Недавно возник запрос от вас: "Как мне удаётся в 36, ах нет, уже совсем скоро 37 лет успевать столько всего и иметь на это ресурс? Т.е. много энергии."

Думаю, данный пост я разделю на несколько частей, так как за один раз это не объяснить.

Первое и самое важное для меня — это семья. Кто бы что ни говорил о том, как я много работаю, но семья для меня очень важна. Без её поддержки у меня бы ничего не было.

Я выросла в семье, где родители были той самой вымирающей интеллигенцией, которая хотела выжить; только современные реалии были жестоки, как впрочем и всегда.

Дети чаще всего впитывают всё, что видят рядом.
Все наши страхи и обиды именно из детства.

На моих глазах папа из уважаемого учёного превратился в продавца на рынке, а мама из библиотекаря — в человека, который утром моет полы, а ночью охраняет пожарную часть.

Именно поэтому я уважаю любой труд. Любой труд заслуживает уважения.

Мои родители были «не те дети», т.е. все мои родственники — медики, а они выбрали другой путь. Но мои родители ещё с детства хотели, чтобы я стала медиком. Как-нибудь вам расскажу об этом. Это весёлая история. Но сегодня не об этом.


Перед моими глазами всегда были те люди, которые считали, что для детей нужно делать всё. Но перед моими глазами была и жуткая нерушимая бедность. Одних это заставляет уходить в апатию, других — работать над собой всегда.
И я не про ту ситуацию, когда детям всё, а родителям ничего. Тут очень тонкая грань.

Если Соня что-то ест, она всегда поделится с нами. Она всегда помнит о нас. Потому что я помню о своих родителях. Она видит пример помощи и просто копирует ситуацию.
Я хочу, чтобы у моего ребёнка были те возможности, которых не было у меня. Но при этом я не хочу вырастить тунеядца и неблагодарного человека. Мне хочется, чтобы мой ребёнок был добрым, трудолюбивым и знал цену деньгам и дружбе.

В первую очередь меня мотивирует мой ребёнок.

Ни один учитель в мире не научит её делать домашнее задание так, как я. Если я не буду уделять своей семье время, то у меня выйдет «обиженный и обделённый вниманием ребёнок», что я допустить не могу. Поэтому приходится управлять временем. Я стараюсь работать, когда она спит. Это заложилось с самого детства.

Когда она была маленькой, то спала с 21:00 до 11:00 и в обед — в это время я работала. А всё остальное — семья. Как бы мне ни хотелось спать, если ребёнок хочет пойти со мной в парк, я встану и пойду. Так как эти моменты не повторить. Это самое ценное, что у меня есть.

Но чтобы иметь энергию на это, нужна и вторая часть, которая составляет мою энергию — это поддержание здоровья.

Об этом я расскажу в следующей части (что нужно сделать, чтобы быть всегда активным и иметь много сил?)

Распаковка ЧЕККК…..
Начинается подарков )

Рабочие сутки закончены ) можно и немного отдохнуть

Недавно возник запрос от вас: "Как мне удаётся в 36, ах нет, уже совсем скоро 37 лет успевать столько всего и иметь на это ресурс? Т.е. много энергии."

Часть два

Здоровье всегда равно дисциплине и генетике. Но если генетику мы получаем от родителей, то дисциплиной мы управляем.

Каждые четыре месяца я сдаю анализы. Всегда. Я знаю свои особенности, да и думаю, каждый знает, что у него может хромать. Поэтому контроль всегда, плюс контроль тех анализов и исследований, которые положены по возрасту. Мой девиз: «Лучше предупредить, чем расхлёбывать».
Поэтому я занимаюсь зубами, гормонами, телом. Поэтому я принимаю БАДы, но без фанатизма, а чётко по медицинским показателям.

Проблемы с зубами равно проблемы с ЖКТ.
Проблемы с гормонами равно отёки, вес, усталость.
Проблемы с телом равно неуверенность в себе и тяжесть на постоянной основе.
Проблемы с волосами, ногтями, кожей — крик нашего организма: что-то идёт не так. Где-то сбой! Обрати внимание.

Я никогда не откладываю! Так как временное часто становится постоянным.

Я всегда даю шанс своему организму восполнить затраты биологически и механически, а потом, если он не справляется, то принимаю препараты. Ведь первое лекарство вообще было создано из подорожника. А некоторые вещи на начальном периоде можно поправить, если восполнить потребности организма.


Берем например вес… Ооо, поверьте, тут я вам могу диссертацию выкатить!

