2024-й был одним из самых увлекательных, знаковых и значимых лет для меня
я обнаружила, что если смело идти туда, куда положено, оставаться честной и с чистыми намерениями, то уроки и опыт можно обрести осознанно, получая при этом удовольствие, а в итоге - глубокое удовлетворение
это осознание поднимает во мне волну любви и благодарности
и знание, что нас ведут аккуратно, когда мы готовы понимать и исправлять с первого раза
2024-й я провела со словом ЧЕСТНОСТЬ и к декабрю пришла в ЯСНОСТЬ
утром 3-го января проснулась и в один момент получила ответы на все вопросы, волновавшие меня в течение года, вызывающие неопределенность и смутность
я открылась истине
и с ней пришло новое желание и к нему тут же намерение - познавать и проживать свою ценность
слово 2025-го для меня
ЦЕННОСТЬ
❝
Я инвестирую свое время и свою энергию в то, что для меня ценно! Все, во что я инвестирую свое время и энергию, ценно для Мироздания!
❝
Все, что я делаю, ценно для меня. Все, с чем я соприкасаюсь, становится ценным для других.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
что бы я ни делала: пью кофе, веду беседу, читаю книгу, занимаюсь любовью, пишу пост в телеграмм - я все это выбрала сама по принципу
поэтому наслаждаюсь этим выбором и ценю момент → ценными моментами обогащаю свой день и себя → эту ценную энергию инвестирую в созидание → результат становится желанным для других
вот так просто устроено. Но оказалось, осознанно выбирать и ценить выбранное - это еще та задача. И вот несколько важных
как мне чувствовать свою ценность, как любить себя и быть самой себе верной?
___
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Forwarded from Дарья
Я ведь все чаще за собой замечаю наслаждение моментом в котором есть Я: я пью кофе- наслаждаюсь отставив все рабочие дела; я за рулем- хоть в своих мыслях, но наслаждаюсь моментом поездки в кайф; я бегу на работу утром - наслаждаюсь как я ощущаю себя утром, как за мной разлетается аромат; я наслаждаюсь пищей вкусно мной приготовленной или вкусно приготовленной для меня! Раньше в суете сует такие мелочи не вызывали наслаждения, потому как существовали между прочим! А сейчас это действительно про ценность - наслаждение не зависит от настроения, это как образ жизни
❝нежность — это сострадание к тем, кого мы любим (с)
сострадание - мощная внутренняя сила, которая на многое способна • это расширение сознания до другого, глубинное понимание и безусловное принятие • и нежность - одно из его проявлений
на поле lèela•game это самая длинная стрела, ведущая в созидание по Высшему аспекту • и в жизни это работает именно так❤️
♾️
сострадание - мощная внутренняя сила, которая на многое способна • это расширение сознания до другого, глубинное понимание и безусловное принятие • и нежность - одно из его проявлений
на поле lèela•game это самая длинная стрела, ведущая в созидание по Высшему аспекту • и в жизни это работает именно так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
этот февраль ~ месяц, когда все становится немного тише, когда мир словно замедляется, давая время на глубокие переживания и внутренние изменения • он словно обнимает нас, замедляя ритм и давая время для того, чтобы мы могли просто быть • это время, когда можно почувствовать, как мир тихо дышит, и понять, что в этой тишине тоже происходит рост • здесь нет нужды торопиться, спешить или стремиться к совершенству • все уже в порядке
февраль учит нас быть с собой, без давления, без ожиданий, просто в моменте • пусть этот месяц станет для нас временем, когда мы освободимся от необходимости что-то доказывать и просто будем наслаждаться тем, кто мы есть • нам и нас уже достаточно • и это знание приносит мир и спокойствие
мы учимся замечать простые моменты и ценить их: чашка горячего шоколада
в этом месяце важно просто быть с собой ~ в тишине, в спокойствии, в любви к себе и к тому, что вокруг
____
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❝ объятия
из всех, кого я знаю, лишь деревья любят подобные объятия • знаете, такие, где вы сжимаете очень сильно • действительно сильно • я имею в виду очень-очень сильно • нет, не просто сильно, а очень-очень-очень-очень сильно, так, что уши краснеют • вот это объятия • только деревьям нравится так обниматься и мне
#daily62reflection
____
♾️
из всех, кого я знаю, лишь деревья любят подобные объятия • знаете, такие, где вы сжимаете очень сильно • действительно сильно • я имею в виду очень-очень сильно • нет, не просто сильно, а очень-очень-очень-очень сильно, так, что уши краснеют • вот это объятия • только деревьям нравится так обниматься и мне
