💊 Работаем над ментальной составляющей вместе с "Tiltov4enko"

Стрим на тему "В поисках личного счастья" уже в эфире.

🗡 Сегодня у нас формат "общение со зрителями" , а так же лекция на душещипательную тему — любовь и покеристы. Обсуждаем, а после каждого слайда презентации - отвечаем на ваши вопросы в чате.

⬆️ Пришло время наладить личную жизнь - http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💊 Работаем над ментальной составляющей вместе с "Tiltov4enko"

Продолжаем стрим на тему "В поисках личного счастья".

🗡 Сегодня у нас формат "общение со зрителями" , а так же лекция на душещипательную тему — любовь и покеристы.

⬆️ Пришло время наладить личную жизнь - http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💊 Избавляемся от прокрастинации вместе с «Tiltov4enko»

Прокрастинация, или склонность откладывать дела на потом, в той или иной степени присуща каждому. Когда она становится привычкой, страдают финансовое положение, карьера, взаимоотношения и даже здоровье.

🛠 Чтобы перестать прокрастинировать, нужно определиться с причинами, которые побуждают вас откладывать дела на потом. Но как же выявить эти причины? А самое главное - как их устранить?! Заходите обязательно на стрим, ведь наша прекрасная Светлана сегодня ответит на эти и многие другие вопросы.

⬆️ Эфир идёт, подключайся » http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💊 Учимся фокусироваться на задачах вместе с «Tiltov4enko»

Фокусировка на задачах играет ключевую роль в продуктивности и успешном достижении целей. Когда мы сосредотачиваемся на конкретной задаче, мы минимизируем отвлечения, что позволяет нам работать более эффективно и добиваться лучших результатов. Способность поддерживать концентрацию помогает не только в быстром выполнении заданий, но и в улучшении качества работы, так как внимание направлено исключительно на самую важную задачу в данный момент.

🛠 Чтобы перестать отвлекаться, нужно определиться с причинами, которые побуждают вас заниматься чем угодно, кроме своих основных целей. Но как же выявить эти причины? А самое главное - как их устранить?! Заходите обязательно на стрим, ведь наша прекрасная Светлана сегодня ответит на эти и многие другие вопросы.

⬆️ Эфир идёт, подключайся » http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

Были небольшие технические неполадки, оперативно решили. Продолжаем!

⬆️ Эфир идёт, подключайся » http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💊 Учимся справляться с негативными эмоциями и стрессом вместе с «Tiltov4enko»

Медитация - это практика, которая помогает успокоить разум и раскрыть внутренний потенциал. Она основана на сосредоточении на дыхании, мыслях или ощущениях, чтобы достичь состояния глубокого спокойствия и осознанности.

Но как правильно медитировать и использовать этот инструмент себе во благо? Об этом и многом другом сегодня расскажет Светлана.

⬆️ Эфир идёт, подключайся » http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

🌡 С теорией закончили, кто ждал сами техники по медитации, самое время присоединиться » http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💊 Как алкоголь и наркотики влияют на наши результаты — разбираемся вместе с психологом Светланой Tiltov4enko

Сегодня наш любимый покерный психолог рассматривает тему, которую вы сами выбрали в голосовании — "Наркотики и алкоголь".

Многим эти "инструменты" помогают расслабиться, отдохнуть и отвлечься. Но такой эффект тесно связан и с рисками, которые зачастую неочевидны или вовсе незаметны для человека.

Почему опасно увлекаться "допингом", допустим ли он вообще, существует ли ответственное употребление, каковы признаки зависимости и что под ней скрывается — эти и другие темы ждут вас в лекции Светланы.

⬆️ Мы уже начинаем, присоединяйтесь: http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

🤝 Психология + Теория: совместный стрим Светланы Tiltov4enko и Александра Kirt

У традиционного пятничного стрима от Александра сегодня необычный формат. В гости к нашему тренеру и главному разборщику баз придет покерный психолог Светлана Tiltov4enko.

Тема стрима: Баланс в покере: как эффективно совмещать страсть к игре и бизнес-подход

Для нас с вами это уникальная возможность услышать два ценных мнения и глубже разобраться:

🟣 Насколько чистое желание играть определяет успех и может ли оно быть помехой
🟣 Почему выехать на одной страсти без дисциплины может далеко не каждый
🟣 Как организовывать свою игру так, чтобы не растерять к ней интерес

👉 Приходите в 17:00, будет интересно: https://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #теория #психология #kirt #tiltov4enko

💊 Как подсознание и эго мешают покеристу — стрим с психологом Светланой Tiltov4enko

Наступление лета — не повод прекращать работать над собой. Сегодняшняя лекция от Светланы затрагивает тему преград, которые находятся внутри нас и нередко мешают быть эффективными:

🟢 Что такое подсознание и эго, как они работают
🟢 Какие опасности таит подсознание
🟢 Что такое уязвимость и зачем она нужна
🟢 Как распознавать работу эго и помогать себе
🟢 Почему тому, кто хочет добиваться целей, важно разобрать "свою историю"
🟢 Как гасить эго

⬆️ Мы уже начинаем, присоединяйтесь: http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

🎬Как справляться с тильтом — запись лекции от психолога Светланы Tiltov4enko

Рады поделиться с вами долгожданной записью стрима Светланы по самой актуальной и узнаваемой среди покеристов теме — борьбе с тильтом. Если вы пропустили трансляцию, хотели освежить или законспектировать тезисы, запускайте ролик и узнавайте:

🟠 Почему с тильтом нужно работать
🟠 Для кого тильт — не проблема
🟠 Индивидуальные предпосылки к тильту
🟠 Как с тильтом связаны установки и когнитивные искажения
🟠 Как отслеживать у себя деструктивные установки, подпитывающие тильт
🟠 Практические техники работы с тильтом

Это запись первого стрима по теме тильта. Вторая часть скоро также появится на нашем лайв-канале. Не забывайте подписаться, поставить лайк и прокомментировать видео!

