МЕНЯЙ! Подкаст о переменах
647 subscribers
475 photos
87 videos
7 files
194 links
🎙 Ты на канале самого заботливого подкаста о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен

🧠 Здесь любят психологию и научный подход

🎧 Слушай на любой удобной платформе: https://change.mave.digital

Настя - ведущая подкаста @Anastasiiamiz21
Download Telegram
Продолжаем разговор про влияние еды на наш мозг

📎 Что ещё можно почитать/посмотреть на эту тему:
— Книга «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс
— Книга «Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер
— Книга «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
— Книга «Второй мозг» Эмеран Майер
— Интервью с нейрофизиологом о влиянии еды на мозг

Тудушки из выпуска:
📌 Проанализировать свое питание по методичке от доктора Зиминой и оценить, насколько оно полезно/вредно для вашего мозга

Если вы еще не слушали этот эпизод, то бегом исправляться по ссылке ➡️ https://change.mave.digital/ep-18

А если слушали ➡️ пишите свои отзывы ниже, мне будет супер приятно)

#МеняйВыпуск17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Alina Sasykulova
включила последний выпуск и видела бы ты мои глаза (удивленно-округленные), когда я вперед тебя продолжила "все знают, что у нас в мозгу есть определенный участок под названием.. " - говорю "гипоталамус" и сама в шоке, не зря столько слушаю тебя)))
А вы уже запомнили, что такое гипоталамус и амигдала? 😅
Anonymous Poll
80%
Да
20%
Нет
Всем весенний привет-привет!

Делюсь обещанной методичкой от гостьи моего последнего выпуска гастроэнтреолога-диетолога Зиминой Виктории Викторовны.

Читаем, сохраняем ❤️

И слушаем эпизод про связь еды и мозга, если ещё не слушали👉🏻 https://change.mave.digital/ep-18

#МеняйВыпуск17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет-привеееет 😍

В кружочке выше поздравляю вас с весной и сообщаю новость ➡️ на этой неделе будет новый экспериментальный выпуск подкаста!

- выйдет 8 марта только в телеграм-канале!

- будет посвящен трём последним праздникам: день влюбленных, мужской день, женский день

- пройдет в формате непринужденных разговоров на кухне с чашечкой чая или что вы там любите пить утром)

Хочу больше общаться с вами, попробуем в этот раз провести небольшой интерактив)

И слушайте остальные выпуски подкаста на Яндекс.Музыке!

Всем прекрасного дня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меняй!
Научный подход к поиску любви
🎙 Чайный подкаст. Научный подход к поиску любви (20 минут)

Всем привет-привет! Это новый формат мини-подкаста, где я сижу на кухне, попиваю чай и рассказываю вам о своих инсайтах после прочтения книги/просмотра интервью или любого другого интересного контента.

📖 Сегодняшний разговор основан на книге "Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь", Хелен Фишер

— Какие бывают биологические типы личности (основанные на гормонах)
— Какой тип личности подходит вашему типу для построения крепких любовных отношений
— Как вообще связаны гормоны и темперамент человека
— Как понимание своего типа личности помогает в жизни

📎 Проходите тест на свой тип личности по этой ссылке https://psytests.org/typo/fti.html

И делитесь в комментариях, какой результат получился у вас (у ваших вторых половинок). Я уже написала первая)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Вечерняя спонтанная болталка про вечную беготню, которая никак не приближает к цели 💛

СЛУШАТЬ ВСЕМ! Всего 8 минуток

Уверена, заставит задуматься многих из вас 🙌🏻
Ребяяяяят 💛

Сегодня выйдет очередной топовый выпуск (я так про каждый выпуск говорю?))

Я к нему долго готовилась и искренне считаю, что его надо послушать каждому 🙌🏻 Там будет много моей личной боли, много вещей, с которыми я сейчас во взрослом возрасте пытаюсь справиться + конечно же, много нескучной науки. Всё как мы любим!

Накидайте реакций, если уже хотите его послушать 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, первый раз делаю выпуск, за который меня могут захейтить 🙈

Выскажу, возможно, не самое популярное мнение. Но, уверена, многие поймут, о чем я.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Ре-бя-таааа! 18-ый эпизод подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах

#18 Почему взрослым важно учиться новому, и что не так со школьным образованием?

