сегодня 22 октября.
мне ровно 25 лет и 4 месяца.
4 месяца, как я не курю.
сегодня у меня была третья попытка экзамена по вождению. после третьей, если не сдаёшь — перерыв полгода. ответственный день, в общем. определяющий мои планы на ближайшие месяцев восемь.
смогу ли я ездить в путешествия одна и чувствовать себя свободно.
можно ли думать о покупке тачки.
нужно ли пересдавать теорию и медкомиссию и готовиться к новому формату экзамена.
будет ли эта задача висеть надо мной домокловым мечом ещё хрен знает сколько.
проснулась в 5:50 без будильника. экзамен только в 9:00. сна ни в одном глазу.
можно было смотреть в потолок и тревожиться — или пытаться уснуть. а я выперлась на пробежку в 6:10 утра. поспав 4 часа, на холод, с ещё слипшимися глазами. подумала: всё равно не усну — чего волноваться лёжа, если это можно делать на бегу.
пока наушники надевала, звякнула мысль — тупо будет, если побегу и подверну ногу. и не смогу пойти на экзамен.
мне плохо бегалось последние два месяца. больше двух километров без остановки не бегалось вообще. будто можно было и не пытаться даже.
а я попыталась. побежала.
и еле остановилась.
представьте. небо сине-чёрное, совсем ещё ночное. влажно. пахнет сырыми листьями — и сами они мягко елозят под ногами. улица просматривается на километр вперёд, и в этом километре — только твоё будущее дыхание, — и ни человека. почти все окна спят. все кафе. все магазины.
укутанная, как капуста, в термуху, штаны с копронками и две куртки — я бежала, и кроссовки отпружинивали каждый мой шаг; горячий воздух бился в шарф, возвращая мне в утреннем морозе моё тепло
я бежала — под длиннющий медитативный техноэмбиент, тягучий, однотонный, бесконечный. я бежала и думала — левая, правая. левая, правая.
держала темп 6:27 минут двадцать. просто переставляла ноги. ровно. одинаково.
по-особенному спокойно было. так хорошо от уединения, тишины, от того, что у меня есть роскошь подарить себе эти полчаса бега и свести всё своё существование к ритму — раз, два.
пробежала под пять километров по тёмному пустому городу. впервые за два месяца бежала и дышала только носом — не задыхаясь, не торопясь. потом сделала зарядку. зашла в кофейню за вишнёвым фильтром.
а. и, конечно, ничего не подвернула.
на экзамен ехала с мыслью: даже если не сдам — не расстроюсь. потому что самая особенная часть дня уже случилась.
она осталась за скобками того, что обычно считается важным, там, в облачке пара изо рта. в волшебстве, которое произошло, когда я, еле соображая, мокрыми пальцами натянула непослушные колготки. когда сбежала по лестнице. когда толкнула тяжелую дверь подъезда. в моменте, в котором перестало существовать всё, кроме прохлады на лице, мокрого жара на спине, спутанных под капюшоном волос, блеска асфальта, вдоха и выдоха.
а, и да.сегодня я сдала на права.
мне ровно 25 лет и 4 месяца.
4 месяца, как я не курю.
сегодня у меня была третья попытка экзамена по вождению. после третьей, если не сдаёшь — перерыв полгода. ответственный день, в общем. определяющий мои планы на ближайшие месяцев восемь.
смогу ли я ездить в путешествия одна и чувствовать себя свободно.
можно ли думать о покупке тачки.
нужно ли пересдавать теорию и медкомиссию и готовиться к новому формату экзамена.
будет ли эта задача висеть надо мной домокловым мечом ещё хрен знает сколько.
проснулась в 5:50 без будильника. экзамен только в 9:00. сна ни в одном глазу.
можно было смотреть в потолок и тревожиться — или пытаться уснуть. а я выперлась на пробежку в 6:10 утра. поспав 4 часа, на холод, с ещё слипшимися глазами. подумала: всё равно не усну — чего волноваться лёжа, если это можно делать на бегу.
пока наушники надевала, звякнула мысль — тупо будет, если побегу и подверну ногу. и не смогу пойти на экзамен.
