Олеся Полякова | Психолог
412 subscribers
416 photos
9 videos
5 files
84 links
Помогаю построить гармоничные отношения с собой, своими чувствами и партнером.

Индивидуальный и парный психолог очно г. Рязань и онлайн
1000+ часов практики

Записаться на консультацию @lesyaapol
Download Telegram
Я тут потрясающий бесплатный материал делала.
Ошиблась по Фрейду, так сказать 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Всем привет!

Вчера дочитала за вечер.
И мне хочется сказать о ней пару слов.

Это не психологическое чтиво. Нечто мотивационное, замиксованное с художественной историей.

Мне понравилось то, как простые вещи раскрываются в историях других людей, в метафорах.
Я сама в терапии люблю переносить ощущения в метафоры и здесь это прямо отлично сочетается.

Много чего я отметила для себя. Причем для работы в том числе.

Если хочется чего-то легкого, но вдохновляющего - оно самое.
1
Эта фраза стала для меня чем-то…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Есть окошки в терапию ❤️
И если вам некомфортно мне писать самостоятельно - заполните форму и я с Вами свяжусь 🔜 записаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
пока я тут сижу, дышу шпаклевкой, у меня в голове мысль промелькнула

есть терапевтические группы, наверняка вы знаете об этом, а есть книжные клубы - наверняка про такое тоже слышали

возник вопрос, а как вам совмещение этих вдруг направлений?

это не была бы терапевтическая группа или полноценная терапия
но это мог бы быть формат книжного психологического клуба - мы читаем книгу (психологическую, естесна), обсуждаем, делимся своими уязвимостями и мыслями, перерабатываем вместе чувства, которые возникли

то есть это некий микс, как вам - интересно или фигня?
🔥2
Если ответ «непонятно», то пожалуйста, напишите вопросы, что именно хочется прояснить 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
почему мысль вообще возникла

я в терапии могу клиентам предложить ту или иную литературу под запрос

и бывало, что на наших сессиях мне клиент говорил: "меня так вынесло... да там же..."

это к слову о том, что часто подобная литература требует переосмысления, переработки, обсуждения, вынесение боли, осознания сплоченности - "я не один с этой проблемой" (как обычно бывает в терапевтических группах)
🔥1
Нежно напоминаю подумать о том:

Какой была моя неделя?
Как я ощущаю себя сейчас?
Возможно стоит снять плащ супергероя на пару дней и побыть в теплом одеяле?


Заботьтесь о себе и своем состоянии🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Мне кажется очень важным напомнить, что манипуляция - один из способов «управлять» другими людьми.
И, безусловно, иногда люди неосознанно манипулируют, например обидами, когда их потребность не удовлетворил другой. И такого рода манипуляции я бы даже сказала - часть нашей натуры. Это нечто автоматическое.
Важно уметь их замечать и признавать.

Но есть манипуляции, которые могут переходить грани, погружать вас в все большие рамки, засасывать в чувство вины. И здесь нужно беречь себя и быть осторожным!
🔥1
Интересный подход, но наверняка возникает вопрос:
"А как это сделать?"

именно об этом мой бесплатный гайд, который я дарю в запрещенной соц.сети за подписку❤️

он получился очень практикоориентированным и поможет лучше разобраться в себе и том, что останавливает на пути к желаемому🍀

чтобы получить гайд, нужно👇

1️⃣подписаться на мою запрещенную соц сеть - pollinariuum
2️⃣написать в директ "гайд"

UPD: он еще и стильным вышел, как мне кажется😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Сегодня у меня 2 года, как я в частной практике!🥳

Мы с психологией в таких отношениях - то в любви, то в ссорах. Иногда она не понимает меня, а иногда я ее.

Возможно, странно, что я так описываю свое отношение с работой, но это так. У нас порой не здоровые, а немного абьюзивные отношения. 😕
Я ради нее уволилась с работы, а она в ответ не дала мне того, что я ждала.

Она требует усилий не только в работе с клиентами, а я противлюсь и хочу ответного выхлопа здесь и сейчас.

Быть психологом - это не просто слушать и получать деньги. И может только казаться, что это легко.
Это постоянные обучения, супервизии и интервизии, а из личной терапии не может так просто сбежать, когда хочется, потому что твоя менталка в том числе важна в работе.

Ценность, наверно главная, в моей работе в том, что люди доверяют мне себя, свою боль и свои переживания. Обсуждают со мной то, что возможно никогда и ни с кем не обсуждали. ❤️

Я горюю с клиентами, ощущаю боль вместе с ними, разделяю их победы и радости. Радуюсь за них даже больше порой, чем за себя, а иногда и сострадаю им куда сильнее их самих.

Хочется верить, что когда-то я буду отмечать 5 и 10 лет в практике. А пока лишь 2 года. Маленькое детище, будущее которого неизвестно. Но интересно...

Люблю тебя, психология! 💙(если не сомневаюсь в себе, конечно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎉1
Если тебе сейчас тяжело, грустно, больно или страшно, помни - ты имеешь право на свои чувства. Они важны и ты важен тоже! 🤍
1
Всем привет! Я уже поднимала здесь тему с психо-книжным клубом
И у меня повторный вопрос, так как пришли еще люди, как вы к этому относитесь❤️

Если есть вопросы - пишите в комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1