Олеся Полякова | Психолог
412 subscribers
416 photos
9 videos
5 files
84 links
Помогаю построить гармоничные отношения с собой, своими чувствами и партнером.

Индивидуальный и парный психолог очно г. Рязань и онлайн
1000+ часов практики

Записаться на консультацию @lesyaapol
Download Telegram
Я записала этот поток мыслей на тему выдерживания, схожий с постом ранее, утром, еще неделю или две назад, но честно, немного стеснялась делиться.
Подумала, что это может быть не важным, но пока набралась смелости делюсь. ✈️ (я тогда болела, там может быть хаос 🌀)

Просто мои спонтанные рассуждения на тему выдерживания дискомфорта чувств и усилий. 😶‍🌫️

спойлер: под холодным душем я тогда постояла, а после заболела 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
именно об этом в том числе говорится в книге, которую я многим рекомендую о базовых чувствах
3
27.

Это был такой запоминающийся во всех смыслах год. Утром я рефлексировала на эту тему и поняла, что таким одновременно хорошим и таким сложным не был не один мой год.

Я смогла выстроить свою практику, расширить ее до отсутствия мест (надеюсь, что смогу и расширить количество мест). Выстраиваю достаточно безопасные и хорошие для меня отношения, в которых мы оба трудимся. А это тоже достижение после моего опыта.
Но одновременно так морально сложно мне не было никогда.
Так много трудностей на своем пути в такой длительной перспективе, такое давление самой себя на себе же я не ощущала ни в один свой жизненный год.

И принять эту разность очень сложно иногда. Особенно негатив, потому что конечно же хочется оставить в своей жизни лишь приятное.

А еще перспектива приближения к 30 тоже такая себе. Но я тут узнала, что после можно будет от себя отстать, потому что уже в 30 все, что не достигнуто по плану - проёбано 😅
От этого 30 не так пугает.

Я не только психолог, но и человек. И как человек я в ахуе от своего года. Посмотрим, что будет в новом.
14
Друзья, у меня для вас вопрос на подумать, и я буду очень рада вашей обратной связи! 🐾

Представьте, что вы приходите в кабинет психолога. Что там для вас важно/хотелось бы видеть?

Пишите в комментариях свои мнения⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
🔤🔤🔤🔤🔤 консультации

г. Рязань

Теперь я принимаю в своем кабинете в центре города.

Он обустраивается еще постепенно, но вас точно уже ждут удобные кресла, мягкий ковер и теплый человек напротив. ❤️

Для записи на консультации @lesyaapol

P.S: если вы записывались в лист ожидания и из Рязани, пожалуйста, напишите мне в личку тоже - для очных консультаций окошки есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Призываю вас начать быть бережными с собой уже с этой минуты.
Больше хвалить, меньше ругать.
Вы же такие замечательные 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥1💯1
Сегодня за работой в кабинете успела запечатлеть все прелести смены погоды - от солнца к тучам и наоборот дважды 📸

Из приятного - остался последний рабочий день завтра и можно уходить на восстановительные выходные.

А еще - приятная завершающая очная сессия, в которой было много грусти от самого факта расставания, но и много радости от достигнутых свершений. 🤩

Приятно быть частью жизни своих клиентов и проходить вместе с ними и радости, и горести.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰1😁1
Хорошего вечера пятницы и балдежных выходных ☁️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Понедельник я решила начать с полезностей для вас! 💙

За годы работы психологом я знаю, что 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 является чуть ли не основной проблемой у многих, неадекватно огромная тревога, которая часто стоит на пути.

Именно поэтому делюсь с вами своей статьей по работе с тревогой, которая может служить вам, как инструмент самопомощи. 🌊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥1
Доброе утро!
Я сегодня с утра пораньше на работе, готовлюсь к насыщенному дню с клиентами 🥰

И вот вам важные напоминания ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👏2🍌2
Понедельник начну в этот раз с книжной рекомендации 📖

Я начинала читать эту книгу с книжным клубом, но под конец сдулась и дочитывала одна (да, на активности сейчас сложно распределять ресурсы).

Если вы часто задаетесь следующими вопросами, то она для вас:

🔸у меня проблема с силой воли и мотивацией;
🔸я не могу изменить что-то в жизни;
🔸как вообще привить себе нормальные привычки и так далее.

Очень полезная книга по
формированию привычек,
🔠🔠 лучше ее читать и сразу делать - так точно будет больше пользы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
- Наибольшую боль нам обычно доставляет не само переживание, а нежелание это переживать.

💔
💔4🤔2