мне плохо бегалось последние два месяца. больше двух километров без остановки не бегалось вообще. будто можно было и не пытаться даже.
а я попыталась. побежала.
и еле остановилась.
представьте. небо сине-чёрное, совсем ещё ночное. влажно. пахнет сырыми листьями — и сами они мягко елозят под ногами. улица просматривается на километр вперёд, и в этом километре — только твоё будущее дыхание, — и ни человека. почти все окна спят. все кафе. все магазины.
укутанная, как капуста, в термуху, штаны с копронками и две куртки — я бежала, и кроссовки отпружинивали каждый мой шаг; горячий воздух бился в шарф, возвращая мне в утреннем морозе моё тепло
я бежала — под длиннющий медитативный техноэмбиент, тягучий, однотонный, бесконечный. я бежала и думала — левая, правая. левая, правая.
держала темп 6:27 минут двадцать. просто переставляла ноги. ровно. одинаково.
по-особенному спокойно было. так хорошо от уединения, тишины, от того, что у меня есть роскошь подарить себе эти полчаса бега и свести всё своё существование к ритму — раз, два.
пробежала под пять километров по тёмному пустому городу. впервые за два месяца бежала и дышала только носом — не задыхаясь, не торопясь. потом сделала зарядку. зашла в кофейню за вишнёвым фильтром.
а. и, конечно, ничего не подвернула.
на экзамен ехала с мыслью: даже если не сдам — не расстроюсь. потому что самая особенная часть дня уже случилась.
она осталась за скобками того, что обычно считается важным, там, в облачке пара изо рта. в волшебстве, которое произошло, когда я, еле соображая, мокрыми пальцами натянула непослушные колготки. когда сбежала по лестнице. когда толкнула тяжелую дверь подъезда. в моменте, в котором перестало существовать всё, кроме прохлады на лице, мокрого жара на спине, спутанных под капюшоном волос, блеска асфальта, вдоха и выдоха.
а, и да.
102❤455👏126⚡63🔥25❤🔥19🤝6
увидела в рилсах девочку, которая поставила себе челлендж — и каждый день в течение месяца отжималась на раз больше, чем вчера
решила тоже попробовать. недельку иду по такой схеме. сегодня сделала 20 отжиманий
жидких и жалких, но не с колен, а полноценных
ДВАДЦАТЬ
посмотрела табличку ГТО — оказалось, для женщины возрастной группы 25-29 лет я наотжималась на золотой значок и даже больше….
параллельно выяснила, что за сдачу ГТО можно получить налоговой вычет 18 000 руб./год. норм/стрём?😦
решила тоже попробовать. недельку иду по такой схеме. сегодня сделала 20 отжиманий
жидких и жалких, но не с колен, а полноценных
ДВАДЦАТЬ
посмотрела табличку ГТО — оказалось, для женщины возрастной группы 25-29 лет я наотжималась на золотой значок и даже больше….
параллельно выяснила, что за сдачу ГТО можно получить налоговой вычет 18 000 руб./год. норм/стрём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤198❤🔥43⚡19🤡1
на полсекунды поймала запах сквозняка, такого ноябрьского, сырого, наэлектризованного, от которого внезапно давишься воздухом. моментально покрылась гусиной кожей, и меня отмотало в 2006 год
в гулкий спортивный зал с высоченными потолками, в лампы, которые с треском слепят глаза, в непослушные плотные капронки, которые норовят сползти по ногам даже под синтетическим спортивным купальником — и ни черта не греют; в дешевые картонные чешки из спорттоваров, в сумерки, которые трусливо прячутся сначала за защитной сеткой, потом за огромными окнами с деревянными рамами, потом за поплывшим кривым стеклом
если опустишь взгляд на руки, то увидишь маленькие полноватые пальчики, рукава трико и пятнистую кожу — потому что в этом зале она почему-то всегда покрывалась пятнами; и скользкий деревянный пол, желто-красно-зеленый, блестящий лаком: от него у тебя трижды в неделю проступали свежие синяки
а потом почувствуешь спиной тренера в олимпийке, с короткой светлой стрижкой, — она давит своими большими сильными руками на твои бедра, чтобы наконец-то вышел поперечный шпагат. а тебе больно, хочется только морщиться, ёжиться и домой
вокруг девочки в цветных костюмах, некоторые с красивыми именами, вроде «эвелина» или «лиля» — почему-то именно эти девочки с красивыми именами делают шпагаты с такой легкостью, мягкостью, плавностью, — с какой наверное никогда не получится у тебя
зато ты придешь домой и покажешь маме, что до твоего! шпагата всего пару сантиметров, а еще тренер записала тебя на соревнования, и ты теперь будешь готовить к ним номер. и мама закипятит тебе молока в маленькой дребезжащей кастрюльке, чтобы ты не перемёрзла и не заболела, и под жёлтым светом кухонной люстры будет клубиться ароматный горячий пар
