К счастью, ты уже большой скучный взрослый и можешь сам делать свою жизнь такой, какой ты хочешь. Осталось лишь начать делать правильные выборы💪🏻

Всем хорошего дня и с началом этой коротенькой рабочей недели 🌟

#утренняямотивашка



Сегодня немножко запоздалая мотивашка, потому что я как скучный и ответственный взрослый, скучно и очень ответственно забыла ее написать🙃

А если б еще и в телефоне перестал сидеть так ваще…

#мемдня

🌟ХОРОШИЕ НОВОСТИ🌟

В новом обновлении Pocus’a 1.6.0 мы сделали функцию Deep Focus абсолютно бесплатной для всех!

Функция «Deep Focus» позволяет вам в ручном режиме заблокировать приложения.

🔹Вы можете выбрать любые приложения и любое количество приложений для блокировки.

🔹Вы можете выбрать любое время от 1 минуты до 8 часов за один раз.

🔹НЕТ ПАУЗЫ. Если приложение заблокировано, то оно и уведомления от него будут заблокированы пока время не выйдет.

А если ты еще не пробовал Pocus, и все еще залипаешь в телефоне, то вот твой знак что пора переходить на осознанную сторону🌟

Скачать приложение ты можешь по кнопке в закрепленном комментарии🫶🏻

—Кстати Deep Focus наша самая первая функция и с нее и начался наш проект «Pocus»💙

События штука непредсказуемая и в 80% случаев идут не так, как ты себе придумал и запланировал, но это не причина вешать нос, все бросать и впадать в телефонную агонию.
Ты уже знаешь как со всем справляться, не бойся делать.

И помни, что ты молодец🫶🏻

#утренняямотивашка

Интересная статья о том, что мы (человеки) разучились без телефонов смотреть фильмы и сериалы и как индустрия производства контента уже подхватила это и использует в своих целях:

Неважно большие шаги или совсем малюсенькие, главное что ты продолжаешь поддерживать правильные привычки и двигаться в правильном направлении, мой чювак🫶🏻

#утренняямотивашка

Или не сделать тут как повезет🙃

#мемдня

🌟ЦЕЛЫХ 4 ДНЯ НА ОТДЫХ🌟

С началом мини-каникул всех!
Если ты не успел куда-то улететь на моря или в путешествие, а остался в городе, то я напомню тебе, что и в городе можно отлично отдохнуть и перезагрузиться🫶🏻

А если ты все еще ничего не успел придумать, то может сейчас отличная возможность?

Отложи телефон, заблокируй Pocus’ом отвлекающие уведомлениями приложения на 10 минут и придумай хотя бы три варианта как провести время:

💙 Активный-физический
Прогулка в парке, катание на сапах, велопрогулка

💙 Творческий
Картина по номерам, мастер-класс по рисованию, вязание игрушки

💙 Социальный
Встреча с друзьями на летней веранде, поход с друзьями на выставку, пикник с парой на природе

❕Не забудь внести это в календарь и договориться сразу со всеми,пока запал тебя не покинул😁

И помни, телефон это не отдых, это прокрастинация и бестолковая трата времени🫵🏻

#вместотелефона
#Pocus

Привет, надеюсь ты уже настроился начать чилить, отдыхать и батонится😎

Но если вдруг у тебя совсем нет возможности посвятить 4 дня отдыху, не забывай делать для себя маленькие приятности и перерывы.

Полежать и послушать 20 минут музыку, сделать легкую зарядку, помедитировать — это не отнимет много времени от твоих дел, но напитает тебя энергией 🫶🏻

#дружеское_напоминание
#утренняямотивашка

Плыть по течению значит продолжать быть в системе, где твое внимание отбирают, монетизируют и продают.
Все что ты с этого зарабатываешь это усталость, тревогу и апатию.

Но ты с нами, ты борешься, а значит ты молодец🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

Если вдруг совсем никто тебя не поддерживает и ты боишься оступиться и наматываешь километры тиктоков из-за этого, знай, Я ТЕБЯ ПОДДЕРЖИВАЮ!

Ты можешь гораздо больше, чем ты думаешь🫶🏻

#утренняямотивашка

Для всех видящих озеро, напоминаю, что сегодня чудный воскресный денек и если ты не отдыхал три дня, то сейчас самое время этим заняться💙

#утренняямотивашка

Сегодня как раз понедельник, день, когда у всех нас раз за разом начинается она —
✨«новая жизнь»✨

Думаю, у тебя наконец есть все инструменты, чтобы в этот раз все получилось🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

Че, в телефоне залипаешь?

Guess who’s back😎
Мы выходим с незапланированных летних каникул, и мы искренне надеемся, что вы не залипали, хорошо проводили время и отдыхали без нас 🫶🏻

Мы за это время очень много работали, так что вас ждет много нового регулярного контента на канале и не только😉

Будем с вами и дальше учиться жить нормальной жизнью без этих ваших коротких видео и думскролинга,

искренне ваша микрокоманда Покуса
Эллина и Илья💙

Доброе утро :)
Самое время похвалить тебя за то, что в это лето ты наконец-то не залипал в тиктоке и приобрел много новых воспоминаний и друзей💙

Ты же не залипал,да? да?…

#утренняямотивашка

🔹Чтобы сократить количество активного сопротивления достаточно заняться вырабатыванием здоровых ПРИВЫЧЕК.

Когда здоровое поведение станет нормой, а не тем «о чем нужно постоянно помнить» многие процессы и действия перестанут требовать столько усилий и энергии.

❕Важно помнить, что ввод новых привычек это в первую очередь смена вашего повседневного образа жизни и каждодневного поведения, а не «марафон на 21 день».

#дружеское_напоминание

*в те дни, когда ты выбираешь становится лучше и делаешь правильные выбор в свою пользу.

Если в этом году таких дней было хотя бы больше половины, то ты молодец💙

#утренняямотивашка