состояние ✺ 62
195 subscribers
174 photos
6 videos
23 links
~ вдохновляющее пространство, где мы исследуем красоту жизни и путь в состояние 62 ✺ сōстояние счастья

здесь вы найдете ритуалы, практики, ресурсы для создания своей наполненной красивой осознанной жизни

для связи | для сотрудничества:
@lenali_ai
Download Telegram
..этот проект родился 8 мая, никаких планов, никаких особых идей, просто я взяла iPad, спустилась в коворкинг, запустила канал и написала об этом в инстаграм

ничего не жду, просто люблю то, что делаю

7 октября в Израиле я уже четко осознала, что есть конечная точка этой жизни в этом теле, в этом шикарном теле, которое мне щедро вручили там сверху ребята, видимо, они меня сильно любят и возможно, они в меня верят

а я? что ж, немного пробуксовала во времени и попробовала «идти за головой», лет так 40 прожила с этой стратегией, пока не опомнилась.. точнее, опомнилась раньше, но понадобилась много инструментов и практик, чтобы захотеть снять панцирь {под ним же тепло, и никто не обидит} и учиться снова быть чувствующей, уязвимой, честной

за этим оказалось дно без дна, и я все чаще ощущаю себя Алисой, у которой все только начиналось с долгого-предолгого падения

все чаще реальная жизнь и происходящее стало казаться полным абсурдом, ураган уносит крышу, а я еще не успела достроить фундамент.. жизнь наоборот..

все привычнее становится опираться на себя и почти не страшно, и так даже интереснее, хотя абсолютно непредсказуемо

..еда стала вкуснее, молитва сердечнее, любовь бездоннее, все меньше фальши, все больше искренности и благодарности..

..больше не люблю оттягивать с действиями и не люблю одинокие точки в текстах.. только многоточия.. потому что каждый конец - это всегда начало.. потому что по-настоящему ничего никогда и не заканчивается..

______
✺ 62
2614124
🌟 u p s i d e d o w n

..попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь.. вместо этого пусть жизнь живет через вас.. и не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном.. откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?

______

✺ 62
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
201614
🌟 b r e a t h w o r k

предлагаю сейчас сделать паузу, перевести дух и восстановить силы через дыхание, используя одну замечательную пранаяму n°01 {здесь pranayama n°02}

*дыхание — наша жизненная сила, которая соединяет разум, тело и дух

*пранаяма — королева йоги - практика, которая предлагает нам прекрасную возможность наполнить себя энергией и силами, используя дыхание

❗️важно знать:

⏺️качество нашего дыхания и состояние ума взаимосвязаны

⏺️чем медленнее мы дышим, тем больше мы контролируем разум

⏺️разум следует за дыханием, а тело следует за разумом

из всего хорошего, что мы можем сделать для себя – научиться правильно дышать и контролировать дыхание – пожалуй, самое лучшее и важное

это наиболее эффективный инструмент для развития осознанности, улучшения здоровья, увеличения жизненных сил и наполнения себя энергией для проживания радостной и счастливой жизни


📎эффект от практики:

⏺️уменьшаются беспокойства, тревога, страхи, волнение и напряжение
⏺️налаживается взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга ⏺️успокаивается ум и активизируются процессы мышления
⏺️развивается интуиция

техника выполнения:

1️⃣сидим в удобной позе, прямой позвоночник, макушка смотрит вверх 2️⃣вдыхаем в течение 20 секунд 3️⃣задерживаем дыхание на 20 секунд 4️⃣выдыхаем в течение 20 секунд

✔️в течение 1 минуты совершаем 1 цикл дыхания 〰️ длительность практики - 11 минут

〰️важно: промежутки должны быть одинаковыми, поэтому если не получается сразу, пробуем сначала дышать циклами по 5 секунд и практикуя, постепенно увеличиваем сами циклы: по 8 секунд, затем по 10.. в комфортном для вас режиме

«.. вы начнете побеждать свой ум и свое эго • вы начнете ценить свое дыхание • вы начнете ценить свое окружение • вы начнете ценить свою проекцию, и однажды вы будете очень удивлены • потому что люди, в свою очередь, начнут ценить вас»


with❤️care
______
✺ 62
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
261916
добрый день, прекрасные!

..пусть все у вас будет хорошо, пусть все будет в порядке!

______
✺ 62
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2222153
●° r e v i e w s

самое лучшее, что мы можем сделать для себя, чтобы жить свою жизнь качественно ~ научиться слушать


научиться слушать себя

~ открыта запись на июнь
сессия lèela онлайн {1:1} • живая встреча {1:1} на малом поле Бангкок



#leela_отзывы@point62
______
✺ 62
2419173
〰️ что посмотреть сегодня

📎4 атмосферные монохромные киноленты, которые не оставят равнодушными:

⏺️Земляничная поляна | Ингмар Бергман {любимый фильм Тарковского} ~ посещая знаковые места, встречая разных людей и старых знакомых, вспоминая сны и былое

⏺️Ночь | Микеланджело Антониони ~ потёмки творческого кризиса, закат чувств, сумерки привычек, ночной ресторан, богатая ночная вечеринка, утренний «ливень» откровений, откровенности

⏺️Римские каникулы | Уильям Уайлер ~ что бы хотелось сделать за один день? - ❝ ну очень многое, я бы хотела делать только то, что мне нравится, и так целый день, посидеть здесь на улице в кафе, поесть мороженного, смотреть витрины, гулять под дождем, посмеяться над чем-нибудь или разволноваться..

⏺️Любите ли вы Брамса? | Анатоль Литвак ~ выбор женщины, в котором нет для нее выбора ∞ замкнутый круг, волнующая музыка, уставшие мечты, «настоящий» Париж

а вы смотрели что-то из этого списка? делитесь впечатлениями

______
✺ 62
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2717163