на соревнованиях ты займешь третье место (первое и второе займут эвелина и лиля), и тебе дадут красивую зеленую грамоту. через пару месяцев тебя отправят на другой конкурс, на котором у тебя ужасно заболит живот. ты все равно откатаешь всю программу, но не получишь никаких грамот, никакого места, — а ночью тебя на скорой увезут в больницу, потому что, оказывается, живот болел из-за пиелонефрита. «воспаление почек», — объяснит мама. — «я не знаю, как ты с этим там кувыркалась»
ты не вернешься на гимнастику, потому что за время лечения разучишься и на шпагат садиться, и мостик делать, а эвелина, лиля и другие девочки с красивыми именами уже будут работать с гимнастическими лентами, мячами и булавами, совсем как взрослые
а потом сквозняк исчезает. так же внезапно, как и появился. и ты снова стоишь в коридоре квартиры — той самой, где почти двадцать лет назад показывала маме шпагат и грела паром руки. только живешь ты теперь тут одна.
и ни на шпагат сесть не можешь, хотя пытаешься уже пару лет; ни из номера конкурсного ничего не вспомнишь, — даже из того, за который грамота. и руки твои большие, худые, с длинными пальцами и выступающими венами, будто под кожей струятся змейки. пальцы в шрамах. шрамы взрослые: есть от разделочного ножа (резала морковку) и даже от сигарет (была дурой). и молоко тебе нельзя уже.
через тюль в кухне видно, как синеет вечернее небо. ты чувствуешь, как замерзли мизинцы на ногах, и каким неровным ощущается тело в мурашках — словно тебя впихнули в кожицу варёной курицы из бульона. в детстве мама всегда заставляла есть эту дурацкую курицу, прямо со шкиркой. а ты настолько её ненавидела! — тебе даже снилось, что куриная нога оживала и бегала за тобой вокруг дома, пока ты её не съешь.
и почему-то ты улыбаешься.
улыбалась ты всегда часто.
в гулкий спортивный зал с высоченными потолками, в лампы, которые с треском слепят глаза, в непослушные плотные капронки, которые норовят сползти по ногам даже под синтетическим спортивным купальником — и ни черта не греют; в дешевые картонные чешки из спорттоваров, в сумерки, которые трусливо прячутся сначала за защитной сеткой, потом за огромными окнами с деревянными рамами, потом за поплывшим кривым стеклом
если опустишь взгляд на руки, то увидишь маленькие полноватые пальчики, рукава трико и пятнистую кожу — потому что в этом зале она почему-то всегда покрывалась пятнами; и скользкий деревянный пол, желто-красно-зеленый, блестящий лаком: от него у тебя трижды в неделю проступали свежие синяки
а потом почувствуешь спиной тренера в олимпийке, с короткой светлой стрижкой, — она давит своими большими сильными руками на твои бедра, чтобы наконец-то вышел поперечный шпагат. а тебе больно, хочется только морщиться, ёжиться и домой
вокруг девочки в цветных костюмах, некоторые с красивыми именами, вроде «эвелина» или «лиля» — почему-то именно эти девочки с красивыми именами делают шпагаты с такой легкостью, мягкостью, плавностью, — с какой наверное никогда не получится у тебя
зато ты придешь домой и покажешь маме, что до твоего! шпагата всего пару сантиметров, а еще тренер записала тебя на соревнования, и ты теперь будешь готовить к ним номер. и мама закипятит тебе молока в маленькой дребезжащей кастрюльке, чтобы ты не перемёрзла и не заболела, и под жёлтым светом кухонной люстры будет клубиться ароматный горячий пар
на соревнованиях ты займешь третье место (первое и второе займут эвелина и лиля), и тебе дадут красивую зеленую грамоту. через пару месяцев тебя отправят на другой конкурс, на котором у тебя ужасно заболит живот. ты все равно откатаешь всю программу, но не получишь никаких грамот, никакого места, — а ночью тебя на скорой увезут в больницу, потому что, оказывается, живот болел из-за пиелонефрита. «воспаление почек», — объяснит мама. — «я не знаю, как ты с этим там кувыркалась»
ты не вернешься на гимнастику, потому что за время лечения разучишься и на шпагат садиться, и мостик делать, а эвелина, лиля и другие девочки с красивыми именами уже будут работать с гимнастическими лентами, мячами и булавами, совсем как взрослые
а потом сквозняк исчезает. так же внезапно, как и появился. и ты снова стоишь в коридоре квартиры — той самой, где почти двадцать лет назад показывала маме шпагат и грела паром руки. только живешь ты теперь тут одна.
