Понедельник: 👑 🏋️♀️ 🍓
И на секундочку, начало последней недели мая….
Как так быстро…
Из новостей:
•на неделе выйдет большой вложик
•у нас отключили горячую воду..
•утром была тренировка после перерыва в неделю (скучала)
•платье на свадьбу пока не найдено
Вы как??
И на секундочку, начало последней недели мая….
Как так быстро…
Из новостей:
•на неделе выйдет большой вложик
•у нас отключили горячую воду..
•утром была тренировка после перерыва в неделю (скучала)
•платье на свадьбу пока не найдено
Вы как??
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤553🕊131
Откровенно. Надеюсь не удалю 👑
Сижу монтирую влог и понимаю, насколько же сильно я не люблю короткий формат роликов…
Речь о рилсах, шортсах, тик токах и тд
Как же мне сложно, что там нельзя быть очень открытым и настоящим , нужно обязательно сделать хук, иначе твое видео пролистнут, нужно обязательно уложиться в 1,5 минуты, иначе видео будет длинным и его снова пролистнут
Постоянно нужно ужиматься в какие-то рамки ….
Ютуб все-таки про глубину и человека, будто ты сидишь и общаешься один на один и тебе не надо плясать с бубном ради внимания аудитории:)
В общем вот…..
Вы за сдвгшный контент в рилсах или ютуб?)))
Сижу монтирую влог и понимаю, насколько же сильно я не люблю короткий формат роликов…
Речь о рилсах, шортсах, тик токах и тд
Как же мне сложно, что там нельзя быть очень открытым и настоящим , нужно обязательно сделать хук, иначе твое видео пролистнут, нужно обязательно уложиться в 1,5 минуты, иначе видео будет длинным и его снова пролистнут
Постоянно нужно ужиматься в какие-то рамки ….
Ютуб все-таки про глубину и человека, будто ты сидишь и общаешься один на один и тебе не надо плясать с бубном ради внимания аудитории:)
В общем вот…..
Вы за сдвгшный контент в рилсах или ютуб?)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤811🕊193
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5-ти минутная тренировка на красивую осанку на каждый день▶️
#gym сохраняйте!!!
•делаем по 15-20 повторений
•для расслабления мышц спины
•помогает от перманентных зажимов
•правильное дыхание диафрагмой
#gym сохраняйте!!!
•делаем по 15-20 повторений
•для расслабления мышц спины
•помогает от перманентных зажимов
•правильное дыхание диафрагмой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤341🕊96
#ДневникПитания по набору ферритина 🌸
Ну на этой неделе было тяжело если честно… Я один раз отравилась и несколько дней питалась скудной едой соответственно
Мои фавориты:
•драгон фрукт
•обычная овсянка на безлактозном молоке
•кус кус!!
•банановый хлеб без сахара (карина готовила), это вау!
•с новыми силами полюбила орехи, их можно добавить в кашу, салат, боул
Жду ваши тарелки🍳 🍓 🍳
Ну на этой неделе было тяжело если честно… Я один раз отравилась и несколько дней питалась скудной едой соответственно
Мои фавориты:
•драгон фрукт
•обычная овсянка на безлактозном молоке
•кус кус!!
•банановый хлеб без сахара (карина готовила), это вау!
•с новыми силами полюбила орехи, их можно добавить в кашу, салат, боул
Жду ваши тарелки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤424🕊134
Планы на лето:
1. красиво одеваться
2. наслаждаться солнцем
3. купаться
4. заниматься спортом
Мой вишлист с Lamoda:
Панамка в горошек, легкий сарафан с кружевом, розовый чемодан (давно хочу такой!)
Блуза морячки, яркие желтые джинсы для настроение и сумочка moveli (она у меня уже есть, кстати, но белая)
А на пляж бы пошла в слитном розовом купальнике и взяла бы крабик, книгу и защиту от солнца обязательно
1. красиво одеваться
2. наслаждаться солнцем
3. купаться
4. заниматься спортом
Мой вишлист с Lamoda:
Панамка в горошек, легкий сарафан с кружевом, розовый чемодан (давно хочу такой!)
Блуза морячки, яркие желтые джинсы для настроение и сумочка moveli (она у меня уже есть, кстати, но белая)
А на пляж бы пошла в слитном розовом купальнике и взяла бы крабик, книгу и защиту от солнца обязательно
❤212🕊55