сегодня пробежала 16км без остановки.
почти два часа бега.
почти ДВА ЧАСА…
чего??? я 14 мая впервые в жизни на пробежку вышла - и еле-еле 600 метров пробежала
полгода всего прошло.
и вот еще немножко - и полумарафон будто пробегу????? ОХУЕТЬ.
почти два часа бега.
почти ДВА ЧАСА…
чего??? я 14 мая впервые в жизни на пробежку вышла - и еле-еле 600 метров пробежала
полгода всего прошло.
и вот еще немножко - и полумарафон будто пробегу????? ОХУЕТЬ.
7❤167🔥46⚡20😎3👻2🍌1
терпеть не могу осень-зиму. но недавно услышала крутую мысль:
мы ненавидим холодные месяцы не потому, что они плохие. а потому, что пытаемся жить в них как летом. быть активными и продуктивными. а чувствуем себя совсем не так.
и не надо насильно тянуть из себя бодрость, которой нет) с ноября можно позволять себе спать больше, грустить, лениться, быть медленнее, интровертнее, кабаниться дома, смотреть фильмы и читать книги вместо того, чтобы общаться с людьми
холодное время помогает сместить фокус с того, что снаружи, на то, что внутри. переосмыслиться.
дегустирую эту теорию уже пару недель — оказалось, хандрить можно с кайфом… ну очевидная же вроде мысль!! почему до меня это допёрло в 25…
мы ненавидим холодные месяцы не потому, что они плохие. а потому, что пытаемся жить в них как летом. быть активными и продуктивными. а чувствуем себя совсем не так.
и не надо насильно тянуть из себя бодрость, которой нет) с ноября можно позволять себе спать больше, грустить, лениться, быть медленнее, интровертнее, кабаниться дома, смотреть фильмы и читать книги вместо того, чтобы общаться с людьми
холодное время помогает сместить фокус с того, что снаружи, на то, что внутри. переосмыслиться.
дегустирую эту теорию уже пару недель — оказалось, хандрить можно с кайфом… ну очевидная же вроде мысль!! почему до меня это допёрло в 25…
❤216⚡48💋35🔥13❤🔥4🤯4
общалась с людьми в этом месяце реально мало! несколько раз со мной пытались познакомиться, а я просто говорила «нет». извините, но вы попали в мой асоциальный прайм
а теперь интровертные хроники ноября:
① за месяц пробежала ~115км — это самый продуктивный месяц по бегу пока. при этом средняя длительность пробежки >5км. максимальная за раз — 16км.
все пробежки были под мак миллера, и это охуенно. его музыка расслабляет мне мозг, и потом я весь день клёво соображаю.
② ноооо! пока перестала заниматься на турниках. поняла, что от них ужасно хочу есть и спать. + на площадке уже очень холодно, от металла руки сводит даже в перчатках)
короче, чувствую себя лучше без подтягиваний. грустно от этого, но после мыслей из прошлого поста приняла, что беру паузу
③ купила эпл вотчи, начала трекать сон. выяснила, что сплю в среднем 5-6.5 часов = жестко недосыпаю. хз что с этим делать.
④ начала внимательнее смотреть состав и кбжу продуктов. перестала постоянно заказывать готовую еду и кушать в рестиках. колоссально много фруктов стала есть. завтраки каждый день себе сама делаю. никогда не любила готовить, но походу скоро к этому полноценно приду……
⑤ я же теперь водитель! уже пару раз сама водила тачку. хочется свою, и чтобы в любой момент можно было уехать на ней куда угодно. помолимся, чтобы в 2026 всё получилось)
расскажите тоже, как у вас дела, как вы с холодами справляетесь — может тоже для себя что-то почерпну!
а теперь интровертные хроники ноября:
① за месяц пробежала ~115км — это самый продуктивный месяц по бегу пока. при этом средняя длительность пробежки >5км. максимальная за раз — 16км.
все пробежки были под мак миллера, и это охуенно. его музыка расслабляет мне мозг, и потом я весь день клёво соображаю.
② ноооо! пока перестала заниматься на турниках. поняла, что от них ужасно хочу есть и спать. + на площадке уже очень холодно, от металла руки сводит даже в перчатках)
короче, чувствую себя лучше без подтягиваний. грустно от этого, но после мыслей из прошлого поста приняла, что беру паузу
③ купила эпл вотчи, начала трекать сон. выяснила, что сплю в среднем 5-6.5 часов = жестко недосыпаю. хз что с этим делать.
④ начала внимательнее смотреть состав и кбжу продуктов. перестала постоянно заказывать готовую еду и кушать в рестиках. колоссально много фруктов стала есть. завтраки каждый день себе сама делаю. никогда не любила готовить, но походу скоро к этому полноценно приду……
⑤ я же теперь водитель! уже пару раз сама водила тачку. хочется свою, и чтобы в любой момент можно было уехать на ней куда угодно. помолимся, чтобы в 2026 всё получилось)
расскажите тоже, как у вас дела, как вы с холодами справляетесь — может тоже для себя что-то почерпну!
🔥147❤99⚡38💘5
когда я училась в школе, папа часто приходил с работы — и до ночи, обложившись бумагами, сидел на кухне, подъедал колбасу и считал чето умное на калькуляторе
вот мне 25, я сижу в пижаме в той же кухне, на том же папином месте, и точно так же с калькулятором ВЫСЧИТЫВАЮ, в каком банке мне выгоднее иметь расчетный счет
только вместо колбасы у меня огромееееееенный ананас
like father like daughter💅
вот мне 25, я сижу в пижаме в той же кухне, на том же папином месте, и точно так же с калькулятором ВЫСЧИТЫВАЮ, в каком банке мне выгоднее иметь расчетный счет
только вместо колбасы у меня огромееееееенный ананас
like father like daughter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰239❤93💅79⚡10😁2
в 2024 у меня в топе были mgzavrebi, twenty one pilots, нойз, гориллаз и опенинги наруто
в 2025 ээээээй давай направим эти силы в бой покажи мне пьяный денс под прокуренной луной😇😇😇
показывайте, что там у вас!!
в 2025 ээээээй давай направим эти силы в бой покажи мне пьяный денс под прокуренной луной😇😇😇
показывайте, что там у вас!!
❤87🔥28
если вы загуглите «Лера, которая занимается дизайном» — вам сразу выпаду я. норм?
сегодня у меня купили практикум по фигме. я его не запускала и не рекламировала уже 1,5 года. а тут девушка постучалась в лс, сказала «хочу» и купила.
как она его нашла вообще? что посмотрела перед покупкой? мой инстаграм? канал? портфолио? задала вопрос в лоб. и вот ответы на скринах…
вы не представляете, с каким лицом я на это смотрю. я не просто в ахуе. Я ПРОСТО В АХУЕ!
сегодня у меня купили практикум по фигме. я его не запускала и не рекламировала уже 1,5 года. а тут девушка постучалась в лс, сказала «хочу» и купила.
как она его нашла вообще? что посмотрела перед покупкой? мой инстаграм? канал? портфолио? задала вопрос в лоб. и вот ответы на скринах…
вы не представляете, с каким лицом я на это смотрю. я не просто в ахуе. Я ПРОСТО В АХУЕ!
❤214⚡60👍32😁5🤡1