Не забывай об этом и не давай сиюминутным соблазнам сбить тебя с правильного пути🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

Если б мне платили каждый раз, каждый раз, когда я делала что-то за 2 часа до сдачи, я бы купила себе яхту, и уплывала бы в свой дом на Мальту💅

#мемдня

Ну а в реальном мире за такие финты приходится расплачиваться нам самим и платим мы расшатанной нервной системой, повышенным стрессом и постоянной тревогой.

Если ты как и я не всегда можешь сам справится с желанием посмотреть все рилсеки на свете, когда горит работа, то тебе отлично подойдет функция «Расписания» в Pocus’e🌟

С помощью расписаний ты сможешь настроить автоматическую блокировку приложений в рабочие часы. Тебе больше не нужно заходить и блокировать все самостоятельно, укажи время и дни и Pocus сам будет все блокировать в установленные дни и время.

А ты уже пользовался расписаниями?
Если да, расскажи о своем опыте👇

#Pocus

Создать порядок и гармонию вокруг себя ты способен только тогда, когда в твоей голове порядок и гармония.

Но едва ли можно назвать порядком разум, который зудит от тонны бестолковой «полезной» информации, вагона ненужных сплетен, без которых ну никак нельзя поддержать беседу с коллегами и друзьями и целой кучи навязанных страхов о вещах, о существовании которых еще вчера ты не знал.

И главный вопрос вот какой: а правда ли тебе нужна эта информация?

Действительно ли с тобой будет не о чем говорить, если ты не прочитаешь все все новости за день?

Действительно ли ты получаешь незаменимые и жизненоважные знания из видео длинной в 1 минуту?

Действительно ли эта сжатая информация сможет защитить тебя и тебе не нужно будет изучать тему глубже?

Думаю, ты и сам знаешь ответы на эти вопросы, осталось только набраться смелости и признаться себе в правдивости этих ответов.
#мысли_админа

Если тебе нужен знак, что у тебя все получится, то это он.
Ты все сможешь.
Время сфокусироваться🧘🏼‍♀️

#утренняямотивашка

🔹Твои цели очень важны для сохранения дисциплины🔹

И тут важно помнить, что цель не должна быть сложнодосягаемой. Скорее всего раньше ты часто мог бросать начатое, потому что цель была слишком грандиозная.
У меня так точно было, например.
Когда цель выглядит слишком громадной, вокруг подхода к ней выстраивается табун страхов и неуверенностей, которые отвадят тебя от нее.

Гораздо эффективнее выстраивать мелкие целечки и с помощью дисциплины потихоньку их добиваться.
Да результат от выполнения от таких целечек не выглядит впечатляющим и им точно не похвастаешься, но это ли важно, если вы все равно движетесь к достижению одной большой цели?

Если ты не будешь говорить себе такое, то…

Я буду, ты молодец, не сдавайся, ты достоин лучшей жизни без бессмысленной траты времени❤️

#утренняямотивашка

Сегодня читала статью о том, что интернет-детоксы не работают, потому что наша жизнь слишком сильно завязана на смартфонах и лишая себя доступа в интернет, мы собственноручно делаем себя изгоями и получаем больше негативных последствий, чем позитивных.

Согласна лишь с тем, что исключить полностью интернет и смартфоны из жизни невозможно. Там и общение, и увлечения, и социализация, и новости. ( да и рука не поднимется удалить нельзяграмм, где у меня столько всего сохранено и есть подписки на любимых авторов)

Но мы можем пользоваться интернетом осознанно и контролируемо.
Как будто бы это и определяет нас как взрослых людей: не запретить себе полностью, как маленькому ребенку, а ответственно подходить к тому, на что вы выбираете тратить свое время.

Именно так я понимаю детокс: не удалить — а сократить до 1 часа в день.

И да, это очень даже работает🙃

#мысли_админа

Если вдруг ты тревожишься о том ,что твоя неделя не была «идеально продуктивной», помни, что «идеальная продуктивность» существует только в нельзяграмме.

А ты молодец🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

Всех с вечером пятницы, а это значит еще одна подборка чем заняться в выходные #вместотелефона 🫶🏻

В эти выходные рекомендуем посвятить немного времени своим хобби. А если вдруг у тебя их нет самое время их найти!

Вот мой топ 3 советов по поиску хобби, когда ты «скучный» взрослый:

🔹Приглядись внимательнее к своему контенту в сети, наверняка у тебя есть перекос, который тебе подскажет куда обратить внимание. Например, если ты смотришь много контента про машины, почему бы не сходить на трек погонять?

🔹Вспомни, чем ты увлекался в детстве, когда времени было много, а интернета еще не было. В мою жизнь так вернулось вышивание, например.

🔹Попробуй разделить хобби твоего партнера или друга. И хобби найдешь, и семья станет крепче. Я так начала собирать Лего😁

☝🏻То, чем ты должен заняться сегодня.

Кстати батониться в кровати не значит «лежать и втыкать в рилсеки».
💙Ты можешь посмотреть со всей своей семьей легкий, смешной фильм с парочкой закусок.
💙Ты можешь дочитать книгу, которая так и лежит начатая у тебя в тумбочке.
💙Ты можешь полежать и помечтать, о том, куда бы ты хотел поехать, посмотреть на карте локации, прочитать о странах куда бы ты хотел отправиться и записать все это на будущее.

В любом случае, надеюсь что ты хорошо отдохнешь сегодня🫶🏻

#утренняямотивашка
#дружеское_напоминание

#мем дня

Доброе утро и хорошего тебе воскресения🫶🏻
Я уверена, что ты достаточно хорош в том, чем ты занимаешься, чтобы позволить себе денек качественного отдыха, а не набор «5 минутных перерывов»🧘🏼‍♀️

#утренняямотивашка

Ну у Машки в нельзяграмике же получается, я просто еще не достаточно постарался🫠

#мемдня

Всех с началом рабочей недели✨

Понедельник это отличный день что бы наконец начать делать все то, что ты себе наобещал начать делать с понедельника.

Но даже если ты не начнешь, ты хотя бы думал о том, что нужно что-то менять, так что ты все равно молодец 🫶🏻

#утренняямотивашка

Читала недавно статью, что нудеж даже полезен для психологической разгрузки и наоборот помогает в продвижении в делах.
Но в меру, конечно же 🙃

#мемдня

🔹НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА🔹

…ну или в 90% случаев — никогда.

Мы все можем назвать как минимум 5 вещей , которые обещали себе начать в начале года, месяца, недели, но так и не начали.

Так в чем проблема?

Причины две: страхи и лень.
Начинать с понедельника психологически проще, ты даешь себе время, чтобы «привыкнуть» к новым ограничениям или обстоятельствам жизни.

На деле , помимо того что ты теряешь время, ты теряешь самое ценное — запал.

Как уже говорила ранее дисциплина и мотивация — это два столпа движения к цели. Долгосрочная мотивация может выработаться не сразу, а вот запал поможет сохранить мотивацию в самую первую сложную неделю.

Так может не стоит ждать понедельника, если уже все равно решил бросить курить и залипать в телефоне или читать по одной книге в неделю?

#важное

Осталось лишь научиться замечать хорошее и лучше на нем фокусироваться, а не прятаться от невзгод в залипание 🧘🏼‍♀️

#утренняямотивашка