✅В библиотеке «Сандугач» прошла школа здоровья и дискуссия на тему «Разговор с акушер-гинекологом: как сохранить здоровье ребенка»
В процессе обсуждения были затронуты вопросы грудного вскармливания ребенка, о пользе как для мамы, так и для малыша.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!
В процессе обсуждения были затронуты вопросы грудного вскармливания ребенка, о пользе как для мамы, так и для малыша.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ приглашаем на работу в наш дружный коллектив.
☀️Дорогие друзья!
Уважаемые коллеги!
☀️Поздравляем вас с праздником Курбан Байрам!
☀️Пусть этот священный праздник принесёт в ваш дом благословение, радость и душевное тепло. Желаем крепкого здоровья, мира, достатка и счастья вам и вашим близким. Пусть Всевышний примет ваши молитвы, благие дела и жертвоприношения, одарит милостью и благополучием!
Администрация поликлиники №18
🌙🙏
Уважаемые коллеги!
☀️Поздравляем вас с праздником Курбан Байрам!
☀️Пусть этот священный праздник принесёт в ваш дом благословение, радость и душевное тепло. Желаем крепкого здоровья, мира, достатка и счастья вам и вашим близким. Пусть Всевышний примет ваши молитвы, благие дела и жертвоприношения, одарит милостью и благополучием!
Администрация поликлиники №18
🌙🙏
Солнечный удар (гипертермия) – опасное состояние, возникающее из-за перегрева головы и тела под прямыми солнечными лучами. Чтобы избежать его, соблюдайте следующие меры профилактики:
1. Избегайте солнца в пиковые часы
⏰ Время: С 11:00 до 16:00 – период наибольшей солнечной активности. Старайтесь находиться в тени.
2. Носите правильную одежду
👒 Головной убор: Шляпа, кепка или панама защитят голову.
👕 Одежда: Легкая, светлая, из натуральных тканей (хлопок, лен), свободного кроя.
🕶️ Солнцезащитные очки: Защищают глаза от ультрафиолета.
3. Пейте достаточно воды
💧 Гидратация: Не менее 1,5–2 л воды в день, даже если не чувствуете жажду.
🚫 Избегайте: Алкоголя, кофе и сладких газировок – они усиливают обезвоживание.
4. Используйте солнцезащитные средства
🧴 Крем с SPF 30+:Наносите на открытые участки кожи за 20 минут до выхода.
5. Ограничьте физическую активность
🏃 Спорт на улице: Перенесите на утро или вечер.
🌳 Чаще отдыхайте в тени.
6. Охлаждайтесь
❄️ Влажные компрессы: Протирайте лицо, шею, запястья.
🚿 Прохладный душ: После пребывания на солнце.
7. Следите за детьми и пожилыми
👶 Дети и 🧓 пожилые люди более уязвимы к перегреву.
Признаки солнечного удара:
- Головная боль, головокружение
- Тошнота, рвота
- Слабость, учащенный пульс
- Покраснение кожи, возможен обморок
Первая помощь:
➡️ Переместите в тень или прохладное место.
➡️ Дайте воды (не ледяной!).
➡️ Освободите от лишней одежды.
➡️ Приложите холод к голове, шее, подмышкам.
➡️ В тяжелых случаях – вызовите скорую!
Соблюдайте эти правила, и солнце будет вам в радость! ☀️😊
1. Избегайте солнца в пиковые часы
⏰ Время: С 11:00 до 16:00 – период наибольшей солнечной активности. Старайтесь находиться в тени.
2. Носите правильную одежду
👒 Головной убор: Шляпа, кепка или панама защитят голову.
👕 Одежда: Легкая, светлая, из натуральных тканей (хлопок, лен), свободного кроя.
🕶️ Солнцезащитные очки: Защищают глаза от ультрафиолета.
3. Пейте достаточно воды
💧 Гидратация: Не менее 1,5–2 л воды в день, даже если не чувствуете жажду.
🚫 Избегайте: Алкоголя, кофе и сладких газировок – они усиливают обезвоживание.
4. Используйте солнцезащитные средства
🧴 Крем с SPF 30+:Наносите на открытые участки кожи за 20 минут до выхода.
5. Ограничьте физическую активность
🏃 Спорт на улице: Перенесите на утро или вечер.
🌳 Чаще отдыхайте в тени.
6. Охлаждайтесь
❄️ Влажные компрессы: Протирайте лицо, шею, запястья.
🚿 Прохладный душ: После пребывания на солнце.
7. Следите за детьми и пожилыми
👶 Дети и 🧓 пожилые люди более уязвимы к перегреву.
