Если вам кажется, что мне не грустно выходить из отпуска - то вам кажется. 🥹
Кем бы ты не работал, это не отменяет того факта, что любая работа может вымотать и что после длительного отдыха разгоняться и возвращаться в привычную трудовую рутину будет не очень легко.
Но у меня перед возвращением в работу есть легкий мандраж.
1️⃣ у меня будет первый опыт парной работы (осталось кстати еще 1 место) - и это буквально внутренне заставляет меня трепетать от интереса и страха одновременно - и это я уже почти 4 года практикующий психолог;
2️⃣ очень насыщенная рабочая неделя и с кем-то будут первые сессии (а перед ними я тоже волнуюсь порой как в первый раз)
И я возвращаюсь к вам с жизнью, мыслями о ней и психотерапией🙌
Кем бы ты не работал, это не отменяет того факта, что любая работа может вымотать и что после длительного отдыха разгоняться и возвращаться в привычную трудовую рутину будет не очень легко.
Но у меня перед возвращением в работу есть легкий мандраж.
И я возвращаюсь к вам с жизнью, мыслями о ней и психотерапией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🥰1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я: жду рабочего дня, чтобы выйти с настроем «щас поработает»
Моя сформированная частная практика за день до выхода из отпуска:
Моя сформированная частная практика за день до выхода из отпуска:
❤4
Друзья, давайте я открою вам не очень привлекательную правду о терапии.
Все, что вы делаете в отношениях с психологом, с ним самим, внутри терапии, как вы относитесь к процессу или психологу - короче говоря, все то, что происходит в терапевтическом поле - все это есть в вашей жизни, в вашей психической структуре, в вас самих и часть вас и вашего привычного естества и ваших отношений с людьми вне кабинета.
И настоящая терапия, глубокая, меняющая и не всегда приятная, начинается именно тогда, когда вы признаете, что вообще-то у вас есть отношения с психологом (а это та еще задача), и когда вы все свои чувства внутри терапии и по поводу нее, как и по поводу психолога (даже гневные) размещаете между вами.
И это же является причиной, почему быть психологом нихрена не легко.
Потому что мы помещаем жизнь, эмоции и другого человека в себя, выделяя этому место.
И с этим местом могут обходится очень сильно по разному. И не всегда приятно.
А еще я недавно услышала фразу от одного человечка
Ха.
Я помню всех своих клиентов. И если постараться, я даже могу вспомнить пусть не все, но часть их истории и нашу с ними историю тоже.
А у меня более 1000 часов практики.
Ну и именно поэтому я за долгосрочную терапию, и поэтому я уже не беру на разовые консультации. Я сразу обозначаю еще на начальных этапах, что запрос в долгую, если так и есть.
Такие дела.
Все, что вы делаете в отношениях с психологом, с ним самим, внутри терапии, как вы относитесь к процессу или психологу - короче говоря, все то, что происходит в терапевтическом поле - все это есть в вашей жизни, в вашей психической структуре, в вас самих и часть вас и вашего привычного естества и ваших отношений с людьми вне кабинета.
И настоящая терапия, глубокая, меняющая и не всегда приятная, начинается именно тогда, когда вы признаете, что вообще-то у вас есть отношения с психологом (а это та еще задача), и когда вы все свои чувства внутри терапии и по поводу нее, как и по поводу психолога (даже гневные) размещаете между вами.
И это же является причиной, почему быть психологом нихрена не легко.
Потому что мы помещаем жизнь, эмоции и другого человека в себя, выделяя этому место.
И с этим местом могут обходится очень сильно по разному. И не всегда приятно.
А еще я недавно услышала фразу от одного человечка
психолог вас послушал и забыл
Ха.
Я помню всех своих клиентов. И если постараться, я даже могу вспомнить пусть не все, но часть их истории и нашу с ними историю тоже.
А у меня более 1000 часов практики.
Ну и именно поэтому я за долгосрочную терапию, и поэтому я уже не беру на разовые консультации. Я сразу обозначаю еще на начальных этапах, что запрос в долгую, если так и есть.
Такие дела.
❤16👍2
Я просто за последние полгода - год очень сильно бустанулась в терапевтическом плане.
