Друзья! 👻

Мои постоянные клиенты постепенно начинают уходить на поддерживающие форматы терапии, поэтому я готова предложить вам окошки к себе.

✅У меня более 1100 часов практики и 4й год работы.

✅Я работаю онлайн из любой точки мира и в Рязани очно в кабинете в центре.
Ко мне можно 1 раз в 1 или 2 недели.

Я работаю с огромным количеством тем:
🔻отношения с собой и другими;
🔻стыд и самокритика;
🔻перфекционизм;
🔻тревога, апатия, депрессия;
🔻травматичный опыт;
🔻страх отвержения;
🔻расстройства личности, депрессивные и тревожные расстройства (под наблюдением психиатра);
🔻расстройства настроения;
🔻эмоции и сложности, с ними связанные и т.п.

Работаю интегративно, с опорой на привязанность, терапевтические отношения с использованием инструментов из КПТ, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании.

🟣По любым вопросам жду вас в личных сообщениях @lesyaapol

Нам очень часто мало где было разместиться.

По опыту своих клиентов и своему собственному я понимаю, что наверняка ты (кто читает это) имел(а) мало своего места, где можно было бы чувствовать, переживать, хотеть, чтобы лежало все в том самом творческом беспорядке, что явно не очень одобрялось семьей, окружением и средой.

Кто-то из нас усвоил, что чувства не важны, не значимы и лишни, а значит им место в далеком ящике.

Кто-то сталкивался с непринятием - «будь другим», ведь Вася или Лена куда лучше пишут, рисуют или оценки у них повыше будут.

Кто-то тянулся за любовью и не мог получить желаемый отклик.

А кто-то столкнулся с давлением коллектива, буллингом - травматичный опыт, который научил быть «начеку».

Опыт, который переживается нами с взрослением сложно изменить, но он ярким отпечатком откладывается в «здесь и сейчас».

Но можно сформировать другой эмоциональный опыт, в котором можно наконец разместиться - с переживаниями, чувствами, успехами и неудачами.

Можно выстроить другой контакт, взаимный, открытый и принимающий.

Терапия становится местом, где возможно то, что было недоступно.
Одновременно это то место, где контакт становится прозрачным и открытым, не всегда возможно приятным, но честным.
Терапия становится местом, где можно разместиться, и одновременно с этим столкнуться с разными сложными чувствами, но в этот раз смочь переработать их.

Это место, в котором можно горевать, злиться, грустить и радоваться.
Место, в котором выстраивается безопасность благодаря командным усилиям.

Если когда-то вам негде было разместиться, если внутри вас много горечи и грусти, если сейчас сложно и непонятно, что с этим всем делать - приглашаю вас в терапию. 💙

Место, где можно быть.

Для связи @lesyaapol

😍 Теперь в телеграмме есть функция писать сообщения прямо сообществу, поэтому если вы потеряете мой контакт или не знаете как со мной связаться - пишите в мой канала напрямую (слева внизу значок сообщения).

Наверно вы знаете, но если нет, скажу, что каждый психолог должен проходить супервизию, групповую и/или индивидуальную.
А это значит - приносить одному или группе коллег себя, свои затыки и сложности работы и говорить: «я вот тут не справляюсь, помогите, подсветите, направьте».

По сути это про обязательное признание своей невсемогущности и способности не знать/не мочь/не вывозить.

Сегодня была как раз таки групповая супервизия на 3 часа, половина из которых была про мою невсемогущность.

И теперь я сижу в зале после тренировки и группы и чувствую, как устала. Потому что хочется только домики в симсе строить, а не вот это вот всё - чем я и займусь.

Буду восстанавливаться и продолжать делать свою терапию глубоко, сложно и невсемогущественно. 🫠

А еще спасибо, что реагируете ❤️

Я всегда с такой осторожностью отправляю подобные посты в канал…

Но я не хочу быть психологом или человеком, который весь такой проработанный, все хорошо, успешно, все всегда получается - потому что это не правда.

И да, это риск - говорить о своей неидеальности, но создавать образ для меня той, кем не являюсь, хуже.

Провела 4 сессии и оставляю свой кабинет на выходные.

Напоминаю вам о значимости отдыха, и что между гонкой за успехом и победами надо успевать делать привал, подышать, поспать, подкрепиться и бежать дальше. 👻

💜У меня есть 1 место в парную терапию

🩷И несколько окошек в индивидуальную терапию

Ознакомиться с условиями можно здесь

для вопросов и записи @lesyaapol

❣️к вам вопрос ❣️

Подумываю о новом книжном клубе

Кратко:

🔻раз в неделю (в июле/августе)
🔻оплата ежемесячная (4 встречи в месяц~1000-1500₽)
🔻тема книги - эмоции (что, откуда, как понять и как обходится)
🔻моя поддержка, ответы на вопросы, терапевтическое углубление по запросу

Ниже проголосуйте пожалуйста те, кто хотел бы ходить

/кроме действующих или прошлых клиентов в личной или парной терапии/