Признаки солнечного удара:
- Головная боль, головокружение
- Тошнота, рвота
- Слабость, учащенный пульс
- Покраснение кожи, возможен обморок
Первая помощь:
➡️ Переместите в тень или прохладное место.
➡️ Дайте воды (не ледяной!).
➡️ Освободите от лишней одежды.
➡️ Приложите холод к голове, шее, подмышкам.
➡️ В тяжелых случаях – вызовите скорую!
Соблюдайте эти правила, и солнце будет вам в радость! ☀️😊
С 9 по 15 июня Минздравом России объявлена неделя отказа от зависимостей.
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
*по материалам Минздрава России
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.
*по материалам Минздрава России
🇷🇺Уважаемые коллеги и друзья!
🇷🇺От всей души поздравляем вас с Днём России! Этот праздник напоминает нам о важности сплочённости, патриотизма и веры в будущее.
Пусть наша страна продолжает идти вперёд, а вместе с ней – и каждый из нас! Желаем вам успехов, стабильности и процветания!
🇷🇺Администрация поликлиники №18
🇷🇺От всей души поздравляем вас с Днём России! Этот праздник напоминает нам о важности сплочённости, патриотизма и веры в будущее.
Пусть наша страна продолжает идти вперёд, а вместе с ней – и каждый из нас! Желаем вам успехов, стабильности и процветания!
🇷🇺Администрация поликлиники №18
Forwarded from Медицина Татарстана
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В преддверии Дня медицинского работника делимся поздравлением от министра здравоохранения Российской Федерации Михаила Мурашко.
С наступающим праздником!
С наступающим праздником!
💊👩⚕️👨⚕️Дорогие коллеги, врачи, медсёстры, фельдшеры и все работники здравоохранения!
🏥Сегодня мы от всей души поздравляем вас с вашим профессиональным праздником – Днём медицинского работника!
🏥Ваша профессия – это подвиг каждый день. Вы дарите людям здоровье, надежду и жизнь, работая без выходных, в любое время суток, в самых сложных условиях. Ваши знания, терпение, чуткость и самоотверженность – настоящее спасение для тысяч людей.
💐Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, душевного тепла и профессиональных успехов!Пусть ваш труд будет уважаем и достойно оценён, а в ваших семьях царят гармония, благополучие и счастье!
💐Спасибо вам за ваш бесценный вклад! С праздником! 🎉💙
Администрация поликлиники №18.
🏥Сегодня мы от всей души поздравляем вас с вашим профессиональным праздником – Днём медицинского работника!
🏥Ваша профессия – это подвиг каждый день. Вы дарите людям здоровье, надежду и жизнь, работая без выходных, в любое время суток, в самых сложных условиях. Ваши знания, терпение, чуткость и самоотверженность – настоящее спасение для тысяч людей.
💐Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, душевного тепла и профессиональных успехов!Пусть ваш труд будет уважаем и достойно оценён, а в ваших семьях царят гармония, благополучие и счастье!
💐Спасибо вам за ваш бесценный вклад! С праздником! 🎉💙
Администрация поликлиники №18.
С 9 по 15 июня Минздрава России объявлена неделя отказа от зависимостей.
✅В библиотеке «Сандугач» прошла школа здоровья и дискуссия на тему «Поговорим о зависимостях»
В процессе обсуждения были затронуты вопросы зависимостей от табака, кофеина, алкоголя, гаджетов и так далее.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!
✅В библиотеке «Сандугач» прошла школа здоровья и дискуссия на тему «Поговорим о зависимостях»
В процессе обсуждения были затронуты вопросы зависимостей от табака, кофеина, алкоголя, гаджетов и так далее.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!
С 16 по 22 июня Минздравом России объявлена неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
*по материалам Минздрава России
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
*по материалам Минздрава России
С 16 по 22 июня Минздравом России объявлена неделя информирования о важности физической активности.
✅В библиотеке «Сандугач» прошла школа здоровья и дискуссия на тему «Миф и реальность скандинавской ходьбы»
В ходе занятия обсудили показания и противопоказания к такому виду физической нагрузки, раскрыли правила проведения тренировок для людей с ограничениями в здоровье.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!
✅В библиотеке «Сандугач» прошла школа здоровья и дискуссия на тему «Миф и реальность скандинавской ходьбы»
В ходе занятия обсудили показания и противопоказания к такому виду физической нагрузки, раскрыли правила проведения тренировок для людей с ограничениями в здоровье.
«Школа здоровья» и дискуссия проводится каждый вторник в 13.00 по адресу: ул Мавлютова, 17Б.
Добро пожаловать!