Во первых, пул моих запросов приобрел другой характер.
Я подкачалась в клинике и у меня есть запросы по расстройствам личности, настроения и не только.
Во вторых, я подросла по теме терапевтических отношений, и мой взгляд сильно расширился на все то, что происходит в терапевтических отношениях, в том числе в моей личной терапии.
Ну и у меня совсем сейчас другие ценности в терапии, и в роли меня, как терапевта. И на профессию я смотрю сейчас под другим углом, нежели раньше.
Да и почти со всеми клиентами я в долгосрочных терапевтических отношениях от полугода и до 2х лет.
Вот там настоящая терапия начинается, конечно.
Если хотите ощутить все «прелести» терапевтических отношений - приходите.
Будем строить альянс и решать жизненные вопросы командно.
@lesyaapol
Во первых, пул моих запросов приобрел другой характер.
Я подкачалась в клинике и у меня есть запросы по расстройствам личности, настроения и не только.
Во вторых, я подросла по теме терапевтических отношений, и мой взгляд сильно расширился на все то, что происходит в терапевтических отношениях, в том числе в моей личной терапии.
Ну и у меня совсем сейчас другие ценности в терапии, и в роли меня, как терапевта. И на профессию я смотрю сейчас под другим углом, нежели раньше.
Да и почти со всеми клиентами я в долгосрочных терапевтических отношениях от полугода и до 2х лет.
Вот там настоящая терапия начинается, конечно.
Если хотите ощутить все «прелести» терапевтических отношений - приходите.
Будем строить альянс и решать жизненные вопросы командно.
@lesyaapol
❤13🔥4👍1
Помните я вам говорила, что стоимость льготного места у меня в парную терапию очень сочное? 🥹
Ну так вот всё - льготные места забронированы... и очень хочется сказать: "а я говорила...а надо было раньше..." (простите за это, но ведь я правда очень долго говорила).😭
Так что я отправляюсь в парное плаванье и надеюсь, будет без дроп-аутов, но если освободится льготное место - я сообщу.
Но буду честной -я не хочу, чтобы оно освобождалось, потому что я намерена укрепляться, как парный терапевт.
И давайте чтобы потом не было также, как с парной терапией -
❣️ есть пара мест в индивидуальную работу. ❣️
Не упускайте возможности заручиться поддержкой и опереться на меня в лице терапевта, потому что обычно мы ждем до момента, пока петух не клюнет в одно место, а так не надо делать. Можно на 1 раз в 1 или 2 недели.
Цена и образование тут, по вопросам и запись @lesyaapol
Ушла на выходные!👋
UPD: Влад сказал, что это написано резким голосом, но на самом деле сюсюкающимся...
Ну так вот всё - льготные места забронированы... и очень хочется сказать: "а я говорила...а надо было раньше..." (простите за это, но ведь я правда очень долго говорила).
Так что я отправляюсь в парное плаванье и надеюсь, будет без дроп-аутов, но если освободится льготное место - я сообщу.
Но буду честной -
И давайте чтобы потом не было также, как с парной терапией -
Не упускайте возможности заручиться поддержкой и опереться на меня в лице терапевта, потому что обычно мы ждем до момента, пока петух не клюнет в одно место, а так не надо делать. Можно на 1 раз в 1 или 2 недели.
Цена и образование тут, по вопросам и запись @lesyaapol
Ушла на выходные!
UPD: Влад сказал, что это написано резким голосом, но на самом деле сюсюкающимся...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
мы - психотерапевты - не можем изменить трагедию,
всё, что мы можем - это создать устойчивый союз в котором эта трагедия будет оплакана, переосмыслена и уложена в опыт таким способом, чтобы не натирать при дальнейшем движении.
это чудовищно мало по сравнению с возможностью отменить трагедию, и все же немного больше, чем компенсация, а потом и декомпенсация ее последствий.
(с)
Нина Соловьёва
увиденная мной у коллеги потрясающая цитата, которая очень в тему
всё, что мы можем - это создать устойчивый союз в котором эта трагедия будет оплакана, переосмыслена и уложена в опыт таким способом, чтобы не натирать при дальнейшем движении.
