Всех с началом рабочей недели✨

Понедельник это отличный день что бы наконец начать делать все то, что ты себе наобещал начать делать с понедельника.

Но даже если ты не начнешь, ты хотя бы думал о том, что нужно что-то менять, так что ты все равно молодец 🫶🏻

#утренняямотивашка

Читала недавно статью, что нудеж даже полезен для психологической разгрузки и наоборот помогает в продвижении в делах.
Но в меру, конечно же 🙃

#мемдня

🔹НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА🔹

…ну или в 90% случаев — никогда.

Мы все можем назвать как минимум 5 вещей , которые обещали себе начать в начале года, месяца, недели, но так и не начали.

Так в чем проблема?

Причины две: страхи и лень.
Начинать с понедельника психологически проще, ты даешь себе время, чтобы «привыкнуть» к новым ограничениям или обстоятельствам жизни.

На деле , помимо того что ты теряешь время, ты теряешь самое ценное — запал.

Как уже говорила ранее дисциплина и мотивация — это два столпа движения к цели. Долгосрочная мотивация может выработаться не сразу, а вот запал поможет сохранить мотивацию в самую первую сложную неделю.

Так может не стоит ждать понедельника, если уже все равно решил бросить курить и залипать в телефоне или читать по одной книге в неделю?

#важное

Осталось лишь научиться замечать хорошее и лучше на нем фокусироваться, а не прятаться от невзгод в залипание 🧘🏼‍♀️

#утренняямотивашка

Жаль, что мы не в Канаде, а то я думаю пользователи Pocus’a забрали бы себе все шоколадки😁

Нашла тут случайно твою фотку 🫶🏻

#утренняямотивашка

А что вы думали, залипать можно только в соц. сетях?😂

Так эти фиолетовые паразиты еще и приложение с короткими видео сделали, а то мало я всякой ненужной дребедени покупала🙃

#мемдня

Если помните не так давно я говорила о полезности интернет-детокса и о том, что я не запрещаю себе интернет, а лишь использую его дозированно и более осознанно.

Конечно же я могу так делать не потому что я гуру аскез, а потому что у меня установлены «Лимиты» в Pocus’e.

С помощью «Лимитов»(да мы не придумали более оригинальное название🙃) можно установить временные лимиты на использование выбранных приложений. По истечению времени, приложение просто заблокируется и не будет доступно до следующего дня.

Лично я установила себе лимиты на нельзяграмм ( 1.20ч в день) , тикток (1 час в день) и ютуб (1.30 в день)*.

Поставить лимит совсем просто:

💙 Выбери приложения
💙 Выбери дни и время
💙 Назови и сохрани

Готово🌟

Лимиты и другие функции уже доступны в приложении Pocus, которое доступно по кнопке в закрепе.
А для новых пользователей 7 дней бесплатно 🫶🏻

*Важно! Если ты хочешь чтобы у тебя был час и на нельзяграмм и еще час на тикток, нужно делать два разных лимита.

Даже если вдруг ты сорвался и устроил 8-ми часовой марафон рилсеков, это не делает тебя плохим или слабаком.
Ничего страшного, ты всегда можешь начать свой путь снова🫶🏻

#утренняямотивашка

Одна из причин почему мы проиграем в восстание машин — мы его просто не заметим🤷🏻‍♀️

Помню, по сети гулял подробный рассказ chatGPT, где он расписывал как бы он поработил человечество. Там не было ни одной насильственной смерти. Он все делал через манипуляцию умами через соцсети и лидеров мнений. Читать это было жутко, потому что он описывал реальность в которой мы уже живем.

грустный #мемдня
#мысли_админа

Как вовремя попалась статья🙃
Из канала олдскульный маркетинг

«😱 Люди ловят психоз после общения с ChatGPT

ИИ пашет и за терапевта, и за коуча, и просто за друга. Правда, угодливость и безотказность не пошли на пользу тем, у кого и так были проблемы с менталкой

Появляется всё больше статей про тех, кто стал одержим ИИ, и тех, кому бот «раскрыл истину», «открыл портал в космос» или сказал, что они — избранные. Некоторые уже готовы зачистить всех, кто не верит в их «великую миссию»

🧘 Психиатры готовят койки»

А если твоя вера в себя и свои силы еще не достаточно велика, возьми немного моей веры в тебя🫶🏻

#утренняямотивашка

Всем хороших выходных🎉

Наша пятничная рубрика «чем заняться #вместотелефона »

💙Если ты выбрал батонится на этих выходных, то рекомендую к просмотру сериал «Разделение».
Отличный сериал, первый сезон особенно рекомендую, держит в напряжении до самого конца👍🏻

💙Если ты все таки решил быть активным в такую жару, то сейчас стартовал сезон йоги на открытом воздухе. Подходит как для одного так и для пар, обычно на таких занятиях дают базовые асаны, которые подходят для новичков, а если поискать внимательнее, то можно даже найти йогу с бокальчиками🥂😏

И помни, телефон и рилсеки тебя не отдохнут, а отдыхать это важно 🫵🏻

Всем доброго утра субботы и отличных выходных🌟

По традиции напоминаю что в выходные мы должны отлично отдыхать, отвисать, зависать, тусить, батонится, отмокать, валяться НО не залипать💙

супер отдых = супер работа
супер работа = быстрое достижение своих долгосрочных целей

Но думаю, ты уже придумал как отдохнешь сегодня и будешь самым большим отдохнувшим молодцом, я в тебя верю🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

Если ты вдруг застрял в тревожном тупике или рабочем невротизме, я напомню, что сегодня воскресение и лучшее что ты можешь сделать для себя и для выхода из этой ситуации — это взять паузу, чтобы с холодной головой все обдумать и быстро найти правильное решение и набраться сил чтобы это решение наконец принять. Так что давай отдыхай и помни, ты молодец🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

К счастью, ты уже большой скучный взрослый и можешь сам делать свою жизнь такой, какой ты хочешь. Осталось лишь начать делать правильные выборы💪🏻

Всем хорошего дня и с началом этой коротенькой рабочей недели 🌟

#утренняямотивашка



Сегодня немножко запоздалая мотивашка, потому что я как скучный и ответственный взрослый, скучно и очень ответственно забыла ее написать🙃