#ДневникПитания 🥗🤍🩵 или как я пытаюсь есть красное мясо

(спойлер: наверное, заставлять себя не буду если не нравится ахаха)

последнее время готовим с Лешей завтраки дома, мои фавориты:

- бейгл с лососем
- лепешка роти с курицей, огурцом и творожным сыром и зеленью
- красная рыба💔обычно ее не люблю, но сейчас из лайк
- протеиновые смузи любые
- цукини в духовке

ожидаю ваши тарелки🤍 и напоминаю, что если вам не идет какой-то продукт— не пихайте в себя))

Уже третий день держим с Лешей наш челлендж:

— утром не пользоваться телефоном 1 час после пробуждения и 2 часа перед сном

и знаете как это ПРИКОЛЬНО🤭😁💛

это к продолжению моего подкаста про скролинг; мне как блогеру и любителю соц сетей расстаться с телефоном довольно сложно… рука постоянно тянется к нему, даже когда не нужно (вот вы сами можете мне это сказать)

предлагаю вам тоже к нам присоединиться :) антитревожный челлендж на неделю и в конце придумать себе награждение в виде книги, одежды и тд

upd: вчера мое экранное время было 5 часов, а не 9….