это чудовищно мало по сравнению с возможностью отменить трагедию, и все же немного больше, чем компенсация, а потом и декомпенсация ее последствий.
(с)
Нина Соловьёва
увиденная мной у коллеги потрясающая цитата, которая очень в тему
❤7🔥2
я тут подумала, что в жизни мы всегда сталкиваемся с риском.
и это сейчас не про акции, биткоины или прочие вещи, в которых пан или пропал.
я скорее о обычных повседневных жизненных вещах, в которых риск также имеет место быть, как и в краткосрочных рискованных действиях.
мы вступаем в отношения или знакомимся, рискуя столкнуться с разочарованием или отвержением.
мы меняем место работы или даже сферу, рискуя разочароваться или не преуспеть.
мы вырастаем, отделяемся от семьи, заявляем о своих желаниях или недовольствах, рискуя быть непонятым, высмеянным.
мы много чего делаем в жизни, где вероятность провала также допустима, как и успеха.
в жизни риски - быть уязвленным.
и вместе с риском в этом есть невероятная смелость, достойная уважения.
ведь идти на риск зная, что можешь провалиться - небывалая храбрость, готовность(или чаще не готовность) сталкиваться с болью и все равно рисковать.
но одновременно с этим рискнув, столько всего классного можно приобрести.
можно долго высиживать и бояться рисковать, но тогда жизнь будет статично одноцветна, и не всегда этот цвет жизни нас истинно удовлетворяет, но из-за страха мы не готовы добавлять новые краски в уже окрашенное полотно жизни.
и это сейчас не про акции, биткоины или прочие вещи, в которых пан или пропал.
я скорее о обычных повседневных жизненных вещах, в которых риск также имеет место быть, как и в краткосрочных рискованных действиях.
мы вступаем в отношения или знакомимся, рискуя столкнуться с разочарованием или отвержением.
мы меняем место работы или даже сферу, рискуя разочароваться или не преуспеть.
мы вырастаем, отделяемся от семьи, заявляем о своих желаниях или недовольствах, рискуя быть непонятым, высмеянным.
мы много чего делаем в жизни, где вероятность провала также допустима, как и успеха.
в жизни риски - быть уязвленным.
и вместе с риском в этом есть невероятная смелость, достойная уважения.
ведь идти на риск зная, что можешь провалиться - небывалая храбрость, готовность
но одновременно с этим рискнув, столько всего классного можно приобрести.
можно долго высиживать и бояться рисковать, но тогда жизнь будет статично одноцветна, и не всегда этот цвет жизни нас истинно удовлетворяет, но из-за страха мы не готовы добавлять новые краски в уже окрашенное полотно жизни.
❤11🔥2
Друзья! 👻
Мои постоянные клиенты постепенно начинают уходить на поддерживающие форматы терапии, поэтому я готова предложить вам окошки к себе.
✅ У меня более 1100 часов практики и 4й год работы.
✅ Я работаю онлайн из любой точки мира и в Рязани очно в кабинете в центре.
Ко мне можно 1 раз в 1 или 2 недели.
Я работаю с огромным количеством тем:
🔻 отношения с собой и другими;
🔻 стыд и самокритика;
🔻 перфекционизм;
🔻 тревога, апатия, депрессия;
🔻 травматичный опыт;
🔻 страх отвержения;
🔻 расстройства личности, депрессивные и тревожные расстройства (под наблюдением психиатра);
🔻 расстройства настроения;
🔻 эмоции и сложности, с ними связанные и т.п.
Работаю интегративно, с опорой на привязанность, терапевтические отношения с использованием инструментов из КПТ, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании.
🟣 По любым вопросам жду вас в личных сообщениях @lesyaapol
Мои постоянные клиенты постепенно начинают уходить на поддерживающие форматы терапии, поэтому я готова предложить вам окошки к себе.
Ко мне можно 1 раз в 1 или 2 недели.
Я работаю с огромным количеством тем:
Работаю интегративно, с опорой на привязанность, терапевтические отношения с использованием инструментов из КПТ, терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥1
Сегодня день обучения и мысль после открытого приема (смотрим сессии с парой в реальном времени) лишь одна:
Каких тонких и трогательных моментов можно добиться благодаря эмоционально-фокусированной терапии, но это также очень уязвимо и сложно.
