Мне кажется очень важным напомнить, что манипуляция - один из способов «управлять» другими людьми.
И, безусловно, иногда люди неосознанно манипулируют, например обидами, когда их потребность не удовлетворил другой. И такого рода манипуляции я бы даже сказала - часть нашей натуры. Это нечто автоматическое.
Важно уметь их замечать и признавать.
Но есть манипуляции, которые могут переходить грани, погружать вас в все большие рамки, засасывать в чувство вины. И здесь нужно беречь себя и быть осторожным!
И, безусловно, иногда люди неосознанно манипулируют, например обидами, когда их потребность не удовлетворил другой. И такого рода манипуляции я бы даже сказала - часть нашей натуры. Это нечто автоматическое.
Важно уметь их замечать и признавать.
Но есть манипуляции, которые могут переходить грани, погружать вас в все большие рамки, засасывать в чувство вины. И здесь нужно беречь себя и быть осторожным!
🔥1
Интересный подход, но наверняка возникает вопрос:
"А как это сделать?"
именно об этом мой бесплатный гайд, который я дарю в запрещенной соц.сети за подписку❤️
он получился очень практикоориентированным и поможет лучше разобраться в себе и том, что останавливает на пути к желаемому🍀
чтобы получить гайд, нужно👇
1️⃣ подписаться на мою запрещенную соц сеть - pollinariuum
2️⃣ написать в директ "гайд"
UPD: он еще и стильным вышел, как мне кажется😊
"А как это сделать?"
именно об этом мой бесплатный гайд, который я дарю в запрещенной соц.сети за подписку
он получился очень практикоориентированным и поможет лучше разобраться в себе и том, что останавливает на пути к желаемому
чтобы получить гайд, нужно
UPD: он еще и стильным вышел, как мне кажется
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Сегодня у меня 2 года, как я в частной практике!🥳
Мы с психологией в таких отношениях - то в любви, то в ссорах. Иногда она не понимает меня, а иногда я ее.
Возможно, странно, что я так описываю свое отношение с работой, но это так. У нас порой не здоровые, а немного абьюзивные отношения.😕
Я ради нее уволилась с работы, а она в ответ не дала мне того, что я ждала.
Она требует усилий не только в работе с клиентами, а я противлюсь и хочу ответного выхлопа здесь и сейчас.
Быть психологом - это не просто слушать и получать деньги. И может только казаться, что это легко.
Это постоянные обучения, супервизии и интервизии, а из личной терапии не может так просто сбежать, когда хочется, потому что твоя менталка в том числе важна в работе.
Ценность, наверно главная, в моей работе в том, что люди доверяют мне себя, свою боль и свои переживания. Обсуждают со мной то, что возможно никогда и ни с кем не обсуждали.❤️
Я горюю с клиентами, ощущаю боль вместе с ними, разделяю их победы и радости. Радуюсь за них даже больше порой, чем за себя, а иногда и сострадаю им куда сильнее их самих.
Хочется верить, что когда-то я буду отмечать 5 и 10 лет в практике. А пока лишь 2 года. Маленькое детище, будущее которого неизвестно. Но интересно...
Люблю тебя, психология!💙 (если не сомневаюсь в себе, конечно)
Мы с психологией в таких отношениях - то в любви, то в ссорах. Иногда она не понимает меня, а иногда я ее.
Возможно, странно, что я так описываю свое отношение с работой, но это так. У нас порой не здоровые, а немного абьюзивные отношения.
Я ради нее уволилась с работы, а она в ответ не дала мне того, что я ждала.
Она требует усилий не только в работе с клиентами, а я противлюсь и хочу ответного выхлопа здесь и сейчас.
Быть психологом - это не просто слушать и получать деньги. И может только казаться, что это легко.
Это постоянные обучения, супервизии и интервизии, а из личной терапии не может так просто сбежать, когда хочется, потому что твоя менталка в том числе важна в работе.
Ценность, наверно главная, в моей работе в том, что люди доверяют мне себя, свою боль и свои переживания. Обсуждают со мной то, что возможно никогда и ни с кем не обсуждали.
Я горюю с клиентами, ощущаю боль вместе с ними, разделяю их победы и радости. Радуюсь за них даже больше порой, чем за себя, а иногда и сострадаю им куда сильнее их самих.
