Первые результаты приходят быстрее, чем кажется!

Сначала задача - удержаться и повторить.

Затем-вернуться и сделать всё без ошибок🔥

Элементы, которые ты выучишь уже на первом занятии☝️

А наш опытный тренер Марина поможет тебе освоить их правильно, легко и без лишнего напряжения💜

Эта связка для начального уровня - база, с которой стоит начать 💃

Идеально подойдёт, если ты только входишь в тренировки или хочешь отточить простые элементы.

Двигайся в комфортном ритме, контролируй каждое движение и постепенно набирай уверенность 💜

«Рогатка» - один из сложных базовых элементов.

С него начинается понимание работы тела
и правильной техники!

На этой базе строятся более сложные
и эффектные трюки.

А у тебя уже получается делать её уверенно? Если нет - в воскресенье Марина покажет и поможет освоить 💜

✨ 29 апреля – Всемирный день танца

И мы не можем пройти мимо.

Завтра в 18:00 – особенное мероприятие, где главным будет не просто движение, а танец.

Мы разучим короткую, простую, но очень эффектную связку – чтобы почувствовать себя частью настоящего шоу 🔥

👕 Дресс-код: белый верх + джинсовый низ
🛡 Не забываем наколенники

Ждём вас во ФЛЭЙМ - будет красиво, громко и незабываемо 💜

Вот такая у нас атмосфера 🥰🥂🍾

Дуэтные хорео всегда очень красиво и весело 😍😅🫶

Фотографии с Дня танцев уже готовы!

Можете посмотреть и сохранить самые яркие моменты 💜

Спасибо всем, кто был частью этого дня ✨

Регулярные тренировки развивают не только гибкость и силу.

Постепенно улучшается координация,
выносливость и контроль над телом.

Именно поэтому pole dance - это сочетание эстетики и полноценной физической нагрузки 💜

А вы знали?

Pole dance берёт своё начало ещё с цирковой акробатики и упражнений на шесте, которые использовались для развития силы и координации.

Со временем направление объединило в себе танец, спорт и пластику, а сегодня pole dance - это полноценная дисциплина с акцентом на технику, контроль тела и эстетику движения 💜

Какие направления ведёт Марина ✨

Pole Dance Sport - спортивное направление на пилоне, направленное на изучение акробатических элементов,
силы, выносливости и техники.

Pole Dance Exotic - направление, в котором сочетаются пластика, хореография,
музыкальность и работа с подачей в движении

В каждом направлении свой стиль и атмосфера 💜