Вот так мы зависаем на Кубани, е

Это было лучшее решение, поехать в Краснодарский край на каникулы. Очень приятные ощущения, как дома.

Особенно приятные они от того, что тут две бабушки, которых ласково называют Галя и Тая. Галя на видео♥️

Сегодня с психологом мы подробно говорили про мою злость.

Оказалось, что она дана не просто так — злость часто появляется как сигнал: есть проблема или несоответствие, которое важно заметить и решить, лучше сразу.

«Если вспомнить моменты, когда вы злились, то почти всегда рядом есть причина: нарушенные границы, несбывшиеся ожидания, реальность, которая не совпала с фантазией.»

Важно понимать: злость возникает не для того, чтобы накричать или унизить кого-то. Её функция — мобилизовать нас, чтобы мы нашли способ справиться с ситуацией.

Регламентировал для себя такую систему, когда злюсь задаю себе вопросы:

Что именно меня злит?

Могу ли я что-то изменить?

Если да, то что именно?

Без этого я иду по «автоматическому сценарию»: обвиняю, повышаю голос, срываюсь на других. Это даёт краткое облегчение, но проблему не решает.

Проверил, если научиться замечать реальность и искать конкретные действия — злость превращается в ресурс, а не в разрушение.

#психолог

Вторая авария в такси ☑️
На Садовом только что сзади в нас влетела машина, нас встряхнуло сильно, а я был не пристегнут. Все в порядке, только тремор.

Кто-то что-то говорит сверху?

Пожалуйста, каждый раз, когда вы садитесь в транспортное средство — пристегните ремень безопасности♥️

Сходил к нейропсихологу. 🧐

История была такая.

Мы поняли, что у ребят в Краснодаре концерт. Из Курганинска до Краснодара полтора часа примерно. Мы сразу решили каким составом едем.

Мама Вовы накануне отправила нас в магазин купить что-нибудь изысканное Тане. Помимо сладостей, чая была и эта пижама.

В Краснодаре папа Вовы подарил коробочку, Таня сразу открыла, сказала зачет✨

водитель в такси Мике:
«ну привет, потомок алабая»

Москва красивая.
Еще бы немного сил чтобы держаться чуть уверенней, жить поуверенней. Каждый день пока такой: висишь на скале и бьешь левой, правой, левой правой зацепкой в нее. Они срываются и скользят, едва держатся, но держатся.

Да, точно вот так я себя сейчас и вижу. Это не трагикомедик не нытье если чо.

Театральные проекты – пауза. До тех пор, пока не накопится уверенность и сила на то, чтобы в кулаке своем держать все, а не быть частью незрелой, неорганизованной системы.

А пока, вы все еще можете посмотреть на наши работы в Сатириконе и Вахтангова.

Я четко понимаю, что меня обсыпает после того как я съем Kinder Country. Я продолжаю его есть, потому что это, сука, так вкуснаааа.

Встречайте три факта о нем:

Некоторое время в России и Украине батончик продавался под названием Kinder Chocolate со злаками.

Масса нетто составляет 23,5 г.

Состав «фишки» продукта — 5 злаков: ячмень, рис, пшеница, спельта и гречка, вспушенные и поджаренные, в молочной начинке и оболочке из молочного шоколада.