Хочется верить, что когда-то я буду отмечать 5 и 10 лет в практике. А пока лишь 2 года. Маленькое детище, будущее которого неизвестно. Но интересно...
Люблю тебя, психология!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉1
Если тебе сейчас тяжело, грустно, больно или страшно, помни - ты имеешь право на свои чувства. Они важны и ты важен тоже! 🤍
❤1
Олеся Полякова | Психолог
пока я тут сижу, дышу шпаклевкой, у меня в голове мысль промелькнула есть терапевтические группы, наверняка вы знаете об этом, а есть книжные клубы - наверняка про такое тоже слышали возник вопрос, а как вам совмещение этих вдруг направлений? это не была…
Делаем книжный клуб с терапевтическим уклоном?
Anonymous Poll
0%
Нет
100%
Да
0%
Нужно больше информации
Всем привет! Я уже поднимала здесь тему с психо-книжным клубом
И у меня повторный вопрос, так как пришли еще люди, как вы к этому относитесь❤️
Если есть вопросы - пишите в комментарии
И у меня повторный вопрос, так как пришли еще люди, как вы к этому относитесь
Если есть вопросы - пишите в комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Всем привет!❤️
Меня здесь не было больше недели, потому что у меня был отпускной психодетокс.
Всю неделю я не работала, начала лишь вчера и ближайшие выходные еще доотдыхаю. Проводила время с близкими, больше гуляла, смотрела много сериалов и лежала...
Я стала пересматриватьДневники вампира , прикиньте😄
В запрещенной соц.сети я раскрыла то, что проживаю сейчас - это личностный кризис, который вызван кучей рамок "правильно и надо" в части продвижения + в целом текущий жизненный контекст меня немного подзавалили.
Это первый раз, когда я так открыто на большую публику делюсь всем нутряком. Будет приятно, если вы зайдете и поддержите. Возможно, кому-то из вас это даже откликнется.❤️ @pollinaruum
Но рилс, который я подготовила в запрещенной соц.сети, я конечно сюда подгружу.
Меня здесь не было больше недели, потому что у меня был отпускной психодетокс.
Всю неделю я не работала, начала лишь вчера и ближайшие выходные еще доотдыхаю. Проводила время с близкими, больше гуляла, смотрела много сериалов и лежала...
Я стала пересматривать
В запрещенной соц.сети я раскрыла то, что проживаю сейчас - это личностный кризис, который вызван кучей рамок "правильно и надо" в части продвижения + в целом текущий жизненный контекст меня немного подзавалили.
Это первый раз, когда я так открыто на большую публику делюсь всем нутряком. Будет приятно, если вы зайдете и поддержите. Возможно, кому-то из вас это даже откликнется.
Но рилс, который я подготовила в запрещенной соц.сети, я конечно сюда подгружу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
поработала
сходила прогулялась и пенку поела с кофе…😍
сходила прогулялась и пенку поела с кофе…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
У кого-то есть убеждение, что поход к психологу - это про слабость.
❓ Ну что, я сам не могу разобраться
У кого-то есть мнение, что процесс терапии - это про постоянные боли, слезы и страдания. И если этого нет - ничего не работает.
А кто-то думает, что терапия - это работа. Где психолог - учитель, а я покорный ученик и должен впитывать все, что мне говорят.
Да, возможно, все это есть в терапии, но точно не что-то одно.
📎 Терапия - это индивидуальный путь. Но где точно нет того, кто выше или ниже. Вы с психологом на равных идете и вместе ковыряетесь в том, что важно для вас обоих.
Терапия может быть разной: веселой, болезненной, вызывающей сопротивление, мягкой или колючей.
Она многогранна, как и каждый человек, который в нее заходит. В ней нет общих правил или стандартов, как надо.
И в этом ее прелесть, как мне кажется.❤️
У кого-то есть мнение, что процесс терапии - это про постоянные боли, слезы и страдания. И если этого нет - ничего не работает.
А кто-то думает, что терапия - это работа. Где психолог - учитель, а я покорный ученик и должен впитывать все, что мне говорят.
Да, возможно, все это есть в терапии, но точно не что-то одно.
Терапия может быть разной: веселой, болезненной, вызывающей сопротивление, мягкой или колючей.
