podrebrami
3.98K subscribers
1.41K photos
122 videos
4 files
75 links
дизайнер, арт-дир, бизнесвумэн, препод, занимаюсь на турничках, бегаю и сбоку бантик

задать вопрос: @podrebram
Download Telegram
позавчера пробежала 3,2км без остановки. добила бы и 3,5км, но встретила знакомых и застеснялась👉

а ещё у меня сегодня было 15/25 занятие вождения, и я уже чувствую себя на комфортике за рулём! ого ого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14751🍾209
на днях подумала: «было бы прикольно к ДР, 22 июня, пробежать 5 км без остановки»

вчера пошла бегать в компании (поборола свою стеснительность и теперь могу спортиться прилюдно 😇)

и пробежала…

9 км за раз. просто легко бежалось, болталось и всё.

ДЕВЯТЬ КИЛОМЕТРОВ. 1 час 20 минут. бега. подряд)))


чтобы вы понимали,
14 мая я вышла на первую в своей жизни пробежку — и меня хватило на 400м 👉

потом 2 недели болела и не бегала. и вот только на прошлой неделе снова начала


то есть путь от 400м до 9км занял МЕНЬШЕ МЕСЯЦА, а реально — 1.5 недели 😳

А ЧЕ, ТАК МОЖНО БЫЛО????
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
168👾3726🤯13💘13❤‍🔥3🤡2💋1
кто назвал безалкогольное пиво безалкогольным???

3.5 месяца не пью. думаю, вот это я умница, спортсменка, комсомолка, — порадую себя нулёвочкой на лавочке

вечер, жара, партия в дурака — грех не отпить, когда угощают

а на след день узнаю, что там не 0, а 0.5% алкоголя. ВЫ ПРО ЭТО ЗНАЛИ???

ебучие маркетологи!!! начинаем челлендж заново. и теперь ВСЕГДА читаем милипиздрический шрифт на этикетках………..
116🤯42🍾25😢42
вчера ехала в такси в зеленоградске (калининградская обл.), разболталась с водителем. он классную мысль озвучил:

«моя работа позволяет быстро превращаться из таксиста в туриста.

я вас довёз до точки, мне она понравилась — я машину оставил и пошёл гулять. и я уже не на работе, а такой же путешественник, как вы
.

только вы заплатили, чтобы здесь оказаться. а я за это ещё и деньги получил»
🔥30410330👏23😭8🙈8❤‍🔥4💋4
главная причина бросить курить у тебя прямо под носом
💯42126💘5
если мы не знакомы лично — вы, скорее всего, не знали, что я курила 6 лет……….. сюрпрайз

уже с первой дудки, в 2019, я поняла, что у меня будет ебануто сильная психологическая зависимость 😎 и тогда же пообещала себе, что брошу, когда мне исполнится 25

6 лет я курила то сигареты, то электронки. паузу от никотина брала только однажды, в 2022, с подачи бывшего МЧ. в итоге за 3 дня детокса на этого человека обрушился ебейший шквал моей агрессии🤗 (я винила его в том, что мне приходится не курить 😝)
→ дотерпела 3 дня, чтобы была красивая цифра, и с облегчением закурила снова

после этой ситуации поняла, что зависима с головы до пят. (и стала курить по пачке в день😋)

но свою цель — бросить в 25 — всё равно помнила

в 2024-2025, — когда сигаретный дедлайн перестал ощущаться далеким и абстрактным, и когда я буквально смогла посчитать: «я должна бросить через год», «через полгода», «месяц», — я начала рассказывать всем подряд, что бросаю в свой ДР: 22 июня 2025. чтобы все вокруг знали об этом — и мне было стыдно обосраться😎

скепсис в лицах окружающих сбивал с толку: я была зависима, сильно. но неужели это создавало впечатление, что я должна нарушить обещание, которое дала себе ЕЩЁ НА ПЕРВОМ КУРСЕ!!!

22 июня мне исполнилось 25. в этот день, в 23:56, я докурила последнюю сигарету. на момент написания поста не курю 17 дней

мало. но я обожаю себя за то, что могу на себя положиться. если я что-то себе пообещала — так и будет. пусть даже обещанию этому уже сто лет и можно было спокойно про него «забыть»))

так что теперь у меня очередной челлендж: не курить всю жизнь. хихи 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27813949❤‍🔥16🤯10👏6😍4👌2🥴1
милашки мои, всех ждём на дизайн-выходные в смоленске. кто не приедет тот лох
52😁20🍾11🔥5😢43
новости последней недели:

🔴 не курю больше месяца

🔴 второй раз не сдала на права (люблю лизать бордюр колесом)

🔴 впервые в жизни подтянулась. типа по-настоящему. без резиночки. не представляете, какой это для меня ахуй

🔴 по утрам теперь бегаю 400м на время

🔴 посмотрела «супермэна» (хуйня) и «формулу-1» (ебейше советую!)

🔴 на меня накакала птица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
193🕊6128🙏4
помните, я училась стоять на руках? пранк набрал обороты…
4276❤‍🔥79🔥539🍌5🍓4