Вкусный и полезный салат🥗

КБЖУ - 235/16.9/17.1/3.4

Ингредиенты:
- руккола - 25 гр
- помидоры черри - 90 гр
- оливковое масло - 5 гр
- сок лимона - 5 гр
- моцарелла - 45 гр
- балык - 30 гр
- маслины - 10 гр
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу

Инстаграм автора olesiapostupkina

Питайся Правильно

Корзиночки из куриного фарша с начинкой🥘

Ингредиенты:

👉Куриное филе - 300 гр
👉Шампиньоны - 250 гр
👉Луковица - 1 шт
👉Помидоры - 2 шт
👉Сыр - 70 гр
👉Зелень
👉Специи

Приятного аппетита! 😋

Печем вместе

Доброе утро🌞
Как спалось?🤩🥰

Пушистые сердцееды

🧠 Как сохранить здоровье мозга?

• Общайтесь.
Развлечения и отдых в компании других людей полезны для мозга, потому что помогают снизить уровень стресса в организме.

• Питайтесь правильно.
Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами. Не пропускайте завтраки, поскольку их отсутствие приводит к снижению уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, негативно влияет на работу мозга. Выпивайте 2 литра чистой воды в день.

• Повысьте качество сна.
Затемните комнату и уберите все источники шума. Мелатонин вырабатывается в полной темноте. Наладьте режим активности и отдыха, выделяя на сон 6-8 часов ежедневно.

Мотивация Бизнесмена

Молодежный тренд 1950-х в США: если девушка носит собачий ремешок на левой щиколотке, у нее есть парень, если же на правой - она в поиске.

Исторический_пересказ

Очень сочный и вкусный «Пирог 🥧»
Можно использовать любые фрукты или ягоды например (персики,малину,смородину,ежевику и т.д) но не яблоки.

Рецепт:
🌹Яйца-2 шт
🌹Сахар-100 Гр
🌹Подсолнечное масло-100 мл
🌹Кефир-1% или2,5 %-100 мл
🌹Ванилин
🌹Разрыхлитель -12 Гр(2 ч ложки)
🌹Мука-250 гр

Яйца с сахаром взобьём до очень пышных пиков приблизительно 8/10 минут.Далее вводим подсолнечное масло,кефир,все перемешиваем миксером,Добавляем ванилин и разрыхлитель,и муку.Хорошо перемешаем,возьмём форму и равномерно распределим тесто.Добавим поверх теста клубнику.Вы можете брать другие ягоды.

Для штрейзера :

Масло сливочное-50 Гр.
Муку-40/50 Гр

Хорошо разомнём и перед отправкой в духовку покроем им наш пирог.

Выпекаем пирог при температуре 190 градусов 35 минут.

Посыпем сахарной пудрой или оставим таким.

Простая Выпечка

Пирог с тунцом и яйцом на обед🥧

КБЖУ на 100 гр - 139.1/11.7/3.3/15

Ингредиенты:
- кефир 1% - 250 мл
- яйцо - 2 шт
- мука - 90 гр
- разрыхлитель - 1 ч.л
- соль - 1/2 ч.л

Начинка:
- яйцо - 4 шт
- тунец в собственном соку - 1 банка
- зеленый лук - по вкусу

Выпекаем при 180° 30-40 минут

Инстаграм автора erazanova59

Питайся Правильно

Необычный завтрак с грибами и зеленью❤️

Ингредиенты:
Шампиньоны 3-4 шт
Яйцо 2 шт.
Лаваш (лепешка) 1шт
Масло для жарки
Кетчуп или соус
Сыр ломтиками 3шт
Листья зелени на выбор
Нарезка мясная

Приятного аппетита и хорошего вам дня😘

Простая Выпечка

Баста ответил жене какой он видит их жизнь через 20 лет

Рэпер и музыкант Василий Вакуленко на днях отпраздновал свой 45-летний юбилей. Уже 16 лет Баста женат на Елене Пинской, с которой начал встречаться еще в юности в родном Ростове-на-Дону, у супругов две дочери - Мария и Василиса.

На проекте "Народное интервью" жена спросила у Басты, как он представляет их совместную жизнь когда им будет по 65 лет:

"Мы с тобой прожили уже столько лет вместе, я думаю никаких сюрпризов не будет от меня. Я надеюсь, что у нас все будет хорошо и мы будем жить так же, как мы жили с тобой до этого, проживая наши года вместе, проходя все испытания - делить и невзгоды и радости. Банальное счастье... Могу сказать: весело, Ленка, будет точно"

Звездный Мир

А у вас как дела? 😊

Английский для Новичков

Груши в карамели в мультиварке
#десерты

Ингредиенты
2 твердые груши
3 ст. л. сахара
2 ст. л. сливочного масла
200 мл горячей воды
мята для украшения

Приготовление
Подготовьте мультиварку и ингредиенты. В режиме «Мультиповар» установите температуру 160°С. Положите в холодную чашу сахар и нагревайте, пока сахар полностью не растопится и не превратится в карамель. Добавьте кусочки сливочного масла и хорошо перемешайте, чтобы масло полностью растопилось. Пока сахар растапливается, очистите груши от кожуры и сердцевины. Разрежьте вдоль пополам. Выложите груши разрезанной стороной вниз и осторожно влейте горячую воду. Закройте крышку и готовьте в том же режиме 5 минут. Откройте крышку, переверните груши и готовьте еще 5 минут или пока груши не станут мягкими, если проколоть острым кончиком ножа. Выключите мультиварку, откройте крышку и остудите груши до комнатной температуры. Подавайте груши с шариком ванильного мороженого и веточкой мяты.

МультиВкусности

ТикТокеры СЛУЧАЙНО подошли к мужику на улице и им СЛУЧАЙНО оказался Стас Ярушин. Более того — он случайно слушал свои же собственные песни на английском языке.

😐😐😐 — когда метишь не только в Оскар, но и в Грэмми

Деловая Среда

🌊Обзор на санаторий в Крыму сделала россиянка

Девушки решили, что это гораздо выгоднее, чем лететь за границу, учитывая, что в стоимость входит трехразовое питание, лечебные процедуры, прогулки у моря и даже йога.

Цена вопроса — 40.000 рублей.

ПУТЕВОДИТЕЛЬ

мировые знаменитости, если бы они родились в России

🤣 — хахахах сук, я таких селебрити каждый день на улице вижу
🤣 — но вписались реально органично

Кинопланета

Лучшая озвучка

В МОМЕНТЕ