У вас есть ощущение, что чем больше мы читаем про здоровье, тем сложнее иногда просто заботиться о себе? у меня да 🫪😁 Потому что у одного магний, у другого железо, третьему «обязательно» омега-3, а потом ещё 17 рилсов о том, что всё это нужно принимать совершенно иначе

Здоровье — тотально про персонализацию! Поэтому я активно использую iTAB. Для меня это способ убрать весь этот информационный шум. Я сама протестировала их систему: за пару минут ответила на вопросы, получила готовую раскладку по своим дефицитам и сразу заказала нужные товары

Такой вот взрослый подход получается. А еще для вас на сайте iTAB действует скидка 10% на первый заказ по моему промокоду ПОЛЯ10

Ночной сеанс в кино!!! >>>>> 🕸️✨🤍❤️🍿

Меня ничего так не радует в августе, как новые классные фильмы

Я даже специально одеваюсь в нужные цвета😁😁Леша говорит, что я смешная

Но разве не в таких мелочах мы и скрашиваем наши дни!

Новый Человек паук просто на 10/10!! ❤️

Такое хорошее кино, просто про людей, про выбор, поддержку от других и понимание, что ты никогда не один со своими страхами и проблемами

Том Холланд
Зендая
Сэди Синк (если помните Макс из осд!!)

Комбо, которое мы заслужили🤧🤧❤️ Моя recommendation на выходной

Был целый зал!!! Я давно такого не встречала

Кто ходил уже?

Не могу принять тот факт, что лето через 2 дня всё….

Почему оно не длится пол года хотя бы…. Так много просим..??🐬🤧🩵🐳🫂

Лучок морской!!

upd: блуза nume с ламоды (но не нашла щас своего цвета, тут белый)
штанишки тоже nume (видимо убрали с продажи.. брала в июне)
балетки lusavou

в расписании на выходные: прогулки в парке, обнимашки, разговоры и снова прогулки в парке!!

🌱⭐️🩷💒

сейчас читаю книгу про дофамин и полезная заметка из нее:

всего 1-2 часа прогулок на свежем воздухе снижают нагрузку на нашу систему вознаграждения (дофамин и тд)

природные стимулы обычно очень мягкие и меняются не быстро (в отличие от соц сетей, ленты рилсов), поэтому ваше внимание немного выходит из системы «беги» 🌞💛

всем гулять!