Я тот человек, который весил 100 кг, который по природе имеет проблемы с митральным клапаном, анатомически имеет увеличенную щитовидку и пониженный ферритин. Да поверьте мне: любой среднестатистический человек не имеет столько заболеваний в анамнезе, как я. Я — настоящий клад для любого студента-медика после смерти. По мне можно изучать анатомию, но сила характера, дисциплина и знание медицины дают мне много энергии, которую вы наблюдаете каждый день.

Думаю, я вас немного шокировала 🤣

Дисциплина! Это мой залог успеха. У меня так мало времени, что оно расписано по минутам. Список дел — это просто великая вещь. Не отвлекаемся, а просто идем по списку.

При всей своей загруженности, когда есть возможность, я выбираю лечь спать в 22:00 и встать в 4 утра. Это самые важные часы. Конечно, у меня не всегда это получается, но я очень стараюсь. Потому что мы не можем перестроить физиологические часы нашего организма, но мы можем "схитрить". Можем лечь в 22:00 и встать в 2 часа ночи — и это лучше, чем ложиться в час ночи и вставать в 10 утра. Гормоны генетически работают по определенным биологическим часам. Вы никогда не похудеете, если не будете спать правильно или хотя бы стараться. Если не можете уснуть, просто лежите и все.

Но засыпать нужно при правильных условиях; как именно это делать, расскажу в третьей части.

🗣️Поговорим о консультациях. Мир меняется, и мы все меняемся! Раньше на консультацию уходило около 30 минут, чтобы объяснить суть проблемы и понять её причину у пациента. Сейчас этого времени явно не хватает.

✍️Иногда сбор анамнеза, осмотр пациента, изучение его анализов занимают все 30-40 минут. А ещё нужно разработать план лечения, взять биоматериал при необходимости, осмотреть кожу и ногти на дерматоскопе, рассказать о методах обработки и применении препаратов.

⁉️Рассказать вам о причинах заболевания и возможных последствиях, провести дифференциальную диагностику, показать новые методы и технологии. Плюс заполнение большого количества документов. И всё это в течение одной консультации. Хочется дать как можно больше информации.

💌Кроме того, необходимо дублировать всю информацию в мессенджерах для удобства доступа, добавить вас в закрытую группу для вопросов и иногда помогать научиться пользоваться этими инструментами.

💡Факт остаётся фактом: 30 минут недостаточно. Я хочу предложить несколько вариантов консультаций. Что вы думаете об этом?

♥️Консультация 1:♥️

Длительность - 30 минут.
Цена - 4500₽.

Включает:

✅1. Общий осмотр пациента.
✅2. Назначение анализов и изучение старых анализов и исследований.
✅3. Назначение препаратов.
✅4. Составление плана лечения.
✅5. Запись на последующий визит.

♥️Консультация 2:♥️

Длительность - 60 минут.
Цена - 20 000₽.

Включает:

✅1. Общий осмотр пациента.
✅2. Осмотр на дерматоскопе.
✅3. Забор биоматериала.
✅4. Проверка стопы.
✅5. Назначение анализов и изучение старых анализов и исследований.
✅6. Назначение препаратов и пояснение как ими выгоднее пользоваться и где выгоднее купить.
✅7. Добавление в закрытую группу для вопросов.
✅8. Составление плана лечения и расчёт суммы на период лечения.
✅9. Индивидуальный план лечения.
✅10.Подбор препаратов для домашнего использования при необходимости.

♥️Консультация 3:♥️

Длительность - 160 минут.
Цена - 40 000₽.
Проводят 4 специалиста в один день: терапевт, подолог, миколог, ортопед.

Включает:

✅1. Общий осмотр пациента 4 специалистами.
✅2. Осмотр на дерматоскопе.
✅3. Осмотр на плантографе.
✅4. Забор биоматериала.
✅5. Проверка стопы.
✅6. Назначение анализов и изучение старых анализов и исследований.
✅7. Назначение препаратов и пояснение как ими выгоднее пользоваться и где выгоднее купить.
✅8. Добавление в закрытую группу для вопросов.
✅9. Составление плана лечения и расчёт суммы на период лечения.
✅10. Индивидуальный план лечения.
✅11. Подбор препаратов для домашнего использования при необходимости.
✅12. Назначение препаратов для внутреннего применения.
✅13. Заключение от 4 специалистов и рекомендации по комплексному лечению.

🚨Каждый пациент может выбрать то, что ему необходимо индивидуально, так как я считаю, что каждый должен иметь возможность выбора.

P.s еще надо доработать , чтобы всем все понятно было , но пока что так .
Если есть какие то вопросы и предложения, пишите . Буду рада услышать ваше мнение и предложения )