Хорошей недели, котики 🐾

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠


Ай, какое любимое всеми слово, особенно в контексте отношений.

«Я состою не в здоровых, а созависимых отношениях»

Когда-то я тоже так себе говорила.

Сейчас я начала читать книгу на эту тему, чтобы лучше ознакомиться с термином «созависимость» и смочь использовать это как в работе, так и просвещать в своем блоге.

Сегодня в столь поздний час я хочу раскрыть сам термин «созависимость».

Все дело в том, что первоначально этот термин больше связан с людьми, которые, проще говоря, связывают свою жизнь с зависимыми людьми (алкогольно, химически и т.п).

Вначале прочтения я даже сомневалась, в том ли я копаю, ведь чаще всего я сталкиваюсь с созависимостью в рамках отношениях двух абсолютно нормальных партнеров/родственников/друзей.

После прочтений разных терминов мне понравился один из основных, который наиболее емко описывает, что же такое эта наша созависимость.

Созависимость – это способ добиваться удовлетворения потребностей,
который не удовлетворяет потребностей.

Интересно, не так ли?

Внутри нас есть верные причины, мотивация делать так, но поступки, которыми мы это совершаем, совершенно неверны.

Дайте знать, если интересно, 😍😍😍 и я раскрою ряд характеристик созависимости (спойлер: мне кажется, это есть практически у всех)

Я обещала вам рассказать характеристики созависимости.
Помните, что любые теоретические основы не являются константой и не нужно забирать на себя все, что часто бывает нам свойственно (я уверена, каждый гуглил, что значит, когда болит бок и получал ужасающие факты).

Смотрите на себя без критики, но здравым взглядом. Идеальных людей нет.

Черты, которые могут быть свойственны при созависимости:

💫 опека (ответственность за чувства и действия другого, желание быть эффективным в своей помощи, попытка угодить другим, но не себе и пр.)

💫 низкая самооценка (отвергают комплименты, стыдят себя за все, множество «следовало бы», огромное количество вины и пр.)

💫 подавление (негибкость, отрицание мыслей и эмоций и пр.)

💫 обсессия (своего рода навязчивость - излишнее беспокойство, ловят людей на проступках, лишение сна из-за проблем и поведения другого и пр.)

💫 контроль (сложно позволить событиям развиваться естественно, а людям быть такими, какие они есть и пр.)

💫 отрицание проблемы (игнорирование проблем, поведение, будто их нет, впадать в растерянность, переедать, верить лжи или лгать себе и пр.)

💫 зависимость от отношений (думают, что другие их не любят или не могут любить, приравнивают любовь к боли и пр.)

💫 плохая коммуникация (обвиняют, угрожают, умоляют, подкупают, советуют и пр.)

💫 слабые границы (позволяют другим делать им больно, недоумевают, почему им так больно и пр.);

💫 отсутствие доверия (к себе, своим чувствам и решениям, другим людям и пр.)

💫 гнев (не позволяют его выражать, при этом могу его испытывать много и копить и пр.)

💫 сексуальные проблемы (секс без желаний, потеря интереса к сексу, недоумение, почему секс не приносит наслаждение и пр.)

💫 разное (быть крайне ответственным/безответственным, покрывать, лгать, защищать проблему и пр.)

Давайте еще помнить о том, что во взрослом возрасте нам важна фигура привязанности и отношения, любые, это своего рода так или иначе привязанность и это абсолютно ок.

Мы не можем выстраивать близкие отношения, не проникаясь в человека, но важна степень этого проникновения и сила фокуса на себе в том числе.

🖇️В комментариях я приложу скрины с более подробными примера каждой черты.