Это наконец-то
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Я вас очень долго кормила завтраками и носила эту идею еще дольше.
И да, я решилась перед новогодними праздниками, но почему бы и да.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸
возвращается!

Книга: Т. Фишер «Быть, а не стыдиться»

Для всех, кто знает, что такое быть собой недовольным. Кто постоянно переживает за себя, свои действия, свою внешность, особенно в контакте с другими.
Проматывать в голове «а там то пошутить надо было по другому» - сюда же.
Меня недостаточно, я неуместный, я не заслуживаю чего-то или меня не выберут.
Глобальное разрывающее чувство - со мной что-то не так.
Эта книга для вас.

С бережной поддержкой меня, как психолога и группы, которая знает, что такое стыд также, как и вы.

❤️ Целительная сила группы = противоядие от стыда. ❤️

💬 Старт: 03.12
еженедельно по средам в 19:00 по мск
* новогодние каникулы (24.12-14.01)

Будем с вами бороться со стыдом ~ 13 встреч.

🌱Мест: 10

💌 К каждой встрече читаем по 2 главы (на новогодние заберем побольше)

⚡Первая встреча бесплатная.
Дает возможность познакомиться со мной, книгой и форматом.

💾 Стоимость: 1500₽ (4 встречи/месяц)
375₽ встреча как бы вместо 3000₽ за терапию 🫂
*пропущенные встречи сгорают

Будет группа, где будем все обсуждать, делиться доп. материалами.

Для вопросов и записи @lesyaapol

❗️не беру в группу клиентов (текущих или с кем закончили терапию)

Представьте, что вы всю жизнь носите с собой невидимый, но очень тяжелый рюкзак. В нем — страх осуждения, синдром самозванца, ощущение «со мной что-то не так» и вечное стремление к идеалу. Этот рюкзак — стыд. Он заставляет нас прятаться, молчать и бояться быть собой.

А теперь представьте, что есть место, где можно остановиться, аккуратно снять этот рюкзак и с любопытством и без осуждения заглянуть внутрь. Разобраться, что там лежит, откуда взялось и что из этого давно пора выложить.

Наткнувшись на книгу Т. Фишер «Быть, а не стыдиться» я сразу поняла - это оно.
В своей практике мы часто с клиентами касаемся темы стыда.

Мы стыдимся себя.
Стыдимся того, как выглядим, где работаем, что недостаточно добились чего-то.
Стыдимся контакта с другими людьми, своего смеха или шуток, сказанных в порыве эмоций.
И порой мы стыдимся того, что стыдимся.
И это все закрепляется порцией щедрой самокритики.

И того на выходе мы имеет полный букет стыдных ограничений, тревогу -

а тогда надо было сказать по другому

и мешок вещей, где я постоянно недо…

В книге мы будем вместе:

1️⃣Узнавать историю стыда - что это за чувство и в чем его разница с другими эмоциями - например, виной.
2️⃣Откуда берется стыд - кто виноват и что делать
3️⃣Знакомиться со своим внутренним миром
4️⃣Узнавать, как стыд проявляется в теле
5️⃣Почитаем о связи с нарциссизмом (наконец-то узнаем об этом больше, чем из рилсов)
6️⃣И главное - научимся взаимодействовать со стыдом.

Стыд - чувство социальное. Оно всегда идет рука об руку с нами и нашим контактом среди других.
И с одной стороны - книжный клуб - это смелый шаг в знакомство с этим чувством.

А с другой стороны - целительная сила группы поможет обработать ваш стыд и заручиться поддержкой тех, кто знает, какого это - стыдиться, также, как и вы. 👌

Стыд изолирует нас от других, заставляя усомниться в себе.
Но группа - это способ не оставаться наедине со стыдом.
Мы самоотверженно будем помогать друг другу в борьбе с этим коварным врагом. 👌

О книжном клубе и записаться

Я вчера лишилась своего кабинета!
И это была моя большая боль. 😭

Я уже около года, а то и больше не работаю дома и да, с одной стороны это затратнее, но с другой - мой дом - это про отдых, а не работу.
И вчера мне пришлось проводить все рабочие созвоны, в том числе консультации дома.

Меня лишили всего интернета - и в телефоне, и на модеме.
Я оказалось просто без рук.
0 связи с клиентами, 0 возможностей придти на лекцию и работать.
Переписывались смсками, как в старые добрые.

Экстренно пришлось выезжать домой и работать там.
И это было ужасно.
У меня нет там рабочего места - оно мне уже не нужно, и консультации буквально приходилось проводить на коленке.
И это настолько неуютно.
Подрыв какой-то привычности и определенности как для меня, так и для клиентов.
Еще и обидно, потому что у Влада с тем же оператором работало все. 😠

Я очень рада, что сегодня все восстановилось и я смогла уехать в свой любименький кабинет.
Теперь ценю его еще больше. 💌