Она многогранна, как и каждый человек, который в нее заходит. В ней нет общих правил или стандартов, как надо.
И в этом ее прелесть, как мне кажется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
У меня появились места в терапию 🩷
С чем ко мне можно обратиться?
🔵 апатия, бессилия, депрессия
🔵 тревога и беспокойство
🔵 взаимоотношения с собой и другими
🔵 травматичный опыт
🔵 жизненные трудности и потерянность
🔵 перфекционизм, жесткие требования к себе
🔵 недовольство собой, своими действиями
🔵 ощущение, что я делаю недостаточно
- и мы обсудим @lesyaapol
Принципы моей работы:
❤️ бережность и конфиденциальность
❤️ отсутствие советов и правил - «надо так»
❤️ безоценочность и принятие
❤️ признание вашей уникальности и нормальности уже сейчас
❤️ мы не изменяемся, а намечаем желаемый путь и двигаемся к нему
Полную информацию о моем образовании и стоимости консультации, а также форму для записи можно найти здесь👇
https://taplink.cc/pollinariuum
С чем ко мне можно обратиться?
Если в этом списке нет вашего запроса, можно написать мне в личку
- и мы обсудим @lesyaapol
Принципы моей работы:
Полную информацию о моем образовании и стоимости консультации, а также форму для записи можно найти здесь
https://taplink.cc/pollinariuum
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Я часто пишу здесь о психологии, применимой к конкретному человеку, одному, поскольку пока и работаю лишь индивидуально с людьми.
Однако, частым запросом в том числе является тема отношений.
И как правило, вся сложность состоит в коммуникации.
- и прочее.
Наверно пока лучшее, что я знаю в части парного взаимодействия - это автор книги "Обними меня крепче" Сью Джонсон.(книга топ, очень советую читать, лучше вместе)
Она же является автором ЭФТ - эмоционально-фокусированной терапии.
Этот метод предполагает, что часто пары попадают в порочный круг конфликтов в том числе потому, что в них есть 2 стороны:
1. это отстраняющийся - тот, кто предпочитает выдыхать, отмалчиваться, не обсуждать, кто может считать эмоциональную реакцию другого партнера, как недовольство.
2. преследующий - тот, кто предпочитает говорить, не выдерживает молчания в ссорах, кто чаще всего считывает отстранение, как отдаление, пренебрежение и "я не важен(а)"
это абсолютно нормальные реакции, потому что мы стали отстраняющимися или преследующими по каким-то своим личным причинам, у нас есть своя история научения (жизненный путь).
основное, что важно заметить - этот порочный круг. замечать в партнере не врага, а союзника. видеть ситуации как бы из вне и уметь находить компромиссы.
и это правда сложно. Сью Джонсон со своей книгой точно расскажет много важного!
UPD: я читала ее еще в далеком 2018 и до сих пор считаю одной из лучших настольных книг поулучшению прокачке отношений в паре
Однако, частым запросом в том числе является тема отношений.
И как правило, вся сложность состоит в коммуникации.
Кто-то кого-то не слышит; я ему говорю, а он не понимает; она только и делает, что выносит мозг
- и прочее.
Наверно пока лучшее, что я знаю в части парного взаимодействия - это автор книги "Обними меня крепче" Сью Джонсон.
Она же является автором ЭФТ - эмоционально-фокусированной терапии.
Этот метод предполагает, что часто пары попадают в порочный круг конфликтов в том числе потому, что в них есть 2 стороны:
1. это отстраняющийся - тот, кто предпочитает выдыхать, отмалчиваться, не обсуждать, кто может считать эмоциональную реакцию другого партнера, как недовольство.
2. преследующий - тот, кто предпочитает говорить, не выдерживает молчания в ссорах, кто чаще всего считывает отстранение, как отдаление, пренебрежение и "я не важен(а)"
это абсолютно нормальные реакции, потому что мы стали отстраняющимися или преследующими по каким-то своим личным причинам, у нас есть своя история научения (жизненный путь).
основное, что важно заметить - этот порочный круг. замечать в партнере не врага, а союзника. видеть ситуации как бы из вне и уметь находить компромиссы.
и это правда сложно. Сью Джонсон со своей книгой точно расскажет много важного!
UPD: я читала ее еще в далеком 2018 и до сих пор считаю одной из лучших настольных книг по
❤1