Я что за учебу плачу, чтобы плакать???
Каких тонких и трогательных моментов можно добиться благодаря эмоционально-фокусированной терапии, но это также очень уязвимо и сложно.
❤5
Нам очень часто мало где было разместиться.
По опыту своих клиентов и своему собственному я понимаю, что наверняка ты (кто читает это) имел(а) мало своего места, где можно было бы чувствовать, переживать, хотеть, чтобы лежало все в том самом творческом беспорядке, что явно не очень одобрялось семьей, окружением и средой.
Кто-то из нас усвоил, что чувства не важны, не значимы и лишни, а значит им место в далеком ящике.
Кто-то сталкивался с непринятием - «будь другим», ведь Вася или Лена куда лучше пишут, рисуют или оценки у них повыше будут.
Кто-то тянулся за любовью и не мог получить желаемый отклик.
А кто-то столкнулся с давлением коллектива, буллингом - травматичный опыт, который научил быть «начеку».
Опыт, который переживается нами с взрослением сложно изменить, но он ярким отпечатком откладывается в «здесь и сейчас».
Но можно сформировать другой эмоциональный опыт, в котором можно наконец разместиться - с переживаниями, чувствами, успехами и неудачами.
Можно выстроить другой контакт, взаимный, открытый и принимающий.
Терапия становится местом, где возможно то, что было недоступно.
Одновременно это то место, где контакт становится прозрачным и открытым, не всегда возможно приятным, но честным.
Терапия становится местом, где можно разместиться, и одновременно с этим столкнуться с разными сложными чувствами, но в этот раз смочь переработать их.
Это место, в котором можно горевать, злиться, грустить и радоваться.
Место, в котором выстраивается безопасность благодаря командным усилиям.
Если когда-то вам негде было разместиться, если внутри вас много горечи и грусти, если сейчас сложно и непонятно, что с этим всем делать - приглашаю вас в терапию.💙
Место, где можно быть.
Для связи @lesyaapol
По опыту своих клиентов и своему собственному я понимаю, что наверняка ты (кто читает это) имел(а) мало своего места, где можно было бы чувствовать, переживать, хотеть, чтобы лежало все в том самом творческом беспорядке, что явно не очень одобрялось семьей, окружением и средой.
Кто-то из нас усвоил, что чувства не важны, не значимы и лишни, а значит им место в далеком ящике.
Кто-то сталкивался с непринятием - «будь другим», ведь Вася или Лена куда лучше пишут, рисуют или оценки у них повыше будут.
Кто-то тянулся за любовью и не мог получить желаемый отклик.
А кто-то столкнулся с давлением коллектива, буллингом - травматичный опыт, который научил быть «начеку».
Опыт, который переживается нами с взрослением сложно изменить, но он ярким отпечатком откладывается в «здесь и сейчас».
Но можно сформировать другой эмоциональный опыт, в котором можно наконец разместиться - с переживаниями, чувствами, успехами и неудачами.
Можно выстроить другой контакт, взаимный, открытый и принимающий.
Терапия становится местом, где возможно то, что было недоступно.
Одновременно это то место, где контакт становится прозрачным и открытым, не всегда возможно приятным, но честным.
Терапия становится местом, где можно разместиться, и одновременно с этим столкнуться с разными сложными чувствами, но в этот раз смочь переработать их.
Это место, в котором можно горевать, злиться, грустить и радоваться.
Место, в котором выстраивается безопасность благодаря командным усилиям.
Если когда-то вам негде было разместиться, если внутри вас много горечи и грусти, если сейчас сложно и непонятно, что с этим всем делать - приглашаю вас в терапию.
Место, где можно быть.
Для связи @lesyaapol
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Если вам кажется, что у меня все получается, то вам кажется.
Последние недели две я только и состою что из череды неудач и отказов.
Последнее время я вернулась к желанию быть командным игроком, быть частью какого-то процесса не внутри него, а в роли части команды, которая эти процессы организует.
Естественно смотрела что-то в сфере психологии, но рассматривала и другие варианты, которые не мешали бы мне делать свою психотерапию.
Я обращалась в сообщества, заполняла анкеты, делала тестовое, кидала резюме, скроллила соц.сети, хх.ру и сайты.