О чем сегодня поговорим?
— Обсудим, почему изучать новое - это большое удовольствие
— Узнаем, чем отличается процесс обучения взрослых и детей
— Поймём, в чем огромный пробел нашей системы образования
— Разберёмся, почему совершать ошибки - это хорошо
— Поговорим о важности обучение после 30 лет
— и многое другое:)

Слушайте выпуск на любой удобной платформе: https://change.mave.digital/ep-19

❗️Высказала свое мнение о нашей системе образования и том, какие проблемы я из этой системы вынесла во взрослую жизнь 🌚 Буду рада дискуссии в комментариях)

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и не бойтесь обучаться новому)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе утрааааа! ☀️

Если вы собираетесь на работу, учебу и куда-либо ещё, самое время в дороге послушать последний выпуск моего подкаста!

— Слушайте на Яндекс.Музыке
— Слушайте в Apple Podcasts
— И на всех остальных площадках

Поговорим о проблемах с нашей системой образования и важности обучения во взрослом возрасте 🎓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет-привет!

📎 Что ещё можно почитать/посмотреть на тему последнего выпуска подкаста про важность обучения:
— Интервью на тему "Молодость мозга. Почему к 30 жизнь не та, что раньше"
— Интервью на тему "Мозг. Как не глупеть и правильно использовать эмоции"
— Подкаст на тему "Наука о мозге: нейросексизм, обучаемость, любовь и привычки"
— Видео от нейрофизиолога В.А. Дубынина "Почему мы любим все новое? Дофамин"

Тудушки из выпуска:
📌 Подумайте над своими установками из детства, которые во взрослом возрасте мешают вам учиться, пробовать новое и совершать ошибки

Кто еще не слушал новый выпуск - итс тайм! Слушать

#МеняйВыпуск18
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ёмаааааё!!!

На 3 месте в своей категории, вы что творите со своими прослушиваниями 💔😭🫶🏻
Рубрика: эмоциональный пост 💛

Честно говоря, я совершенно не успеваю осознавать, что происходит.

В начале октября я выпустила первый эпизод подкаста с мыслью, что я очень хочу это делать, но абсолютно без понятия «как это делать правильно».

И спустя пол года я кидаю вам скрин чартов и делюсь, что мы с вами на 3 месте!!! 🥹

Я ни разу не запускала рекламу, я не особо занималась продвижением, я просто «делала так, как могу и как чувствую».

А это ведь намного лучше, чем «делать как правильно».

Правильно нет. Есть твое мнение, твои амбиции, твоя душа в любимом деле. Есть отклик аудитории. Есть обратная связь.

И это самое-самое ценное! 💔

Вчера я посмотрела статистику прослушиваний на Эпл Подкастах и увидела общую сумму времени, которую меня слушали только на этой платформе…

899 часов! Это я 37.5 дней непрерывно болтала в чьих-то наушниках) Меня слушают 1.4 тысячи незнакомых мне людей, которые потратили свое время на мои мысли. Это что вообще такое! И это только одна платформа 🥲

Я верю, что у меня скоро будет в разы больше подписчиков и слушателей, но знайте, что вы были у самых истоков. Что ваша обратная связь, поддержка и любовь дают мне невероятный толчок.

Я бы одна не справилась, спасибо вам!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Ре-бя-таааа! 19-ый эпизод подкаста «Меняй!» уже ждёт вас на всех платформах

#19 Учимся учиться: секреты работы мозга для образования в удовольствие

О чем сегодня поговорим?
— Обсудим, как самостоятельно выстроить процесс обучения
— Проведем эксперимент с вашей памятью 👩🏼‍🔬
— Узнаем, как мозг запоминает информацию
— Поймём, какие методы запоминания информации не работают
— Разберёмся, какие секреты работы мозга помогают быстро учиться
— Поговорим об условиях обучения по Павлову
— и многое другое:)

Слушайте выпуск
— на Яндекс.Музыке
Apple Podcasts
и любой другой удобной платформе

Ставьте сердечки, делитесь выпуском с друзьями и учитесь новому в удовольствие)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мне исполнилось 28!🎈

И я до сих пор не верю, что каждый день мой голос и мои мысли слушают сотни людей

Это что-то на анбиливбл ❤️🫶🏻 И это мой важнейший итог года.

Всех обнимаю! 🫂