Как мы тут все знаем «взять и сделать» по разным причинам бывает не просто.
Если «взять и сделать» не получается, то стоит потратить время и силы не на то чтобы силком себя заставить это делать, а на то чтобы разобраться, почему вы не хотите этим заниматься.Ответ «лень» не принимается.
Попробуйте хорошенько сосредоточиться, заблокировать все отвлекающее Deep focus’ом, и выписать для себя от пяти до десяти причин, почему вы не хотите заниматься этой задачей. Тогда вы получите ответ как вам побороть себя и все же справится с ней.
#мемдня #лайфхаки
Если «взять и сделать» не получается, то стоит потратить время и силы не на то чтобы силком себя заставить это делать, а на то чтобы разобраться, почему вы не хотите этим заниматься.
Попробуйте хорошенько сосредоточиться, заблокировать все отвлекающее Deep focus’ом, и выписать для себя от пяти до десяти причин, почему вы не хотите заниматься этой задачей. Тогда вы получите ответ как вам побороть себя и все же справится с ней.
#мемдня #лайфхаки
❤1🔥1🤔1
ЭТО ТЫ!
Да да, ты!
Сможешь хорошо поработать, еще лучше отдохнуть,провести время с близкими и не залипать в телефон💪💪
#утренняямотивашка
Да да, ты!
Сможешь хорошо поработать, еще лучше отдохнуть,провести время с близкими и не залипать в телефон💪💪
#утренняямотивашка
👍1🤩1
Доброе утро!☀️
Помни, что ты не одинок на своем пути и даже если совсем некому тебя поддержать, мы всегда с тобой 🫶🏻
#утренняямотивашка
Помни, что ты не одинок на своем пути и даже если совсем некому тебя поддержать, мы всегда с тобой 🫶🏻
#утренняямотивашка
❤4❤🔥1
🔹искаженное чувство времени🔹
Если вы все время опаздываете, срываете сроки и все откладываете высока вероятность, что у вас нет четкого понимания сколько на самом деле займет времени доделать вашу работу или собраться перед выходом из дома.
И это может быть одним из факторов прокрастинации - манящее ощущение, что работа займет минут 20, а остальное время я могу побездельничать и полистать видосики. Только потом ВДРУГ выясняется, что если вам дали 8 часов на задачу, ее реально надо делать 8 часов, а не 20 минут.
Как с этим побороться?
🔹Попробуйте замерять по таймеру сколько вам действительно нужно времени на задачи, из-за которых вы постоянно опаздываете или срываете сроки.
Например: вы постоянно опаздываете на встречи.
Замерьте, сколько вы умываетесь, затем одеваетесь и собираете сумку в дорогу. В вашей голове вы собираетесь 15 минут, а на деле окажется, что вам нужно не меньше 40 в среднем (у меня так и было).
#мемдня #лайфхаки
Если вы все время опаздываете, срываете сроки и все откладываете высока вероятность, что у вас нет четкого понимания сколько на самом деле займет времени доделать вашу работу или собраться перед выходом из дома.
И это может быть одним из факторов прокрастинации - манящее ощущение, что работа займет минут 20, а остальное время я могу побездельничать и полистать видосики. Только потом ВДРУГ выясняется, что если вам дали 8 часов на задачу, ее реально надо делать 8 часов, а не 20 минут.
Как с этим побороться?
🔹Попробуйте замерять по таймеру сколько вам действительно нужно времени на задачи, из-за которых вы постоянно опаздываете или срываете сроки.
Например: вы постоянно опаздываете на встречи.
Замерьте, сколько вы умываетесь, затем одеваетесь и собираете сумку в дорогу. В вашей голове вы собираетесь 15 минут, а на деле окажется, что вам нужно не меньше 40 в среднем (у меня так и было).
#мемдня #лайфхаки
👍2🤔1
Доброе утро❤️
Попалась очень интересная схема-конструктор своего идеального утра.
Когда покус только появился первое свое расписание, которое я поставила называлось «✨магия утречка✨», я блочила телефон на все утро и потихоньку добавляла разные маленькие приятности и дела.
Это лучшее мое решение и мой рекомендасьен, чтобы быть бодрым и позитивным весь оставшийся день))
Добавлю еще парочку своих рекомендаций:
🔹уход за растениями
🔹немного занятия хобби (немного!)
🔹посмотреть добрый фильм или мультик (серию любимого сериала)
Хорошего дня❤️
#утренняямотивашка #мысли_админа
Попалась очень интересная схема-конструктор своего идеального утра.