И как вы поняли - ничерта у меня не вышло.
Плюс - раньше я после первого отказа бы бросила (слава терапии).
Минус - теперь я чувствую себя побито и отвергнуто (это терапия смягчило, но не избавила).
И это то, что логично чувствовать при столкновении с отвержением. Злюсь и продолжаю работать.
И мне очень некомфортно этим делиться, но раз уж я взялась за пропаганду «трудности - это часть жизни», значит надо выносить на свет эти трудности, быть честной и показывать, что никто не идеален.
…
Последние недели две я только и состою что из череды неудач и отказов.
Последнее время я вернулась к желанию быть командным игроком, быть частью какого-то процесса не внутри него, а в роли части команды, которая эти процессы организует.
Естественно смотрела что-то в сфере психологии, но рассматривала и другие варианты, которые не мешали бы мне делать свою психотерапию.
Я обращалась в сообщества, заполняла анкеты, делала тестовое, кидала резюме, скроллила соц.сети, хх.ру и сайты.
И как вы поняли - ничерта у меня не вышло.
Плюс - раньше я после первого отказа бы бросила (слава терапии).
Минус - теперь я чувствую себя побито и отвергнуто (это терапия смягчило, но не избавила).
И это то, что логично чувствовать при столкновении с отвержением. Злюсь и продолжаю работать.
И мне очень некомфортно этим делиться, но раз уж я взялась за пропаганду «трудности - это часть жизни», значит надо выносить на свет эти трудности, быть честной и показывать, что никто не идеален.
…
❤16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Наверно вы знаете, но если нет, скажу, что каждый психолог должен проходить супервизию, групповую и/или индивидуальную.
А это значит - приносить одному или группе коллег себя, свои затыки и сложности работы и говорить: «я вот тут не справляюсь, помогите, подсветите, направьте».
По сути это про обязательное признание своей невсемогущности и способности не знать/не мочь/не вывозить.
Сегодня была как раз таки групповая супервизия на 3 часа, половина из которых была про мою невсемогущность.
И теперь я сижу в зале после тренировки и группы и чувствую, как устала. Потому что хочется только домики в симсе строить, а не вот это вот всё - чем я и займусь.
Буду восстанавливаться и продолжать делать свою терапию глубоко, сложно и невсемогущественно.🫠
А это значит - приносить одному или группе коллег себя, свои затыки и сложности работы и говорить: «я вот тут не справляюсь, помогите, подсветите, направьте».
По сути это про обязательное признание своей невсемогущности и способности не знать/не мочь/не вывозить.
Сегодня была как раз таки групповая супервизия на 3 часа, половина из которых была про мою невсемогущность.
И теперь я сижу в зале после тренировки и группы и чувствую, как устала. Потому что хочется только домики в симсе строить, а не вот это вот всё - чем я и займусь.
Буду восстанавливаться и продолжать делать свою терапию глубоко, сложно и невсемогущественно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19⚡1
А еще спасибо, что реагируете ❤️
Я всегда с такой осторожностью отправляю подобные посты в канал…
Но я не хочу быть психологом или человеком, который весь такой проработанный, все хорошо, успешно, все всегда получается - потому что это не правда.
И да, это риск - говорить о своей неидеальности, но создавать образ для меня той, кем не являюсь, хуже.
Я всегда с такой осторожностью отправляю подобные посты в канал…
Но я не хочу быть психологом или человеком, который весь такой проработанный, все хорошо, успешно, все всегда получается - потому что это не правда.
И да, это риск - говорить о своей неидеальности, но создавать образ для меня той, кем не являюсь, хуже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Провела 4 сессии и оставляю свой кабинет на выходные.
Напоминаю вам о значимости отдыха, и что между гонкой за успехом и победами надо успевать делать привал, подышать, поспать, подкрепиться и бежать дальше.👻
Напоминаю вам о значимости отдыха, и что между гонкой за успехом и победами надо успевать делать привал, подышать, поспать, подкрепиться и бежать дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Вернулась к вам лицом с выходных
Как звучит человек с раненной нарциссической частью?
Как звучит человек с раненной нарциссической частью?
❤7