и ни на шпагат сесть не можешь, хотя пытаешься уже пару лет; ни из номера конкурсного ничего не вспомнишь, — даже из того, за который грамота. и руки твои большие, худые, с длинными пальцами и выступающими венами, будто под кожей струятся змейки. пальцы в шрамах. шрамы взрослые: есть от разделочного ножа (резала морковку) и даже от сигарет (была дурой). и молоко тебе нельзя уже.
через тюль в кухне видно, как синеет вечернее небо. ты чувствуешь, как замерзли мизинцы на ногах, и каким неровным ощущается тело в мурашках — словно тебя впихнули в кожицу варёной курицы из бульона. в детстве мама всегда заставляла есть эту дурацкую курицу, прямо со шкиркой. а ты настолько её ненавидела! — тебе даже снилось, что куриная нога оживала и бегала за тобой вокруг дома, пока ты её не съешь.
и почему-то ты улыбаешься.
улыбалась ты всегда часто.
35❤211💔53😢25💘10🤯3⚡1🔥1
раз в год вспоминаю что у меня красный диплом бакалавра НИУ ВШЭ……
❤151🤩41⚡21😁4
после обновления навигации в инстаграме я стала заходить в директ в два раза реже
спасибо спасибо
спасибо спасибо
🤝100❤25🤩4🤡2🤣1
сегодня пробежала 16км без остановки.
почти два часа бега.
почти ДВА ЧАСА…
чего??? я 14 мая впервые в жизни на пробежку вышла - и еле-еле 600 метров пробежала
полгода всего прошло.
и вот еще немножко - и полумарафон будто пробегу????? ОХУЕТЬ.
почти два часа бега.
почти ДВА ЧАСА…
чего??? я 14 мая впервые в жизни на пробежку вышла - и еле-еле 600 метров пробежала
полгода всего прошло.
и вот еще немножко - и полумарафон будто пробегу????? ОХУЕТЬ.
7❤167🔥46⚡20😎3👻2🍌1
терпеть не могу осень-зиму. но недавно услышала крутую мысль:
мы ненавидим холодные месяцы не потому, что они плохие. а потому, что пытаемся жить в них как летом. быть активными и продуктивными. а чувствуем себя совсем не так.
и не надо насильно тянуть из себя бодрость, которой нет) с ноября можно позволять себе спать больше, грустить, лениться, быть медленнее, интровертнее, кабаниться дома, смотреть фильмы и читать книги вместо того, чтобы общаться с людьми
холодное время помогает сместить фокус с того, что снаружи, на то, что внутри. переосмыслиться.
дегустирую эту теорию уже пару недель — оказалось, хандрить можно с кайфом… ну очевидная же вроде мысль!! почему до меня это допёрло в 25…
мы ненавидим холодные месяцы не потому, что они плохие. а потому, что пытаемся жить в них как летом. быть активными и продуктивными. а чувствуем себя совсем не так.