#daily62reflection
____
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☾ v i p a s s a n a • продолжение
здесь // v i p a s s a n a • начало
Випассана ~ день II
5:00 ~ подъем и самостоятельная медитация по желанию. Принимаю бодрящий душ и направляюсь в Dharma hall, сажусь в простую позу, закрываю глаза и дышу, как показывали монахи. Вдох-выдох, концентрируюсь на животе. Время самостоятельной медитации ~ час, но, откровенно говоря, ничего толкового не выходит: хочется спать, и все мысли о еде. В 6 утра проводится церемония благословения пищи, а в 7 - мы дружно садимся завтракать
с 12-ти снова медитируем 3 часа, повторяя тот же утренний сет, но теперь дольше и глубже, погружаясь в практику всё больше. Затем - с 16 до 17 нужно занять себя полезным трудом {с этого дня и дальше я выбираю ухаживать за садом, и мне нравится этот процесс}
дальше ~ час свободного времени, можно гулять по территории, читать книги в библиотеке, пить кофе в саду, а то и подремать. Но телефоны использовать нельзя ~ непривычно. В 18 - гонг зовет нас на чантинг и заключительную медитацию
21:00 ~ отбой. Засыпаю мгновенно
Випассана ~ день III
просыпаюсь раньше утренней медитации и не могу уснуть. Все тело ломит, ноет спина. Условия у нас максимально аскетичные
кроватей нет, мы спим на матах, да и медитации сказываются: медитировать, сидя с идеально прямой спиной оказалось не так легко, тело не было к этому готово. Ползу в душ, настроение катится к нулю. Всю первую половину дня недоумеваю, зачем я вообще затеяла этот эксперимент
ближе к вечеру отпускаю эти мысли и принимаю новые условия, тут же обнаруживаю что-то новое:
мне начинает нравиться этот новый опыт, но я по-прежнему не продвинулась в медитации
___
♾️
здесь // v i p a s s a n a • начало
Випассана ~ день II
5:00 ~ подъем и самостоятельная медитация по желанию. Принимаю бодрящий душ и направляюсь в Dharma hall, сажусь в простую позу, закрываю глаза и дышу, как показывали монахи. Вдох-выдох, концентрируюсь на животе. Время самостоятельной медитации ~ час, но, откровенно говоря, ничего толкового не выходит: хочется спать, и все мысли о еде. В 6 утра проводится церемония благословения пищи, а в 7 - мы дружно садимся завтракать
Еда
простая вегетарианская: в основе всегда рис и различные овощи со специями, иногда фрукты и печенье к кофе {как хорошо, что нам оставили это удовольствие}. После завтрака - первый сет медитаций, два с половиной часа. В 11 - ланч и это последний прием пищи
с 12-ти снова медитируем 3 часа, повторяя тот же утренний сет, но теперь дольше и глубже, погружаясь в практику всё больше. Затем - с 16 до 17 нужно занять себя полезным трудом {с этого дня и дальше я выбираю ухаживать за садом, и мне нравится этот процесс}
дальше ~ час свободного времени, можно гулять по территории, читать книги в библиотеке, пить кофе в саду, а то и подремать. Но телефоны использовать нельзя ~ непривычно. В 18 - гонг зовет нас на чантинг и заключительную медитацию
21:00 ~ отбой. Засыпаю мгновенно
Випассана ~ день III
просыпаюсь раньше утренней медитации и не могу уснуть. Все тело ломит, ноет спина. Условия у нас максимально аскетичные
Ничего лишнего
аскетичные условия, как я сейчас понимаю, необходимы, для того, чтобы ум не отвлекался в моменте на внешнее и не растворялся в удовольствиях. Можно выспаться на полу за 4 часа и быть полным энергии и радости в течение дня {
это стало открытием для меня
}
к тому же, простые условия учат ухаживать за собой и проявлять любовь к себе в любых обстоятельствах
кроватей нет, мы спим на матах, да и медитации сказываются: медитировать, сидя с идеально прямой спиной оказалось не так легко, тело не было к этому готово. Ползу в душ, настроение катится к нулю. Всю первую половину дня недоумеваю, зачем я вообще затеяла этот эксперимент
ближе к вечеру отпускаю эти мысли и принимаю новые условия, тут же обнаруживаю что-то новое:
Молчаливый день ~ keep silent
ты сам с собой, но не один. Вокруг люди, да, но это странное ощущение: нет шума, нет лишних слов и нет одиночества. Кажется, что все вместе, хотя никто не говорит. В этом молчании есть что-то особенное — оно не пустое. Ты остаешься с собой, и этого вполне достаточно. Пустота может быть наполненной
мне начинает нравиться этот новый опыт, но я по-прежнему не продвинулась в медитации
___
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM