Acima compartilhei trechos do livro "O jeito Harvard de ser feliz" que cita o estudo falado no vídeo e fala mais sobre o poder das interações sociais.
"A questão é que, quanto mais apoio social você tiver, mais feliz será. E, com o sabemos, quanto mais feliz você for, mais vantagens terá em praticamente todas as áreas da vida."
Isso resume tudo!!! ⚡️⚡️⚡️
Isso resume tudo!!! ⚡️⚡️⚡️
Ah, uma coisa:
Aqui pelo canal eu não tenho uma resposta direta de vocês, então vou gostar muito se vocês me derem feedbacks do que estão achando do conteúdo por direct no Instagram.
Assim consigo melhorar e aprofundar os conteúdos e trazer sempre o melhor.
Vou adorar saber se fez sentido, se agregou, e como eu posso contribuir ainda mais.
Beijo,
Duda⚡
Aqui pelo canal eu não tenho uma resposta direta de vocês, então vou gostar muito se vocês me derem feedbacks do que estão achando do conteúdo por direct no Instagram.
Assim consigo melhorar e aprofundar os conteúdos e trazer sempre o melhor.
Vou adorar saber se fez sentido, se agregou, e como eu posso contribuir ainda mais.
Beijo,
Duda⚡
Olá! Mais uma prática de Mindfulness chegando aqui pra você!
Essa é a prática da Meditação de 1 minuto e é uma meditação rápida que nos traz pro momento presente e ajuda a serenar a mente!
Lembre-se: é no presente que a vida acontece!
Com amor,
Duda ⚡️
Essa é a prática da Meditação de 1 minuto e é uma meditação rápida que nos traz pro momento presente e ajuda a serenar a mente!
Lembre-se: é no presente que a vida acontece!
Com amor,
Duda ⚡️
Acima compartilho com vocês uma conversa que tive com uma amiga hoje sobre a nossa condição humana compartilhada e como é bom que a gente se lembre dela com frequência!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Como a condição humana compartilhada nos conecta!
https://www.instagram.com/p/B5q3w9dDTbU/?igshid=3uwqdpkk3v6e
Ontem fiz essa postagem meio desabafo no Instagram e queria compartilhar aqui com vocês também!
Não só em relação a meditação, mas em vários outros aspectos da vida, muitas vezes queremos os benefícios de algo sem querer também passar pelo processo que conduz aquilo. Queremos atalhos! Como milagres!
Ontem fiz essa postagem meio desabafo no Instagram e queria compartilhar aqui com vocês também!
Não só em relação a meditação, mas em vários outros aspectos da vida, muitas vezes queremos os benefícios de algo sem querer também passar pelo processo que conduz aquilo. Queremos atalhos! Como milagres!
Instagram
Mindfulness e Autocuidado
Muita gente quer sentir os benefícios que vem da meditação, mas pouca gente está disposta a sentar e meditar diariamente! Estudos mostram que os meditadores regulares são mais felizes e mais satisfeitos que a média das pessoas. E emoções positivas como felicidade…
Queremos pular fases, sem entender que é no processo, ali pelo meio do caminho que as coisas acontecem!
Então deixo aqui a pergunta que vale pra meditação ou pra qualquer outra coisa que estamos querendo? Você quer desfrutar dos benefícios que vem disso? Quer mesmo? Então tem que estar dispostx a sentar e praticar!
Não tem atalho, gente! É esforço consciente, é treino, é trabalho consistente. Caindo e levantando, caindo e levantando, até conseguir!!!
E quando a gente coloca isso na cabeça, tudo muda!
Então deixo aqui a pergunta que vale pra meditação ou pra qualquer outra coisa que estamos querendo? Você quer desfrutar dos benefícios que vem disso? Quer mesmo? Então tem que estar dispostx a sentar e praticar!
Não tem atalho, gente! É esforço consciente, é treino, é trabalho consistente. Caindo e levantando, caindo e levantando, até conseguir!!!
E quando a gente coloca isso na cabeça, tudo muda!