уже сегодня в школе на Бауманской стартуют занятия с той самой Леди Баг!🐞

👩🏼‍💻 расписание

«Всем привет, на связи Настюшка FM!
Тренирую в сфере pole dance я уже около 5ти лет, человек универсал, люблю и спорт пилон и танцы, как по отдельности, так и вместе, люблю находить новые формы и объединять направления✨

До пилона я занималась спортивной гимнасткой (мастер спорта) поэтому в запасе имеется множество интересных элементов, которые можно перенести на пилон
А еще я тренер по образованию и точно смогу объяснить как сделать тот или иной трюк, как подготовить тело к сложным фишкам, как закачаться или растянуться

В тренировках люблю баланс между серьезностью и юмором, все люди взрослые со своими заботами, хочется, чтобы в зале ученики чувствовали себя свободно, при этом могли видеть рост и результат»

📍Бауманская
• вторник
21:00 pole sport
22:00 exo tricks

• четверг
20:00 pole sport
21:00 exo tricks

КУРС МУЗЫКАЛЬНОСТИ ДЛЯ ТАНЦОРОВ НА ПИЛОНЕ с Лизой Богачевой

теория + практика: импровизация и постановка хорео

📍Савеловская
15, 22, 29 ноября, 6 декабря
14:00-16:00
7990 рублей

На курсе вас ждёт:

• характер и длина звуков
• общий вайб трека
• интонация вокала (мужской и женский — чем отличаются и как под них танцевать)
• ритм
• мелодия
• инструменты музыкальные и как их показывать телом
• что такое синкопы и зачем они

и самое главное:
еак ставить, с чего начать в музыке. как правильно, а как гениально🤭🤣. личные лайфхаки Лизы и секреты её хореографий

наполнение просто вау!
👩🏼‍💻забрать место

Над этим номером работала большая команда (в целом, как обычно у Bonchinche), но особое внимание мы решили уделить пластическому гриму — рассмотреть каждого участника в инопланетном гриме можно в постах выше. А ещё важным моментом номера стало появление на сцене Sofa Bonchinche — её вклад в дом и в этот проект очень велик, а это яркое появление надолго всем запомнится!

номер целиком можно посмотреть тут

а ниче тот факт
что та самая Богиня Софа из Лиги Танца — это наш директор, тренер, вдохновитель и прародитель?🤭

вау!!

помните этот чемпионатный номер, после которого мы влюбились в Алису?

зовем вас на класс по мотивам этого номера!

16 ноября | 14:00-16:00
Бауманская

лайт версия этого номера, класс подойдёт для любого уровня подготовки (не с нуля)
видеосъемка оплачивается отдельно

👩🏼‍💻занять место

ребят, мы такими темпами сплетни вообще не соберем🤣

для справки: анонимные сообщения читает админ тг-шки, а не директор. комплименты для Софы пишите ей в комментариях!

Неделю назад наша Габи SofaMafia впервые судила категорию Street Style на чемпионате PULSE QUATTRO

попросили Габи поделиться эмоциями и рассказать, как это было👀

я слышала, что в Sofa Dance…

true or false?
начало тут

экспресс-тест на надменность!

один лайк на этом сообщении и показываем, что вытворяют эти надменные прямо сейчас.

провели небольшое интервью с нашим тренером по эротику Полей Евсеевой

🎤 обязательно ли раздеваться на эротике и что такое этот эротик вообще?

если дослушаете до конца, узнате, что Поля ещё и экстрасенс

👩🏼‍💻 расписание

я слышала, что в Sofa Dance…

ну вот опять😂
срочно пишите в комментариях советы, как нам стать более добрыми!