5 переходов из базовой бочки от Ани Дегтяревой!

Актуальное расписание тренировок доступно на сайте, беги искать любимого тренера🍒

👩🏼‍💻расписание

NEW FACE В КОМАНДЕ — Полина Верди

В конце поста приглашение на класс со свободным входом!

Верди крайне лояльный тренер, она готова миллион раз объяснять несколько шагов ради хороший ракурсов, техники и подачи. Чем больше вопросов – тем лучше! Настроение на занятиях всегда разное: от лирики и томных секси-связок до тяжелого рока и пощечин

Вот что Полина говорит о своих тренировках:
«На базе экзота разбираем рутину и работаем над чистотой, общий уровень – для тех, кто готов рискнуть, каждый раз вас ждет кот в мешке. На базе эротика будем путанить чуть-чуть. Крутки, волны и руковожения — обязательная часть программы. На НЕ базе эротика путанить будем НЕ чуть-чуть, соответственно😏»

Уже завтра пройдёт приветственный класс от Полины Верди со свободным входом. Лови инфу!

EROTIC CLASS
26 сентября | 21:00
Савеловская
свободный вход, строго по записи

📲 занять место
👩🏼‍💻 расписание

Эротик от Зибули. Нью видео, которое нельзя пропустить🥵

EXO BALL

вчера мы сотворили бал, который станет легендарным. ждём контент и будем показывать. а пока важное!!

Катюша SofaMafia со своей челкой выиграла категорию Exo vibe Hair🫀

отменяем буллинг челок👩‍⚖️

Скорая помощь для твоих красивых линий 🚑🚨

Открываем набор на интенсив для самых маленьких. База «с нуля» под руководством Полины Верди

что будет?
техника экзотных волн, работа на скосах и отработка линий. 4 часа танцев в закрытой группе. такой формат — лучший вариант для тех, кто начал недавно или только мечтает начать

▪️Бауманская, 8 и 15 ноября 15:00-17:00
5490 рублей

📲 забрать место

Кто смотрит лигу танцев?

Света SofaMafia и не импро в селекте на Exo Ball. Вау!🥵

Осталась неделя до старта нового потока закрытой пятничной группы со Светой, забирай свою палку!

▪️7, 14, 21, 28 ноября | 20:00-22:00
7990 рублей
Савеловская

танцы в разной стилистике, трюки, растяжка и много работы волосами

📲 забрать место

кто ты?

уже сегодня в школе на Бауманской стартуют занятия с той самой Леди Баг!🐞

👩🏼‍💻 расписание

«Всем привет, на связи Настюшка FM!
Тренирую в сфере pole dance я уже около 5ти лет, человек универсал, люблю и спорт пилон и танцы, как по отдельности, так и вместе, люблю находить новые формы и объединять направления✨

До пилона я занималась спортивной гимнасткой (мастер спорта) поэтому в запасе имеется множество интересных элементов, которые можно перенести на пилон
А еще я тренер по образованию и точно смогу объяснить как сделать тот или иной трюк, как подготовить тело к сложным фишкам, как закачаться или растянуться

В тренировках люблю баланс между серьезностью и юмором, все люди взрослые со своими заботами, хочется, чтобы в зале ученики чувствовали себя свободно, при этом могли видеть рост и результат»

📍Бауманская
• вторник
21:00 pole sport
22:00 exo tricks

• четверг
20:00 pole sport
21:00 exo tricks

КУРС МУЗЫКАЛЬНОСТИ ДЛЯ ТАНЦОРОВ НА ПИЛОНЕ с Лизой Богачевой

теория + практика: импровизация и постановка хорео

📍Савеловская
15, 22, 29 ноября, 6 декабря
14:00-16:00
7990 рублей

На курсе вас ждёт:

• характер и длина звуков
• общий вайб трека
• интонация вокала (мужской и женский — чем отличаются и как под них танцевать)
• ритм
• мелодия
• инструменты музыкальные и как их показывать телом
• что такое синкопы и зачем они

и самое главное:
еак ставить, с чего начать в музыке. как правильно, а как гениально🤭🤣. личные лайфхаки Лизы и секреты её хореографий

наполнение просто вау!
👩🏼‍💻забрать место

Над этим номером работала большая команда (в целом, как обычно у Bonchinche), но особое внимание мы решили уделить пластическому гриму — рассмотреть каждого участника в инопланетном гриме можно в постах выше. А ещё важным моментом номера стало появление на сцене Sofa Bonchinche — её вклад в дом и в этот проект очень велик, а это яркое появление надолго всем запомнится!

номер целиком можно посмотреть тут

а ниче тот факт
что та самая Богиня Софа из Лиги Танца — это наш директор, тренер, вдохновитель и прародитель?🤭

вау!!

помните этот чемпионатный номер, после которого мы влюбились в Алису?

зовем вас на класс по мотивам этого номера!

16 ноября | 14:00-16:00
Бауманская

лайт версия этого номера, класс подойдёт для любого уровня подготовки (не с нуля)
видеосъемка оплачивается отдельно

👩🏼‍💻занять место