и не надо насильно тянуть из себя бодрость, которой нет) с ноября можно позволять себе спать больше, грустить, лениться, быть медленнее, интровертнее, кабаниться дома, смотреть фильмы и читать книги вместо того, чтобы общаться с людьми
холодное время помогает сместить фокус с того, что снаружи, на то, что внутри. переосмыслиться.
дегустирую эту теорию уже пару недель — оказалось, хандрить можно с кайфом… ну очевидная же вроде мысль!! почему до меня это допёрло в 25…
❤216⚡48💋35🔥13❤🔥4🤯4
общалась с людьми в этом месяце реально мало! несколько раз со мной пытались познакомиться, а я просто говорила «нет». извините, но вы попали в мой асоциальный прайм
а теперь интровертные хроники ноября:
① за месяц пробежала ~115км — это самый продуктивный месяц по бегу пока. при этом средняя длительность пробежки >5км. максимальная за раз — 16км.
все пробежки были под мак миллера, и это охуенно. его музыка расслабляет мне мозг, и потом я весь день клёво соображаю.
② ноооо! пока перестала заниматься на турниках. поняла, что от них ужасно хочу есть и спать. + на площадке уже очень холодно, от металла руки сводит даже в перчатках)
короче, чувствую себя лучше без подтягиваний. грустно от этого, но после мыслей из прошлого поста приняла, что беру паузу
③ купила эпл вотчи, начала трекать сон. выяснила, что сплю в среднем 5-6.5 часов = жестко недосыпаю. хз что с этим делать.
④ начала внимательнее смотреть состав и кбжу продуктов. перестала постоянно заказывать готовую еду и кушать в рестиках. колоссально много фруктов стала есть. завтраки каждый день себе сама делаю. никогда не любила готовить, но походу скоро к этому полноценно приду……
⑤ я же теперь водитель! уже пару раз сама водила тачку. хочется свою, и чтобы в любой момент можно было уехать на ней куда угодно. помолимся, чтобы в 2026 всё получилось)
расскажите тоже, как у вас дела, как вы с холодами справляетесь — может тоже для себя что-то почерпну!
а теперь интровертные хроники ноября:
① за месяц пробежала ~115км — это самый продуктивный месяц по бегу пока. при этом средняя длительность пробежки >5км. максимальная за раз — 16км.
все пробежки были под мак миллера, и это охуенно. его музыка расслабляет мне мозг, и потом я весь день клёво соображаю.
② ноооо! пока перестала заниматься на турниках. поняла, что от них ужасно хочу есть и спать. + на площадке уже очень холодно, от металла руки сводит даже в перчатках)
короче, чувствую себя лучше без подтягиваний. грустно от этого, но после мыслей из прошлого поста приняла, что беру паузу
③ купила эпл вотчи, начала трекать сон. выяснила, что сплю в среднем 5-6.5 часов = жестко недосыпаю. хз что с этим делать.
④ начала внимательнее смотреть состав и кбжу продуктов. перестала постоянно заказывать готовую еду и кушать в рестиках. колоссально много фруктов стала есть. завтраки каждый день себе сама делаю. никогда не любила готовить, но походу скоро к этому полноценно приду……
⑤ я же теперь водитель! уже пару раз сама водила тачку. хочется свою, и чтобы в любой момент можно было уехать на ней куда угодно. помолимся, чтобы в 2026 всё получилось)
расскажите тоже, как у вас дела, как вы с холодами справляетесь — может тоже для себя что-то почерпну!
🔥147❤99⚡38💘5
когда я училась в школе, папа часто приходил с работы — и до ночи, обложившись бумагами, сидел на кухне, подъедал колбасу и считал чето умное на калькуляторе
вот мне 25, я сижу в пижаме в той же кухне, на том же папином месте, и точно так же с калькулятором ВЫСЧИТЫВАЮ, в каком банке мне выгоднее иметь расчетный счет
только вместо колбасы у меня огромееееееенный ананас
like father like daughter💅
вот мне 25, я сижу в пижаме в той же кухне, на том же папином месте, и точно так же с калькулятором ВЫСЧИТЫВАЮ, в каком банке мне выгоднее иметь расчетный счет
только вместо колбасы у меня огромееееееенный ананас
like father like daughter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰239❤93💅79⚡10😁2