💡Как часто вы сталкиваетесь с ситуацией, когда ни на чем не получается сконцентрироваться, каждый шорох может отвлечь вас от важного дела, а ваше внимание сфокусировано на чем угодно, кроме основной задачи?

‼️Как решить данную проблему, рассказала Дарья Гурова, студентка 2 курса ФТИМО, в своем мастер-классе в Педагогической мастерской Алихана Динаева.
Она поделилась несколькими советами по развитию концентрации внимания:

🔄 Сделайте перерыв!
Чем сильнее мы устаём, тем меньше мы концентрируемся на задачах, поэтому очень важно дать себе отдохнуть, подкрепиться, поговорить с друзьями и близкими, а позже, с новым запасом сил, решать свои задачи.

🔄Обозначение триггеров, которые мешают полностью погрузиться в работу!
„Признание проблемы – половина успеха в её разрешении.“
Если мы убираем все отвлекающие факторы из поля зрения на период выполнения поставленной задачи, то быстрее сможем с ней справиться.

🔄Найдите самую приоритетную задачу и начните выполнять сначала ее!
Обозначение приоритетов помогает отбросить все лишние и менее значимые проблемы, тем самым повысив концентрацию внимания на более важных задачах.

🔄Создайте зону фокуса.
Уберите все лишнее, что может в дальнейшем вас отвлечь и обустройте комфортно свое рабочее место!

🔺Визуализируйте свои цели.
Создайте доску визуализации или просто запишите свои цели и задачи. Это поможет вам не только сосредоточиться на том, что нужно сделать, но и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса работы.

💬 Концентрация внимания — это навык, который можно развивать и улучшать. Применяя эти советы на практике, вы сможете значительно повысить свою продуктивность и научиться справляться с отвлечениями. Помните, что ключ к успеху — это не только работа над задачами, но и забота о своем психическом и физическом здоровье!

📣 Яркой и особенной была встреча разговорного клуба английского языка!

🧳 Участники клуба вместе с Эммой Сафиуллиной обсудили путешествия!
🔥Студенты делились своими историями о любимых местах, которые они посетили. Каждый рассказ был уникален и полон положительных эмоций!

⚡️Эмма Эдуардовна, в свою очередь, поделилась своим опытом обучения в США и удивила всех интересным фактом — она была в Великобритании более 25 раз!

🫰Она смотивировала ребят не останавливаться на достигнутом, смело идти к своим целям и никогда не бояться ошибок и перемен.

💭 В рамках встречи студенты также рассказали о городах и странах, в которых они мечтают побывать. Идеи были самыми разнообразными!
🤫 Модератор добавил интриги, поделившись планами о своей предстоящей поездке, что вызвало живой интерес среди участников!

💓 Не обошлось и без традиционных активностей на сплочение команды и развитие гибких навыков. Участники активно взаимодействовали друг с другом, что способствовало созданию дружеской атмосферы.

💫В конце встречи ребята выразили желание снова увидеть Эмму Эдуардовну и попросили Алихана Динаева почаще приглашать такого уникального гостя в ЧГПУ. А наши студенты ещё долго не отпускали Miss Emma.