Когда покус только появился первое свое расписание, которое я поставила называлось «✨магия утречка✨», я блочила телефон на все утро и потихоньку добавляла разные маленькие приятности и дела.
Это лучшее мое решение и мой рекомендасьен, чтобы быть бодрым и позитивным весь оставшийся день))
Добавлю еще парочку своих рекомендаций:
🔹уход за растениями
🔹немного занятия хобби (немного!)
🔹посмотреть добрый фильм или мультик (серию любимого сериала)
Хорошего дня❤️
#утренняямотивашка #мысли_админа
❤4❤🔥1
Forwarded from Ньюсач/Двач
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жители Европы позитивно оценили массовое отключение электричества — оторвавшись от гаджетов, они смогли встретиться с друзьями, прогуляться и отдохнуть
Вчера испанский оператор Red Eléctrica сообщил, что 99% энергоснабжения в стране восстановлено после масштабного блэкаута 28 апреля.
При этом не во всей стране удалось вернуть стабильное железнодорожное сообщение, где-то всё ещё отключены подстанции. Причины инцидента остаются неизвестными: изначально предполагали хакерскую атаку или «редкое атмосферное явление», но эти версии не подтвердились.
Во время блэкаута в Испании и Португалии значительно упал интернет-трафик. Без технологий люди смогли по-новому взглянуть на свою жизнь, быт и окружающих. Многим это даже понравилось.
Жители Барселоны, Мадрида, Лиссабона и других городов отмечали, что смогли отвлечься от рутины: гуляли, знакомились с новыми людьми, ходили на море и чувствовали себя спокойнее, чем обычно.
В соцсетях люди писали, что слова родителей о вреде постоянного сидения в телефонах оказались правдой.
Вчера испанский оператор Red Eléctrica сообщил, что 99% энергоснабжения в стране восстановлено после масштабного блэкаута 28 апреля.
При этом не во всей стране удалось вернуть стабильное железнодорожное сообщение, где-то всё ещё отключены подстанции. Причины инцидента остаются неизвестными: изначально предполагали хакерскую атаку или «редкое атмосферное явление», но эти версии не подтвердились.
Во время блэкаута в Испании и Португалии значительно упал интернет-трафик. Без технологий люди смогли по-новому взглянуть на свою жизнь, быт и окружающих. Многим это даже понравилось.
Жители Барселоны, Мадрида, Лиссабона и других городов отмечали, что смогли отвлечься от рутины: гуляли, знакомились с новыми людьми, ходили на море и чувствовали себя спокойнее, чем обычно.
В соцсетях люди писали, что слова родителей о вреде постоянного сидения в телефонах оказались правдой.
❤3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет 👋
Канал ушел на небольшие майские каникулы и большой интернет-детокc.
Будут выходить утренние мотивашки (мы вам их еще и немного задолжали), но пока на этом все 🫶🏻
Искренне надеемся,что вы отлично проводите время, встречаетесь с друзьями, занимаетесь всеми отложенными делами и хобби, смотрите хорошее кино и наслаждаетесь майским солнышком☀️
А это наша скромная команда Pocus’a #вместотелефона собирает Лего Porsche❤️
Канал ушел на небольшие майские каникулы и большой интернет-детокc.
Будут выходить утренние мотивашки (мы вам их еще и немного задолжали), но пока на этом все 🫶🏻
Искренне надеемся,что вы отлично проводите время, встречаетесь с друзьями, занимаетесь всеми отложенными делами и хобби, смотрите хорошее кино и наслаждаетесь майским солнышком☀️
А это наша скромная команда Pocus’a #вместотелефона собирает Лего Porsche❤️
❤7🥰2❤🔥1
Доброе утречко!
Ты сможешь продержаться этот последний рабочий денек, сделаешь все на отлично и не будешь залипать))
Продуктивного тебе денечка🫶🏻
#утренняямотивашка
Ты сможешь продержаться этот последний рабочий денек, сделаешь все на отлично и не будешь залипать))
Продуктивного тебе денечка🫶🏻
#утренняямотивашка
❤2❤🔥1
Если чувствуете себя так же, значит что пришло время для продуктивного…✨отдыха✨
Отдыхаем правильно и не тупим в рилсеки, я вас верю💪🏼
#мем_дня
Отдыхаем правильно и не тупим в рилсеки, я вас верю💪🏼
#мем_дня
❤1
Forwarded from Share
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как ощущается последний рабочий день перед праздниками.