту бумажкой.

Целый год трудов - и мечта помогать парам выстраивать близкие и безопасные отношения сбылась.

коллеги-психологи!

завтра в 13:00 провожу группу поддержки для психологов!

информация и запись тут