🎤 Все о тревоге и панической атаке #подкаст
•моя история панических атак
•какие действия могут привести к ним
•что делать если у вас или вашего друга паническая атака
•этапы помощи себе при активной тревоге
сохраните себе или
отправьте другу, всех
тревожников обнимаю🫂
•моя история панических атак
•какие действия могут привести к ним
•что делать если у вас или вашего друга паническая атака
•этапы помощи себе при активной тревоге
сохраните себе или
отправьте другу, всех
тревожников обнимаю🫂
❤318😭83😍38😈3
Раз вокруг меня крутится эта книга, то я решила, что мне тоже надо и взяла почитать у девочек
Уже 50 страничек есть💭🫡Идем дальше
Что сейчас сами читаете? Я планирую в этом году осилить 5 книг [как человек, который плохо читает, это цель огого ахахах]
Уже 50 страничек есть💭🫡Идем дальше
Что сейчас сами читаете? Я планирую в этом году осилить 5 книг [как человек, который плохо читает, это цель огого ахахах]
❤612😍209😈84😭15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5-минутка на раскрытие
грудного отдела🧘🏼♀️🤍💞
сохраните! #gym
полезно и нужно всем для:
- правильного дыхания
- осанки
- низкого уровня тревожности
- чтобы проснуться утром
следующей тренировкой
будет, выбирайте:
1) растяжка
2) зарядка с мфр роллом
3) на осанку
грудного отдела🧘🏼♀️🤍💞
сохраните! #gym
полезно и нужно всем для:
- правильного дыхания
- осанки
- низкого уровня тревожности
- чтобы проснуться утром
следующей тренировкой
будет, выбирайте:
1) растяжка
2) зарядка с мфр роллом
3) на осанку
❤360😍113😈36😭9
Самая крайняя точка Европы // Мыс Рока 🌍💙💭
Мой второй в жизни океан: атлантический! Сумасшедшее место💔
Добраться можно с Лиссабона за 40 мин на убере ~20-30€
Раньше люди думали, что дальше — край света
До эпохи географических открытий это место воспринималось как граница мира, так интересно, что люди просто стояли на обрыве и думали: «ну, дальше ничего
нет😁(а там америка)»
Мой второй в жизни океан: атлантический! Сумасшедшее место💔
Добраться можно с Лиссабона за 40 мин на убере ~20-30€
Раньше люди думали, что дальше — край света
До эпохи географических открытий это место воспринималось как граница мира, так интересно, что люди просто стояли на обрыве и думали: «ну, дальше ничего
нет😁(а там америка)»
❤745😍270😈71😭24
На стрессовые дни, чтобы правильно отдохнуть:
Стараюсь сейчас часто убирать телефон, просто класть его на полку и заниматься своими делами
Интересно наблюдать, как каждый раз по привычке ты хочешь зайти «на минуточку» в рилс, абсолютно без надобности -_-
Хочется себя отучить от этого
Стараюсь сейчас часто убирать телефон, просто класть его на полку и заниматься своими делами
Интересно наблюдать, как каждый раз по привычке ты хочешь зайти «на минуточку» в рилс, абсолютно без надобности -_-
Хочется себя отучить от этого
❤582😍167😈74😭7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле мир всегда
на вашей стороне⭐️ 🍀
на вашей стороне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤660😍258😈96😭19
Пора 🧘🏼♀️💙🫂 Подключайтесь!
Группа:
https://vk.ru/wall-227874258_86
Сообщество вк
https://vk.ru/im/channels/-236895590
Вижу каждый день сообщения от вас, что ничего не грузит и сложно становится сидеть
•там будут другие посты
•буду дублировать видео с ютуба
{тг и ютуб никуда не уходит😁 просто добавляю площадку}
сами вообще там сидите или пока нет привычки? ))))
Группа:
https://vk.ru/wall-227874258_86
Сообщество вк
https://vk.ru/im/channels/-236895590
Вижу каждый день сообщения от вас, что ничего не грузит и сложно становится сидеть
•там будут другие посты
•буду дублировать видео с ютуба
{тг и ютуб никуда не уходит😁 просто добавляю площадку}
сами вообще там сидите или пока нет привычки? ))))
❤457😍146😭98😈13
❤667😍277😈93😭17