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#психология #видео #tiltov4enko

💊 Выгорание у покеристов — стрим с психологом Светланой Tiltov4enko

Начинаем рабочую неделю с правильной подготовки, а именно — узнаем еще больше о том, как оставаться эффективным специалистом и здоровым человеком.

Сегодняшняя тема "Игрок на пределе". Светлана расскажет нам о том:

🟣 Что такое выгорание
🟣 Чем отличаются профессиональное и эмоциональное выгорание
🟣 Стадии выгорания и как себе помогать
🟣 Причины выгорания и его особенности у покеристов
🟣 Кто наиболее подвержен выгоранию и как минимизировать утечки энергии

⬆️ Мы начинаем через 5 минут, присоединяйтесь: http://twitch.tv/pokerproaff

🟡 Twitch | YouTube | Наш сайт | Задать вопрос

#стрим #психология #tiltov4enko

💯 Полное руководство по борьбе с тильтом — 2 видео от нашего психолога Светланы Tiltov4enko

Хотите научиться справляться с тильтом? Вооружайтесь блокнотом, ручкой и открывайте наш YouTube-канал. Туда мы выложили записи двух стримов Светланы по самой важной для всех покеристов теме.

В первой части обсуждается природа тильта: откуда он берется, каким бывает и при каких обстоятельствах усиливается.

Вторая часть посвящена работе над собой. Здесь вы узнаете, какие индивидуальные предпосылки к тильту есть у игроков, как отслеживать деструктивные установки и что непосредственно делать, чтобы стать устойчивее.

Добавляйте ролики в закладки:
1️⃣ Первая часть: https://youtu.be/A1EVIV9Ysck
2️⃣ Вторая часть: https://youtu.be/gJ0HbUIYHZs

👍 Конечно, необязательно смотреть всё прямо сейчас, но поставить лайк под оба видео определенно стоит.

Подписывайтесь на канал, у нас будет много полезного контента по психологии, теории и практике!

#психология #youtube #обучение

💬 Разберем на стриме ваши убеждения, которые мешают эффективно работать и отдыхать

В следующий понедельник у нас на Twitch и YouTube продолжится лекция Светланы о поиске баланса между отдыхом и работой. На последнем стриме зрители так активно включились в обсуждение, что пришлось делить материал на две части. Мы решили сделать предстоящий эфир информативнее и полезнее, поэтому предлагаем вам поучаствовать в его подготовке.

👉 Пишите свои убеждения о работе и отдыхе в комментариях к этому посту (а если не хочется делать это публично, можете скинуть их через анонимную форму). Светлана изучит их, разберет на стриме в понедельник 22 июля и постарается найти те, которые мешают правильно отдыхать.

❔Убеждение — это устойчивое мнение по какому-либо вопросу. Нет правильных и неправильных убеждений, хотя отдельный человек может воспринимать их как на 100% достоверное знание. Они могут и помогать (конструктивные), и мешать (деструктивные) в жизни.

Вот несколько примеров убеждений, которые вы можете написать:
💬 "Качество работы измеряется в деньгах"
💬 "Если я работаю/играю плохо — буду работать/играть больше"
💬 "Я должен справляться со всем один, иначе я недостаточно самостоятельный"
💬 "Отдыхать надо только после получения результата от работы"

🤝 Заранее спасибо за участие в подготовке стрима!

#стримы #психология #tiltov4enko

💊 Выгорание у покеристов. Часть 2 — стрим с психологом Светланой Tiltov4enko

Начинаем рабочую неделю с правильного настроя, а именно - узнаем еще больше о том, как оставаться эффективным специалистом и здоровым человеком.

Продолжаем беседу на тему "Игрок на пределе". Разбираем убеждения об работе и отдыхе, учимся минимизировать утечки энергии и задавать себе правильные вопросы для самоконтроля.

Мы начинаем через 5 минут, присоединяйтесь:
📱 https://youtu.be/bQ8clWqDuPU
📱 http://twitch.tv/pokerproaff

UPD: До 26.07.2024 стрим доступен в записи по ссылке на ютуб

#стрим #психология #tiltov4enko

🛡 Как не бояться проблем - стрим-лекция от психолога PPA Светланы Tiltov4enko

Давайте начнем неделю с ментальной подготовки, а скиллы и удача подтянутся! Тема сегодняшнего стрима от Светланы — "Как не бояться проблем".

Разбираемся, как обрести такую внутреннюю опору, чтобы сомнения и страхи не становились врагами, а лишь помогали лучше разбираться в "горячих" ситуациях:

🟣 Что считается проблемой и почему она пугает
🟣 Неправильное "счастье" и как оно усложняет жизнь
🟣 Можно ли стать счастливым
🟣 Почему к боли надо прислушиваться
🟣 Почему отрицание и побег от проблем вредны
🟣 Что помогает решать проблемы
🟣 Что делать на практике, чтобы справляться со страхами

Переходим на страницу стрима, ставим лайк и смотрим. Начинаем через 5 минут:

📱 https://twitch.tv/pokerproaff
📱 https://www.youtube.com/watch?v=Oon1GkX6wxI

#стрим #психология #tiltov4enko